Natūraliausi patarimai, padėsiantys greitai užsiauginti ilgus plaukus

Negalite ištraukti plaukų, bet galite praktikuoti patarimus, kurie padės plaukams augti greičiau, naudodami maisto papildus ir svarbius vitaminus. Koncertas

Negalite ištraukti plaukų, bet galite praktikuoti patarimus, kurie padės plaukams augti greičiau, naudodami maisto papildus ir svarbius vitaminus.

Vieną popietę „blogos nuotaikos“ jūs netyčia nusikirpote ilgus blizgančius plaukus, laikydamiesi šios tendencijos, bet vėliau dėl to gailėjotės, nes jie netiko jūsų veidui. Arba tiesiog jūsų plaukai kažkodėl per daug išslinko, dabar auga trumpos dantytos, negražios sruogos. Arba ką tik gydėtės dėl galvos odos problemos ir jūsų plaukai pradeda augti ne tam tikra kryptimi. Taigi kaip pagerinti šią situaciją? Peržiūrėkite toliau pateiktus patarimus, kaip greitai padėti ilgus plaukus.

1. Baltymų papildų dieta

Natūraliausi patarimai, padėsiantys greitai užsiauginti ilgus plaukus

Norėdami padidinti keratino kiekį plaukuose, turite pridėti pakankamai baltymų į savo kūną

Kad mūsų plaukai augtų greičiau, turime juos padaryti sveikus ir užkirsti kelią tolesniam lūžinėjimui. Keratinas yra žinomas kaip ingredientas, kuris maitina ir stiprina plaukus. Norėdami padidinti keratino kiekį plaukuose, turite pridėti pakankamai baltymų į savo kūną.

Tokiu atveju reikėtų rinktis tokius maisto produktus kaip mėsa, kiaušiniai, žuvis, sojos pupelės.... Tai daro sveiką kūną ir padeda plaukams augti greičiau.

2. Geležies ir cinko papildai

Moliuskai padeda papildyti geležimi ir cinku

Per mažai geležies ir cinko jūsų plaukai gali tapti silpni ir linkę lūžinėti. Norėdami greitai augti plaukus, turėtumėte visiškai papildyti šiuos 2 mikroelementus. Geležies ir cinko gausu tokiuose maisto produktuose kaip mėsa, žuvis, vėžiagyviai, ankštiniai augalai: sojos pupelės, lęšiai... žalios daržovės ir vaisiai.

3. Sveiki riebalai

Riešutuose randami sveiki riebalai

Riebalai dažnai įspėjami, kad tai nenaudinga organizmui nuo širdies ir kraujagyslių sistemos, virškinimo sistemos... riebalai taip pat leidžia lengvai priaugti svorio. Todėl dažnai atsiribojame nuo maisto produktų, kuriuose yra riebalų ir aliejų. Tačiau riebalai taip pat yra maistinė medžiaga ir organizmui jų vis tiek reikia. Kol nevalgysite per daug ir rinksitės sveikus riebalus, minėtos problemos nebekels nerimo.

Riebalai taip pat būtini greitesniam plaukų augimui. Norėdami pridėti sveikų riebalų į savo kūną, galite valgyti tokius maisto produktus kaip linų sėmenys, chia sėklos, lašiša, žuvų taukai, graikiniai riešutai, sojos pupelės, kiaušiniai, rapsų aliejus ir špinatai.

4. Vitaminai svarbūs plaukų augimui

Vitaminai ir mineralai pagreitina plaukų augimą

Kai kurie vitaminai ir mineralai padeda pagreitinti plaukų augimą, pavyzdžiui, vitaminas A, vitaminas B, vitaminas C ir vitaminas E. Jų yra daug citrusinių vaisių, brokolių, paprikų, bulvių, braškių, avižų, bananų, apelsinų, ananasai, pupelės... Be to, į savo racioną turėtumėte įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų B1, B6 ir B12, kad jūsų plaukai augtų greičiau ir stiprėtų.

5. Streso valdymas

Dėl streso plaukai labiau slenka

Stresas ir nuovargis gali kilti dėl darbo ir studijų spaudimo. Šiandieniniame gyvenime stresas mums yra pažįstamas draugas. Tačiau verta paminėti, kad stresas yra ne tik psichologinis reiškinys, bet ir labai paveikia sveikatą. Dėl streso plaukai labiau iškrenta ir, žinoma, negalės greitai augti.

Kartais jūsų plaukai auga per lėtai dėl kai kurių vartojamų vaistų šalutinio poveikio arba jūsų galvos oda turi tam tikrų problemų. Jei įmanoma, pakeiskite ir gydykite, kad plaukai augtų greičiau.

lankstus mezgimas

Šaltinis: Medicmagic


Leave a Comment

Ar žinote, kaip veiksmingai gydyti melazmą mėtų lapeliais?

