Vidurių užkietėjimo procese jūs galite visiškai įveikti būklę naudodami maistą, kuris aktyviai gydo ligą. Čia yra 5 maisto rūšys
Vidurių užkietėjimo procese jūs galite visiškai įveikti būklę naudodami maistą, kuris aktyviai gydo ligą. Čia yra 5 maisto produktai, kurie yra naudingi žmonėms, sergantiems vidurių užkietėjimu, kuriuos turėtumėte reguliariai vartoti.
1. Vidurių užkietėjimo priežastys
Dieta:
Dieta, kurioje kasdien vartojama per mažai žalių daržovių, per mažai skaidulų yra daugelio žmonių vidurių užkietėjimo priežastis. Neturite laiko gaminti, nemėgstate valgyti žalių daržovių, tai yra problema, dėl kurios užkietėja viduriai. Valgykite daug žalių daržovių ir padidinkite skaidulų kiekį savo kasdieniniame maiste!
Gerkite mažiau vandens:
Daugelis žmonių neturi įpročio gerti vandenį, tik tada, kai organizmas tikrai ištroškęs, tada jį geria. Tai visiškai netiesa. Visą dieną turėtumėte reguliariai gerti vandenį ir įpilti bent 2 litrus vandens per dieną.
Kofeino ir alkoholio vartojimas :
Per didelis alkoholio vartojimas taip pat yra vidurių užkietėjimo priežastis
Vartojant per daug kofeino ir alkoholio, organizmas praras vandenį su šlapimu ir sukels dehidrataciją, nes žarnynas padidina vandens pasisavinimą. Ir tai taip pat yra vidurių užkietėjimo priežastis, kai išmatose nėra pakankamai vandens.
Įprotis tuštintis
Daugelis žmonių turi blogų tuštinimosi įpročių, pavyzdžiui, tuštinasi, todėl po kurio laiko nebereikia tuštintis. Ilgainiui tai sukels nuolatinį vidurių užkietėjimą, kurį sunku įveikti.
2. 5 maisto produktai, naudingi žmonėms, sergantiems vidurių užkietėjimu
Valgymas yra laikomas veiksmingiausiu ir saugiausiu būdu daugeliui žmonių susidoroti su vidurių užkietėjimu. Maisto produktai , tinkami žmonėms, sergantiems vidurių užkietėjimu, yra šie:
Vanduo
Vidurių užkietėjimui gydyti galite reguliariai gerti vandenį visą dieną. Vos pabudę išgerkite tiek vandens, kiek gali jūsų kūnas. Geriant daug vandens, ne tik palengvinamas tuštinimosi procesas, bet ir padedama atvėsti vidaus organams.
Gerkite vandenį pagal organizmo galimybes ir poreikius, jis padės atvėsinti organizmo organus, taip pat padės gražiai odai, vidurius laisvinantis, diuretikas...
Ridikėlis
Ridikėliai ir morkos yra du tos pačios šeimos gumbai, galite valgyti žalius arba virtus. Ridikėliuose yra daug vitamino C, juose taip pat yra interferono induktoriaus, kuris turi antivirusinį ir priešvėžinį poveikį.
Valgant daug morkų, jis turi vidurius laisvinantį, antibakterinį ir tulžies akmenligę mažinantį poveikį, mažina cholesterolio kiekį, itin veiksmingai kovoja su širdies ir kraujagyslių ligomis bei aukštu kraujospūdžiu.
Kopūstas
Kopūstai yra labai veiksmingi gydant vidurių užkietėjimą
Kopūstai – itin populiarus patiekalas ir saldaus skonio, turi labai gerą šaldantį poveikį, itin efektyviai palaiko virškinimo funkciją.
Kopūstuose gausu skaidulų, taip pat vitaminų. Negana to, kopūstuose yra celiuliozės, todėl ji skatina žarnyno peristaltiką ir padeda organizmui lengvai virškinti, todėl tai itin veiksminga priemonė nuo vidurių užkietėjimo .
