Bėgimas ir jo nauda jums ir jūsų šeimai
Bėgimas nėra daugelio žmonių mėgstama mankštos forma, tačiau atraskite naudą, kurią jis gali atnešti jums ir jūsų artimiesiems.
Žaliosios arbatos poveikis širdies ir kraujagyslių ligoms yra mažai žinomas
Tiek tradicinė, tiek šiuolaikinė medicina pripažino žaliosios arbatos poveikį kaip gerą vaistažolę sveikatai. Yra keletas įrodymų, kad dažnai
Tiek tradicinė, tiek šiuolaikinė medicina pripažino žaliosios arbatos poveikį kaip gerą vaistažolę sveikatai. Yra įrodymų, kad reguliarus žaliosios arbatos gėrimas gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Žalioji arbata sumažina širdies priepuolio riziką
Žalioji arbata sumažina širdies priepuolio riziką
Keletas tyrimų nagrinėjo ryšį tarp žaliosios arbatos ir širdies ir kraujagyslių ligų. Tyrimas, atliktas 40 530 suaugusiųjų Japonijoje, parodė, kad dalyviai, išgėrę daugiau nei 5 puodelius žaliosios arbatos per dieną, turėjo 26 % mažesnę riziką mirti nuo širdies priepuolio ar insulto ir mažesnę riziką mirti nuo širdies priepuolio ar insulto. % didesnė tikimybė mirti dėl kitų priežasčių nei tie, kurie per dieną išgeria mažiau nei vieną puodelį žaliosios arbatos.
Su širdies plakimu
Iki šiol atlikta daugybė žaliosios arbatos poveikio tyrimų, kurių metu buvo padaryta išvada, kad reguliarus žaliosios arbatos vartojimas sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Žaliojoje arbatoje esantis priešuždegiminis junginys, vadinamas katechinais, gali sumažinti uždegimą ir sumažinti oksidacinį stresą širdžiai. Mokslininkai prognozuoja, kad žaliosios arbatos priešuždegiminės savybės gali padėti išvengti prieširdžių virpėjimo – greito širdies ritmo sutrikimo formos.
Pagerinti miokardo išemiją
Žalioji arbata gali apsaugoti širdį nuo išeminės širdies ligos sukeltos žalos
Kitas tyrimas apie žaliosios arbatos poveikį, paskelbtas žurnalo Archives Pflugers 2010 m. lapkričio mėn., praneša, kad žalioji arbata gali apsaugoti širdį nuo išemijos sukeltos žalos – būklės, vadinamos išemine širdies liga. Būklė, kai deguonies tekėjimas Kraujo pernešimas į širdies raumenį yra apsunkintas, nes vainikinės arterijos yra iš dalies arba visiškai užsikimšusios ir neleidžia širdžiai aprūpinti pakankamai deguonies. Atliekant tyrimus su gyvūnais, tiriamųjų, gydytų žaliosios arbatos ekstraktu, širdies susitraukimų dažnis pagerėjo skilveliuose – širdies kamerose, kurios pumpuoja kraują į plaučius ir kūną – lyginant su gyvūnais. Tyrėjai padarė išvadą, kad žaliosios arbatos ekstraktas apsaugo širdies raumens ląsteles nuo išemijos sukeltos žalos.
Sumažinti koronarinės širdies ligos riziką
Be to, buvo atlikta stebėjimo tyrimų metaanalizė, įskaitant 13 tyrimų, atliktų su žaliosios arbatos gėrėjais, ir 5 tyrimus, atliktus su juodosios arbatos gėrėjais. Tyrimai rodo, kad geriantys žaliąją arbatą turi 28% mažesnę riziką susirgti vainikinių arterijų liga nei tie, kurie negeria arba geria mažiau žaliosios arbatos. Ir juodoji arbata nebuvo susijusi su širdies priepuolio rizika.
Be to, metatyrimas, kuriame dalyvavo 14 atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamų klinikinių tyrimų, parodė, kad žalioji arbata žymiai sumažino LCD cholesterolio ir triglicerido kiekį.
