Kodėl kūdikiai lėtai priauga svorio?
Lėtas kūdikių svorio augimas kelia nerimą daugeliui tėvų. Išsiaiškinkime šios situacijos priežastį, kad rastume būdą, kaip ją išspręsti.
Rūgšties refliukso priežastys ir kaip jo išvengti
Rūgšties refliuksas atsiranda, kai maistą virškinanti rūgštis grįžta į stemplę ir sukelia rėmenį. Rūgšties refliukso priežastys ir kokios priemonės užkirsti kelią ligos simptomams?
Rūgšties refliuksas atsiranda, kai maistą virškinanti rūgštis grįžta į stemplę ir sukelia rėmenį. Kas sukelia rūgšties refliuksą ir kaip jo išvengti?
1. Rūgšties refliukso priežastys
Toleruoja daug aštraus maisto ir stimuliuojančių gėrimų
Šis maistas padidina rūgštingumą skrandyje ir tiesiogiai sumažina stemplės slėgį, sukeldamas rūgšties refliuksą. Kiti gėrimai, tokie kaip arbata, kava ir alkoholiniai gėrimai, soda vanduo... taip pat sukelia šį reiškinį. Tai yra daugelio žmonių rūgšties refliukso priežastys . Kadangi šie gėrimai mažina skrandžio ir stemplės gebėjimą susitraukti, todėl rūgštis iš skrandžio vėl patenka į stemplę.
Rūkyti
Nikotinas yra pagrindinė tabako sudedamoji dalis, atpalaiduojanti raumenis, padidinanti skrandžio rūgšties susidarymo stemplėje riziką ir sukelianti refliuksą. Be to, rūkymas taip pat mažina seilių išsiskyrimą. Seilėse yra svarbus rūgšties neutralizatorius, vadinamas bikarbonatu, kuris mažina skrandžio rūgštingumą. Sumažėjus šiai gleivių sekrecijai, lengva susirgti rūgšties refliuksu.
Rūkymas padidina skrandžio rūgšties susidarymo iki stemplės ir refliukso riziką
Vartokite riebų maistą
Maistas, kuriame yra daug riebalų, pavyzdžiui, gruzdintos bulvytės, sviestas, ledai, kiauliena, ėriena... gali sukelti rūgšties refliuksą. Šie maisto produktai išsiplės ir išstums rūgštį iš skrandžio į stemplę.
Vaisiai, kuriuose gausu vitamino C
Kai kuriuose citrusiniuose vaisiuose, tokiuose kaip citrinos, apelsinai, mandarinai ir greipfrutai, yra acto rūgšties. Todėl, jei vartojate per daug, ypač esant tuščiam skrandžiui, tai taip pat gali sukelti rūgšties refliuksą.
Šokoladas
Šokolade yra ingrediento, vadinamo metilksantinu, kuris atpalaiduoja lygiuosius raumenis ir padidina skrandžio rūgštingumą. Kai ši būklė nekontroliuojama, nes vartojate per daug maisto, tai gali sukelti kitų rimtų komplikacijų, tokių kaip rūgšties refliuksas, pykinimas, rėmuo, virškinimo sutrikimai. Todėl šokoladas taip pat yra rūgšties refliukso priežastis.
Per daug šokolado taip pat sukelia rūgšties refliuksą
Riebalai
Tai gali būti tiesiogiai susijusi su rūgšties refliuksu. Mat riebalinis sluoksnis aplink pilvą spaudžia skrandį, todėl rūgštis grįžta į stemplę, sukelia deginimo pojūtį.
2. Kaip išvengti gastroezofaginio refliukso ligos
Gastroezofaginio refliukso liga yra lėtinė liga, kurią sunku visiškai išgydyti, todėl svarbu mokyti pacientus keisti gyvenimo būdą ir įpročius, kad būtų išvengta rūgšties refliukso priežasties.
Keiskite savo mitybą
Susilaikykite nuo alkoholio, kavos, tabako, riebaus maisto, rūgštaus ir aštraus maisto, gazuotų gėrimų. Vaisiai yra naudingi sveikatai, tačiau turėtumėte vengti tų, kurie dėl savo rūgštingumo pablogina gastroezofaginį refliuksą, pavyzdžiui, apelsinų, citrinų, greipfrutų, rupūžių, tamarindų, pomidorų. Turėtumėte pridėti jogurto ir maisto, kuriame gausu skaidulų, pavyzdžiui, papajos, ankštinių augalų, obuolių, avokadų, brokolių, artišokų ir kt., kurie gerina virškinimą ir mažina gastroezofaginį refliuksą.
Nevalgyk per daug
Idealiu atveju reikėtų skirstyti į daugiau patiekalų, valgyti mažiau. Ypač nevalgykite vėlai vakare, negulėkite 2 valandas po valgio, valgydami negerkite per daug vandens. Venkite vėlyvų valgių ir persivalgymo. Venkite gulėti ant nugaros iškart pavalgius ir iškart po valgio vilkėti aptemptus drabužius.