Slaptas pasisėdėjimas
100 g moliūgų hidrolizuojasi iki 94 g. Tai geras vėsinantis maistas, turtingas vitaminų, taip pat turintis itin daug mineralinių medžiagų kalio, magnio... Šios medžiagos nėra hidrolizuojamos, tačiau pačios veikia tuštinimąsi stumdančiomis savybėmis, padedančias pašalinti išmatas.
Šparaginės pupelės
Pupelių daigai yra vieni iš dažniausiai naudojamų daigų. Jį paprasta naudoti, o viduje esančios maistinės medžiagos taip pat labai patogios organizmo įsisavinimui ir medžiagų apykaitai. Pupelių daiguose yra daug vitamino C, todėl jis padeda vėsinti, skatina šlapimą, vidurius laisvina.
Jei esate per daug užsiėmęs ir negalite pasirinkti maisto, kurį naudosite, naudokite pagalbinį produktą Oxy Tarm . Tai yra maisto papildo rūšis, padedanti vidurius laisvinti, ypač veiksmingai gydyti vidurių užkietėjimą. Produktas yra tablečių pavidalo, todėl galite jį lengvai naudoti ir patogiai nešiotis naudojimo metu, nieko neapdorodami ar virti…
Jei aktyviai vartosite aukščiau išvardintus 5 maisto produktus, jūsų vidurių užkietėjimas greitai bus įveiktas pačiu veiksmingiausiu būdu. Sėkmės.
Dieu Linhas
Išsiaiškinkite 2024 m. efektyviausius vidurius laisvinančius maisto produktus. Sužinokite, kaip natūraliai sumažinti vidurių užkietėjimą ir pagerinti virškinimą su mūsų ekspertų patarimais.
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Geležies papildai nėščiosioms su geležies tabletėmis nėščioms moterims yra labai svarbūs, nes šiuo metu jums reikės geležies, kad galėtumėte gaminti kraują sau ir savo kūdikiui.
Pilvo pūtimas nėštumo metu yra dažnas nėštumo simptomas. Išbandykite lengvą mankštą, valgykite daug skaidulų, kad išvengtumėte pilvo pūtimo
Apvalių raiščių skausmas paprastai atsiranda maždaug antrąjį nėštumo trimestrą ir gali išnykti savaime arba išnykti pailsėjus.
Sąlytyje su kūnu švinas yra labai toksiškas metalas. Apsinuodijimas švinu yra rimtas ir kartais net mirtinas apsinuodijimo tipas.
Vaikų šlapinimasis į lovą daugeliui tėvų sukelia galvos skausmą, nes lova visada atvira ir šlapia. Kaip efektyviai išgydyti šią ligą? „aFamilyToday Health“ jums padės.
Jei kalcio kiekis kraujyje yra per mažas, organizmas pasiims kalcį iš kaulų, kad kompensuotų trūkumą. Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad suprastumėte vaikų kalcio poreikius ir šio maisto papildo šaltinį.
aFamilyToday Health – kriaušė yra artimas obuolio giminaitis. Šis vaisius yra žinomas dėl malonaus skonio, kuris yra labai naudingas nėščioms moterims.
11 nėštumo savaitę kūdikio veidas vis dar vystosi, daugiausia ausų srityje, galva yra maždaug perpus mažesnė už kūną.
Nėščios moterys, kurios nori turėti maistingos dietos, negali ignoruoti šviežių vaisių, ypač slyvų!
Bananas yra vienas iš „auksinių vaisių“, daugelis ekspertų ragino nėščiąsias valgyti bananus dėl šio vaisiaus maistinės vertės.
Pluoštas labai naudingas vaikams, ypač besivystantiems. Taigi, kokie yra maisto produktai, kuriuose gausu skaidulų?
Jei mokate juos kruopščiai atsirinkti ir apdoroti, nėščiosioms saugu valgyti grybus nėštumo metu, taip pat atsinešti daug maistinių medžiagų.
