5 pratimai, skirti padidinti vyrų seksualinę ištvermę

Pratimai turi didelį poveikį vyrų fiziologijai. Todėl bet kuris vyras turėtų daug dirbti, kad mankštintųsi, kad būtų sveikas kūnas ir padidėtų sekso galimybės. Šiame straipsnyje norėtume supažindinti jus su 5 pratimais, kurie padės sustiprinti vyrų fiziologiją, kuriuos lengva atlikti.

Pratimai turi didelį poveikį vyrų fiziologijai. Todėl bet kuris vyras turėtų daug dirbti, kad mankštintųsi, kad būtų sveikas kūnas ir padidėtų sekso galimybės. Šiame straipsnyje norėtume supažindinti jus su 5 pratimais, kurie padės sustiprinti vyrų fiziologiją, kuriuos lengva atlikti.

1. Kokį poveikį mankšta turi stiprinant vyrų fiziologiją?

Padidinkite ištvermę: Reguliarus pratimas padeda padidinti kūno ištvermę, taip pat padeda labiau sublimuoti dviejų žmonių „meilės“ akimirkas.

Atsparumo stiprinimas: Pasikeitus orams ar kai kurioms kvėpavimo takų ligoms, organizmas bus sveikas ir atsparus nedidelėms ligoms.

Psichologinis komfortas: Žinoma, tie, kurie reguliariai sportuoja, jausis sveikiau ir patogiau. Kalbant apie fiziologiją, sportuojantys žmonės visada jaučia didesnį susijaudinimą nei tie, kurie nesportuoja.

2. 5 pratimai vyrų seksualinei ištvermei padidinti

Pakelkite svorį

Sunkioji atletika yra geriausia sporto šaka, kurią gydytojai rekomenduoja siekiant pagerinti vyrų seksualinį gyvenimą. Kai keliate svorius, jūsų kūnas gamins testosteroną, kuris yra pirmasis veiksnys, rodantis savo vyrišką formą.

Pakelti reikia maždaug 10 kartų 1 pratimą, ty tol, kol kūnas jaučiasi pavargęs. Panašios sporto šakos, tokios kaip atsispaudimai, pilvo traškėjimas... turi ne tik puikų poveikį didinant testosterono kiekį, bet ir padidina raumenų ištvermę lytinių santykių metu.

Sunkioji atletika yra geriausia sporto šaka, kurią gydytojai rekomenduoja siekiant pagerinti vyrų seksualinį gyvenimą

Kegelio pratimai

Kegelis laikomas pratimu, padedančiu vyrams kontroliuoti ejakuliacijos laiką. Raumenų grupė uodegikaulio srityje gali padėti kontroliuoti spermos ir šlapimo tekėjimą, todėl gali labai efektyviai pailginti sekso laiką ir varpos erekciją.

Greitas ėjimas

Harvardo mokslininkai atliko 31 000 vyresnių nei 50 metų vyrų apklausą ir nustatė, kad aerobikos pratimai yra itin veiksmingi, kai reikia sumažinti erekcijos sutrikimus 30%.

Greitas ėjimas taip pat yra veiksmingas pratimas, pagreitinantis kraujotaką ir kraujotaką. Taigi galite visiškai pašalinti staigius širdies priepuolius ir pagerinti vyrų seksualinę veiklą.

Joga

Jei norite sušildyti savo meilės gyvenimą naujomis pozomis, galbūt joga yra geriausias pasirinkimas. Pratimai padeda turėti daug lankstesnį ir lankstesnį kūną. Įsimylėję galite susikurti daug naujų pozicijų. Negana to, jogos praktika taip pat padidina jūsų gebėjimus lovoje, taip pat padeda pagerinti dubens srities raumenis.

Plaukimas

Žmonės, kurie reguliariai plaukioja, turi sveikesnį seksualinį gyvenimą

Žmonės, kurie reguliariai plaukioja, turi sveikesnį seksualinį gyvenimą. Ilgų nuotolių plaukimo veikla arba plaukimas bent 30 minučių kiekvieną kartą ir maždaug 3 kartus per savaitę labai efektyviai padidins jūsų ištvermę. Tai ir veiksmingas būdas sustiprinti seksą, ir veiksmingas svorio metimo būdas.

Jei turite laiko užsiimti viena ar keliomis švelniomis sporto šakomis, neabejotina, kad jūsų seksualinis gyvenimas žymiai pagerės, o santuokinė laimė dar labiau padidės.


Leave a Comment

Priemonės vyrų fiziologiniam silpnumui su mityba pagerinti

Priemonės vyrų fiziologiniam silpnumui su mityba pagerinti

Vyrų impotencija yra dažna vyrų liga, jei gyvenimo ir darbo režimas nėra pagrįstas. Todėl priemonė vyrų fiziologiniam silpnumui pagerinti

Pagerinti sveikatą ir pagerinti vyrų lytinę funkciją

Pagerinti sveikatą ir pagerinti vyrų lytinę funkciją

Vyrų sveikata ir fiziologinės funkcijos vaidina lemiamą vaidmenį vyrų pasitikėjimui ir drąsai sekso srityje. Taigi, ką reikėtų daryti norint išlikti sveikiems ir palaikyti geriausią fiziologinę funkciją?

