Kodėl vaikui sunku užmigti ir kaip jį gydyti?
Vaikams sunku užmigti, yra daug pavojų. Todėl, tėveliai, išsiaiškinkime šios jūsų vaiko būklės priežastis, simptomus ir sprendimo būdus!
6 saugios natūralios migdomosios tabletės, rekomenduojamos gydytojų
Natūralios migdomosios tabletės visada veikia geriau ir, svarbiausia, yra saugesnės ir geresnės nei įprasti miegą stimuliuojantys ar raminamieji vaistai. Miegoti
Natūralios migdomosios tabletės visada veikia geriau ir, svarbiausia, yra saugesnės ir geresnės nei įprasti miegą stimuliuojantys ar raminamieji vaistai.
Miegas yra labai svarbus mūsų sveikatai. Miegas – tai metas, kai smegenys ir visa nervų sistema gali pailsėti ir atsigauti po varginančios darbo dienos. Pakankamas miegas gali padėti pagerinti atmintį, būti budresniems, kūrybiškesniems ir taip pagerinti studijų ir darbo kokybę. Be to, tyrimai taip pat parodė, kad nuolatinis nemiga ir nemiga padidins insulto, širdies ligų, diabeto, nutukimo riziką ...
Miegas yra labai svarbus mūsų sveikatai
Žmonėms, sergantiems lėtine nemiga, ji gali būti gydoma miegą skatinančiais vaistais arba raminamaisiais. Tačiau šių vaistų negalima vartoti ilgai, nes jie turi šalutinį poveikį nervų sistemai, skrandžiui ir žarnyno traktui. Štai kodėl žmonės ieško saugių, gerybinių natūralių migdomųjų tablečių, kurios turi labai gerą miegą palaikantį poveikį.
1. Melatoninas
Melatoninas yra hormonas, kurį jūsų kūnas gamina natūraliai, tai yra natūralaus fiziologinio miego požymis. Šios medžiagos daugiau pasigamina vakare ir ryte. Keletas tyrimų rodo, kad melatoninas pagerina jūsų dienos miego kokybę ir trukmę. Be to, melatoninas gali pagerinti bendrą miego kokybę žmonėms, turintiems miego sutrikimų. Taigi melatonino papildai naudojami kaip natūrali migdomoji tabletė.
2. Valerijono šaknis
Valerijonas yra žolė, kilusi iš Azijos ir Europos
Valerijonas yra žolė, kilusi iš Azijos ir Europos. Jo šaknis dažniausiai naudojama kaip natūralus moterų nerimo, depresijos ir menopauzės simptomų gydymas.
Neseniai atliktas tyrimas su šunimis parodė, kad išgėrus apie 300–900 mg valerijono prieš pat miegą, miego kokybė gali gerokai pagerėti. Kadangi tai natūralus žolinis augalas, šios natūralios migdomosios tabletės yra labai saugios ir gali būti naudojamos tiek suaugusiems, tiek vaikams.
3. Magnis taip pat yra labai gera natūrali migdomoji tabletė
Magnis yra mineralas, dalyvaujantis šimtuose medžiagų apykaitos procesų žmogaus organizme, svarbus smegenų veiklai ir širdies sveikatai. Be to, magnis gali padėti sumažinti nerimą, reguliuoti nuotaiką ir lengviau užmigti. Ši medžiaga taip pat gali padidinti melatonino – būtino fiziologinio miegą stimuliuojančio hormono – gamybą.
Kita vertus, padidinus magnio suvartojimą vartodami maistą, kuriame jo yra, galite pagerinti miego kokybę.
4. Levandos
Levandų dabar auginama daug, levandų eterinis aliejus taip pat daug naudojamas šeimos gyvenime. Tyrimai įrodė, kad raminantis levandų kvapas turi gydomąjį poveikį nuo nemigos ir padeda užmigti giliau ir kietiau.