Kūdikių vidurių užkietėjimas nėra reta būklė, todėl reikia atidžiai išmokti nustatyti tikslią priežastį ir rasti tinkamą sprendimą.
Persikų arbata yra labai populiarus mūsų šalyje gėrimas, žinomas dėl daug naudingų savybių organizmui. Tačiau ar tai naudinga vaikams?
Mažiems vaikams vidurių užkietėjimas nėra retas simptomas. Vaikams skirtų išmatų minkštiklių naudojimas yra paprasčiausias būdas, apie kurį daugelis tėvų galvoja gydydami savo vaikų vidurių užkietėjimą, tačiau ne visi iš tikrųjų supranta šiuos vaistus.
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ dalijasi su tėvais, ką reikia turėti omenyje sulaukus 22 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
11 vaisių nujunkymo rūšių, kuriomis dalijasi aFamilyToday Health, padės jums sudaryti turtingą jūsų vaiko valgiaraštį, tuo pačiu užtikrinant jūsų kūdikio virškinimo galimybes.
Maži vaikai mėgsta greitą maistą, pavyzdžiui, picą, keptą vištieną... Tačiau turėdami 10 kenksmingų greito maisto padarinių, turėtumėte pagalvoti, ar leisti vaikui valgyti šį maistą.
Tamponų keitimas kas kelias valandas yra tai, apie ką moterys dažnai susimąsto, kai kalbama apie menstruacijas. Sužinokime apie pastabas valant makšties sritį toliau pateiktame straipsnyje.
Brendimas yra vienas iš svarbiausių kūdikio vystymosi etapų. Atpažindami priešbrendimo požymius, tėvai galės geriausiai pasiruošti vaiko vystymuisi, kai įžengs į šį amžių.
Uždelstas brendimas sukelia pavojų, pvz., prastą ūgį, psichologinį poveikį ar net nevaisingumą suaugus. Todėl būtina atpažinti ankstyvus berniukų brendimo vėlavimo požymius, kad būtų galima laiku pradėti gydymą.
Kai kurie vėžio gydymo būdai gali apsunkinti pacientų susilaukimą vėliau gyvenime. Chemoterapija, spindulinė terapija ir operacijos, pažeidžiančios reprodukcinius organus, gali turėti įtakos vaisingumui.
Kartais nespėji protiškai pasiruošti, klausimus, taip pat žinias apie ligą tenka nuodugniai aptarti, atsakyti į klausimus su medikų komanda. Šis straipsnis padės rasti tinkamus klausimus, kurie padės geriau suprasti virškinimo trakto stromos naviko (VTSN) diagnozę, gydymo planą ir visapusišką priežiūrą.
Cinko (cinko) trūkumas sukelia daug rimtų sveikatos problemų. Čia yra 12 geriausių šiandien prieinamų cinko papildų apžvalga.
Svarstote, ar pakanka naudoti cinko papildus vaikams, kad vaikai gautų reikiamą cinko kiekį? Sužinokite per šį straipsnį.
Tiesą sakant, žmonės dažnai tiesiog mano, kad vidurių užkietėjimo priežastis yra dieta, kurioje trūksta skaidulų, geriama mažiau vandens ir sėdimas, arba nevalgius. Turi
Gastroezofaginis refliuksas sukelia daugybę pavojingų simptomų ir komplikacijų, kurias reikia atpažinti anksti. Taigi, kokie yra dažni rūgšties refliukso simptomai? Išsiaiškinkime kartu!
Ilgi ir stiprūs juodi plaukai yra tai, ko nori turėti visi, tačiau ne visi gali turėti norimus plaukus. Dauguma priežasčių yra ta, kad plaukų slinkimas paveikia plaukus. Jei susiduriate su šia liga ir nežinote, kaip apsisaugoti nuo plaukų slinkimo, skaitykite šį straipsnį, kad sužinotumėte daugiau apie plaukų slinkimo prevencijos būdus: namuose!
