Ryte gerti šiltą vandenį privers jus nuo netikėtumo iki netikėtumo, nes jis ne tik padeda numesti svorio, bet ir užkerta kelią senėjimui, mažina
Ryte gerti šiltą vandenį privers jus nuo netikėtumo iki netikėtumo, kai jis ne tik padeda numesti svorio, bet ir stabdo senėjimą, mažina vidurių užkietėjimą...
Daugelis žmonių pradeda savo dieną su puodeliu kavos, arbatos ar tiesiog puodeliu šalto vandens, kad pabustų. Tačiau daugelis tyrimų rodo, kad išgerti stiklinę šilto vandens ryte vos pabudus tuščiu skrandžiu yra protingiausias pasirinkimas. Iš karto išsiaiškinkime 7 rytinio šilto vandens gėrimo naudą.
Išgeriant stiklinę šilto vandens ryte, yra daug naudos sveikatai
1. Apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo
Tiesą sakant, organizme esantys toksinai gali pagreitinti senėjimo procesą, todėl mes greitai senstame. Be to, kai organizme susikaupia daug nepašalintų toksinų, tai sukels ligas dėl susilpnėjusio imuniteto. Kasdien, vos pabudus, išgeriant stiklinę šilto vandens, pasišalina toksinai, išsivalo organizmas ir padidėja odos elastingumas.
Vienas iš rytinio šilto vandens privalumų yra tai, kad jis veiksmingai apsaugo nuo senėjimo
2. Malšinti menstruacijų skausmą
Stiklinė šilto vandens padeda atpalaiduoti pilvo raumenis ir veiksmingai malšinti menstruacijų skausmą. Be to, šiltas vanduo taip pat yra natūrali priemonė nuo mėšlungio, nes gerina kapiliarinę kraujotaką ir padeda atpalaiduoti kūno raumenis.
3. Padeda numesti svorio
Tikrai esate girdėję, kad ryte išgerti stiklinę šilto vandens padeda greičiau numesti svorio. Tai turi pagrindą. Kadangi šiltas vanduo padidina kūno temperatūrą, padidina medžiagų apykaitą ir taip padeda organizmui kasdien sudeginti daugiau kalorijų.
Jei norite efektyviau numesti svorio, išgerkite puodelį šilto vandens su citrina ar arbata, kad organizmas suskaidytų riebalinį audinį (arba riebalus). Šiltas vanduo su citrina taip pat kontroliuoja apetitą, nes citrinose yra pektino. "Gydytojai rekomenduoja ryte gerti šiltą vandenį, dažniausiai su citrina, nes citrinoje yra daug polifenolių, arba su arbata, kad sumažintumėte laisvųjų radikalų aktyvumą organizme", - sako Mestovas.
Ryte išgeriant stiklinę šilto vandens galima greitai numesti svorio
4. Virškinimo palaikymas
Jei ryte išgersite stiklinę šilto vandens, tai paskatins virškinimo sistemos darbą ir padės organizmui geriau virškinti. Bet jei po valgio gersite šaltą vandenį, jis virškinimo neskatins. Taip yra todėl, kad šaltas vanduo kietina aliejus ir riebalus, todėl padidėja riebalų kaupimasis ir apsunkinamas virškinimas.
5. Gerinti kraujotaką
Stiklinė šilto vandens padeda pašalinti iš organizmo toksinus, stimuliuoja nervų sistemą ir palaiko kraujotaką. Be to, šiltas vanduo taip pat padeda atpalaiduoti raumenis .
6. Palengvinkite vidurių užkietėjimą
Vidurių užkietėjimas daugeliui iš mūsų sukelia kančias ir diskomfortą. Ir dažniausiai pagrindinė priežastis yra vandens trūkumas organizme. Tačiau jei reguliariai ryte prieš valgydami išgeriate stiklinę šilto vandens, tai gali pagerinti žarnyno veiklą ir taip veiksmingai sumažinti vidurių užkietėjimą.
7. Miegas ateina greičiau
Gurkšnodami stiklinę šilto vandens valgydami, ypač vakarienės metu ir prieš miegą, jūsų kūnas atsipalaiduoja ir nuramina nervus, kad užmigtų greičiau. Tai taip pat slopina apetitą naktį ir suteikia energijos ryte.
Geriant šiltą vandenį, užmigsite greičiau
Įpraskite ryte vos pabudus išgerti stiklinę šilto vandens, kad visapusiškai pajustumėte savo organizmo „gaivumą“.
Nauji britų tyrimai, paskelbti medicinos žurnale „The Lancet“, rodo, kad trys „Moderna“ ir „Pfizer“ vakcinų dozės turi didelį imunitetą, ypač tiems, kurie gavo dvi „AstraZeneca“ vakcinų dozes, rašo „Sky News“.
Vištienos kiaušiniai yra ne tik maistingas maistas sveikatai, bet ir itin veiksmingas grožio ingredientas moterims. Sužinokime, kaip gydyti melasmą vištienos kiaušiniais žemiau esančiame straipsnyje!
Kas yra tetraciklinu užkrėsti dantys? Tai būklė, kai dantys yra užkrėsti antibiotikais, kurie turi įtakos dantų spalvai, todėl prarandama burnos estetika. Taigi, kaip ištaisyti šią situaciją?
Esant įprastoms aukštos temperatūros situacijoms, būtina naudoti karščiavimą mažinančius vaistus. Taigi, kokių vaistų gerti karščiuojant, kad karščiavimas greitai sumažėtų? Kokį vaistą kada vartoti?
Ką turėtų daryti tėvai, kad jų vaikai atpažintų seksualinį priekabiavimą ir apsisaugotų nuo jo? Nors jų vaikų sielos dar nesubrendusios, tėvai gali pamažu išmokyti juos tam tikrų įgūdžių ir žinių apie seksą, kad apsisaugotų nuo tam tikrų situacijų.
Turite vengti maisto produktų, kurie kenkia dantims žemiau, kad apsaugotumėte dantų emalį, išvengtumėte dantų ėduonies ir apnašų, dėl kurių dantys tampa nuobodūs. Nukenčia burnos sveikata
Farmacijos kompanija „Pfizer“ (JAV) paskelbė, kad pradėjo 2 fazės klinikinį vaisto, skirto Covid-19 gydyti, geriamąjį tyrimą.
Bananas yra vienas iš maistingų vaisių, turintis daug maistinių medžiagų ir antioksidantų. Tačiau kada reikėtų valgyti bananus? Ar reikia valgyti bananus, kai kamuoja kosulys? Sekite toliau pateiktą straipsnį!
Ryte daugelis žmonių užmiega, todėl darbai vėluoja. Jums nesunku rasti itin veiksmingą būdą kovoti su mieguistumu pradedant
Rankų, snukio ir nagų liga yra dažna liga Azijos šalyse, net Vietname. Tačiau kurie asmenys ir amžiaus žmonės yra jautriausi rankų, snukio ir nagų ligai?
