Daugiau priežasčių tėvams rūpintis savo vaikais saulėje
Ankstyvas saulės vonios sukelia daug netikėtų padarinių kūdikio sveikatai. Šiame straipsnyje aFamilyToday Health padės geriau suprasti saulės vonių naudą vaikams.
Mitybos principai pacientams, sergantiems vainikinių arterijų liga
Yra 3 pagrindiniai veiksniai, darantys įtaką koronarinei širdies ligai: pirmasis yra dieta, antrasis – genetika, trečiasis – psichiniai veiksniai. Štai keletas gairių
Yra 3 pagrindiniai veiksniai, darantys įtaką koronarinei širdies ligai: pirmasis yra dieta, antrasis – genetika, trečiasis – psichiniai veiksniai. Štai keletas mitybos principų žmonėms, sergantiems vainikinių arterijų liga.
1. Maistas, tinkantis žmonėms, sergantiems koronarine širdies liga
– Reikėtų valgyti augalinius baltymus ir sudėtinius angliavandenius, augalinius baltymus daugiausia sudaro ankštiniai augalai, o sudėtiniai angliavandeniai yra krakmolingi maisto produktai.
Valgykite maistą, kuriame gausu vitamino C, nes vitaminas C gali padėti hidroksilinti cholesterolį ir taip sumažinti cholesterolio kaupimąsi kraujyje.
- Reikėtų valgyti maistą, kuriame gausu skaidulų, padėti vidurius laisvinti ir laiku pašalinti cholesterolį su išmatomis, taip sumažinant cholesterolio kiekį serume.
– Maitinimas žmonėms, sergantiems koronarine širdies liga: turėtų valgyti jūros gėrybes, tokias kaip rudadumbliai, medūzos, austrės, jūros dumbliai... šiuose maisto produktuose yra ne tik aukštos kokybės baltymų ir nesočiųjų riebalų rūgščių, bet ir įvairių maisto produktų. Neorganinės druskos, turi vaidina tam tikrą vaidmenį stabdant cholesterolio pasisavinimą žarnyno trakte ir tuo pačiu minkština kraujagysles.
- Maistą reikėtų ruošti su augaliniu aliejumi, pavyzdžiui, sojų pupelių, žemės riešutų, rapsų, sezamų aliejumi...
Maistas rekomenduojama gaminti su augaliniais aliejais, tokiais kaip sojų aliejus, žemės riešutų aliejus, rapsų aliejus, sezamo aliejus.
2. Reikėtų vengti mitybos įpročių pacientams, sergantiems vainikinių arterijų liga
– Valgykite maistą, kuriame gausu riebalų ir daug cholesterolio, pavyzdžiui, gyvūnų organus, gyvūnų smegenis, kiaušinių trynius... Nes valgant maistą, kuriame gausu cholesterolio ir riebalų, padidės našta širdžiai.
- Maitinimas žmonėms, sergantiems vainikinių arterijų liga: valgykite saldžių maisto produktų, tokių kaip gliukozė, vynuogių cukrus, kad cukrus nepavirstų riebalais ir nesikauptų organizme.
- Alkoholio, tabako, reguliaraus rūkymo, alkoholio vartojimas yra pagrindinė riebalų apykaitos sutrikimo priežastis, todėl skatinama cholesterolio sintezė, didėja cholesterolio ir trigliceridų koncentracija plazmoje.
Valgant maistą, kuriame yra daug druskos, natrio, gali padidėti plazmos osmoliškumas, padidėti kraujospūdis ir pakenkti žmonėms, sergantiems koronarine širdies liga.
- Valgyk per daug, per sotus. Nes, viena vertus, per daug valgant gali nutukti, padidėti našta širdžiai ir lengvai paspartinti aterosklerozę, kita vertus, valgant per daug cukraus kraujyje gali susikaupti daug kraujo. virškinimas , sukeliantis nepakankamą širdies aprūpinimą krauju ir sukeliantis širdies nepakankamumą.
Apribokite saldžių maisto produktų, tokių kaip gliukozė, vynuogių cukrus, vartojimą, kad cukrus nepavirstų riebalais
Apriboti kenksmingų riebalų kiekį
Kenksmingų riebalų rūšys, kurias turi apriboti pacientai, ypač vyrų koronarine širdies liga, yra sotieji riebalai, cholesterolis ir transriebalai, nes jie gali paskatinti vainikinių arterijų aterosklerozinių plokštelių ir vainikinių arterijų ligos atsiradimą. Padidėja širdies priepuolio ir insulto rizika .
Sočiųjų riebalų ir cholesterolio yra riebaluose, odoje, gyvūnų vidaus organuose, raudonoje mėsoje (kiauliena, jautiena, ožkiena), kiaušinio trynyje, krevetėse ir kt.
Transriebalai, taip pat žinomi kaip transriebalai (riebalai, kurie buvo hidrinti, kad maistas ilgiau išliktų ir geriau skonis), randama supakuotuose maisto produktuose, greitame maiste ir kituose maisto produktuose.
Padidinkite naudingų riebalų kiekį
Dietoje dėl koronarinės širdies ligos naudingi riebalai yra nesotieji riebalai, esantys alyvuogių aliejuje, žuvyje ir riešutuose, pvz., graikiniuose riešutuose, migdoluose ir kt. Jie gali padėti sumažinti MTL -c kiekį kraujyje, sumažinti kraujospūdį, apriboti aterosklerozę ir sukelti daug kitų. nauda pacientams, sergantiems vainikinių arterijų liga.
