Žaliosios arbatos poveikis širdies ir kraujagyslių ligoms yra mažai žinomas

Tiek tradicinė, tiek šiuolaikinė medicina pripažino žaliosios arbatos poveikį kaip gerą vaistažolę sveikatai. Yra keletas įrodymų, kad dažnai

Tiek tradicinė, tiek šiuolaikinė medicina pripažino žaliosios arbatos poveikį kaip gerą vaistažolę sveikatai. Yra įrodymų, kad reguliarus žaliosios arbatos gėrimas gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Žalioji arbata sumažina širdies priepuolio riziką

Žalioji arbata sumažina širdies priepuolio riziką

Keletas tyrimų nagrinėjo ryšį tarp žaliosios arbatos ir širdies ir kraujagyslių ligų. Tyrimas, atliktas 40 530 suaugusiųjų Japonijoje, parodė, kad dalyviai, išgėrę daugiau nei 5 puodelius žaliosios arbatos per dieną, turėjo 26 % mažesnę riziką mirti nuo širdies priepuolio ar insulto ir mažesnę riziką mirti nuo širdies priepuolio ar insulto. % didesnė tikimybė mirti dėl kitų priežasčių nei tie, kurie per dieną išgeria mažiau nei vieną puodelį žaliosios arbatos.

Su širdies plakimu

Iki šiol atlikta daugybė žaliosios arbatos poveikio tyrimų, kurių metu buvo padaryta išvada, kad reguliarus žaliosios arbatos vartojimas sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Žaliojoje arbatoje esantis priešuždegiminis junginys, vadinamas katechinais, gali sumažinti uždegimą ir sumažinti oksidacinį stresą širdžiai. Mokslininkai prognozuoja, kad žaliosios arbatos priešuždegiminės savybės gali padėti išvengti prieširdžių virpėjimo – greito širdies ritmo sutrikimo formos.

Pagerinti miokardo išemiją

Žalioji arbata gali apsaugoti širdį nuo išeminės širdies ligos sukeltos žalos

Kitas tyrimas apie žaliosios arbatos poveikį, paskelbtas žurnalo Archives Pflugers 2010 m. lapkričio mėn., praneša, kad žalioji arbata gali apsaugoti širdį nuo išemijos sukeltos žalos – būklės, vadinamos išemine širdies liga. Būklė, kai deguonies tekėjimas Kraujo pernešimas į širdies raumenį yra apsunkintas, nes vainikinės arterijos yra iš dalies arba visiškai užsikimšusios ir neleidžia širdžiai aprūpinti pakankamai deguonies. Atliekant tyrimus su gyvūnais, tiriamųjų, gydytų žaliosios arbatos ekstraktu, širdies susitraukimų dažnis pagerėjo skilveliuose – širdies kamerose, kurios pumpuoja kraują į plaučius ir kūną – lyginant su gyvūnais. Tyrėjai padarė išvadą, kad žaliosios arbatos ekstraktas apsaugo širdies raumens ląsteles nuo išemijos sukeltos žalos.

Sumažinti koronarinės širdies ligos riziką

Be to, buvo atlikta stebėjimo tyrimų metaanalizė, įskaitant 13 tyrimų, atliktų su žaliosios arbatos gėrėjais, ir 5 tyrimus, atliktus su juodosios arbatos gėrėjais. Tyrimai rodo, kad geriantys žaliąją arbatą turi 28% mažesnę riziką susirgti vainikinių arterijų liga nei tie, kurie negeria arba geria mažiau žaliosios arbatos. Ir juodoji arbata nebuvo susijusi su širdies priepuolio rizika.

Be to, metatyrimas, kuriame dalyvavo 14 atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamų klinikinių tyrimų, parodė, kad žalioji arbata žymiai sumažino LCD cholesterolio ir triglicerido kiekį.

Pastaba: Saikingas žaliosios arbatos gėrimas yra naudingas sveikatai

Žaliosios arbatos poveikis širdies ir kraujagyslių ligoms yra mažai žinomas

Nors tyrimų metu nebuvo pranešta apie rimtą šalutinį poveikį, buvo pranešta, kad katechinai padidina kepenų fermentų kiekį gyvūnams. Žalioji arbata taip pat yra pagrindinis oksalatų, galinčių sukelti inkstų akmenų susidarymą, šaltinis. Tai reiškia, kad geriant per daug žaliosios arbatos per dieną gali būti daugiau rizikos nei naudos. Todėl protingas žaliosios arbatos gėrimas gali padėti pagerinti jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatą ir stabilumą . Reikėtų vartoti saikingai, išgeriant kelis puodelius kasdien, bus daug naudos ir malonumo.

Bao Bao