10 gerų asmeninės higienos įpročių paaugliams
Asmeninė higiena yra kiekvieno žmogaus, ypač paauglių, atsakomybė ir pareiga. Taigi, kaip išmokyti savo vaikus tai suprasti?
5 naudingi eterinių aliejų naudojimo būdai pradedantiesiems
Eterinių aliejų praskiedimas prieš naudojimą ir laikymas vėsioje vietoje...tai tik keletas būdų, kaip tinkamai ir efektyviai naudoti eterinius aliejus. Eteriniai aliejai yra žinomi kaip
Eterinių aliejų praskiedimas prieš naudojimą ir laikymas vėsioje vietoje...tai tik keletas būdų, kaip tinkamai ir efektyviai naudoti eterinius aliejus.
Eteriniai aliejai žinomi kaip produktai, turintys daugybę privalumų, tokių kaip: mažina stresą, gražina odą, gydo spuogus , gydo nemigą, malšina galvos skausmus... todėl nenuostabu, kad jų visada yra kiekvienos šeimos vaistinėlėje. Tačiau naudojant eterinius aliejus tinkamai, kaip juos išsaugoti ir kaip juos padaryti, kad būtų skatinamas visavertis jų panaudojimas, daugelis esame subjektyvūs, net nesužinoję, ypač naujokams.Pradėkite naudoti eterinius aliejus. Pateikiame 5 eterinių aliejų naudojimo būdus, kuriuos turite įsisavinti prieš pradėdami juos efektyviai naudoti.
Eteriniai aliejai mums turi daug naudos
1. Testavimas, komponentų tikrinimas
Kaip ir pirmą kartą perkant odos kremą ar tam tikrą produktą, prieš nusprendžiant įsigyti eterinį aliejų, pirmiausia reikia išbandyti ir patikrinti jo sudedamąsias dalis. Eteriniai aliejai turi būti gryni, natūralūs ir kokybiški.
2. Išankstinis odos testas
Antra, norėdami sutaupyti, turite įsitikinti, kad perkamas eterinis aliejus tinka jūsų odos tipui. Kai kurie eteriniai aliejai sukelia odos alergiją ir jautrumą saulei. Taigi, jei turite jautrią odą, patikrinkite ją prieš pirkdami.
Prieš naudodami eterinius aliejus, visada patikrinkite, ar nėra alerginės reakcijos
3. Eterinių aliejų kokybės užtikrinimas
Pirkdami naudoti eterinį aliejų taip pat turite įsitikinti, kad jie yra 100% gryni ir natūralūs produktai. Kadangi kai kurie žinomi prekių ženklai gali maišyti eterinius aliejus su kenksmingomis cheminėmis medžiagomis. Šios medžiagos ne tik neigiamai veikia odą, bet ir gali pakenkti sveikatai, kai naudojamos ilgą laiką.
4. Praskieskite eterinius aliejus su nešiklio aliejais
Kai kurie eteriniai aliejai yra labai koncentruoti, todėl niekada neturėtumėte jų naudoti ant odos prieš skiedžiant. Norint pasiekti geriausių rezultatų, juos reikia atskiesti nešiklio aliejumi. Tinkamas santykis paprastai yra 3-4 lašai eterinio aliejaus 10 ml nešiklio aliejaus. Yra daug rūšių nešiklio aliejų, tokių kaip: alyvuogių aliejus, migdolų aliejus, simondsijų aliejus, vynuogių kauliukų aliejus... ir tai yra nešiklio aliejai, kurie gali padidinti eterinių aliejų naudojimą.