5. Pasifloros gėlė
Pasifloros gėlė yra labai garsi ir plačiai naudojama natūrali migdomoji tabletė
Pasifloros gėlė yra labai garsi ir plačiai naudojama natūrali migdomoji tabletė. Ši gėlė kilusi iš Šiaurės Amerikos, tačiau dabar auginama daugelyje Europos, Azijos, Afrikos ir Australijos vietų. Pasiflorų miegą skatinantis poveikis buvo įrodytas daugeliu tyrimų. Ši gėlė taip pat visiškai saugi naudoti suaugusiems.
6. Glicinas
Glicinas yra aminorūgštis, kuri vaidina svarbų vaidmenį nervų sistemoje. Naujausi tyrimai rodo, kad tai taip pat gali padėti pagerinti miegą. Tiksliai tai veikia, kol kas nežinoma, tačiau manoma, kad glicinas pagrįstas mechanizmu, kuriuo kūno temperatūros kritimas signalizuoja, kad laikas miegoti.
lankstus mezgimas
Šaltinis: HealthLine
Nemigos simptomai – priežastys ir gydymas
Naktinė nemiga šiandien yra dažnas miego sutrikimas. Tačiau daugelis žmonių yra gana subjektyvūs ir abejingi ligos požymiams ir gali ne
Baisus pavojus perdozavus migdomųjų
Migdomieji vaistai yra „puikus“ išradimas žmonėms, turintiems miego sutrikimų ar lėtinės nemigos. Tačiau tai nereiškia, kad galite patogiai juo naudotis
Išvardinkite riešutus, kurie padeda greitai ir efektyviai priaugti svorio
Riebalų ir maistinių medžiagų kiekis svoriui priaugintuose riešutuose, tokiuose kaip anakardžiai, makadamijos riešutai ar žemės riešutai, padės per trumpą laiką pasiekti norimą svorį.
Tiesa, vartojant Elevit su menstruacijų sutrikimais
Elevit vartojimas esant mėnesinių ciklo sutrikimams ar ne, yra geidžiamiausias klausimas, ypač norinčioms pastoti arba žindančioms moterims. Skirkite 5 minutes ir peržiūrėkite toliau esantį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį, kad atsakytumėte į šį klausimą.
Ar pseudomembraninis kolitas pavojingas?
Pseudomembraninis kolitas yra liga, kuria šiandien serga daugelis žmonių. Ir problema, dėl kurios daugelis žmonių nerimauja, yra: „ar pseudomembraninis kolitas pavojingas? Šiame straipsnyje mes padėsime jums atsakyti į šį klausimą.
8 poros maisto produktų, kurie nesuderinami vienas su kitu, nevalgykite, jei norite mirti
Mūsų sveikata labai priklauso nuo maisto. Žinoti nesuderinamas maisto poras labai svarbu, kad nepadarytumėte sveikatai kenksmingų klaidų. Čia yra 8
Kas neturėtų valgyti marinuotų agurkų? Kaip saugiai valgyti marinuotus agurkus
Marinuoti agurkai turi daug galimų pavojų sveikatai, ypač kai kurie asmenys neturėtų valgyti šių patiekalų. Taigi, kas neturėtų valgyti marinuotų agurkų? Kuo marinuoti agurkai kenkia sveikatai?
Kas yra pilvo skausmas aplink bambą?
Pilvo skausmas gali turėti daug skirtingų priežasčių, todėl pasikeis ir skausmo vieta. Tačiau kitame straipsnyje dėmesys bus skiriamas tik sprendimui
5 pastabos biuro darbuotojams ir agentūroms, siekiant užkirsti kelią COVID-19
Rekomendacijas dėl Covid-19 prevencijos darbo vietoje kartu parengė Vietnamo sveikatos ministerija ir Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), siekdamos padėti organizacijoms saugiai veikti epidemijos sezono metu.
Trys pamokos prieš epidemiją, kai COVID-19 pasiekė piką
PSO perspėjo, kad daugelis šalių neskiria dėmesio kovai su Covid-19 epidemija, todėl visame pasaulyje sparčiai daugėja užsikrėtusių žmonių. PSO generalinis direktorius Tedrosas Adhanomas Ghebreyesusas sakė: „Atėjo laikas panaudoti visas įmanomas priemones epidemijai numalšinti, kad būtų užtikrinta kokybė iš Vietnamo, Kinijos ir Pietų Korėjos“.