Kiekviename organizme imuninė sistema yra nepaprastai svarbi. Geros imuninės sistemos stiprinimas padeda organizmui išvengti ligų bėdų bei stiprina organizmo atsparumą. Taigi, kokie yra įspėjamieji ženklai, kad jūsų imuninė sistema nusilpusi?
Kiekviename organizme imuninė sistema yra nepaprastai svarbi. Geros imuninės sistemos stiprinimas padeda organizmui išvengti ligų bėdų bei stiprina organizmo atsparumą. Taigi, kokie yra įspėjamieji ženklai, kad jūsų imuninė sistema nusilpusi?
6 įspėjamieji ženklai, kad jūsų imuninė sistema nusilpusi
1. Mėgsta saldumynus
Valgant daug cukraus pirmiausia priaugsite svorio, o taip pat sumažinsite gebėjimą naikinti bakterijas. Remiantis naujausiu tyrimu, paskelbtu „American Journal of Clinical Nutrition“, kiekvienas 100 g cukraus suvartojimo sukėlė antibakterinį poveikį po 5 valandų.
Valgydami daug cukraus priaugsite svorio, taip pat sumažinsite gebėjimą naikinti bakterijas
2. Gerkite mažiau vandens
Geriant mažiau vandens, organizmui nepakanka vandens, sunku pašalinti toksinus iš organizmo. Vienas iš būdų nustatyti, ar jūsų kūnas yra pakankamai hidratuotas, yra tada, kai šlapimas yra šviesiai geltonas.
3. Antsvoris
Antsvoris ir nutukimas nėra naudingi širdžiai, taip pat aukštas kraujospūdis , o kartu riboja organizmo imunitetą. Kai žmonės yra per daug nutukę, tai sukels hormonų pusiausvyros sutrikimą organizme, taip pat imuninės sistemos būseną, kovojančią su infekcija.
4. Nosis dažnai išsausėja
Nosyje esančios gleivės atlieka svarbų vaidmenį šalinant kenksmingus virusus, todėl išsausėjus nosiai virusai puls stipriau. Galite nuplauti nosį fiziologiniu tirpalu, kad sukurtumėte drėgmę ir higieną.
5. Dažnas stresas
Darbo spaudimą turinčių žmonių imuninė sistema dažnai būna silpnesnė, peršalus nervų sistemai liga užtruks ilgiau.
6. Lengva peršalti
Kai organizmas turi silpną reiškinį, pasipriešinimas mažas, į šį reiškinį lengva patekti. Kiekvienu šaltuoju metų laiku žmogus vidutiniškai suserga 1–3 peršalimo ligomis, jei daugiau, jis turi blogą atsparumą, kurį reikia įveikti.
Kai organizmas nusilpęs, atsparumas mažas, lengva peršalti
Kaip sustiprinti imuninę sistemą?
Šiuo metu imuninei sistemai stiprinti žmonės turi daug įvairių metodų, tačiau galbūt populiariausia yra vartoti imuninei sistemai naudingus maisto produktus, be to, galima pridėti ir maisto produktų.funkcija, kuri yra ir saugi, ir efektyvi. Visų pirma, kiekvienas žmogus visada turi išlaikyti stabilų, laimingą mentalitetą, kad išvengtų streso ir streso.
Maistas, kuris yra naudingas organizmui
Tiesą sakant, galima vartoti visus maisto produktus, tačiau norėdami sustiprinti imuninę sistemą, turėtumėte vartoti kai kuriuos iš šių maisto produktų:
Kai kurie maisto produktai, kuriuose gausu antioksidantų: kiviai, pakankamai, žaliosios paprikos, brokoliai...
Maistas, kuriame gausu vitaminų: apelsinai, bananai, obuoliai, saldžiosios bulvės, tamsios daržovės...
Ribokite greitą maistą, maistą, kuriame yra alkoholio, stimuliuojančių medžiagų, kurios nėra naudingos sveikatai.
Vaisiai, kuriuose gausu vitamino C: Apelsinai, bananai, obuoliai, .. daug vitamino C padeda efektyviai padidinti atsparumą
Kai nusilpsta imuninė sistema, tai sukels daug pavojingų ir sveikatai nenaudingų komplikacijų, todėl kasdien valgydami turėtumėte padidinti maistinių medžiagų kiekį ir palaikyti džiugią nuotaiką.
Kiekviename konkrečiame etape vaikai turi būti skiepijami, kad būtų išvengta įvairių pavojingų ligų. Vaikų skiepijimo grafiko žinojimas, kad jie būtų paskiepyti tinkamu laiku, yra veiksmingiausias būdas apsaugoti jų sveikatą.
Vaiko skiepijimas nuo gripo yra tai, ko negalite ignoruoti, nes gripo komplikacijos gali turėti rimtų pasekmių.
Kai vaikas serga astma ir jį ištinka astmos priepuolis, trachėja bus raudona ir patinusi, dėl gleivių sekrecijos ir bronchų susiaurėjimo susiaurėja kvėpavimo takai, todėl kūdikis greitai kvėpuoja ir kosėja.
