Netikėtos naudos nėščiosioms einant į masažą
aFamilyToday Health – galbūt nežinote, kad nėštumo masažas yra potencialus skausmo malšintuvas, sustiprinantis nėščios motinos kūno atsipalaidavimo ir komforto jausmą.
Žemo kraujospūdžio pacientų gydymo namuose paslaptis
Nukritus kraujospūdžiui, būtina skubiai gydyti, kad būtų galima įveikti ligą ir išvengti galinčių kilti pavojingų komplikacijų. 1. Meilės priežastys
Nukritus kraujospūdžiui, būtina skubiai gydyti, kad būtų galima įveikti ligą ir išvengti galinčių kilti pavojingų komplikacijų.
1. Kas sukelia žemą kraujospūdį?
Stresas yra žemo kraujospūdžio priežastis
Nors žemas kraujospūdis nėra minimas kaip aukštas kraujospūdis, jis pacientams sukelia ir itin nepatogius simptomus. Kai kuriais atvejais sunki liga gali kelti tiesioginį pavojų gyvybei.
Paprastai žmonės turi žemą kraujospūdį dėl daugelio skirtingų priežasčių, tokių kaip: per ilgas lovos režimas, per didelis kūno nerimas, infekcijos, nėščios moterys, tam tikrų rūšių šalutinis poveikis.
Taigi, kaip žinoti, kad žmogus turi žemą kraujospūdį? Pirma, jei turite sfigmomanometrą ir jūsų kraujospūdis yra mažesnis nei 90/60 mmHg, tai tikrai yra kraujospūdžio sumažėjimas. Arba žmonės , turintys kraujospūdį, turi tokius simptomus kaip alpimas, galvos svaigimas, sunku susikaupti, nuovargis, pykinimas...
Daugumai pacientų , kurių kraujospūdis žemas, reikalinga medicininė intervencija, tačiau taip pat galite turėti šiuos patarimus, kurie padės saugiai ir veiksmingai gydyti ligą.
2. Žemo kraujospūdžio pacientų gydymo namuose paslaptis
-
Valgykite pakankamai druskos:
Kiekvieno žmogaus organizmą reikia aprūpinti pakankamu druskos kiekiu kiekvieną dieną; Toks druskos kiekis padeda organizmui veikti geriausiai, taip pat subalansuoja skysčių kiekį organizme ir padeda išvengti žemo kraujospūdžio.
Vidutinis žmogus per dieną suvalgo vieną arbatinį šaukštelį druskos, o tai atitinka maždaug 2300 mg natrio. Žmonėms, kurie reguliariai mankštinasi arba kurių kraujospūdis žemas , jį galima pakoreguoti.
Norint įveikti žemą kraujospūdį, būtina į maistą dėti pakankamai druskos
-
Padalinkite pagrindinius dienos valgymus į kelis valgymus
Kai kurie žmonės turi įprotį per vieną valgį suvalgyti didelį kiekį, todėl gali sumažėti kraujospūdis. Todėl, norint išvengti veiksmingiausio kraujospūdžio mažinimo būdo, valgymą būtina skirstyti per dieną.
-
Nekeiskite padėties per staigiai
Žmonės , kurių kraujospūdis žemas, dažnai turi tuos pačius simptomus – galvos svaigimą, apsvaigimą judant iš vienos padėties į kitą. Todėl nereikėtų iškart po pabudimo atsisėsti, jei norite pakeisti laikyseną, būkite švelnūs.
-
Naudokite "pagalvių terapiją"
Kiekvieną kartą miegodami turėtumėte pridėti pagalvę, kad galva būtų aukščiau už širdį, kad galėtumėte atsispirti gravitacijos jėgoms.
-
Gerk daug vandens
Dehidratacija laikoma pagrindiniu kaltininku, sukeliančiu žemą kraujospūdį. Todėl kasdienis vandens papildymas yra nepaprastai svarbus. Galite padidinti vandens suvartojimą arba naudoti elektrolitais praturtintus gėrimus, kad išvengtumėte kraujospūdžio sumažėjimo.
