Patalpų oro tarša: priežastys, žala ir sprendimai
Dažnai manome, kad oro tarša vyksta tik gatvėse ar gamyklose, nežinodami, kad patalpų oro tarša vis dar vyksta ir kelia didelį nerimą.
Svarbi pastaba sergantiems astma
Astma yra lėtinė kvėpavimo takų liga, sukelianti kosulį, dusulį ir diskomfortą. Štai keletas pastabų sergant astma
Astma yra lėtinė kvėpavimo takų liga, sukelianti kosulį, dusulį ir diskomfortą. Štai keletas pastabų, kurias reikia žinoti, kai sergate astma.
Astma yra lėtinė kvėpavimo takų liga
1. Dažni ženklai
Taikant įprastą astmos atpažinimo būdą , pacientai neturėtų ignoruoti simptomų, turinčių įtakos kvėpavimo takams, pavyzdžiui: nuolatinis kosulys, ypač kosulys naktį ar pabudus, arba kosulys, švokštimas mankštos metu. stimuliatoriams, tokiems kaip kava, rūkymas ir kt.
Tačiau ne visada pasireiškia visi simptomai, tokie kaip kosulys, švokštimas, spaudimas krūtinėje ir dusulys. Yra žmonių, kurie serga astma, bet tik kosulys, dusulys ar tiesiog krūtinės angina, kurią sunku diagnozuoti.
2. Laikykitės atokiau nuo dūmų
Viena pastaba sergant astma yra lemiamas veiksnys – vengti pasyvaus rūkymo. Mat rūkymas pablogina astmą, didina ūmios astmos riziką ir visam laikui pažeidžia kvėpavimo takus.
Pacientai turėtų atsiminti, kad ne tik nerūkyti, bet ir vengti įkvėpti dūmų tose vietose, kur daug dūmų, pavyzdžiui, kavinėse, biuruose ar viešose vietose... nes kvėpuoti dūmais yra toks pat pavojingas kaip ir rūkymas.
Laikoma liga, kurią nėra sunku gydyti, bet ir nelengva gydyti, astma pacientams sukelia daug sunkumų kasdienėje veikloje, kartais net paveikianti jų gyvenimą.
Pasyvus rūkymas padidina ūmios astmos riziką ir visam laikui pažeidžia kvėpavimo takus
3. Visada nešiokitės vaistų – atkreipkite dėmesį, kada sergate astma
Astmos priepuoliai dažnai ištinka staiga, todėl patartina su savimi nešiotis vaistus, kad išvengtumėte netikėtų astmos priepuolių. Su savimi turėkite inhaliatorių, kuris yra labai veiksmingas vaistas nuo astmos. Vartodami vaistą, turite griežtai laikytis gydytojo nurodymų, savavališkai nevartoti lengvinančių vaistų, nes tai gali lengvai sukelti piktnaudžiavimą narkotikais, priklausomybę ir labai pavojingą. Pacientai taip pat neturėtų savo noru nutraukti vaisto vartojimo, kai simptomai sumažėja.
4. Astma ir nėštumas
Moterys, sergančios astma, nėštumo metu turi būti ypač atsargios. Nes jei ji nėra gerai kontroliuojama, tai gali sukelti pavojingų komplikacijų vaisiui, pvz.: priešlaikinį gimdymą, preeklampsiją, prastą vaisiaus augimą... Pavojingesnė gali sukelti komplikacijų motinai ar net būti mirtina.
5. Kasdieninė dieta
Venkite maisto produktų, kurie gali sukelti alergiją. Būtina papildyti maisto produktais, kuriuose yra vitamino C, magnio ir omega-3 riebalų rūgščių. Kai kurie tyrimai rodo, kad vitamino C kiekis astma sergantiems žmonėms dažnai yra 50% mažesnis nei bendroje populiacijoje. Vitamino C trūkumas kartu su užteršto oro sąlygomis padidina astmos atvejų skaičių, ypač vaikams.
