Netikėtos naudos nėščiosioms einant į masažą
aFamilyToday Health – galbūt nežinote, kad nėštumo masažas yra potencialus skausmo malšintuvas, sustiprinantis nėščios motinos kūno atsipalaidavimo ir komforto jausmą.
Žemas kraujospūdis ir kaip jį gydyti namuose
Žemas kraujospūdis, taip pat žinomas kaip hipotenzija, yra būklė, kai per arterijas pumpuojančio kraujo slėgis yra neįprastai mažas. Taigi, žemas kraujospūdis ir kaip jį gydyti?
Žemas kraujospūdis, taip pat žinomas kaip hipotenzija, yra būklė, kai per arterijas pumpuojančio kraujo slėgis yra neįprastai mažas. Taigi, kas yra žemas kraujospūdis ir kaip jį gydyti namuose? Žiūrėkite žemiau esantį straipsnį.
Daugeliui žmonių, sergančių aukštu kraujospūdžiu (hipertenzija), kraujospūdžio mažinimo metodai atrodo kaip tikslas, kurio reikia siekti. Tačiau kai kuriems žmonėms, ypač pagyvenusiems ir neįgaliesiems, ši būklė gali būti nelaikoma geros sveikatos požymiu, nes gali sukelti galvos svaigimą, alpimą ir liūdesį, vėmimą. Sunkiais atvejais hipotenzija gali net kelti pavojų gyvybei.
Hipotenzija ir jos gydymas . Žemas kraujospūdis ne visada sukelia šiuos simptomus. Jei turite žemą kraujospūdį ir nejaučiate nė vieno iš šių simptomų, pvz., galvos svaigimo, pykinimo ar alpimo, jūsų žemam kraujospūdžiui gydyti paprastai nereikia.
Žemas kraujospūdis, taip pat žinomas kaip hipotenzija, yra būklė, kai per arterijas pumpuojamo kraujo slėgis yra neįprastai mažas.
Tačiau, jei jaučiate tokius simptomus kaip galvos svaigimas, alpimas, neryškus matymas, širdies plakimas ir pykinimas, svarbu rasti būdą, kaip padidinti kraujospūdį iki normalaus lygio, kad išvengtumėte hipotenzijos keliamų pavojų. Štai šiek tiek informacijos apie žemą kraujospūdį ir jo gydymą .
1. Gerkite sūrų vandenį
Sumažėjus vandens ir druskos kiekiui organizme, gali sumažėti kraujospūdis. Norėdami to išvengti, būtinai išgerkite bent 8 stiklines vandens per dieną. Vanduo padeda padidinti kraujo tūrį jūsų kūne, o didėjant kraujo kiekiui arterijose, didėja ir kraujospūdis. Be to, žmonėms, kurių kraujospūdis žemas, gydytojai dažnai pataria didinti druskos kiekį kasdienėje mityboje. Tačiau šis druskos kiekis vis tiek turi neviršyti leistinos ribos. Negerkite per daug vandens, tiesiog gerkite pakankamai.
2. Venkite gerti alkoholį
Žemas kraujospūdis ir veiksmingas gydymas namuose turėtų prisiminti, kad alkoholis niekada nėra sveikintinas. Jei geriate alkoholį, jūsų organizmas netrukus patirs dehidrataciją, dėl to sumažės kraujo tūris ir smarkiai sumažės kraujospūdis. Todėl bus dar pavojingiau, jei reguliariai vartosite alkoholį.
Pacientai, kurių kraujospūdis žemas, turėtų valgyti mažomis porcijomis kelis kartus per dieną
3. Dažnai valgykite mažais patiekalais
Esant žemam kraujospūdžiui ir labai efektyviam gydymui namuose – kelis kartus per dieną valgyti mažomis porcijomis ir pavalgius šiek tiek atsigulti arba kurį laiką ramiai pasėdėti taip pat gali padėti apriboti būklę .
4. Burokėliai
Nesmulkintų burokėlių sultys yra viena iš geriausių namų vaistų nuo žemo kraujospūdžio. Turėtumėte gerti puodelį burokėlių sulčių du kartus per dieną, kad sumažintumėte kraujospūdį . Tik maždaug po savaitės pamatysite, kad žemas kraujospūdis išnyks.
