Žalingas vitamino K trūkumo poveikis organizmui yra labai rimtas. Tai ne tik didina vėžio riziką, sukelia osteoporozę, bet ir sukelia kitų sveikatos problemų.
Žalingas vitamino K trūkumo poveikis organizmui yra labai rimtas. Tai ne tik didina vėžio riziką, sukelia osteoporozę, bet ir sukelia kitų sveikatos problemų.
Kaip ir visos kitos maistinės medžiagos, tokios kaip vitaminas A, vitaminas D, vitaminas C, angliavandeniai, baltymai... vitaminas K vaidina svarbų vaidmenį mūsų organizme. Ši maistinė medžiaga klasifikuojama kaip vitaminas K1 ir vitaminas K2. Vitaminas K1 dažniausiai randamas žaliose lapinėse daržovėse, tokiose kaip špinatai ir lapiniai kopūstai, o vitaminas K2 yra maistinė medžiaga, natūraliai esanti žmogaus žarnyne. Vitamino K trūkumas dažniausiai pasireiškia žmonėms, besilaikantiems nesveikos mitybos. Suaugusiesiems ši būklė pastebima retai, bet daugiausia kūdikiams. Tačiau kai suaugusiesiems trūksta šio vitamino, tai gali sukelti rimtų sveikatos problemų.
1. Sukelia širdies problemų
Vitaminas K2 – medžiaga, randama žmogaus žarnyne, yra tiesiogiai susijusi su arterijų kalcifikacija. Šio svarbaus vitamino trūkumas gali sukelti reaktyvų karboksilinimą ir bioaktyvų glutamato matricos baltymą (MGP), padidinantį širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Apie 57% pacientų mirė nuo širdies sustojimo dėl vitamino K2 trūkumo. Todėl, norėdami turėti sveiką širdį, turite valgyti maistą, kuriame gausu vitamino K, pavyzdžiui, žalias lapines daržoves.
Vitamino K trūkumas sukelia širdies ir kraujagyslių sistemos problemų
2. Žalingas vitamino K trūkumo poveikis sukelia vėžį
Mirtis yra nenumatyta situacija ir ji gali ateiti bet kada. Šiandien nuo vėžio mirštančių pacientų skaičius kasdien didėja. Vitamino K trūkumas gali būti vėžio priežastis . Šio tipo vėžys dažniausiai pažeidžia plaučius, krūtį, prostatą ir prostatos liaukas. Vienas tyrimas, kuriame dalyvavo 35–64 metų asmenys, parodė, kad tiems, kuriems trūksta vitamino K, prostatos vėžio rizika yra didesnė nei kitiems. Todėl kasdien būtina papildyti vitamino K turtingą maistą.
3. Osteoporozė
Vitaminas K yra svarbi organizmo maistinė medžiaga, nes padeda ne tik krešėti kraujui, bet ir aktyvina baltymus, padeda kalcifikacijai ir kaulų apykaitai. Klinikiniai tyrimai parodė, kad vitaminas K yra svarbus kaulų sveikatą lemiantis veiksnys, o jo trūkumas gali sukelti osteoporozę; ypač vyresniems nei 40 metų žmonėms, kai pradeda nykti kaulai.
4. Gausus kraujavimas
Vitaminas K yra svarbus siekiant užkirsti kelią kraujavimui tiek iš vidaus, tiek iš išorės. Vitamino K aktyvuoti baltymai padeda kraujui natūraliai krešėti. Todėl šios medžiagos trūkumas sukelia gausų kraujavimą net ir esant nedideliems sužalojimams. Per didelis kraujo netekimas turi neigiamą poveikį jūsų sveikatai, pavyzdžiui: sukelia anemiją ir širdies sustojimą.
5. Lengvai atsiranda mėlynių
Visi bent kartą gyvenime patyrėme sumušimų. Tačiau žmogui, kurio organizme yra mažesnis vitamino K kiekis, gali atsirasti sunkesnių mėlynių, dėl kurių gali atsirasti gausus kraujavimas. Tyrimai rodo, kad žmonės, vartojantys maistą, kuriame gausu vitamino K, pavyzdžiui, brokolius, salotas ir kt., turi mažiau mėlynių.