Pastaba: Saikingas žaliosios arbatos gėrimas yra naudingas sveikatai
Žaliosios arbatos poveikis širdies ir kraujagyslių ligoms yra mažai žinomas
Nors tyrimų metu nebuvo pranešta apie rimtą šalutinį poveikį, buvo pranešta, kad katechinai padidina kepenų fermentų kiekį gyvūnams. Žalioji arbata taip pat yra pagrindinis oksalatų, galinčių sukelti inkstų akmenų susidarymą, šaltinis. Tai reiškia, kad geriant per daug žaliosios arbatos per dieną gali būti daugiau rizikos nei naudos. Todėl protingas žaliosios arbatos gėrimas gali padėti pagerinti jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatą ir stabilumą . Reikėtų vartoti saikingai, išgeriant kelis puodelius kasdien, bus daug naudos ir malonumo.
Bao Bao
Patarimai, kaip naudoti kosmetiką be alergijos
Naudojant kosmetiką, oda kartais susiduria su dirginančiu ingredientu, kuris sukelia nemalonius alerginius simptomus. Straipsnyje dalijamasi patarimais, kaip naudoti nealergišką kosmetiką – saugią ir veiksmingą.
5 veiksmingų kremų nuo saulės nudegimo odai sintezė
Jei ieškote savo odai skirto kremo nuo saulės, čia yra keletas patarimų, kaip lengviau sužinoti.
„Išsigarsink“, ko nedaryti tuščiu skrandžiu
Vartoti priešuždegiminius vaistus, gerti kavą ar alkoholį... yra dalykų, kurių negalima daryti tuščiu skrandžiu, nes tai gali labai pakenkti jūsų sveikatai. Šis straipsnis bus
Įdomu, ko paklausti: ar blogo burnos kvapo gydymo operacija turi įtakos?
Dėl pažastų kvapo pacientai visada jaučiasi sąmoningi ir bijo bendrauti. Yra daug būdų, kaip gydyti kvapą iš pažastų, pavyzdžiui, liaudies metodai, dezodorantai ir chirurgija. Koks yra chirurginio pažastų kvapo gydymo šalutinis poveikis? Tai yra klausimas, kuris domina daugumą žmonių.
Bulvių pranašumai: kodėl verta jų valgyti daugiau?
Kaip vietnamiečiams pažįstamas patiekalas, daugelis vis dar mano, kad bulvių nereikėtų valgyti per daug. Galbūt jie turės tai permąstyti, jei
Ieškau atsakymo į klausimą: ar psoriazinė parakeratozė pavojinga?
Psoriazės parakeratozė yra pavojinga daugeliui žmonių, nes liga sukelia neigiamą poveikį sveikatai ir gyvenimui. Šiek tiek apie ligą
Klaidingos nuomonės apie ŽIV, kuriomis visi tiki, yra tiesa
Nepaisant valdžios institucijų pastangų didinti informuotumą apie ŽIV infekciją ir prevenciją, kai kurios klaidingos nuomonės apie ŽIV išlieka. ŽIV AIDS
Kas yra jodo perteklius? Priežastys, diagnozė ir gydymo metodai
Ne tik jodo trūkumas gali sukelti rimtų pasekmių sveikatai, bet ir per didelis jodo kiekis yra daugelio įvairių pavojingų ligų priežastis. Pasekmes gali sukelti jodo perteklius organizme, pavyzdžiui, hipertiroidizmas, hipotirozė, skydliaukės vėžys ir kt.
Užsikrėtus Covid-19, simptomai pasireiškia greičiau, kai veikia F0
Nauji tyrimai atskleidė, kad kai žmogus yra veikiamas F0, užsikrėtęs Covid-19, simptomai išsivystys greičiau, nei žmonės galvoja.
Atskirkite gūžį ir skydliaukės mazgą. Priežastys ir gydymas
Gūžys ir skydliaukės mazgas yra skydliaukės būklės, kurios didėja. Tačiau ar požymiai, priežastys ir gydymas yra vienodi?