Žalingas vitamino K trūkumo poveikis organizmui yra labai rimtas. Tai ne tik didina vėžio riziką, sukelia osteoporozę, bet ir sukelia kitų sveikatos problemų.
Žalingas vitamino K trūkumo poveikis organizmui yra labai rimtas. Tai ne tik didina vėžio riziką, sukelia osteoporozę, bet ir sukelia kitų sveikatos problemų.
Kaip ir visos kitos maistinės medžiagos, tokios kaip vitaminas A, vitaminas D, vitaminas C, angliavandeniai, baltymai... vitaminas K vaidina svarbų vaidmenį mūsų organizme. Ši maistinė medžiaga klasifikuojama kaip vitaminas K1 ir vitaminas K2. Vitaminas K1 dažniausiai randamas žaliose lapinėse daržovėse, tokiose kaip špinatai ir lapiniai kopūstai, o vitaminas K2 yra maistinė medžiaga, natūraliai esanti žmogaus žarnyne. Vitamino K trūkumas dažniausiai pasireiškia žmonėms, besilaikantiems nesveikos mitybos. Suaugusiesiems ši būklė pastebima retai, bet daugiausia kūdikiams. Tačiau kai suaugusiesiems trūksta šio vitamino, tai gali sukelti rimtų sveikatos problemų.
1. Sukelia širdies problemų
Vitaminas K2 – medžiaga, randama žmogaus žarnyne, yra tiesiogiai susijusi su arterijų kalcifikacija. Šio svarbaus vitamino trūkumas gali sukelti reaktyvų karboksilinimą ir bioaktyvų glutamato matricos baltymą (MGP), padidinantį širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Apie 57% pacientų mirė nuo širdies sustojimo dėl vitamino K2 trūkumo. Todėl, norėdami turėti sveiką širdį, turite valgyti maistą, kuriame gausu vitamino K, pavyzdžiui, žalias lapines daržoves.
Vitamino K trūkumas sukelia širdies ir kraujagyslių sistemos problemų
2. Žalingas vitamino K trūkumo poveikis sukelia vėžį
Mirtis yra nenumatyta situacija ir ji gali ateiti bet kada. Šiandien nuo vėžio mirštančių pacientų skaičius kasdien didėja. Vitamino K trūkumas gali būti vėžio priežastis . Šio tipo vėžys dažniausiai pažeidžia plaučius, krūtį, prostatą ir prostatos liaukas. Vienas tyrimas, kuriame dalyvavo 35–64 metų asmenys, parodė, kad tiems, kuriems trūksta vitamino K, prostatos vėžio rizika yra didesnė nei kitiems. Todėl kasdien būtina papildyti vitamino K turtingą maistą.
3. Osteoporozė
Vitaminas K yra svarbi organizmo maistinė medžiaga, nes padeda ne tik krešėti kraujui, bet ir aktyvina baltymus, padeda kalcifikacijai ir kaulų apykaitai. Klinikiniai tyrimai parodė, kad vitaminas K yra svarbus kaulų sveikatą lemiantis veiksnys, o jo trūkumas gali sukelti osteoporozę; ypač vyresniems nei 40 metų žmonėms, kai pradeda nykti kaulai.
4. Gausus kraujavimas
Vitaminas K yra svarbus siekiant užkirsti kelią kraujavimui tiek iš vidaus, tiek iš išorės. Vitamino K aktyvuoti baltymai padeda kraujui natūraliai krešėti. Todėl šios medžiagos trūkumas sukelia gausų kraujavimą net ir esant nedideliems sužalojimams. Per didelis kraujo netekimas turi neigiamą poveikį jūsų sveikatai, pavyzdžiui: sukelia anemiją ir širdies sustojimą.
5. Lengvai atsiranda mėlynių
Visi bent kartą gyvenime patyrėme sumušimų. Tačiau žmogui, kurio organizme yra mažesnis vitamino K kiekis, gali atsirasti sunkesnių mėlynių, dėl kurių gali atsirasti gausus kraujavimas. Tyrimai rodo, kad žmonės, vartojantys maistą, kuriame gausu vitamino K, pavyzdžiui, brokolius, salotas ir kt., turi mažiau mėlynių.
Lengviau mėlynės yra žalingas vitamino K trūkumo poveikis organizmui
6. Suprastėja kaulų sveikata
Po 40 metų kaulai pradeda nykti, todėl reikia imtis atsargumo priemonių, nes dėl silpnų kaulų padidėja lūžių rizika. Vitaminas K padeda palaikyti kaulų apykaitą ir padeda išlaikyti kaulus sveikus net senstant.