Vyrų masturbacija sukelia fiziologinį silpnumą?

Vyrų masturbacija sukelia fiziologinį silpnumą?

Kai vyrams prasideda brendimas, kūnas pradeda keistis, dėl savo instinktyvių poreikių vyrai imsis tokių veiksmų, kaip savistimuliuoja jautrias kūno vietas orgazmui. Tiek vyrų, tiek moterų seksualinio pasitenkinimo aktas yra žinomas kaip „selfie“ arba „masturbacija“. Tačiau daugelis vyrų vis dar nerimauja, ar „masturbacija nesukelia fiziologinio silpnumo?“. Šis straipsnis atsakys už jus.

Vyras fiziologiškai nusilpęs, ką daryti žmonai?

Vyras fiziologiškai nusilpęs, ką daryti žmonai?

Šiandien vyrų seksualinio silpnumo problema nebėra keista. Dėl to poros seksualinis gyvenimas tampa vis nuobodesnis

Kokia turėtų būti geriausia mityba, siekiant pagerinti vyrų fiziologiją?

Kokia turėtų būti geriausia mityba, siekiant pagerinti vyrų fiziologiją?

Stiprinti vyro fiziologiją, pratęsti pilnatvę – kiekvieno vyro troškimas. Bet ar žinote, ką valgyti, kad būtų gerai? Sekite šį straipsnį, kad gautumėte atsakymą.

4 geriausi vyrų impotencijos sprendimai

4 geriausi vyrų impotencijos sprendimai

Vyrų erekcijos disfunkcija – labai skaudi šių dienų problema, tai viena priežasčių, stumiančių šeimos laimę prie žlugimo slenksčio. Tačiau per daug nesijaudinkite, nes jau turite šiuos sprendimus.

Priemonės vyrų seksualiniam silpnumui gydyti

Priemonės vyrų seksualiniam silpnumui gydyti

Fiziologinis silpnumas turi daugybę skirtingų gydymo metodų, kuriuose ligų gydymą Rytų medicina daugelis žmonių renkasi tada, kai tai yra saugu ir nesukelia šalutinio poveikio. Taigi, ar yra kokių nors veiksmingų Rytų medicinos priemonių nuo fiziologinio silpnumo?

Veiksmingi ir saugūs būdai pagerinti vyrų fiziologiją

Veiksmingi ir saugūs būdai pagerinti vyrų fiziologiją

Fiziologinė sveikata yra svarbus veiksnys, padedantis patvirtinti kiekvieno žmogaus drąsą. Tačiau laikui bėgant ir dėl įvairių priežasčių pasitaiko periodų, kai vyrai patiria seksualinių problemų. Tai sukelia jiems nerimą ir liūdesį. Štai keletas veiksmingų ir saugių būdų padidinti vyrų vaisingumą.

Ar skausminga pačiam nusitraukti apyvarpę?

Ar skausminga pačiam nusitraukti apyvarpę?

Galbūt daugelis yra girdėję apie „apyvarpės slydimą“, bet ką reiškia ši frazė? O ar skausminga paslysti apyvarpė? Į jūsų klausimus bus atsakyta šiame straipsnyje.

Kokios yra dažniausios ginekologinės ligos? Kaip išvengti ligų vyrams

Kokios yra dažniausios ginekologinės ligos? Kaip išvengti ligų vyrams

Vyrai dažnai mažai dėmesio skiria intymiai higienai ir reguliariems sveikatos tikrinimams, todėl rizika susirgti vyriškomis ligomis yra gana didelė. Norėdami sužinoti daugiau apie įprastas ginekologines ligas ir kaip jų išvengti, skaitykite toliau esantį straipsnį.

Ar purškalas seksui pratęsti yra stebuklingas gėrimas?

Ar purškalas seksui pratęsti yra stebuklingas gėrimas?

Turėdami problemų dėl lytinių santykių ar norėdami ilgesnio meilės gyvenimo, daugelis vyrų nebijo leisti pinigų internete, norėdami nusipirkti purškalų, kad pratęstų santykius.

Ar sporto salė turi fiziologinį silpnumą? Pasiūlykite keletą pratimų sporto salėje, kad pagerintumėte fiziologinę sveikatą

Ar sporto salė turi fiziologinį silpnumą? Pasiūlykite keletą pratimų sporto salėje, kad pagerintumėte fiziologinę sveikatą

Treniruotės salėje – tai mankštos būdas, padedantis pagerinti sveikatą ir padėti žmonėms turėti gražų kūną, todėl renkasi daugelis. Tačiau sklando gandai, kad vaikinai, einantys į sporto salę, praras vyriškumą, taps labiau moteriški ir gali turėti įtakos jų fiziologinei sveikatai. Taigi ar vyrai, kurie sportuoja sporto salėje, turi fiziologinį silpnumą?