Ar žinote, kaip veiksmingai gydyti melazmą mėtų lapeliais?

Kalbėdami apie špinatus, žmonės dažnai galvoja apie saldžią, vėsią ir gaivią sriubą. Tačiau ar žinojote, kad špinatai taip pat yra veiksminga natūrali priemonė nuo melazmos? Išsiaiškinkime keletą būdų, kaip gydyti melazmą kalendros lapais.

Ką valgyti patempus kulkšnį, kad žaizda greitai užgytų?

Ką valgyti patempus kulkšnį, kad žaizda greitai užgytų?

Patempimas – tai sąnario kapsulės, dažniausiai raiščių, sužalojimas, tačiau nesukeliantis išnirimo ar lūžių. Kulkšnies patempimai dažniausiai atsiranda intensyvaus darbo metu. Taigi ką reikėtų valgyti, kad patempusi kulkšnis greitai užgytų? Sužinokite, skaitykite žemiau esantį straipsnį dabar!

Atsakymas: ar kasdien gerti gvajavos lapų sultis yra naudinga?

Atsakymas: ar kasdien gerti gvajavos lapų sultis yra naudinga?

Visi žino, kad gvajava patenka į geriausių maistingų vaisių sąrašą. Tačiau ne tik vaisiai, bet ir gvajavos lapai taip pat turi daug naudos sveikatai. Taigi, kokia yra gvajavos lapų paskirtis, ar naudinga kasdien gerti gvajavos lapų sultis? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio, kad sužinotumėte apie šią problemą per šį straipsnį.

Kaip ištirti vaisiaus DNR? Kas saugu mamai ir kūdikiui?

Kaip ištirti vaisiaus DNR? Kas saugu mamai ir kūdikiui?

Dėl įvairių priežasčių daugelis šeimų prašo atlikti prenatalinį vaisiaus DNR tyrimą. Tačiau šeima nerimauja, ar DNR tyrimas turės įtakos kūdikiui, ar ne ir koks tyrimo metodas yra saugus tiek mamai, tiek vaisiui? Sužinokime apie šią problemą per šį straipsnį.

Ar tiesa, kad prieširdžių virpėjimas gali sukelti atminties praradimą?

Ar tiesa, kad prieširdžių virpėjimas gali sukelti atminties praradimą?

Prieširdžių virpėjimas – širdies ritmo sutrikimas, sukeliantis nereguliarų širdies plakimą – kenčia apie 46,3 mln. žmonių visame pasaulyje. Vienas tyrimas parodė, kad prieširdžių virpėjimas gali būti potencialus pažinimo ir atminties praradimo veiksnys.

[Atsakymas] Ar menstruacijų sutrikimai gali pastoti?

[Atsakymas] Ar menstruacijų sutrikimai gali pastoti?

Menstruacijų nereguliarumas yra gana dažnas reiškinys, tačiau dėl to daugelis moterų patenka į nerimo būseną. Visų pirma, menstruacijų sutrikimai negali būti nėščia, visada yra pagrindinis klausimas.

Ar galima valgyti drugelių žirnius? Pastabos naudojant drugelių žirnių augalą

Ar galima valgyti drugelių žirnius? Pastabos naudojant drugelių žirnių augalą

Drugelių žirnių gėlę mėgsta daugelis žmonių dėl natūralios spalvos ir naudos sveikatai. Taigi ar drugelių žirnius galima valgyti? Į ką reikėtų atsižvelgti vartojant tokio tipo maistą? Sužinokime daugiau kitame turinyje.

Kuo pavojingas apsinuodijimas švinu? Kaip gydyti ir užkirsti kelią?

Kuo pavojingas apsinuodijimas švinu? Kaip gydyti ir užkirsti kelią?

Švinas yra metalas, plačiai naudojamas šiuolaikiniame gyvenime. Tačiau švinas, patekęs į žmogaus organizmą, gali sukelti rimtą apsinuodijimą. Taigi kuo pavojingas apsinuodijimas švinu ir kaip su juo elgtis?

Kokius vaistus gerti, kad gastritas greitai išgytų?

Kokius vaistus gerti, kad gastritas greitai išgytų?

Kokius vaistus gerti sergant gastritu, kokį maistą valgyti, kad išvengtume staigių pilvo skausmų, kurie paveikia gyvenimą, rūpi daugeliui žmonių. Mokėti

Vaistai nuo nevaisingumo ir tai, ką reikia žinoti

Vaistai nuo nevaisingumo ir tai, ką reikia žinoti

Poreikis sužinoti apie vaisingumo vaistus kasdien didėja. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, sužinokite apie tai naudodami tinklaraštį aFamilyToday per šį straipsnį!