Stresas padidina cholesterolio kiekį ir širdies ligų riziką. Tai yra mechanizmas, kaip stresas veikia kūną ir kaip efektyviai sumažinti stresą, į kurį reikia atkreipti dėmesį. Įtakoja stresas
Stresas padidina cholesterolio kiekį ir širdies ligų riziką. Tai yra mechanizmas, kaip stresas veikia kūną ir kaip efektyviai sumažinti stresą, į kurį reikia atkreipti dėmesį.
Stresas veikia širdį labiau, nei manome, ir daugeliu atžvilgių. Galbūt žinote, kad stresas turi įtakos kraujospūdžiui, tačiau stresas taip pat turi įtakos cholesterolio kiekiui ir sergamumui širdies ir kraujagyslių ligomis. Veiksmingas būdas sumažinti stresą yra būdas apsisaugoti nuo daugelio baisių ligų.
Buvo atlikti epidemiologiniai tyrimai, rodantys, kad labiau išsivysčiusiose ir išsivysčiusiose šalyse širdies ligos yra pagrindinė mirties priežastis. Stresą patiriantys žmonės dažniau serga širdies priepuoliais ir kitomis ligomis. Nors žmonės skirtingai reaguoja į stresą, kai kurie žmonės jį išgyvena patys, kai kuriems reikia daug terapijos arba net negalime, apskritai, norėdami išvengti streso, turime geriau suprasti stresą.
1. Stresas ardo kūną iš vidaus
Štai kas nutinka jūsų kūne, kai patiriate stresą:
Išsiskiria daug hormonų
Organizmas gamina hormonus, reaguodamas į stresą. Tai gali padidinti blogojo cholesterolio kiekį. Visų pirma, labiausiai toksiškas hormonas organizmui streso metu yra kortizolis (taip pat žinomas kaip streso hormonas). Kortizolis padidina blogojo cholesterolio kiekį, mažina gerojo cholesterolio kiekį, kuris yra pilvo riebalų kaupimosi, svorio padidėjimo ir atsparumo insulinui priežastis – 2 tipo diabeto pirmtakas.
Cholesterolio kiekio pokyčiai
Organizmo stresas labai veikia gero ir blogojo cholesterolio koncentraciją organizme. Gerasis cholesterolis (DTL) turi apsauginį poveikį širdžiai, per mažas DTL kelia riziką susirgti širdies ligomis. Jei DTL sumažėja dėl streso, dažnai prireikia vaistų ar papildų, moterims galbūt Womega for woman , kurie padėtų palaikyti širdies sveikatą, kai organizmas nesugeba susibalansuoti.
Stresas paveikia sveikatą rimčiau, nei mes manome
Paspartinkite oksidacijos procesą
Stresas taip pat gali skatinti oksidaciją organizme, pažeisti ląsteles ir padidinti raumenų bei sąnarių uždegimų riziką. Oksidacinis stresas taip pat keičia arterijų struktūrą, padidindamas aterosklerozės, širdies priepuolio ir insulto riziką.
2. Kas kelia jums stresą?
Yra daug streso priežasčių, pavyzdžiui:
Streso priežasčių yra daug, tačiau dauguma kyla iš studijų ir darbo
3. Kaip efektyviai sumažinti stresą
Nelaukite, kol jūsų stresas praeis, išbandykite šiuos būdus, kad sumažintumėte stresą ir pagerintumėte savo širdies sveikatą:
Atsipalaiduokite, atsipalaiduokite, kad kovotumėte su stresu
Apskritai būdas sumažinti stresą siekiant apsaugoti sveikatą nėra sunkus. Niekada neturėtumėte būti subjektyvūs stresui, kuris turi įtakos jūsų sveikatai.
Vėjas
Šaltinis: Everydayhealth
Kartais jūsų oda yra balta ir rausva ir švelni, o kartais nuobodu ir negyva. Kodėl oda kartais būna balta, o kartais juoda? Kaip pagerinti šią odos būklę? Šis straipsnis atsakys į aukščiau pateiktus klausimus ir pasidalins su jumis, kaip išlaikyti odą skaisčią ir lygią.
Joga – tai daug jėgų ir energijos reikalaujantis sportas. Šiame procese organizmas yra labai jautrus dehidratacijai. Taigi, kaip jūs norite tinkamai gerti vandenį praktikuodami jogą, kad padidintumėte efektyvumą?
Išminties danties ištraukimas nėštumo metu dažniausiai yra labai ribotas, gali atsirasti neigiamų šalutinių poveikių mamai ir kūdikiui. Prieš tai darydami turite pasitarti su gydytoju.
Kremzlės degeneracija, kalcio nusėdimas, traumos... yra tipiškos stuburo stuburo problemų, su kuriomis dažnai susiduria vyresnio amžiaus žmonės, priežastys.
Kas yra didžiojo piršto skausmas? Prisijunkite prie mūsų ir sužinokite atsakymą toliau pateiktame straipsnyje.
Akių grybelis yra labai pavojinga akių infekcija. Be ankstyvo aptikimo, reikia skirti dėmesio ir tinkamam gydymui naudojant priešgrybelinius akių lašus.
Kadangi medicina vis labiau vystosi, vaizdo gavimo priemonės labai padėjo gydytojams klinikinės diagnostikos ir gydymo procese. Sužinokime daugiau apie kelio ultragarso techniką – vieną iš veiksmingų šiandieninių kelio sąnario traumų nustatymo metodų.
Vaikai dažniausiai serga tymais. Norėdami užkirsti kelią ir nustatyti, ar jų vaikai serga šia liga, tėvai turi sužinoti informaciją apie vaikų tymus ir kaip gydyti.
Cold & flu sirup – tai vaikams skirtas peršalimo ir gripo sirupas su natūraliais ingredientais, saugūs kūdikiams. Šis sirupas padeda greitai sumažinti peršalimo ir gripo simptomus vaikams ir padėti jiems sustabdyti diskomfortą bei nervingumą.
Česnakai, žinomi ne tik kaip nepakeičiami prieskoniai kasdieniame valgyme, dedami labai daug, nes tai reta ir naudinga vaistažolė. Panaudojimas