Pacientai, sergantys vainikinių arterijų liga, turėtų papildyti Momoga (vyrams) ir Womega (moterims), kad gydymas būtų veiksmingas.
Apriboti angliavandenių suvartojimą
Tai reiškia, kad turėtumėte apriboti angliavandenių, tokių kaip balti miltai, balti ryžiai ir perdirbtas maistas, vartojimą. Vietoj to, valgydami nesmulkintus grūdus, galite sumažinti vainikinių arterijų ligos riziką.
Bao Bao
Brokolių valgymo nėštumo metu nauda ir žala, ar žinojote?
Daugelis mamų šnabždasi tarpusavyje, kad brokolių valgymas nėštumo metu ne tik padeda mamai būti sveikai, bet ir naudingai vaisiui. Taigi, kas vyksta?
Įvertinkite 10 žalingo greito maisto poveikio vaikams
Maži vaikai mėgsta greitą maistą, pavyzdžiui, picą, keptą vištieną... Tačiau turėdami 10 kenksmingų greito maisto padarinių, turėtumėte pagalvoti, ar leisti vaikui valgyti šį maistą.
19 savaičių
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia turėti omenyje, kai jūsų kūdikiui sukanka 19 savaičių, kad galėtumėte kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Kawasaki liga vaikams, tėvai neturėtų būti subjektyvūs
Vaikų Kawasaki liga yra viena iš vaikų širdies ir kraujagyslių ligų priežasčių. Tėvai turi atidžiai stebėti simptomus, kad galėtų greitai gydyti savo vaikus.
Alergija paracetamoliui ir alternatyviems skausmo malšintuvams
Alergija paracetamoliui šiais laikais yra labai dažnas reiškinys. Paracetamolis yra nereceptinis vaistas, todėl kiekvienas gali jį nusipirkti pats, todėl jo vartojimas tampa pavojingesnis nei bet kada. Taigi, kas yra alergija paracetamoliui ir kokį skausmą malšinantį vaistą reikėtų vartoti vietoj jo?
Ar nėščios moterys turėtų naudoti cajeput eterinį aliejų?
Ar saugu nėščioms moterims naudoti cajeput aliejų? Ar šis produktas turi įtakos mamos ir kūdikio vystymuisi? Sužinokite per toliau pateiktą turinį.
Geriausios priemonės nuo aukšto kraujospūdžio su Rytų medicina
Aukštą kraujospūdį gydyti Rytų medicina teikia pirmenybė daugeliui pacientų dėl saugių, gerybinių ir veiksmingų privalumų. Aukštas kraujospūdis yra liga
Pristatome, kaip gydyti aukštą kraujospūdį naudojant vyrų mediciną
Daugelis vietnamiečių visada pasitiki aukšto kraujospūdžio gydymu vyriškais vaistais dėl jo naudojimo ir saugumo. Aukštas kraujospūdis sukelia daugybę komplikacijų
Kūdikis, turintis vystyklų bėrimą: požymiai, kuriuos reikia atpažinti, ir būdai, kaip rūpintis
Kūdikis, turintis kaklo išbėrimą, paprastai nekelia pavojaus gyvybei, tačiau dėl to jūsų kūdikis niežti ir jaustis nepatogiai. Taigi koks yra geriausias sprendimas kaklą išbėrusiam kūdikiui, kurį mama turėtų žinoti?
Ar būtina skiepytis nuo gimdos kaklelio vėžio?
Gimdos kaklelio vėžys yra pavojinga liga, kurios sergamumas ir mirtingumas užima antrą vietą tarp moterų lytinių organų vėžio. Todėl skiepai nuo gimdos kaklelio vėžio yra labai reikalingas dalykas, kad moterys saugotų savo sveikatą.
Ar galima švirkšti užpildą maitinant krūtimi?
Šiuo metu moterims padidėja poreikis suleisti užpildų į nepatenkinamas kūno vietas. Tai turi tiesioginį poveikį kūnui, todėl kartais vartotojas turės tam tikrą poveikį. Taigi, ar gerai, jei maitinate krūtimi užpildų injekcijomis? Sužinokite daugiau apie aFamilyToday tinklaraštį toliau pateiktame straipsnyje!
Peržiūrėkite, kaip naudoti 7 spalvų vaistą niežuliui gydyti privačioje „Silkron“ zonoje
7 Color Pill – tai pavadinimas, kuriuo žmonės vadina Silkron kremą. Taigi ar 7 spalvų tabletės gali gydyti makšties niežulį?
Kas yra elektrolizuotas vanduo? Kaip naudoti ir naudoti?
Elektrolizuotas vanduo, taip pat žinomas kaip „geras vanduo“, prideda būtinų mineralų, padedančių organizmui išlaikyti energiją. Dėl to organizmo metabolinė veikla vyksta normaliai. Taigi, kas yra elektrolizuotas vanduo? Kuo elektrolitinis vanduo naudingas mūsų sveikatai?
Ar neryškus matymas po raudonų akių akių yra pavojingas simptomas?
Rožinė akis yra liga, kuri nėra pernelyg pavojinga ir lengvai gydoma, jei žinoma priežastis. Tačiau yra atvejų, kai po rausvos akies pacientams pasireiškė neryškus matymas ir kai kurie kiti simptomai.