5. Lėtai atsistokite
Prieš išlipdami iš lovos ryte, pirmiausia išbandykite tempimą, kad pagreitintumėte širdies susitraukimų dažnį ir kraujotaką per kūną.
Hipotenzija ir jos gydymas . Nepamirškite atsinešti saldumynų ar nedidelių rafinuoto cukraus pakelių, kad padidintumėte cukraus kiekį kraujyje, kai yra žemo kraujospūdžio požymių!
Ketvirtadienis Ha
Viršutiniai akių lašai, padedantys drėkinti ir nuraminti sausas akis
Išsausėjus akims ir be reikalingos drėgmės mūsų sielos langas lengvai kenčia nuo daugybės problemų, tokių kaip: Akys pavargsta, paraudo, degina ir mažina našumą dirbant. Jei tiriamasis neatliks tyrimo ir laiku nesikiš, tai labai sumažins poveikį regėjimui. Žemiau esantys viršutiniai akių lašai bus produktai, kurių negalima praleisti žmonėms su sausomis akimis.
Numesti svorio pakankamai miegodamas
Ar manote, kad pakankamai miegodami galite padidinti svorio metimo veiksmingumą? Šiame straipsnyje bus pasakyta, kodėl pakankamai miegas gali padėti numesti svorio ir kaip efektyviai miegoti norint numesti svorio.
Geriausias odos senėjimą stabdantis maistas
Egzistuoja daugybė būdų, kaip užkirsti kelią odos senėjimui, o natūralių maisto produktų naudojimas yra vienas paprasčiausių ir saugiausių. Instrumentas
Kas yra SpO2? Kaip naudoti rankinį SpO2 matuoklį
SpO2 yra vienas iš pagrindinių gyvybiškai svarbių požymių, rodančių deguonies būklę kraujyje. Esant dabartinei Covid-19 epidemijos situacijai, norint žinoti savo ir savo šeimos sveikatos būklę, labai svarbu žinoti, kaip tinkamai naudotis rankiniu SpO2 matuokliu.
Ar turėčiau plauti plaukus, kai skauda galvą?
Plaukų plovimas šampūnu padeda išvalyti ir išlyginti plaukus, kartu padeda cirkuliuoti kraujui ir atpalaiduoja dvasią. Bet kai skauda galvą, ar reikėtų plauti plaukus? Šis straipsnis atsakys į daugelio žmonių klausimą.
Pirmoji pagalba insultui – „Auksinis raktas“ apsprendžia ligonio gyvenimą
Idealus insulto gelbėjimo laikas yra pirmosios 3 valandos nuo insulto pradžios. Teisingai suteikta pirmoji pagalba insultui, pasinaudojus auksiniu laiku, gali padidinti tikimybę išgelbėti paciento gyvybę ir sumažinti smegenų pažeidimo pasekmes.
Neignoruokite: jaunų žmonių insulto požymiai ir priežastys
Insultas vis jaunesnis ir daugėja dėl jaunų žmonių žalingų įpročių, tačiau daugelis žmonių vis dar subjektyviai mano, kad tai vyresnio amžiaus žmonių liga. Jaunų žmonių insultas dažnai nepastebimas, kol nepraleidžiamas medicininės intervencijos „auksinis laikas“, sukeliantis sunkių pasekmių.
Kosmetikos alergijos dilgėlinė: ligos požymiai ir priežastys
Kosmetikos alergijos dilgėlinė yra dažnas reiškinys, ypač turintiems jautrią ir trapią odą. Todėl labai svarbu išsiaiškinti alergijos priežastį, padedančią žinoti, kaip laiku su ja susidoroti, taip pat apriboti ligos plitimą.
Ar hemorojus turi įtakos santykiams?
Hemorojus atsiranda analinėje – tiesiosios žarnos srityje, jautrioje kūno vietoje. Tai yra šalia lytinių organų esanti vieta, todėl ji taip pat turės įtakos paciento galimybėms mylėtis.
Įdėkite 4 laipsnio hemorojaus požymius, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį
Hemorojus turi 4 lygius, kiekvienam lygiui būdingi skirtingi simptomai ir gydymo metodai. Visų pirma, 4 laipsnio hemorojus yra paskutinė ir sunkiausia stadija. Turite žinoti simptomus ir kreiptis medicininės pagalbos anksti, kol liga nepasiekia rimtos stadijos.