Bėgimas ir jo nauda jums ir jūsų šeimai
Bėgimas nėra daugelio žmonių mėgstama mankštos forma, tačiau atraskite naudą, kurią jis gali atnešti jums ir jūsų artimiesiems.
Žaliosios arbatos poveikis širdies ir kraujagyslių ligoms yra mažai žinomas
Tiek tradicinė, tiek šiuolaikinė medicina pripažino žaliosios arbatos poveikį kaip gerą vaistažolę sveikatai. Yra keletas įrodymų, kad dažnai
Tiek tradicinė, tiek šiuolaikinė medicina pripažino žaliosios arbatos poveikį kaip gerą vaistažolę sveikatai. Yra įrodymų, kad reguliarus žaliosios arbatos gėrimas gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Žalioji arbata sumažina širdies priepuolio riziką
Žalioji arbata sumažina širdies priepuolio riziką
Keletas tyrimų nagrinėjo ryšį tarp žaliosios arbatos ir širdies ir kraujagyslių ligų. Tyrimas, atliktas 40 530 suaugusiųjų Japonijoje, parodė, kad dalyviai, išgėrę daugiau nei 5 puodelius žaliosios arbatos per dieną, turėjo 26 % mažesnę riziką mirti nuo širdies priepuolio ar insulto ir mažesnę riziką mirti nuo širdies priepuolio ar insulto. % didesnė tikimybė mirti dėl kitų priežasčių nei tie, kurie per dieną išgeria mažiau nei vieną puodelį žaliosios arbatos.
Su širdies plakimu
Iki šiol atlikta daugybė žaliosios arbatos poveikio tyrimų, kurių metu buvo padaryta išvada, kad reguliarus žaliosios arbatos vartojimas sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Žaliojoje arbatoje esantis priešuždegiminis junginys, vadinamas katechinais, gali sumažinti uždegimą ir sumažinti oksidacinį stresą širdžiai. Mokslininkai prognozuoja, kad žaliosios arbatos priešuždegiminės savybės gali padėti išvengti prieširdžių virpėjimo – greito širdies ritmo sutrikimo formos.
Pagerinti miokardo išemiją
Žalioji arbata gali apsaugoti širdį nuo išeminės širdies ligos sukeltos žalos
Kitas tyrimas apie žaliosios arbatos poveikį, paskelbtas žurnalo Archives Pflugers 2010 m. lapkričio mėn., praneša, kad žalioji arbata gali apsaugoti širdį nuo išemijos sukeltos žalos – būklės, vadinamos išemine širdies liga. Būklė, kai deguonies tekėjimas Kraujo pernešimas į širdies raumenį yra apsunkintas, nes vainikinės arterijos yra iš dalies arba visiškai užsikimšusios ir neleidžia širdžiai aprūpinti pakankamai deguonies. Atliekant tyrimus su gyvūnais, tiriamųjų, gydytų žaliosios arbatos ekstraktu, širdies susitraukimų dažnis pagerėjo skilveliuose – širdies kamerose, kurios pumpuoja kraują į plaučius ir kūną – lyginant su gyvūnais. Tyrėjai padarė išvadą, kad žaliosios arbatos ekstraktas apsaugo širdies raumens ląsteles nuo išemijos sukeltos žalos.
Sumažinti koronarinės širdies ligos riziką
Be to, buvo atlikta stebėjimo tyrimų metaanalizė, įskaitant 13 tyrimų, atliktų su žaliosios arbatos gėrėjais, ir 5 tyrimus, atliktus su juodosios arbatos gėrėjais. Tyrimai rodo, kad geriantys žaliąją arbatą turi 28% mažesnę riziką susirgti vainikinių arterijų liga nei tie, kurie negeria arba geria mažiau žaliosios arbatos. Ir juodoji arbata nebuvo susijusi su širdies priepuolio rizika.
Be to, metatyrimas, kuriame dalyvavo 14 atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamų klinikinių tyrimų, parodė, kad žalioji arbata žymiai sumažino LCD cholesterolio ir triglicerido kiekį.