Reikia tinkamos dietos
Magnis turi savybę pagerinti plaučių funkciją atpalaiduodamas trachėją supančius raumenų sluoksnius. Be to, norėdami užtikrinti mitybą, pacientai turėtų valgyti daugiau maisto produktų, kurių sudėtyje yra omega-3 riebalų rūgščių, pavyzdžiui, žuvies, sezamo, saulėgrąžų sėklų, skumbrių aliejaus ir kt. Be imuniteto stiprinimo ir kai kurių Dar viena nauda, omega-3 yra natūralus anti- uždegiminis veiksnys, labai naudingas alergiškiems žmonėms, padedantis išvengti astmos priepuolių ir pagerinti kvėpavimo funkciją.
6. Atkreipkite dėmesį, kai sergate astma – Sumažinkite rūgšties poveikį
Per didelis rūgšties kiekis skrandyje (kuris sukelia rėmenį) yra viena iš astmos priežasčių. Astma sergantys žmonės neturėtų vengti valgyti vėlyvą vakarą arba vartoti rūgštingumą modifikuojančių vaistų, kad sumažintų paūmėjimo riziką. Taigi, jei sergate astma, turite atkreipti dėmesį į tai, kad galėtumėte užkirsti kelią ligai.
7. Saugokitės vaikų ligų
Astma dažnai pasitaiko vaikams. Ekspertai teigia, kad, be genetinių veiksnių, apie 20% vaikų susirgimų atsiranda dėl gyvenamosios aplinkos poveikio arba dėl objektyvių veiksnių. Kai kūdikį ištinka traukuliai, nemaudykite kūdikio. Neleiskite vaikams žaisti vietose, kuriose yra skersvėjų, dėl kurių jie staiga sušals, astma pablogės.
Šiltai aprengti mažylį būtina šaltuoju metų laiku, ypač išeinant iš namų. Dušas patalpoje be skersvėjų su šiltu vandeniu. Neleiskite vaikams ilgai maudytis, po maudymo būtina nusausinti kūdikį sausu rankšluosčiu ir nedelsiant aprengti vaikui drabužius.
Kai vaiką ištinka sunkus astmos priepuolis, ūmi astma (pasunkėjęs kvėpavimas, intensyvios, purpurinės lūpos, negalintis verkti, pertraukti ar kalbėti ir pan.), būtina skubiai vežti vaiką į greitąją pagalbą.
Aukščiau pateikiamos kelios pastabos, kai sergate astma, kurią turėtumėte žinoti, kad galėtumėte veiksmingiausią ligos prevencijos ir gydymo būdą.
Ketvirtadienis Ha
Ar astma turi įtakos mano gebėjimui pastoti?
Kaip astma veikia jūsų gebėjimą pastoti? Sužinokite dabar, kaip padidinti savo tikimybę pastoti, jei sergate astma.
Ar skrandžio rūgštingumą mažinantys vaistai yra saugūs nėščioms moterims?
aFamilyToday Health – Nėščios motinos turi sužinoti informacijos ir kaip teisingai naudoti skrandžio rūgštingumą mažinančius vaistus, kad apribotų kitas galimas sveikatos problemas.
Acetaminofeno vartojimas nėštumo metu: geras ar blogas?
Acetaminofenas turi karščiavimą mažinantį ir analgetinį poveikį. Taigi, ar nėštumo metu turėtumėte vartoti skausmą malšinantį acetaminofeną? Prašome žiūrėti šį straipsnį!
Ką daryti tėvai, kai jų vaikas serga astma?
Kai vaikas serga astma ir jį ištinka astmos priepuolis, trachėja bus raudona ir patinusi, dėl gleivių sekrecijos ir bronchų susiaurėjimo susiaurėja kvėpavimo takai, todėl kūdikis greitai kvėpuoja ir kosėja.
Maži vaikai, kenčiantys nuo krūtinės skausmo: ką reikia žinoti?
Vaikai, kenčiantys nuo krūtinės skausmo, nėra keista būklė, dažniausiai pasireiškia vaikams iki 1 metų. Taigi ar yra koks nors būdas išspręsti šią problemą?
