Jei norite turėti sveikas kepenis, turėtumėte laikytis tinkamos mitybos. Čia yra 13 itin veiksmingų kepenų detoksikuojančių maisto produktų.
Tinkama mityba taip pat gali padėti išvengti kai kurių kepenų ligų. Čia yra 13 itin veiksmingų kepenų detoksikuojančių maisto produktų.
Kepenų detoksikacijos maisto produktai skirstomi į dvi pagrindines grupes: 1 grupė apima maisto produktus, kurie skatina toksinų pašalinimą kepenyse, o 2 grupė - daug antioksidacinio poveikio medžiagų. Labai daug cheminių medžiagų, be to, ji taip pat pašalina invazinius toksinus. .
1. Česnakai
Tiesiog nuolatinis česnako skiltelės naudojimas kasdien suaktyvina kepenų fermentus. Tai labai veiksmingai padeda kepenims sustiprinti detoksikacijos funkciją.
Česnakai yra labai geras kepenų detoksikacijos produktas
2. Greipfrutas
Greipfrutas turi labai daug vitamino C, be to, jis yra labai veiksmingas antioksidantas. Kiekvienas žmogus gali išlaikyti įprotį kasdien išgerti stiklinę greipfrutų sulčių, kad pašalintų iš organizmo vėžines medžiagas ir toksinus.
3. Morkos ir burokėliai
Šios dvi gumbų rūšys turi daug augalinių flavonoidų ir beta karotino, todėl labai gerai veikia kepenų veiklą.
4. Žalioji arbata
Maisto detoksikacijos kepenims neįmanoma nepaisyti žaliosios arbatos. Jis turi puikų poveikį palaikant kepenų funkciją, detoksikuojant kepenis, taip pat pašalinant sunkiuosius metalus ir chemines medžiagas iš pesticidų.
5. Sviestas
Avokadas iš prigimties yra vaisius, turintis labai daug maistinių medžiagų ir glutationo. Jis puikiai veikia toksinių medžiagų pavertimo iš organizmo procesą, taip pat padeda labai efektyviai pagerinti kepenų funkciją.
6. Obuoliai
Obuoliuose yra daug pektino, todėl jis turi gerą poveikį virškinimo trakto palaikymui, taip pat padeda kepenims pašalinti iš organizmo.
7. Alyvuogių aliejus
Šalto spaudimo ekologiški alyvuogių arba kanapių ir linų aliejai labai teigiamai veikia kepenis, jei jie naudojami reguliariai kiekvieną dieną. Alyvuogių aliejus gali suteikti lipidų, kad sugertų kenksmingas medžiagas.
8. Grūdai
Visi grūdai dalyvauja riebalų apykaitoje kepenyse, taip pat palaiko kepenų funkcijas.
Aktyviai valgant dribsnius bus labai naudinga kepenims
9. Citrina
Citrusiniuose vaisiuose dažnai yra daug vitamino C. Jie padeda kenksmingoms cheminėms medžiagoms lengvai ištirpti vandenyje ir greitai pasišalinti.
10. Žiediniai kopūstai
Valgant sriubą, padidėja gliukozinolato, kuris laikomas fermentu, panašiu į padedantį geriau dirbti kepenims, kiekis.
11. Smegenys
Graikiniai riešutai yra vaisiai, kuriuose yra labai daug aminorūgšties arginino. Jis turi amoniaką detoksikuojantį poveikį. Graikiniuose riešutuose taip pat yra gana daug glutationo ir omega 3 riebalų rūgščių.
12. Kopūstas
Kopūstai, kaip ir žiediniai kopūstai, skatina fermentų veiklą ir šalina iš organizmo toksinus. Taigi, vaikinai, pavogkime daug!
13. Ciberžolė
Maisto detoksikacija kepenims negali ignoruoti ciberžolės. Galite pridėti ciberžolių į savo kasdienius patiekalus, kad pagerintumėte kepenų funkciją.
