Kaip veiksmingai apsisaugoti nuo mažo cukraus kiekio kraujyje?

Diabetinė hipoglikemija gali pasireikšti bet kuriuo metu, kai cukraus kiekis kraujyje nėra stabilus. Todėl norint sumažinti šio simptomo dažnį, būtina suprasti, kaip išvengti hipoglikemijos.

Diabetinė hipoglikemija gali pasireikšti bet kuriuo metu, kai cukraus kiekis kraujyje nėra stabilus. Todėl norint sumažinti šio simptomo dažnį, būtina suprasti, kaip išvengti hipoglikemijos.

Mažas cukraus kiekis kraujyje yra dažnas, bet pavojingas diabeto šalutinis poveikis. Šie patarimai gali padėti efektyviausiai kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti diabetinę hipoglikemiją.

Užkandis

Jei matote žemą glikemijos indeksą (mažiau nei 70 mg/dl), valgykite ar gerkite bet kokį maistą, kuriame yra maždaug 15 gramų greitai veikiančių angliavandenių (pvz., 120 ml vaisių sulčių). Nors jūsų kūnas jaučiasi gerai, prieš imdamiesi veiksmų nelaukite, kol pasireikš žemo cukraus kiekio kraujyje simptomai.

Stiklinė sulčių yra veiksmingas būdas išspręsti diabetinę hipoglikemiją

Suteikite savo kūnui pertrauką ir dar kartą patikrinkite cukraus kiekį kraujyje po 15 minučių. Jei jis vis dar nėra stabilus, pakartokite procesą, kol cukraus kiekis kraujyje vėl taps normalus. Prieš kitą valgį įsitikinkite, kad cukraus kiekis kraujyje yra sveikas. Jei iki valgio liko daugiau nei 1 valanda, suvalgykite nedidelę porciją krakmolingo užkandžio, kad vėl išvengtumėte hipoglikemijos.

Sukaupkite užkandžių savo krepšyje

 Valgant arba geriant saikingą kiekį maisto, kuriame gausu gliukozės arba 15 gramų angliavandenių, yra greitas būdas sumažinti cukraus kiekį kraujyje . Nepamirškite atsinešti maisto pakuočių, kuriose yra 15-20 gramų greitai veikiančių angliavandenių, tai prilygsta 3 ar 4 gliukozės tabletėms, 4 ar 5 sūrūs krekeriai, 5-6 gabaliukai kietųjų saldainių, 2 šaukštai vynuogių. sausas, pusė puodelio vaisių sulčių arba sodos…

Jei dažnai kenčiate nuo diabetinės hipoglikemijos, verta su savimi nešiotis keletą sausainių

Gydykite hipoglikemiją prieš vairuodami

Jei esate linkęs į diabetinę hipoglikemiją ir neatpažįstate šių simptomų, kol jie nepraeina, paprašykite, kad kas nors vairuotų, o ne pats vairuotų. Prieš užvesdami variklį, patikrinkite cukraus kiekį kraujyje. Jei rodmenys nepatenka į saugų diapazoną, suraskite sprendimą, tada palaukite 15 minučių ir dar kartą patikrinkite, ar galite valdyti vairavimą. Prieš kelionę taip pat galite suvalgyti energijos suteikiantį užkandį. Jei vairuodami pajutote hipoglikemijos simptomus , nedelsdami sustabdykite automobilį ir kreipkitės pagalbos į kitą.

Atsineškite gliukagono injekcijos rinkinį

Kai cukraus kiekis kraujyje sumažėja pavojingai žemai, negalite valgyti ar gerti. Tada jums reikės suleisti gliukagono – hormono, kuris padeda greitai padidinti cukraus kiekį kraujyje. Gydytojas gali nurodyti naudoti gliukagono injektorių, kurį turėtumėte nešiotis su savimi, kad geriausiai kontroliuotumėte cukraus kiekį kraujyje.

Pasitikrinti cukraus kiekį kraujyje

Gliukozės kiekio kraujyje matuoklis yra tiksliausias ir greičiausias būdas patikrinti gliukozės kiekį kraujyje

Vienintelis ir veiksmingiausias būdas tiksliai žinoti, koks yra cukraus kiekis kraujyje, yra pačiam išsitirti cukraus kiekį kraujyje. Norėdami gauti tiksliausius rezultatus, laikykite įrenginį kambario temperatūroje, patikrinkite visų instrumentų galiojimo datas ir prieš atlikdami nusiplaukite rankas šiltu, muiluotu vandeniu ir nusausinkite. Dėl drėgmės, testo juostelių, kurių galiojimo laikas pasibaigęs, ir šlapių pirštų, tyrimo rezultatai gali būti klaidingi. Kasdien stebėkite savo rezultatus ir pateikite šią informaciją gydytojui kito tolesnio apsilankymo metu, kad jis gautų tinkamiausią gydymą.