Atpažindami tinkamus gripu sergančio vaiko požymius, tėvai turės veiksmingą kovos su šia liga planą, kad kūdikis greitai pasveiktų.
aFamilyToday Health – skiepai nėštumo metu ir prieš nėštumą ne tik padeda apsaugoti mamos sveikatą, bet ir užtikrina kūdikio saugumą.
aFamilyToday Health – labai svarbu, kad tėvai gerai žinotų apie cerebrinį paralyžių ir prevencijos metodus, kurie padėtų savo vaikams išvengti pavojaus juo užsikrėsti.
Nėštumo metu būtina atidžiai stebėti vaistų vartojimą, todėl labai svarbu nėštumo metu saugoti savo sveikatą ir stiprinti imunitetą.
aFamilyToday Health – toliau dalindamiesi tėvai gali padėti savo vaikams užkirsti kelią vaikų gerklės skausmo priežastims besikeičiančiomis oro sąlygomis.
Mikrobų yra visur aplink vaikus, gatvėje, mokykloje ir namuose. Tėvai turi turėti žinių, kad padėtų savo vaikams užkirsti kelią jų atsiradimui ir gydyti.
Ar saugu vartoti vaistus nuo peršalimo maitinant krūtimi? Kokių dar vaistų nuo peršalimo galima vartoti nevartoję vaistų?
Peršalimas yra labai dažnas ir lengvai išgydomas. Tačiau kai maitinate krūtimi, turėtumėte būti atsargūs dėl vaistų nuo gripo, kurį turėtumėte vartoti.
Gerklės skausmas yra gana dažnas simptomas net nėščioms moterims. Ar yra saugus būdas gydyti gerklės skausmą nenaudojant vaistų?
Sinusitas šiandien laikomas gana dažna liga ir gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, įskaitant vaikus. Ką turėtų daryti tėvai, kad išvengtų savo vaikų ligų?
Vaikai, einantys į mokyklą, dažnai serga infekcinėmis ligomis, iš dalies dėl to, kad vaiko atsparumas dar silpnas, iš dalies dėl to, kad mokykloje yra daug ligų sukėlėjų.
„aFamilyToday Health“ – šios itin paprastos, bet veiksmingos „neprilygstamos“ priemonės padės jūsų vaikams nebesirgti, tėvai jaustis saugiau
Lipnūs tvarsčiai ant žaizdų yra dažna būklė, su kuria susiduria daugelis žmonių. Taigi, ką daryti su tvarsčiu ant žaizdos, išsiaiškinkime.
Ar kraujospūdis susijęs su vėlyvu miegu? Jei taip, koks poveikis? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite per šį straipsnį!
Kaip rodo jo pavadinimas, miegantis hepatitas B nėra toks pavojingas kaip aktyvus hepatitas B. Tačiau jei pacientas yra subjektyvus, jam nėra skubiai gydoma ir neužkertamas kelias, šie miegantys virusai „pabunda ir kenkia kepenų ląstelėms.
Smilkalų eterinis aliejus naudojamas ne tik parfumerijos pramonėje, bet ir medicinoje, jis taip pat yra labai naudingas sveikatai. Prisijunkite prie „aFamilyToday“ tinklaraščio, kad sužinotumėte, kokią naudą suteikia smilkalų eterinis aliejus, toliau pateiktame straipsnyje.
Tiems, kurie nori numesti svorio ir deginti riebalus, kardio pratimų tema nebėra nauja sąvoka. Ir kardio apima daugybę skirtingų pratimų rūšių, turinčių savo privalumų ir trūkumų. Taigi, kiek rūšių kardio pratimų ir kokius reikėtų atlikti?
Akių refrakcijos ydos, tokios kaip toliaregystė, astigmatizmas ar astigmatizmas, yra visos pacientų regėjimo sutrikimo priežastys. Jei ši būklė ilgą laiką negydoma, sergančiojo akys vis labiau silpnės, net apaks.
Nuolatinis pilvo skausmas, dažnas tuštinimasis, dehidratacija, apatiškumas ir kt. Tai pseudomembraninio kolito apraiškos. Taigi, kokia yra ši liga, dėl kurios kenčiantis žmogus taip apgailėtinas?
Meritintab yra vaistas, skirtas virškinamojo trakto ligoms gydyti. Vaistą daugelis gydytojų skiria esant virškinimo sutrikimams, tokiems kaip pepsinės opos (nevirškinimas, pykinimas), skrandžio refliuksas, dirgliosios žarnos sindromas, vidurių užkietėjimas...
Edvardso sindromas yra retas genetinis sutrikimas, kurio negalima išgydyti, tačiau jį galima diagnozuoti nėštumo pradžioje. Sužinokime daugiau informacijos apie šį sindromą kitame straipsnyje!
Kasos vėžys yra vėžys, kilęs iš kasos. Yra daug kasos vėžio tipų, priklausomai nuo vėžio ląstelės tipo, progresavimas ir simptomai yra visiškai skirtingi. Toliau pateikiamos naudingos žinios apie kasos vėžį, kurias skaitytojai gali remtis.