Jei negalite susitarti dėl laiko, kad galėtumėte susikurti tinkamą mitybą, galite naudoti Tue Linh kepenų detoksikacijos gėrimą . Tai natūralios kilmės produktas, ypač saugus ir nekenksmingas. Produktas padeda kepenims išlikti sveikoms ir veiksmingai šalina toksinus.
Aukščiau pateikiami kepenims naudingi maisto produktai, kuriuos turėtumėte papildyti savo kasdieniam maistui. Tačiau jis turėtų būti harmoningai subalansuotas, kad būtų sveiki ir moksliniai patiekalai.
Okra yra pažįstama vaisinė daržovė šeimos valgiuose. Tačiau galbūt nežinote nuostabaus okra poveikio moterims. Taigi okra turi daug gerų medžiagų? Kuo okra valgymas naudingas moterims? Išsiaiškinkime kartu!
Ar nerimaujate, nes jūsų kūdikis lėtai auga, bet nežinote, kaip rasti maisto produktų, kurie padėtų jūsų kūdikiui efektyviai ir saugiai priaugti svorio? Nesijaudinkite, šiame straipsnyje pateikiamas 17 maisto produktų, kurie gali padėti jūsų kūdikiui priaugti svorio ir skatinti sveiką augimą, sąrašas.
Mityba atlieka svarbų vaidmenį atkuriant moters sveikatą po gimdymo. Išsirinkti tinkamus maisto produktus kasdienei mitybai paruošti nėra sunku, bet ir nelengva. Kyla klausimas: ar moterys po gimdymo gali valgyti taro? Šiandienos sveikatos straipsnyje aFamilyToday tinklaraštis padės skaitytojams išsamiai atsakyti į šį klausimą.
Žmonės, sergantys podagra, tikrai labai atsargiai žiūrės į daug baltymų turinčius, riebius patiekalus, tačiau ar tokie patiekalai kaip varlių mėsa bus įtraukti į jų valgiaraštį? Tikrai daugelis žmonių susimąstys, ar podagra gali valgyti varlių mėsą.
Nėščiųjų mityba visada yra labai svarbi ir į ją reikia atkreipti dėmesį, nes tai tiesiogiai veikia nėščios moters sveikatą ir vaisiaus vystymąsi. Maistingų riešutų valgymas visada yra puikus būdas aprūpinti vaisiui daug svarbių maistinių medžiagų, taip pat užtikrinti nėščios motinos sveikatą. Taigi, kokių rūšių riešutai tinka nėščioms moterims?
Jogurtas gaminamas iš žalio pieno ir natūralios fermentacijos, todėl jogurte yra daug maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, riebalai, mineralai ir vitaminai, ypač probiotikų, naudingų virškinimo sistemai. Todėl daugelis žmonių, kurie tik pradeda tapti vegetarais, susimąsto, ar jie gali valgyti pieno produktus? Ar galite valgyti jogurtą kaip vegetaras?
Riebus kraujas – liga, kuria serga daugelis jaunų žmonių dėl nemoksliškų mitybos įpročių ir gyvenimo būdo. Taigi, jei naudojate pieną žmonėms, kurių kraujas yra riebus, kokį pieną turėtumėte pasirinkti, kad būklė nepablogėtų?
Sužinokite, kaip galite natūraliai subalansuoti hormonus, tokius kaip grelinas, leptinas, insulinas ir kortizolis, naudodami aktyvios mitybos ir gyvenimo būdo patarimus.
Nepastovus oras, pvz., saulė, lietus, karštis ir šaltis, gali priversti jūsų kūną peršalti ir kosėti. Tada užuot vartoję vakarietiškus vaistus, galite naudoti alūno cukraus kriaušes, kurios padės labai veiksmingai gydyti kosulį.
Cukrus yra pagrindinis kaltininkas, sukeliantis širdies ir kraujagyslių ligas, kraujo riebalus, diabetą ir kt. Cukraus atsisakymas yra svarbus sveikesniam kūnui.
