Jei norite turėti sveikas kepenis, turėtumėte laikytis tinkamos mitybos. Čia yra 13 itin veiksmingų kepenų detoksikuojančių maisto produktų.
Tinkama mityba taip pat gali padėti išvengti kai kurių kepenų ligų. Čia yra 13 itin veiksmingų kepenų detoksikuojančių maisto produktų.
Kepenų detoksikacijos maisto produktai skirstomi į dvi pagrindines grupes: 1 grupė apima maisto produktus, kurie skatina toksinų pašalinimą kepenyse, o 2 grupė - daug antioksidacinio poveikio medžiagų. Labai daug cheminių medžiagų, be to, ji taip pat pašalina invazinius toksinus. .
1. Česnakai
Tiesiog nuolatinis česnako skiltelės naudojimas kasdien suaktyvina kepenų fermentus. Tai labai veiksmingai padeda kepenims sustiprinti detoksikacijos funkciją.
Česnakai yra labai geras kepenų detoksikacijos produktas
2. Greipfrutas
Greipfrutas turi labai daug vitamino C, be to, jis yra labai veiksmingas antioksidantas. Kiekvienas žmogus gali išlaikyti įprotį kasdien išgerti stiklinę greipfrutų sulčių, kad pašalintų iš organizmo vėžines medžiagas ir toksinus.
3. Morkos ir burokėliai
Šios dvi gumbų rūšys turi daug augalinių flavonoidų ir beta karotino, todėl labai gerai veikia kepenų veiklą.
4. Žalioji arbata
Maisto detoksikacijos kepenims neįmanoma nepaisyti žaliosios arbatos. Jis turi puikų poveikį palaikant kepenų funkciją, detoksikuojant kepenis, taip pat pašalinant sunkiuosius metalus ir chemines medžiagas iš pesticidų.
5. Sviestas
Avokadas iš prigimties yra vaisius, turintis labai daug maistinių medžiagų ir glutationo. Jis puikiai veikia toksinių medžiagų pavertimo iš organizmo procesą, taip pat padeda labai efektyviai pagerinti kepenų funkciją.
6. Obuoliai
Obuoliuose yra daug pektino, todėl jis turi gerą poveikį virškinimo trakto palaikymui, taip pat padeda kepenims pašalinti iš organizmo.
7. Alyvuogių aliejus
Šalto spaudimo ekologiški alyvuogių arba kanapių ir linų aliejai labai teigiamai veikia kepenis, jei jie naudojami reguliariai kiekvieną dieną. Alyvuogių aliejus gali suteikti lipidų, kad sugertų kenksmingas medžiagas.
8. Grūdai
Visi grūdai dalyvauja riebalų apykaitoje kepenyse, taip pat palaiko kepenų funkcijas.
Aktyviai valgant dribsnius bus labai naudinga kepenims
9. Citrina
Citrusiniuose vaisiuose dažnai yra daug vitamino C. Jie padeda kenksmingoms cheminėms medžiagoms lengvai ištirpti vandenyje ir greitai pasišalinti.
10. Žiediniai kopūstai
Valgant sriubą, padidėja gliukozinolato, kuris laikomas fermentu, panašiu į padedantį geriau dirbti kepenims, kiekis.
11. Smegenys
Graikiniai riešutai yra vaisiai, kuriuose yra labai daug aminorūgšties arginino. Jis turi amoniaką detoksikuojantį poveikį. Graikiniuose riešutuose taip pat yra gana daug glutationo ir omega 3 riebalų rūgščių.
12. Kopūstas
Kopūstai, kaip ir žiediniai kopūstai, skatina fermentų veiklą ir šalina iš organizmo toksinus. Taigi, vaikinai, pavogkime daug!
13. Ciberžolė
Maisto detoksikacija kepenims negali ignoruoti ciberžolės. Galite pridėti ciberžolių į savo kasdienius patiekalus, kad pagerintumėte kepenų funkciją.
Jei negalite susitarti dėl laiko, kad galėtumėte susikurti tinkamą mitybą, galite naudoti Tue Linh kepenų detoksikacijos gėrimą . Tai natūralios kilmės produktas, ypač saugus ir nekenksmingas. Produktas padeda kepenims išlikti sveikoms ir veiksmingai šalina toksinus.
Aukščiau pateikiami kepenims naudingi maisto produktai, kuriuos turėtumėte papildyti savo kasdieniam maistui. Tačiau jis turėtų būti harmoningai subalansuotas, kad būtų sveiki ir moksliniai patiekalai.
Mityba, genetika ir judėjimas yra veiksniai, darantys įtaką vaisiaus ūgiui nuo pat gimdos, o jei nėščioji anksti palaiko, vaikas vystysis visapusiškiau.
Raumenų skausmas po mankštos yra dažna būklė. Tačiau dėl to daugelis žmonių nerimauja, nežinodami, kas yra priežastis, kaip ją išspręsti.
Ar jūs kada nors išmokote gaminti granolą namuose? Jei nerimaujate, kad gaminant šį patiekalą reikia orkaitės, šiame straipsnyje supažindinsite su labai paprastu būdu pasigaminti granolą su keptuvėje, kurios kokybė tokia pati kaip ir orkaitės. Pradėkime gaminti granolą su keptuvėje per toliau pateiktą straipsnį.
Jaukus pyragas laikomas daugelio žmonių mėgstamu užkandžiu. Tačiau valgyti Cozy tortą nėra riebus – tai daugeliui merginų kelia nerimą. Straipsnis padės atsakyti, kiek kalorijų yra Cozy torte, iš kurio atsakymas yra pats tiksliausias!
Stiprus atsparumas yra raktas į kūno sveikatą ir sumažinant ligų riziką. Tačiau ne visi žino, kaip padidinti pasipriešinimą. Peržiūrėkite žemiau esantį straipsnį!
Nėščios moters mityba gali turėti įtakos tiek motinos, tiek kūdikio sveikatai. Taigi, ar nėščios moterys gali valgyti skumbrę, jei valgys skumbrę, ar joms viskas bus gerai? Žiūrėk dabar.
Žieminis melionas yra gana nekenksmingas, saldaus ir vėsaus skonio maistas, turintis labai gerą vėsinamąjį poveikį. Todėl moliūgų košė – puikus maistas atjunkytiems vaikams, ypač karštomis vasaros dienomis.
Pho yra tradicinis Vietnamo patiekalas, kurį mėgsta daugelis žmonių. Tačiau, kaip ir kitiems tradiciniams patiekalams, pho taip pat reikia daug prieskonių, kad būtų sukurtas sodrus skonis. Taigi ar diabetikai gali valgyti pho? Raskime atsakymą žemiau esančiame straipsnyje!
Daktaras Peteris J. DAdamo pateikė įdomią teoriją apie kraujo grupės dietą. Išsiaiškinkime kartu!
Sapodilla yra Vietname pažįstamas saldaus skonio vaisius, kurį mėgsta daugelis žmonių. Tačiau skrandžio skausmo, valgant sapodilą, problema vis dar kelia susirūpinimą daugeliui žmonių. Atsakymas bus pateiktas šiame straipsnyje!