Lengviau mėlynės yra žalingas vitamino K trūkumo poveikis organizmui
6. Suprastėja kaulų sveikata
Po 40 metų kaulai pradeda nykti, todėl reikia imtis atsargumo priemonių, nes dėl silpnų kaulų padidėja lūžių rizika. Vitaminas K padeda palaikyti kaulų apykaitą ir padeda išlaikyti kaulus sveikus net senstant.
7. Greitesnis senėjimas – vitamino K trūkumo žala
Jei atrodote vyresnis nei jūsų tikrasis amžius, tai gali būti vitamino K trūkumo jūsų organizme požymis. Vitaminas K nėra veiksnys, kuris formuoja naujas raukšles odoje, tačiau jo trūkumas gali sukelti kitas ligas, tokias kaip kaulų silpnumas, širdies ir kraujagyslių sistemos problemos, ... senstant anksčiau laiko. Šio vitamino trūkumas neleidžia gyventi normalaus, aktyvaus ir sveiko gyvenimo būdo, o tai sukelia senėjimo procesą jauname amžiuje.
8. Gimimo defektai
Vitamino K trūkumas kūdikiams sukelia tokias problemas kaip nepakankamai išsivystę kaulai, veido, nosies, pirštų defektai, nervinio vamzdelio defektai, mokymosi sutrikimai, širdies problemos ir kt. Todėl nėščios moterys turi pasitikrinti vitamino K kiekį organizme, kad galėtų vartoti. atitinkamas papildomas priemones.
Kūdikiai gali būti neįgalūs dėl vitamino K trūkumo
Huong
Šaltinis: Boldsky
Ar dantų balinimas namuose toks pat saugus kaip klinikoje? Atidžiai perskaitykite žemiau esantį straipsnį ir gausite atsakymą į šį klausimą.
Žmogaus organizme kalcis yra būtinas mineralas, kuris atlieka nepaprastai svarbų vaidmenį. Taigi, koks yra kalcio vaidmuo kauluose ir sąnariuose, sužinokite šiame straipsnyje. Kalcis
Odos vėžys yra labiausiai paplitęs vėžio tipas, dažniausiai išsivystantis tose odos vietose, kurios dažnai būna saulės veikiamos. Ką daryti, kai sergate odos vėžiu, taip pat šios ligos priežastis ir gydymą, yra daugelio žmonių klausimas.
Rūgšties refliukso prevencija yra geriausias būdas pašalinti riziką susirgti šia lėtine liga. Pateikiame 10 patarimų, kurie gali padėti sumažinti tikimybę susirgti šia liga ir užkirsti kelią refliukso paūmėjimui.
Vasara taip pat yra metas, kai dažniau padaugėja kvėpavimo takų ligų. Norėdami to išvengti, turite aktyviai rūpintis savo kvėpavimo takais, kad apsaugotumėte savo ir savo šeimos sveikatą. Taigi, kaip apsaugoti kvėpavimo takus nuo ligų sukėlėjų? Tolesnis straipsnis suteiks jums atsakymą.
Vasarą dažniau padaugėja kvėpavimo takų ligų. Taigi, kokia šio reiškinio priežastis? Dėl šios būklės turite aktyviai rūpintis savo kūnu, kad apsaugotumėte savo ir savo šeimos kvėpavimo takų sveikatą? Atraskime atsakymą per šio straipsnio turinį.
Alerginiai bėrimai, nors ir ne itin pavojingi, pacientams atneša daug rūpesčių, todėl patartina kuo greičiau rasti būdą, kaip jį gydyti.
Spengimas ausyse yra labai dažnas simptomas, kuris gali neturėti įtakos sveikatai, bet sukelia diskomfortą kasdieniame gyvenime. Tačiau jo negalima nuvertinti, nes tai gali būti užuomina apie kai kurias pavojingas ligas ir įspėti apie galimą pavojų žmonių sveikatai.
Sakoma, kad „akys – langas į sielą“, tačiau dabar rausvos akies būklė pasitaiko ištisus metus, todėl sielos langas kartais pasruva krauju. Taigi, kokia yra raudonų akių priežastis?
Kardio treniruotės yra viena populiariausių pastarojo meto fitneso tendencijų. Kadangi tai naujas mankštos metodas, daug dėmesio sulaukė ir kardio treniruotės. Išklausykime kultūristo atsakymą kitame straipsnyje.