Vienas geriausių eterinių aliejų naudojimo būdų – sumaišyti juos su nešikliu
5. Eterinių aliejų konservavimas
Eterinius aliejus visada reikia laikyti vėsioje tamsioje vietoje ir vengti tiesioginių saulės spindulių, vengti aukštos temperatūros, kad išsaugotų jo savybes. Eteriniai aliejai turi labai ilgą galiojimo laiką, kai kurie net metų metus nepraranda savo veiksmingumo, jei tinkamai laikomi. Šiuos eterinius aliejus geriausia laikyti mažuose ir tamsaus stiklo buteliukuose, kad būtų išvengta šviesos. Be to, eterinius aliejus, tokius kaip citrinų, apelsinų ar greipfrutų, reikėtų laikyti šaldytuve, nes jie apsaugo nuo oksidacijos ir gali pailginti galiojimo laiką.
Išvardinkite riešutus, kurie padeda greitai ir efektyviai priaugti svorio
Riebalų ir maistinių medžiagų kiekis svoriui priaugintuose riešutuose, tokiuose kaip anakardžiai, makadamijos riešutai ar žemės riešutai, padės per trumpą laiką pasiekti norimą svorį.
Tiesa, vartojant Elevit su menstruacijų sutrikimais
Elevit vartojimas esant mėnesinių ciklo sutrikimams ar ne, yra geidžiamiausias klausimas, ypač norinčioms pastoti arba žindančioms moterims. Skirkite 5 minutes ir peržiūrėkite toliau esantį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį, kad atsakytumėte į šį klausimą.
Ar pseudomembraninis kolitas pavojingas?
Pseudomembraninis kolitas yra liga, kuria šiandien serga daugelis žmonių. Ir problema, dėl kurios daugelis žmonių nerimauja, yra: „ar pseudomembraninis kolitas pavojingas? Šiame straipsnyje mes padėsime jums atsakyti į šį klausimą.
8 poros maisto produktų, kurie nesuderinami vienas su kitu, nevalgykite, jei norite mirti
Mūsų sveikata labai priklauso nuo maisto. Žinoti nesuderinamas maisto poras labai svarbu, kad nepadarytumėte sveikatai kenksmingų klaidų. Čia yra 8
Kas neturėtų valgyti marinuotų agurkų? Kaip saugiai valgyti marinuotus agurkus
Marinuoti agurkai turi daug galimų pavojų sveikatai, ypač kai kurie asmenys neturėtų valgyti šių patiekalų. Taigi, kas neturėtų valgyti marinuotų agurkų? Kuo marinuoti agurkai kenkia sveikatai?
Kas yra pilvo skausmas aplink bambą?
Pilvo skausmas gali turėti daug skirtingų priežasčių, todėl pasikeis ir skausmo vieta. Tačiau kitame straipsnyje dėmesys bus skiriamas tik sprendimui
5 pastabos biuro darbuotojams ir agentūroms, siekiant užkirsti kelią COVID-19
Rekomendacijas dėl Covid-19 prevencijos darbo vietoje kartu parengė Vietnamo sveikatos ministerija ir Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), siekdamos padėti organizacijoms saugiai veikti epidemijos sezono metu.
Trys pamokos prieš epidemiją, kai COVID-19 pasiekė piką
PSO perspėjo, kad daugelis šalių neskiria dėmesio kovai su Covid-19 epidemija, todėl visame pasaulyje sparčiai daugėja užsikrėtusių žmonių. PSO generalinis direktorius Tedrosas Adhanomas Ghebreyesusas sakė: „Atėjo laikas panaudoti visas įmanomas priemones epidemijai numalšinti, kad būtų užtikrinta kokybė iš Vietnamo, Kinijos ir Pietų Korėjos“.
Raumenų atpalaidavimas gilesniam ir geresniam miegui: kodėl gi ne?
Reguliariai kasdien atlikite šiuos raumenų atpalaidavimo pratimus, miegosite giliai ir stebėtinai gerai! Turite sėdėti daug valandų, kad galėtumėte vairuoti ar sėdėti prie mašinos
Kaip gydyti riebias kepenis 6 labai paprastais metodais
Vos keliais paprastais būdais, kaip gydyti suriebėjusias kepenis, galite apriboti neigiamą ligos poveikį ir padėti pagerinti kepenų sveikatą. Ligų tyrimai