Negalite ištraukti plaukų, bet galite praktikuoti patarimus, kurie padės plaukams augti greičiau, naudodami maisto papildus ir svarbius vitaminus. Koncertas
Negalite ištraukti plaukų, bet galite praktikuoti patarimus, kurie padės plaukams augti greičiau, naudodami maisto papildus ir svarbius vitaminus.
Vieną popietę „blogos nuotaikos“ jūs netyčia nusikirpote ilgus blizgančius plaukus, laikydamiesi šios tendencijos, bet vėliau dėl to gailėjotės, nes jie netiko jūsų veidui. Arba tiesiog jūsų plaukai kažkodėl per daug išslinko, dabar auga trumpos dantytos, negražios sruogos. Arba ką tik gydėtės dėl galvos odos problemos ir jūsų plaukai pradeda augti ne tam tikra kryptimi. Taigi kaip pagerinti šią situaciją? Peržiūrėkite toliau pateiktus patarimus, kaip greitai padėti ilgus plaukus.
1. Baltymų papildų dieta
Norėdami padidinti keratino kiekį plaukuose, turite pridėti pakankamai baltymų į savo kūną
Kad mūsų plaukai augtų greičiau, turime juos padaryti sveikus ir užkirsti kelią tolesniam lūžinėjimui. Keratinas yra žinomas kaip ingredientas, kuris maitina ir stiprina plaukus. Norėdami padidinti keratino kiekį plaukuose, turite pridėti pakankamai baltymų į savo kūną.
Tokiu atveju reikėtų rinktis tokius maisto produktus kaip mėsa, kiaušiniai, žuvis, sojos pupelės.... Tai daro sveiką kūną ir padeda plaukams augti greičiau.
2. Geležies ir cinko papildai
Moliuskai padeda papildyti geležimi ir cinku
Per mažai geležies ir cinko jūsų plaukai gali tapti silpni ir linkę lūžinėti. Norėdami greitai augti plaukus, turėtumėte visiškai papildyti šiuos 2 mikroelementus. Geležies ir cinko gausu tokiuose maisto produktuose kaip mėsa, žuvis, vėžiagyviai, ankštiniai augalai: sojos pupelės, lęšiai... žalios daržovės ir vaisiai.
3. Sveiki riebalai
Riešutuose randami sveiki riebalai
Riebalai dažnai įspėjami, kad tai nenaudinga organizmui nuo širdies ir kraujagyslių sistemos, virškinimo sistemos... riebalai taip pat leidžia lengvai priaugti svorio. Todėl dažnai atsiribojame nuo maisto produktų, kuriuose yra riebalų ir aliejų. Tačiau riebalai taip pat yra maistinė medžiaga ir organizmui jų vis tiek reikia. Kol nevalgysite per daug ir rinksitės sveikus riebalus, minėtos problemos nebekels nerimo.
Riebalai taip pat būtini greitesniam plaukų augimui. Norėdami pridėti sveikų riebalų į savo kūną, galite valgyti tokius maisto produktus kaip linų sėmenys, chia sėklos, lašiša, žuvų taukai, graikiniai riešutai, sojos pupelės, kiaušiniai, rapsų aliejus ir špinatai.
4. Vitaminai svarbūs plaukų augimui
Vitaminai ir mineralai pagreitina plaukų augimą
Kai kurie vitaminai ir mineralai padeda pagreitinti plaukų augimą, pavyzdžiui, vitaminas A, vitaminas B, vitaminas C ir vitaminas E. Jų yra daug citrusinių vaisių, brokolių, paprikų, bulvių, braškių, avižų, bananų, apelsinų, ananasai, pupelės... Be to, į savo racioną turėtumėte įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų B1, B6 ir B12, kad jūsų plaukai augtų greičiau ir stiprėtų.
5. Streso valdymas
Dėl streso plaukai labiau slenka
Stresas ir nuovargis gali kilti dėl darbo ir studijų spaudimo. Šiandieniniame gyvenime stresas mums yra pažįstamas draugas. Tačiau verta paminėti, kad stresas yra ne tik psichologinis reiškinys, bet ir labai paveikia sveikatą. Dėl streso plaukai labiau iškrenta ir, žinoma, negalės greitai augti.
Kartais jūsų plaukai auga per lėtai dėl kai kurių vartojamų vaistų šalutinio poveikio arba jūsų galvos oda turi tam tikrų problemų. Jei įmanoma, pakeiskite ir gydykite, kad plaukai augtų greičiau.
lankstus mezgimas
Šaltinis: Medicmagic
Papajos lapai ir citrinžolė yra du ingredientai, žinomi kiekvienai šeimai ir jau seniai naudojami ligoms gydyti ir sveikatai gerinti. Taigi ar žinote, kas ligoms gydyti naudojo papajos lapus, virtus su citrinžole?
Kas yra priekinis kraujavimas? Kokios yra kraujavimo priežastys ir simptomai? Šis straipsnis padės jums sužinoti viską apie šią sąlygą!
Mažiems vaikams akių ir nosies srities nevalymas sukels viršutinių kvėpavimo takų ligas. Fiziologinis fiziologinis fiziologinis tirpalas gimė tam, kad padėtų tėvams spręsti kūdikių akių ir nosies higienos problemas. Taigi, kiek rūšių Fysoline sūraus vandens, kurį reikėtų naudoti?
Kiaulytė yra labai dažna liga ir gali sukelti komplikacijų. Kaip kiaulytė, kuri vyrams sukelia sėklidžių patinimą. Dėl šios būklės vyrai vėliau tampa labai jautrūs nevaisingumui.
Osteoartritas yra dažna vidutinio amžiaus, vyresnio amžiaus ir sunkią veiklą dirbančių žmonių liga. Ne tik apsunkina vaikščiojimą, bet ir turi įtakos kokybei
Kiek kalorijų reikia sudeginti norint numesti 1 kg? Žinoma, tai yra daugelio jūsų, ketinančių pagerinti savo kūno sudėjimą, klausimas. Vienas iš veiksnių, turinčių įtakos jūsų svoriui, yra tai, kaip kontroliuoti riebalų ir sudegintų kalorijų kiekį. Šis straipsnis bus išsami santrauka, padėsianti gauti reikiamos informacijos šiai problemai spręsti.
Daugumai pacientų diagnozė nustatoma, kai situacija yra rimtesnė. Šiuo metu gydymas ir pasveikimas bus sunkesni. Todėl šis straipsnis padės atpažinti geltonosios dėmės degeneracijos požymius, kad galėtumėte tinkamai gydyti.
Dengės karštligė yra užkrečiama liga, kuri greitai progresuoja per trumpą laiką. Dažni ligos simptomai yra didelis karščiavimas, galvos skausmas, kūno skausmai ir tt Taigi, kokios yra komplikacijos, kai dengės karštligė viduriuoja?
Yra daug skirtingų kraujo tipų, turinčių skirtingas savybes. Skiriasi ir kraujo grupių proporcijos. Teigiama, kad mažo procento kraujo grupė yra reta kraujo grupė. Taigi ar AB kraujo grupė yra reta?
Kai šuo subraižo ir kraujavo, daugelis žmonių nerimauja, kad tai pakenks jų sveikatai. Taigi, kai šuo subraižo kraujavimą, ar reikia skiepytis? Teisingiausias atsakymas bus atskleistas žemiau esančiame straipsnyje!