Mokslinis gyvenimas
Miegokite tinkamoje padėtyje, gulėkite galvą 15 cm virš kojų. Jei turite antsvorio ar nutukę, laikykitės svorio metimo režimo, nustokite vartoti skrandį stimuliuojančius vaistus.
Miegokite tinkamoje padėtyje, gulėkite galvą 15 cm virš kojų
Prieš gydydami GERL, pasakykite gydytojui apie savo ligos istoriją
Dėl to gydymas bus optimalus. Pacientui skiriami vaistai stemplės sfinkterio spazmus stiprinantys arba skrandžio veiklą greitinantys vaistai, rūgšties refliuksą mažinantys vaistai , skrandžio rūgštingumą mažinantys vaistai. Chirurgija skirta tik sunkioms stemplės opoms, kurios nereaguoja į vaistų terapiją ir yra susijusios su išvarža per stemplės pertrauką.
Iš aukščiau išvardytų rūgšties refliukso priežasčių, jei matote bet kokią priežastį, greitai raskite būdą, kaip ją išspręsti, taip pat praktikuokite mokslinį gyvenimo būdą, kad nesusirgtumėte.
Nėščiųjų epigastrinio skausmo priežasties nustatymas
Epigastrinis skausmas nėštumo metu pasireiškia viršutinėje pilvo dalyje ir tiesiai po šonkauliu. Tam yra nemažai priežasčių.
Dalykai, kurių nežinojote apie rėmenį nėštumo metu
Rėmuo nėštumo metu yra labai dažnas reiškinys, sukeliantis daug sunkumų nėščiųjų gyvenime. Taigi, kas sukelia rėmenį?
Ar galiu valgyti saulėgrąžų sėklas po gimdymo?
Daugumą riešutų lengva valgyti ir juose yra daug nėščioms moterims skirtų maistinių medžiagų, įskaitant saulėgrąžų sėklas. Šis straipsnis padės atsakyti į klausimą, ar valgyti saulėgrąžų sėklas po gimdymo, ir keletą pastabų naudojant šią sėklą.
Pasiūlymai, kaip išsirinkti švarias, kokybiškas drėgnas servetėles
Šiandieninė rinka maišosi su auksu, o prastos kokybės drėgnų audinių gaminiai yra dažni. Pateikiame kelis patarimus, kaip išsirinkti kokybiškas drėgnas servetėles.
Ar pavojinga vaikams gerti antibiotikus ir vemti?
Vaikai, vartojantys antibiotikus su vėmimu, yra pavojingi, todėl daugelis mamų nekelia nerimo, nes ši būklė yra labai dažna. Atsižvelgdamas į priežastį, gydytojas gali įvertinti ir pasiūlyti geriausią gydymo planą.
3 būdų, kaip gydyti tamsias lūpų tatuiruotes namuose, santrauka
Kai lūpų tatuiruotė yra paryškinta krašte, tai yra netobulas tatuiruotės purškalas. Daugelis moterų nori įveikti šią situaciją. Štai keletas greitų namų gynimo būdų, kuriuos galite išbandyti.
16 įpročių, kuriuos turėtumėte įtraukti į savo gyvenimo būdą, kad taptumėte laimingesni
Kad ir kokia būtų jūsų tikroji laimė, laimingesnis ir labiau patenkintas gyvenimas yra ranka pasiekiamas. Keletas įprastos rutinos pakeitimų gali padėti jums tai pasiekti.
Vaistas nuo ūminio inkstų nepakankamumo
Anksti nustačius ligą, pacientai gali naudoti liaudiškas priemones, kurios taip pat suteikia stebuklingą poveikį. Todėl norime supažindinti pacientus su gydymu
3 geriausi šiandieniniai inkstų nepakankamumo gydymo būdai
Inkstų nepakankamumas yra viena iš ligų, kurios vis dažniau serga. Jie daro didelę įtaką ne tik sveikatai, bet ir ekonominiam gyvenimui
Kaip elgtis su karčiųjų burnos vaistų?
Vaistų vartojimas karčiai burnoje yra būklė, su kuria susiduria daugelis žmonių, todėl sunku vartoti vaistus. Tai kodėl taip nutinka? Ar yra koks nors būdas įveikti kartaus skonį vartojant vaistus? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir raskite atsakymą toliau pateiktame straipsnyje.
Kada daryti stuburo rentgenogramą ir ką pasiruošti?
Stuburo rentgenograma yra paprasčiausias ir efektyviausias būdas nustatyti subklinikinius ligos simptomus. Taigi kada pacientas turi pasidaryti stuburo rentgenogramą ir ką reikia pasiruošti darant rentgeną?
Kodėl pacientai kreipiasi į stuburo kaklinės dalies kineziterapijos metodą?
Gimdos kaklelio spondilozė šiandien yra nerimą kelianti liga, nes jos pacientų skaičius vis jaunesnis. Norėdami išvengti nereikalingų komplikacijų, daugelis žmonių ateina į kaklo stuburo kineziterapiją su noru išgydyti ligą. Taigi, kas yra šis metodas?