7. Greitesnis senėjimas – vitamino K trūkumo žala
Jei atrodote vyresnis nei jūsų tikrasis amžius, tai gali būti vitamino K trūkumo jūsų organizme požymis. Vitaminas K nėra veiksnys, kuris formuoja naujas raukšles odoje, tačiau jo trūkumas gali sukelti kitas ligas, tokias kaip kaulų silpnumas, širdies ir kraujagyslių sistemos problemos, ... senstant anksčiau laiko. Šio vitamino trūkumas neleidžia gyventi normalaus, aktyvaus ir sveiko gyvenimo būdo, o tai sukelia senėjimo procesą jauname amžiuje.
8. Gimimo defektai
Vitamino K trūkumas kūdikiams sukelia tokias problemas kaip nepakankamai išsivystę kaulai, veido, nosies, pirštų defektai, nervinio vamzdelio defektai, mokymosi sutrikimai, širdies problemos ir kt. Todėl nėščios moterys turi pasitikrinti vitamino K kiekį organizme, kad galėtų vartoti. atitinkamas papildomas priemones.
Kūdikiai gali būti neįgalūs dėl vitamino K trūkumo
Huong
Šaltinis: Boldsky
Ūminis nazofaringitas yra dažna kvėpavimo takų liga, tačiau jei pacientas yra subjektyvus, jis lengvai pereis į lėtinę ligą. Taigi, kokia yra ūminio faringito priežastis ir kaip ji gydoma? Išsiaiškinkime aFamilyToday tinklaraštyje toliau pateiktame straipsnyje!
Daugelis moterų vis dar nežino, ar egzistuoja kremas nuo saulės, kad galėtų eiti į paplūdimį. Taigi, kuo skiriasi paplūdimio apsaugos nuo saulės priemonės nuo įprasto?
Dėl vaikų šlapimo nelaikymo kūdikis šlapinasi daug kartų per dieną. Susidūrę su tokia situacija tėvai turėtų atkreipti ypatingą dėmesį, neignoruoti ir rasti vaistų nuo mažų vaikų šlapimo nelaikymo.
Paprastai vyrų spuogai dažniausiai atsiranda brendimo metu. Šiame amžiuje berniukai pradėjo kreipti dėmesį į savo išvaizdą. Spuogų atsiradimas verčia jaustis drovus ir labai netinkamas kasdieniame gyvenime. Todėl vaikinai jau žino pradėti ieškoti būdų, kaip gydyti vyrų brendimo spuogus, kad išvengtų aknės priepuolio.
Apsinuodijimas maistu, dar vadinamas per maistą plintančia liga, yra būklė, kurią sukelia valgant užteršto maisto. Infekciniai organizmai, įskaitant virusus, parazitus ir bakterijas arba jų toksinus, yra dažniausios apsinuodijimo maistu priežastys. Apsinuodijimas maistu gali atsirasti ir namuose, jei su maistu elgiamasi netinkamai, netinkamai iškepamas ar nepilnai laikomas.
Daugumą riešutų lengva valgyti ir juose yra daug nėščioms moterims skirtų maistinių medžiagų, įskaitant saulėgrąžų sėklas. Šis straipsnis padės atsakyti į klausimą, ar valgyti saulėgrąžų sėklas po gimdymo, ir keletą pastabų naudojant šią sėklą.
Šiandieninė rinka maišosi su auksu, o prastos kokybės drėgnų audinių gaminiai yra dažni. Pateikiame kelis patarimus, kaip išsirinkti kokybiškas drėgnas servetėles.
Vaikai, vartojantys antibiotikus su vėmimu, yra pavojingi, todėl daugelis mamų nekelia nerimo, nes ši būklė yra labai dažna. Atsižvelgdamas į priežastį, gydytojas gali įvertinti ir pasiūlyti geriausią gydymo planą.
Kai lūpų tatuiruotė yra paryškinta krašte, tai yra netobulas tatuiruotės purškalas. Daugelis moterų nori įveikti šią situaciją. Štai keletas greitų namų gynimo būdų, kuriuos galite išbandyti.
Kad ir kokia būtų jūsų tikroji laimė, laimingesnis ir labiau patenkintas gyvenimas yra ranka pasiekiamas. Keletas įprastos rutinos pakeitimų gali padėti jums tai pasiekti.
