Daugelis vis dar mano, kad nugaros skausmą sukelia stuburo pažeidimas ar didelis lenkimas; Tačiau yra daugybė kitų nugaros skausmo priežasčių, kurių galbūt nesitikėjote. Sekite toliau pateiktą straipsnį, kad sužinotumėte, kaip to išvengti!
Nugaros skausmas iš esmės negali kelti tiesioginio pavojaus žmogaus gyvybei. Tačiau tai turi didelę įtaką pacientų gyvenimo kokybei. Be to, nugaros skausmas gali sukelti pavojingų komplikacijų, jei nebus stebimas ir laiku negydomas.
Remiantis statistika, nugaros skausmą dažnai sukelia sąnarių, nugaros raumenų traumos. Dauguma nugaros skausmo atvejų kyla dėl kelių blogų įpročių gyvenime. Norėdami sužinoti, kurie įpročiai yra nugaros skausmo priežastis, skaitykite toliau pateiktą straipsnį.
1. Per sunkaus krepšio ar kuprinės nešiojimas
Kasdien naudojamos kuprinės ir krepšiai yra pagrindinis nugaros skausmo rizikos veiksnys. Daugelis žmonių turi įprotį viską susidėti į kuprinę ir užsimesti ant pečių. Tai gali būti labai patogu naudoti, bet netyčia jie daro spaudimą pečių ir nugaros skeleto raumenims.
Todėl rankinėje nesineškite per daug daiktų. Tai būdas apriboti nugaros ir pečių skausmą.
2. Lova ir čiužinys
Ilgas gulėjimas ant nekokybiško čiužinio sukels nugaros problemų
Didelė lova su minkštu čiužiniu užtikrins saugesnį miegą, taip pat labai naudinga sąnariams. Jūs turite praleisti 1/3 dienos miegui ir jei ilgai gulėsite ant nekokybiško čiužinio, tai sukels nugaros problemų.
3. Per daug naudojamasi kompiuteriu
Dėl darbo pobūdžio daugeliui žmonių gali tekti visą dieną sėdėti prie kompiuterio. Tai sukelia sąnarių skausmą ir blogą kraujotaką. Įsitikinkite, kad visada sėdite teisinga laikysena ir tiesia nugara.
Įsitikinkite, kad visada sėdite teisinga laikysena ir tiesia nugara
Tačiau geriausia skirti laiko mankštai, o ne visą dieną sėdėti vietoje. Galite judėti švelniai, naudodamiesi laiptais, o ne liftu.
4. Aukštakulniai
Aukštakulniai nėra naudingi jūsų kojų kaulams ir stuburui
Batų poros pasirinkimas yra ne tik estetikos reikalas, bet ir tiesiogiai susijęs su kaulų sveikata. Specialistai visada rekomenduoja, aukštakulniai netinka kojoms ir stuburui.
Priežastis ta, kad naudojant aukštakulnius jūsų kūnas bus sutelktas į priekį. Jau nekalbant apie sunkumus važiuojant į darbą, aukštakulniai taip pat sukelia sąnarių skausmą, galūnių tirpimą...
5. Piniginės yra nugaros skausmo priežastis
Vyrai dažnai neturi įpročio nuolat nešioti rankinių kaip moterys. Jie dažniausiai laiko piniginę galinėje kišenėje. Šis mažas veiksmas atrodo nekenksmingas, bet iš tikrųjų taip nėra.
Tyrimų rezultatai įrodo, kad per ilgas sėdėjimas ant storos piniginės padidina spaudimą stuburui ir nugaros raumenims. Tai viena dažniausių vyrų nugaros skausmo priežasčių.
6. Važiavimas dviračiu
Netinkamo dydžio dviračiai gali pažeisti nugarą
Važiavimas dviračiu visada laikomas gera mankšta kaulams ir sąnariams, todėl norint pagerinti sveikatą, tai turėtų būti daroma kiekvieną dieną.
Tačiau realybė tokia, kad jei naudositės netinkamo dydžio dviračiu, galite pakenkti nugarai. Tinkamai sureguliuokite balno aukštį ir užtikrinkite geriausią važiavimo dviračiu laikyseną.
Tai dažnos nugaros skausmo priežastys įvairaus amžiaus žmonėms. Labai mažas įprotis gali būti žalingas veiksnys, turintis įtakos jūsų sveikatai. Norėdami turėti tikrai sveiką kūną, stenkitės kreipti dėmesį į menkiausius dalykus.
Vietname didėja vyrų, turinčių vestibuliarinių sutrikimų, dalis. Taigi ar vestibuliarinis sutrikimas vyrams pavojingas? Kokie yra ligos simptomai? Prašome atsakyti į aukščiau pateiktus klausimus toliau pateiktame straipsnyje.
Kontraceptinis implantas yra saugus laikinas kontracepcijos metodas, kurį naudoja daugelis moterų. Taigi ko reikėtų susilaikyti implantavus kontraceptinę lazdelę, kad būtų užtikrintas jos veiksmingumas?
Jei gastroezofaginio refliukso ligos simptomai greitai nepataisomi, liga sparčiai progresuos ir sukels daug komplikacijų, tokių kaip skrandžio perforacija, stemplės vėžys su dideliu mirtingumu. Todėl jūs turite nedelsdami išgelbėti šią situaciją, vadovaudamiesi keliais toliau pateiktais patarimais.
Nepaaiškinamas galvos skausmas yra dažna daugelio žmonių problema. Skausmas gali atsirasti staiga arba būti ilgalaikis. Tai gali būti ankstyvas daugelio pavojingų ligų įspėjamasis ženklas. Taigi, ką daryti, kai kamuoja nepaaiškinamas galvos skausmas? Kokie veiksniai gali sukelti galvos skausmą? Kokios yra prevencinės priemonės?
Kiekviename organizme imuninė sistema yra nepaprastai svarbi. Geros imuninės sistemos stiprinimas padeda organizmui išvengti ligų bėdų bei stiprina organizmo atsparumą. Taigi, kokie yra įspėjamieji ženklai, kad jūsų imuninė sistema nusilpusi?
Nesubrendusi imuninė sistema yra labiausiai įtakojantis veiksnys, kad vaikai susirgtų sloga pasikeitus orams. Ką turėtų daryti tėvai, norėdami gydyti vaikų alerginį rinitą?
Moterims ginekologinės tabletės turi būti nesvetimos, nes tai itin veiksminga priemonė gydant makšties infekcijas. Tačiau priklausomai nuo ligos sunkumo, gydytojas paskirs tablečių ir geriamųjų receptų derinį. Tačiau kai kurios moterys naudodamos žvakutę susidūrė su kraujavimu iš makšties, pilvo skausmu, vaistų likučiais... sukėlusią sumaištį ir susirūpinimą dėl sveikatos.
Ką HBsAb testas reiškia hepatito B profilaktikai? Šiandienos straipsnis padės rasti atsakymą į šį bandymo metodą!
Skiepijimas nuo gimdos kaklelio vėžio – tai būdas šiuolaikinėms moterims apsisaugoti nuo pavojingos ligos. Tačiau tai yra vakcina, kuri skiriama tik tuo atveju, jei turite teisę pasiskiepyti nuo gimdos kaklelio vėžio. Kas yra ši sąlyga, šis straipsnis padės išsiaiškinti.
Ventiliatorius yra veiksminga priemonė, padedanti pacientams daugelyje kritinių situacijų. Tikriausiai daugeliui kyla klausimas, kas yra ventiliatorius? Kada naudoti ventiliatorių? Sužinokime apie šią temą su aFamilyToday tinklaraščiu toliau pateiktame straipsnyje!