Pastaba: Saikingas žaliosios arbatos gėrimas yra naudingas sveikatai
Žaliosios arbatos poveikis širdies ir kraujagyslių ligoms yra mažai žinomas
Nors tyrimų metu nebuvo pranešta apie rimtą šalutinį poveikį, buvo pranešta, kad katechinai padidina kepenų fermentų kiekį gyvūnams. Žalioji arbata taip pat yra pagrindinis oksalatų, galinčių sukelti inkstų akmenų susidarymą, šaltinis. Tai reiškia, kad geriant per daug žaliosios arbatos per dieną gali būti daugiau rizikos nei naudos. Todėl protingas žaliosios arbatos gėrimas gali padėti pagerinti jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatą ir stabilumą . Reikėtų vartoti saikingai, išgeriant kelis puodelius kasdien, bus daug naudos ir malonumo.
Bao Bao
Raumenų atpalaidavimas gilesniam ir geresniam miegui: kodėl gi ne?
Reguliariai kasdien atlikite šiuos raumenų atpalaidavimo pratimus, miegosite giliai ir stebėtinai gerai! Turite sėdėti daug valandų, kad galėtumėte vairuoti ar sėdėti prie mašinos
Kaip gydyti riebias kepenis 6 labai paprastais metodais
Vos keliais paprastais būdais, kaip gydyti suriebėjusias kepenis, galite apriboti neigiamą ligos poveikį ir padėti pagerinti kepenų sveikatą. Ligų tyrimai
Rūkymas sukelia priešlaikinį senėjimą
Anksčiau dažnai žinodavome, kad rūkymas sukelia vėžį ar nepagydomas ligas, nekreipdami dėmesio į tiesioginį šio elgesio poveikį kiekvieno žmogaus išvaizdai.
Kokie stimuliatoriai sukelia miego sutrikimus?
Stimuliatoriai, ypač kofeinas ir nikotinas, yra pagrindinės nemigos priežastys. Žalingo jų poveikio supratimas gali paskatinti jus mesti rūkyti.
Patarimai, kaip išsirinkti kosmetiką jautriai odai
Daugelio ekspertų nuomone, jautrią odą iš visų odos tipų sunkiausia įtikti. Kad visada užtikrintumėte savo odos saugumą, toliau skaitykite, kaip pasirinkti kosmetiką jautriai odai.
Kas yra migrenos galvos skausmas?
Laiku ir laiku negydomas migreninis galvos skausmas. Taigi, kas yra migrena, kas ją sukelia ir kaip ją gydyti? 1. Migrenos priežastys
Apie kokią ligą įspėja kelių skausmai lipant laiptais?
Yra daug priežasčių, sukeliančių kelių skausmą lipant laiptais, pavyzdžiui, kelio osteoartritas, kelio artritas, kelio išsiliejimas, sausas kelias... Kad ir kokia būtų priežastis, pacientas turėtų atkreipti dėmesį į savalaikį gydymą, kad nesukeltų rimtų kelio sąnario komplikacijų.
Kokios šalies Colosbaby pienas?
Pienas yra papildomas maistinių medžiagų šaltinis vaikų augimui ir vystymuisi. Todėl mamos labai susikaupusios renkasi pieno produktus savo kūdikiams. Colosbaby pienas yra produktų linija, kuri šiuo metu yra konkurencinga rinkoje dėl savo turtingo maistinių medžiagų kiekio ir daugybe išskirtinių naudojimo būdų. Taigi, kurios šalies Colosbaby pienas?
Kaip veiksmingai išgydyti nemigą?
Blogas miegas gali sukelti rimtų ligų, tokių kaip atminties praradimas, migrena ir lėtiniai galvos skausmai. Štai keletas veiksmingų būdų, kaip išgydyti nemigą
Jei norite valgyti patogiai, nesijaudindami, kad priaugsite svorio, neignoruokite šių maisto produktų
Su šiais maisto produktais, kurie nepriauga svorio, galite mėgautis jais nesijaudindami dėl svorio problemų. Sąžiningai, svorio metimo procese,