Vyrai turėtų žinoti, kaip išgydyti priešlaikinę ejakuliaciją be veiksmingų vaistų

Vyrai turėtų žinoti, kaip išgydyti priešlaikinę ejakuliaciją be veiksmingų vaistų

Priešlaikinė ejakuliacija yra dažna daugelio vyrų sveikatos problema. Ši problema gali turėti įtakos kasdieniam gyvenimui, taip pat neigiamai paveikti poros meilę. Daugelis žmonių domisi, kaip išgydyti priešlaikinę ejakuliaciją be vaistų, kuriuos galima naudoti namuose. Išsiaiškinkime tai naudodami aFamilyToday tinklaraštį!

[Atsakymas] Koks yra Ha Thu O tablečių poveikis?

[Atsakymas] Koks yra Ha Thu O tablečių poveikis?

Išsiaiškinkime Ha Thu O tablečių poveikį mūsų sveikatai. Be to, išsiaiškinti, ar gerti kiekvieną dieną? Žiūrėk dabar!

Mažai žinomi įspėjamieji širdies priepuolio požymiai

Mažai žinomi įspėjamieji širdies priepuolio požymiai

Kokie yra širdies priepuolio simptomai? Išmokime žemiau tipiškus širdies priepuolio požymius, kad galėtume greitai nustatyti ir laiku gydyti. Pirmas

Ar stabligė išgydoma?

Ar stabligė išgydoma?

Stabligė yra ūmi infekcija, kuriai būdingas didelis mirtingumas, kurią sukelia stabligės bacilos Clostridium tetani egzotoksinas. Taigi, kas yra stabligės priežastis ir ar stabligę galima išgydyti?

Ką daryti, kai tvarstis prilipo prie žaizdos?

Ką daryti, kai tvarstis prilipo prie žaizdos?

Lipnūs tvarsčiai ant žaizdų yra dažna būklė, su kuria susiduria daugelis žmonių. Taigi, ką daryti su tvarsčiu ant žaizdos, išsiaiškinkime.

Ar nemiegant vėlai tikrai padidėja kraujospūdis?

Ar nemiegant vėlai tikrai padidėja kraujospūdis?

Ar kraujospūdis susijęs su vėlyvu miegu? Jei taip, koks poveikis? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite per šį straipsnį!

Hepatitas B gali miegoti ir ką reikia žinoti

Hepatitas B gali miegoti ir ką reikia žinoti

Kaip rodo jo pavadinimas, miegantis hepatitas B nėra toks pavojingas kaip aktyvus hepatitas B. Tačiau jei pacientas yra subjektyvus, jam nėra skubiai gydoma ir neužkertamas kelias, šie miegantys virusai „pabunda ir kenkia kepenų ląstelėms.

Smilkalų eterinio aliejaus panaudojimas ir panaudojimas

Smilkalų eterinio aliejaus panaudojimas ir panaudojimas

Smilkalų eterinis aliejus naudojamas ne tik parfumerijos pramonėje, bet ir medicinoje, jis taip pat yra labai naudingas sveikatai. Prisijunkite prie „aFamilyToday“ tinklaraščio, kad sužinotumėte, kokią naudą suteikia smilkalų eterinis aliejus, toliau pateiktame straipsnyje.

Kiek kardio pratimų rūšių ir kokius reikėtų atlikti?

Kiek kardio pratimų rūšių ir kokius reikėtų atlikti?

Tiems, kurie nori numesti svorio ir deginti riebalus, kardio pratimų tema nebėra nauja sąvoka. Ir kardio apima daugybę skirtingų pratimų rūšių, turinčių savo privalumų ir trūkumų. Taigi, kiek rūšių kardio pratimų ir kokius reikėtų atlikti?

Kas yra toli gražu? Kokie yra astigmatizmo prevencijos metodai?

Kas yra toli gražu? Kokie yra astigmatizmo prevencijos metodai?

Akių refrakcijos ydos, tokios kaip toliaregystė, astigmatizmas ar astigmatizmas, yra visos pacientų regėjimo sutrikimo priežastys. Jei ši būklė ilgą laiką negydoma, sergančiojo akys vis labiau silpnės, net apaks.

Kas yra pseudomembraninis kolitas?

Kas yra pseudomembraninis kolitas?

Nuolatinis pilvo skausmas, dažnas tuštinimasis, dehidratacija, apatiškumas ir kt. Tai pseudomembraninio kolito apraiškos. Taigi, kokia yra ši liga, dėl kurios kenčiantis žmogus taip apgailėtinas?

Kas yra Meritintab? Ką reikia žinoti naudojant Meritintab

Kas yra Meritintab? Ką reikia žinoti naudojant Meritintab

Meritintab yra vaistas, skirtas virškinamojo trakto ligoms gydyti. Vaistą daugelis gydytojų skiria esant virškinimo sutrikimams, tokiems kaip pepsinės opos (nevirškinimas, pykinimas), skrandžio refliuksas, dirgliosios žarnos sindromas, vidurių užkietėjimas...