Yra daug būdų, kaip susidoroti su žemu kraujospūdžiu daugeliui žmonių. Galite visiškai saugiai ir efektyviai taikyti aukščiau nurodytus metodus. Linkiu jums visiems geros sveikatos!
Dieu Linhas
Pirmosios pagalbos teisingos alyvos nudegimo instrukcijos
Nudegimai aliejumi – labai dažna situacija kiekvienos šeimos kasdieniame gyvenime. Neatidėliotina ir tinkama pirmoji pagalba nudegus alyvai gali sumažinti jo pasekmes. Žemiau esančiame straipsnyje „aFamilyToday“ tinklaraštis nori jums atsiųsti instrukcijas, kaip tinkamai suteikti pirmąją pagalbą nudegus.
Virškinimo sutrikimai gali gerti apelsinų sultis?
Virškinimo sutrikimų apibrėžimas, atsakymai į virškinimo sutrikimus gali gerti apelsinų sultis ir maisto produktus, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį.
Ar turėčiau daryti akių operaciją? Sužinokite apie chirurginius metodus
Milijonai žmonių naudoja akinius dėl trumparegystės. Nors trumparegystė nėra pagrindinė būklė, žmonės, turintys trumparegystę, gyvenime gali patirti tam tikrų nepatogumų. Ar turėčiau daryti akių operaciją? yra klausimas, kurį užduoda daugelis trumparegių žmonių, tačiau vis dar nerado patenkinamo atsakymo.
Kiek kalorijų 1 puodelyje ryžių ir ryžių maistinė nauda
Kiek kalorijų 1 puodelyje ryžių? Ryžiai tikriausiai nėra keistas maistas vietnamiečiams. Negana to, ryžiai yra pagrindinis maisto šaltinis daugelyje Azijos ir Lotynų Amerikos šalių. Tačiau ne visi žino, kiek kalorijų turi ryžiai, taip pat apie ryžių teikiamą maistinę naudą.
Kas yra genų mutacija ir kokių rūšių genų mutacijos yra?
Genų mutacija naudojama kalbant apie genetinės sekos pokyčius. Taigi, kas yra genų mutacija ir kokių rūšių genetinės mutacijos yra? Išsiaiškinkime per mūsų straipsnį žemiau.
Geriausios nemokamos nėštumo stebėjimo programos šiandien
Nėštumo metu moterims visada kyla tūkstančiai klausimų, susijusių su vaisiaus vystymusi. Todėl nemokama nėštumo stebėjimo programėlė telefone tapo efektyviu pagalbininku, padedančiu mamoms lengvai suvokti informaciją apie kūdikio vystymąsi.
7 veiksmingos namų gynimo priemonės užsikimšusiems pieno takams
Pieno latakų užsikimšimas yra labai dažna moterų būklė po pirmojo gimdymo. Išgydyti užsikimšusius pieno latakus namuose galima visiškai įveikti, jei
Vėžiu sergančių pacientų nuovargio priežastys ir kaip jas įveikti
Dėl nuovargio sergant vėžiu pacientai nuolat kenčia nuo diskomforto organizme, kuris tiesiogiai veikia jūsų gyvenimą. Šių simptomų priežastys daugiausia yra dėl: Po chemoterapinio gydymo vėžio ląstelės plinta...
Išvardykite keletą būdų, kaip naudoti šalavijų lapus gydant hemorojus
Šalavijų lapas yra liaudies žolė, naudojama daugelyje vyriškų vaistų, skirtų sveikatos priežiūrai. Be to, šalavijų lapų naudojimas hemorojui gydyti taip pat yra saugus ir nekenksmingas būdas.
Kuo bičių pienelis yra naudingas veido odai? Kaip pasidaryti veiksmingą bičių pienelio kaukę
Bičių pienelis turi daug puikių panaudojimo būdų, kurių metu veido grožis taip pat yra nepakeičiama nauda. Sužinokite per šį straipsnį!