10 gerų asmeninės higienos įpročių paaugliams
Asmeninė higiena yra kiekvieno žmogaus, ypač paauglių, atsakomybė ir pareiga. Taigi, kaip išmokyti savo vaikus tai suprasti?
Kai kūnas kalba: baltymų trūkumo požymius reikia žinoti
Baltymai yra svarbi maistinė medžiaga, sudaranti daugelį kūno dalių, todėl vos pastebėjus baltymų trūkumo požymius, reikia kuo greičiau imtis papildomų priemonių.
Baltymai yra svarbi maistinė medžiaga, sudaranti daugelį kūno dalių, todėl vos pastebėjus baltymų trūkumo požymius, reikia kuo greičiau imtis papildomų priemonių.
Mūsų kūnas turi būti aprūpintas tinkamomis maistinėmis medžiagomis tinkamomis proporcijomis, kad išliktume sveiki. Bet kurios medžiagos trūkumas yra ligos priežastis.
Kalbant apie baltymus, dauguma iš mūsų mano, kad jų reikia tik tiems, kurie sportuoja, kad augintų raumenis. Žinoma, neabejotina, kad baltymai yra raumenų statybinė medžiaga, tačiau jūsų organizmui baltymų reikia ir daugeliui kitų dalių, tokių kaip plaukai, kaulai, oda... Todėl anksti atpažinti organizmo baltymų trūkumo požymius ir laiku papildymo planas yra labai svarbus.
Štai ženklai, kad jūsų organizmui trūksta baltymų, kuriuos reikia žinoti.
Kiaušinių troškimas
Daugeliu atvejų, kai organizmui trūksta baltymų, jis siunčia signalą per potraukį. Jei esate vegetaras, jums gali reikėti lęšių. Jei nesate vegetaras, galbūt norėsite valgyti kiaušinių ar vištienos sparnelių. Tačiau, kad ir kokios būtų aplinkybės, užkandžiaukite, kad sumažintumėte apetitą, nes tai gali būti antsvorio ir nutukimo priežastis .
Kai organizmui trūksta baltymų, norėsite kiaušinių .
Cukraus troškimas
Potraukis cukrui ir saldumynams taip pat yra baltymų trūkumo požymis, kurį turėsite patirti. Kai valgote maistą, kuriame yra daug krakmolo ir neturi baltymų, jis gali būti greitai virškinamas, o tai gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, taip sukeldamas potraukį cukrui. Priešingai, valgant pakankamai baltymų ir krakmolo, virškinimas šiek tiek sulėtėja ir užkertamas kelias galimoms blogoms pasekmėms.
Plaukų slinkimas
Plaukai sudaryti iš baltymų, todėl šios medžiagos trūkumas sukels plaukų slinkimą ir plaukų slinkimą. Taigi, jei pastebite, kad jūsų plaukai vis plonėja, apsvarstykite galimybę pridėti daugiau baltymų į kūną.
Plaukų slinkimas yra vienas iš baltymų trūkumo požymių .
Įtrūkusi ir įtrūkusi oda ir nagai
Netgi oda ir nagai bus rimtai paveikti, jei organizmui trūks baltymų. Atsiradus baltymų trūkumui, pajusite tokius požymius kaip labai trapūs nagai, suskilinėjusi oda.
Dažnai serga
Baltymų trūkumas turi didelį poveikį organizmo imuninei sistemai. Jūs susirgsite lengviau nei kiti. Jei taip yra, baltymų turinčio maisto pridėjimas yra geriausias būdas išlikti sveikiems.
Lėtinis nuovargis
Jei organizmui ilgą laiką trūksta baltymų, dažnai jausitės be jokios priežasties pavargę. Be to, kai organizmas nėra aprūpintas pakankamai baltymų, laikui bėgant raumenys susitrauks ir mažės, o tai tikrai yra blogai.
Jei dažnai esate pavargęs, tai gali būti baltymų trūkumo požymis .
Kai tik pastebėsite minėtus baltymų trūkumo požymius, kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte priežastį ir nurodytumėte tinkamą baltymų papildymo būdą.
Ar nėščios moterys turėtų naudoti cajeput eterinį aliejų?
Ar saugu nėščioms moterims naudoti cajeput aliejų? Ar šis produktas turi įtakos mamos ir kūdikio vystymuisi? Sužinokite per toliau pateiktą turinį.
Geriausios priemonės nuo aukšto kraujospūdžio su Rytų medicina
Aukštą kraujospūdį gydyti Rytų medicina teikia pirmenybė daugeliui pacientų dėl saugių, gerybinių ir veiksmingų privalumų. Aukštas kraujospūdis yra liga
Pristatome, kaip gydyti aukštą kraujospūdį naudojant vyrų mediciną
Daugelis vietnamiečių visada pasitiki aukšto kraujospūdžio gydymu vyriškais vaistais dėl jo naudojimo ir saugumo. Aukštas kraujospūdis sukelia daugybę komplikacijų
Kūdikis, turintis vystyklų bėrimą: požymiai, kuriuos reikia atpažinti, ir būdai, kaip rūpintis
Kūdikis, turintis kaklo išbėrimą, paprastai nekelia pavojaus gyvybei, tačiau dėl to jūsų kūdikis niežti ir jaustis nepatogiai. Taigi koks yra geriausias sprendimas kaklą išbėrusiam kūdikiui, kurį mama turėtų žinoti?
Ar būtina skiepytis nuo gimdos kaklelio vėžio?
Gimdos kaklelio vėžys yra pavojinga liga, kurios sergamumas ir mirtingumas užima antrą vietą tarp moterų lytinių organų vėžio. Todėl skiepai nuo gimdos kaklelio vėžio yra labai reikalingas dalykas, kad moterys saugotų savo sveikatą.
Ar galima švirkšti užpildą maitinant krūtimi?
Šiuo metu moterims padidėja poreikis suleisti užpildų į nepatenkinamas kūno vietas. Tai turi tiesioginį poveikį kūnui, todėl kartais vartotojas turės tam tikrą poveikį. Taigi, ar gerai, jei maitinate krūtimi užpildų injekcijomis? Sužinokite daugiau apie aFamilyToday tinklaraštį toliau pateiktame straipsnyje!
Peržiūrėkite, kaip naudoti 7 spalvų vaistą niežuliui gydyti privačioje „Silkron“ zonoje
7 Color Pill – tai pavadinimas, kuriuo žmonės vadina Silkron kremą. Taigi ar 7 spalvų tabletės gali gydyti makšties niežulį?
Kas yra elektrolizuotas vanduo? Kaip naudoti ir naudoti?
Elektrolizuotas vanduo, taip pat žinomas kaip „geras vanduo“, prideda būtinų mineralų, padedančių organizmui išlaikyti energiją. Dėl to organizmo metabolinė veikla vyksta normaliai. Taigi, kas yra elektrolizuotas vanduo? Kuo elektrolitinis vanduo naudingas mūsų sveikatai?
Ar neryškus matymas po raudonų akių akių yra pavojingas simptomas?
Rožinė akis yra liga, kuri nėra pernelyg pavojinga ir lengvai gydoma, jei žinoma priežastis. Tačiau yra atvejų, kai po rausvos akies pacientams pasireiškė neryškus matymas ir kai kurie kiti simptomai.
Skirtumas tarp rožinės akies ir trachomos, kurį žino ne visi
Daugelis žmonių nežino skirtumo tarp rausvos akies ir trachomos, todėl ją sunku gydyti ir sukelti pavojingų komplikacijų.