Ar dėl daug žagsėjimo reikia jaudintis?
Kūdikių žagsėjimas yra gana dažnas reiškinys. Nors ir nepavojinga, tačiau kūdikio žagsėjimas sunervina daugelį tėvų.
25 savaites
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ dalijasi su tėvais, ką reikia turėti omenyje sulaukus 25 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Natūrali priemonė nuo kosulio vaikams yra itin veiksminga
aFamilyToday Health – šios vaikams skirtos priemonės nuo kosulio yra labai natūralūs ir gali būti atliekamos visiškai namuose. Tai padės tėvams greitai susidoroti su jais kiekvieną kartą, kai vaikas kosėja.
Ką reikia žinoti apie prenatalinę patikrą
Kad sužinotų, ar atitinkate nėštumo sveikatos sąlygas, motinos turėtų kuo greičiau atlikti prenatalinę patikrą. Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite šiek tiek informacijos apie šį prenatalinio patikrinimo procesą!
Eksperto atsakymas: Ar dantis balinti namuose ar klinikoje?
Ar dantų balinimas namuose toks pat saugus kaip klinikoje? Atidžiai perskaitykite žemiau esantį straipsnį ir gausite atsakymą į šį klausimą.
Kalcio svarba kaulams
Žmogaus organizme kalcis yra būtinas mineralas, kuris atlieka nepaprastai svarbų vaidmenį. Taigi, koks yra kalcio vaidmuo kauluose ir sąnariuose, sužinokite šiame straipsnyje. Kalcis
Ką daryti susirgus odos vėžiu? Odos vėžio priežastys ir gydymas
Odos vėžys yra labiausiai paplitęs vėžio tipas, dažniausiai išsivystantis tose odos vietose, kurios dažnai būna saulės veikiamos. Ką daryti, kai sergate odos vėžiu, taip pat šios ligos priežastis ir gydymą, yra daugelio žmonių klausimas.
Įgyvendinkite 9 būdus, kaip išvengti skrandžio refliukso
Rūgšties refliukso prevencija yra geriausias būdas pašalinti riziką susirgti šia lėtine liga. Pateikiame 10 patarimų, kurie gali padėti sumažinti tikimybę susirgti šia liga ir užkirsti kelią refliukso paūmėjimui.
Kaip veiksmingai išvengti vasaros kvėpavimo takų ligų visai šeimai
Vasara taip pat yra metas, kai dažniau padaugėja kvėpavimo takų ligų. Norėdami to išvengti, turite aktyviai rūpintis savo kvėpavimo takais, kad apsaugotumėte savo ir savo šeimos sveikatą. Taigi, kaip apsaugoti kvėpavimo takus nuo ligų sukėlėjų? Tolesnis straipsnis suteiks jums atsakymą.
Kodėl vasarą taip padaugėja kvėpavimo takų ligų?
Vasarą dažniau padaugėja kvėpavimo takų ligų. Taigi, kokia šio reiškinio priežastis? Dėl šios būklės turite aktyviai rūpintis savo kūnu, kad apsaugotumėte savo ir savo šeimos kvėpavimo takų sveikatą? Atraskime atsakymą per šio straipsnio turinį.
Atsikratyti alergijos dar niekada nebuvo taip paprasta
Alerginiai bėrimai, nors ir ne itin pavojingi, pacientams atneša daug rūpesčių, todėl patartina kuo greičiau rasti būdą, kaip jį gydyti.
Spengimo ausyse priežastys
Spengimas ausyse yra labai dažnas simptomas, kuris gali neturėti įtakos sveikatai, bet sukelia diskomfortą kasdieniame gyvenime. Tačiau jo negalima nuvertinti, nes tai gali būti užuomina apie kai kurias pavojingas ligas ir įspėti apie galimą pavojų žmonių sveikatai.
Arba raudonos akys, kodėl?
Sakoma, kad „akys – langas į sielą“, tačiau dabar rausvos akies būklė pasitaiko ištisus metus, todėl sielos langas kartais pasruva krauju. Taigi, kokia yra raudonų akių priežastis?