Ko turėtų vengti hipoglikemija sergantys žmonės ir ką reikėtų valgyti, kad liga būtų geriausiai gydoma?

Žmonės, sergantys hipoglikemija, turėtų susilaikyti nuo to, ką ir kaip turėti mitybos meniu, kuris padėtų geriausiai gydyti ligą, yra daugelio pacientų klausimas. Šiame straipsnyje bus pateikti keli patarimai, padėsiantys sukurti geriausią dietą žmonėms, kurių cukraus kiekis kraujyje yra mažas.

Žmonės, sergantys hipoglikemija, turėtų susilaikyti nuo to, ką ir kaip turėti mitybos meniu, kuris padėtų geriausiai gydyti ligą, yra daugelio pacientų klausimas. Šiame straipsnyje bus pateikti keli patarimai, padėsiantys sukurti geriausią dietą žmonėms, kurių cukraus kiekis kraujyje yra mažas.

Ką daryti, kad sumažintumėte cukraus kiekį kraujyje, kad apribotumėte ligos progresavimą.

Hipoglikemija yra būklė, kai gliukozės kiekis kraujyje yra mažesnis nei įprasta. Yra daug veiksnių, kurie prisideda prie šios būklės, o mitybos įpročių keitimas yra vienas iš paprasčiausių būdų užtikrinti, kad gliukozė į kraują patektų pastovesniu greičiu.

Ką turėtų daryti žmonės, kurių cukraus kiekis kraujyje mažas, kad liga nepasunktų?

Kasdienė mityba yra labai svarbi norint išlaikyti sveiką kūną, todėl ne tik hipoglikemija sergantys žmonės, bet ir normalūs žmonės taip pat turėtų vengti kai kurių iš šių dalykų, kad išvengtumėte hipoglikemijos ar nesusirgtų rimtesnėmis ligomis.

• Valgymas netinkamu laiku (vėliau nei įprastas valgymo laikas), valgių praleidimas dėl sotumo arba ypač pusryčių pamiršimas.

• Maistas nepateikė pakankamai angliavandenių.

• Dažnai pasninkauja.

• Gerkite daug alaus, vyno ir gerkite tuščiu skrandžiu.

Be to, kai kurie kiti maisto produktai, turintys įtakos ligai, gali būti paminėti kaip kepiniai iš miltų, pavyzdžiui, sausainiai, ryžių pyragaičiai, bandelės, daug druskos turintys maisto produktai ar sūdyti riešutai. Maistas, paruoštas su augaliniu aliejumi ir sviestu, taip pat yra raudonajame sąraše, kurio reikia vengti žmonėms, sergantiems hipoglikemija.

Žmonės, sergantys hipoglikemija, turėtų vengti persivalgymo ar badavimo.

Žmonės, kurių cukraus kiekis kraujyje mažas, turėtų turėti pagrįstą mitybą, pavyzdžiui?

Žmonės, sergantys hipoglikemija, savo kasdienėje mityboje turėtų teikti pirmenybę šiems maisto produktams.

• Liesiems baltymams nepriskiriama tokia oda kaip balta mėsa (kiauliena, vištiena, žuvis), kiaušinių baltymai, sojos maistas, neriebus maistas. Tai maisto produktai, kurie padeda aprūpinti aminorūgštimis, kad susidarytų liesi audiniai, stabilizuojasi cukraus kiekis kraujyje. Baltymų kiekio padidinimas kasdienėje dietoje padės subalansuoti bendrą pusiausvyrą ir sumažinti hipoglikemijos simptomus.

• Nesmulkinti grūdai ir iš jų pagaminti maisto produktai. Tai maisto produktai, iš kurių perdirbimo metu nebuvo atimtos svarbios maistinės medžiagos. Šie maisto produktai padeda aprūpinti ląsteliena, geležimi ir vitaminais B. Pirkdami tinkamus maisto produktus turėtumėte pasikliauti pagrindinių ingredientų sąrašu maistingumo etiketėje.

• Džiovinti vaisiai, vaisių sultys ir soda.

Žmonės, sergantys hipoglikemija, turėtų teikti pirmenybę maisto produktams, kuriuose yra daug baltymų ir mažai riebalų.

Tikimės, kad tam tikra informacija iš dalies padėjo jums atsakyti į klausimą „Ko turėtų vengti žmonės, kurių cukraus kiekis kraujyje yra mažas? ir sukurti sveikiausią mitybą sau ir savo artimiesiems. Be to, reguliarus gliukozės kiekio kraujyje stebėjimas taip pat padeda stebėti cukraus kiekį kraujyje. Kai yra kokių nors nenormalių požymių, panašių į mažo cukraus kiekio kraujyje simptomus , geriausia kreiptis į specialistą, kad būtų nustatytas geriausias gydymo planas.