Netinkamas valgymas, sėdėjimas oro kondicionieriuje, apsauginių kremų nuo saulės nenaudojimas ir daugelis kitų pažįstamų dalykų yra įpročiai, sukeliantys priešlaikinį odos senėjimą. Remiantis moksliniais tyrimais, 25 –
Netinkamas valgymas, sėdėjimas oro kondicionieriuje, apsauginių kremų nuo saulės nenaudojimas ir daugelis kitų pažįstamų dalykų yra įpročiai, sukeliantys priešlaikinį odos senėjimą.
Remiantis moksliniais tyrimais, 25–26 metai yra tada, kai oda pradeda senti. Šiuo metu oda pradės rodyti senėjimo požymius, tokius kaip:
Odos senėjimo greitis labai priklauso nuo kasdienių įpročių
Tačiau ne visi, sulaukę 25–26 metų, patirs šiuos požymius. Yra vyresnių nei 30 metų žmonių, kurie vis dar turi jaunatvišką odą, tačiau yra ir jaunesnių nei 25 metų, odoje jau matyti dauguma senėjimo požymių. Iš dalies tai lemia genetika, tačiau tai, ką mes kasdien darome su savo oda, yra pagrindinis veiksnys, lemiantis tai. Štai keletas įpročių, sukeliančių priešlaikinį odos senėjimą, ekspertų teigimu, šiandien yra labiausiai paplitę.
Mažai riebalų dieta
Jei laikotės svorio metimo dietos ir visiškai pašalinate riebalus iš dietos, tai neteisingas sprendimas. Norėdami išvengti raukšlių ir išlaikyti odą švelnią ir lygią, turite vartoti omega-3 riebalų rūgštis. Mažai riebalų turinčios dietos praras odos elastingumą ir sukels odos senėjimą.
Gerdami vandenį naudokite šiaudelį
Gurkšnojant gėrimus šiaudeliu, lūpų pastūmimas apkabinti šiaudelį sukelia raukšlių susidarymą aplink burną. Kalbant apie rūkymą, rūkaliai taip pat yra tokioje pačioje situacijoje. Pabandykite gerti tiesiai iš taurės, o jei rūkote, pabandykite mesti rūkyti.
Miegojimas veidu žemyn ant pagalvės yra įprotis, dėl kurio oda sensta
Miegant veidą prispaudus prie pagalvės, padidėja raukšlės ant skruostų ir smakro. Specialistai teigia, kad gulėjimas ant nugaros yra geriausia padėtis, kad veidas būtų jaunatviškas.
Neįpratę naudoti apsaugos nuo saulės
UV spinduliai yra pagrindinė odos senėjimo priežastis
Per didelis saulės UV spindulių poveikis yra pagrindinė odos senėjimo priežastis. Kad apsisaugotumėte nuo atšiaurių saulės spindulių, naudokite apsaugos nuo saulės priemones net debesuotai, nes debesys sulaiko tik 20 % kenksmingų UV spindulių.
Per daug oro kondicionieriaus naudojimas yra įprotis, dėl kurio oda sensta
Naudojant per daug oro kondicionieriaus oras jūsų namuose labai išsausėja. Jūsų oda ir plaukai tampa sausi ir dehidratuoti. Sausa oda yra ankstyviausias odos tipas.
Sakyk ne cukrui
Visi žinome, kad cukrus nėra naudingas organizmui. Tačiau jis vis dar reikalingas kai kurioms tipiškoms kūno funkcijoms, tokioms kaip nuotaikos reguliavimas. Saldumynai padės greičiau įveikti stresą. Gera nuotaika pristabdys ir senėjimo procesus.
Per daug žiūrėti televizorių yra įprotis, dėl kurio oda sensta
Tyrimas parodė, kad kiekvieną valandą sėdint ir žiūrint televizorių jūsų gyvenimo trukmė sutrumpėja 22 minutėmis. Specialistai rekomenduoja atsistoti ir kelias minutes pavaikščioti, kai per ilgai tenka sėdėti prie televizoriaus ar kompiuterio ekrano.
Nemiegojimas taip pat yra įprotis, dėl kurio oda sensta
Jei nemiegate vėlai, tai veikia jūsų odą ir greitai sensta
Suaugusiesiems reikia bent 7 valandų miego kiekvieną naktį. Nemiegojus vėlai neišsimiegate, o tai ne tik sukelia nuovargį, bet ir sumažina gyvenimo trukmę bei pagreitina odos senėjimą.
Nervinė įtampa
Keletas tyrimų parodė, kad užsitęsęs stresas smarkiai pažeidžia kūno ląsteles, gali pagreitinti senėjimo procesą ir sukelti įvairias ligas, tokias kaip lėtiniai galvos skausmai, migrena ar galvos skausmai. Taigi pasistenkite reguliuoti nuotaiką, daugiau laiko skirkite poilsiui.
lankstus mezgimas
Šaltinis: Brightside
Atsikratykite tamsių ratilų po akimis naudodami tam tikrus namuose esančius daiktus. Dabar moterys gali nesunkiai susigrąžinti savo jaunatviškumą, neišleisdamos daug pinigų eidamos į SPA.
Spuogai gali išnykti savaime. Daugelis žmonių stebisi ir stebisi, kai turi spuogų būklę, kuri turi įtakos jų gyvenimo kokybei. Dermatologai padės atsakyti į šiuos klausimus žemiau esančiame straipsnyje!
Turėti storus, sveikus plaukus nori kiekvienas. Tačiau dėl įvairių priežasčių, tokių kaip hormoniniai pokyčiai, vėlyvas mieguistumas, dažnai veikiamas cheminių medžiagų, užterštos aplinkos,... plaukai vis labiau slenka, retėja ir slenka.natūralus grožis ir daugelis žmonių verčia jaustis labiau sąmoningi. .
Pagal statistiką, daugiau nei 70% moterų, naudodamos kremą nuo saulės, daro šias klaidas, dėl kurių atsiranda tamsios odos, spuogų, lupimo,...
Kai kurie kasdieniai įpročiai netyčia daro jūsų odą linkusią tamsėti ir priešlaikinį senėjimą. Pažiūrėkime, ar kenčiate nuo šių žalingų įpročių!
Daug spuogų ant veido yra problema, dėl kurios daugelis merginų verčia save nuvertinti. Straipsnyje bus atskleista paslaptis, kaip išsklaidyti šį nerimą naudojant itin veiksmingą spuogų gydymo būdą tamanų aliejumi.
AHA ir vitaminas C tikrai gerai veikia odą. Tačiau AHA ir vitamino C derinys grožio pasaulyje vis dar yra prieštaringas
Moterys visada pasitiki savimi, kai jų veido odoje atsiranda daug dėmių, tamsių dėmių. Norėdami pašalinti šią būklę, daugelis žmonių dažnai naudoja melasmos kremus, kad pagerintų savo odą. Visų pirma būtina paminėti pastaruoju metu pamėgtas melasmos odos gydymo rūšis.
Pleiskanos yra viena iš įprastų galvos odos problemų, dėl kurios kiekvienas, susidūręs su šia liga, taip pat jaučiasi labai nepatogiai. Be specialių šampūnų, galite naudoti galutinį pleiskanų gydymą natūraliais ingredientais.
Kiek laiko po cezario pjūvio galima sportuoti? Kokie pratimai po cezario pjūvio yra saugūs ir veiksmingi? Į jūsų klausimus bus atsakyta šiame straipsnyje.
