Kas yra A kraujo grupė? Kokios yra A kraujo grupės savybės?
A kraujo grupės savybės, sveikatos ypatumai ir kraujo donorų taisyklės. Sužinokite, kam galite duoti kraują ir iš kurių grupių gauti pagalbą.
Pateikite naudingų sveikatos patarimų
Kai kurie sveiki patarimai, pavyzdžiui, išgerti 8 stiklines vandens per dieną, valgyti daug mažai kartų per dieną, nesveikas greitas maistas ir tt Šie patarimai, mūsų nuomone, yra naudingi mūsų sveikatai. Dabar turėtumėte patvirtinti tiesą apie šių patarimų naudą.
Kasdien išgerkite 8 stiklines vandens
Amerikos maisto ir mitybos taryba 1945 m. patarė žmonėms išgerti 8 stiklines vandens per dieną, tai bus labai naudinga sveikatai. Ir daugelis žmonių mano, kad kasdien bandant išgerti 8 stiklines filtruoto vandens ir neskaičiuojant valgių, organizmui bus gerai.
Faktas: vanduo sudaro 70% kūno svorio. Tačiau nereikia išgerti tiksliai 8 stiklinių vandens per dieną. Vandens kūnui galite aprūpinti sultimis, pienu, sriuba, daržovėmis ir pan., nes jos turi gerą vandens sulaikymo savybę.
Išgėrus 8 stiklines vandens per dieną pagerėja organizmas?
Regėjimo praradimas dėl skaitymo silpnai apšviestoje vietoje
Tai tėvų patarimas perduoti savo vaikams, skaitydami knygas, mokydamiesi esant silpnam apšvietimui ar skaitydami saulėje, regėjimas susilpnins.
Tiesa: skaitant silpnoje šviesoje jūsų akys ištįsta, aiškina Snydermanas: „Paprastai jūsų akys linkusios žvilgtelėti į tekstą, dėl to gali skaudėti galvą, bet jis nepatirs jokios nuolatinės žalos, išskyrus atvejų, kai gali būti paliktos varnų pėdos. Pavargusios akys išsausėja ir degina arba gali būti neryškios, regėjimas susilpnėja, tačiau gerai išsimiegojus jūsų akys normalizuosis.
Skaitant knygas prietemoje, akys išsitampo
Kava kenkia sveikatai
Milijonai žmonių vis dar geria kavą kasdien, ypač ryte. Reguliarus kavos gėrimas kenkia sveikatai?
Tiesa: gerdami per daug kavos būsite nervingi, tačiau tik nedidelis kavos kiekis ryte padės išlaikyti protą, sutelkti smegenis, padėti mokytis ir efektyviai spręsti darbus. Be to, nesaldintos kavos naudojimas taip pat padeda numesti svorio. Kava vis dar gaminama iš natūralių sėklų, kavos pupelių sudėtyje vis dar yra gerų antioksidantų.
Šviežias maistas yra geriau nei šaldytas maistas
Daugybė tyrimų rezultatų skelbė, kad valgant daug maisto: šviežių vaisių ir daržovių, pagerės antioksidacinis procesas. Dėl to vartotojai teikia pirmenybę šviežiam maistui, o šaldytas maistas patenka į antrinę kategoriją.
Faktas: Šaltas maistas vis tiek išlaiko savo kokybę ir maistinį turinį, nes nuėmus derlių iš karto atnešamas į šaldiklį, maistinės medžiagos nepraras. Kalbant apie šviežius maisto produktus, kai jie nuimami ir naudojami dienos metu, maistinis kiekis bus garantuotas, tačiau kai maistas ilgą laiką buvo paliktas lauke, dėl karščio, oro ir vandens poveikio kai kurios maistinės medžiagos turi PRADINGO.
Tinkamai laikomas šaldytas maistas bus maistingas
Spragėsiai yra nesveikas greitas maistas
Dažnai manote, kad spragėsiai nekalorijų neduoda, tai tos pačios rūšies bulvių traškučiai, nenaudingi sveikatai.
Faktas: pilno grūdo kukurūzų spragėsiai be priedų yra sveikas pilno grūdo produktas. Jame gausu polifenolių, kurie yra stiprus antioksidantas. Spragėsiai turi dar daugiau antioksidantų nei daržovės. Avokadų spragėsiai saugo organizmą nuo aterosklerozės, diabeto ir neleidžia padidėti cholesterolio kiekiui.
Spragėsiuose gausu antioksidantų
Valgykite mažais patiekalais ir valgykite dažnai
Reguliarus valgymas pagreitins medžiagų apykaitą, sumažins potraukį ir padės išvengti svorio padidėjimo.
Faktas: mokslininkai palygino žmonių, kurie valgė 3 ir 6 kartus per dieną, kūnus. Riebalų skirtumų nenustatyta, todėl valgant daugiau patiekalų svorio metimo požiūriu nebuvo jokio pranašumo. Tačiau tie, kurie valgė 6 kartus per dieną, jautėsi geriau. Taigi, jei valgote reguliariai, valgydami mažais patiekalais, galite neigiamai paveikti apetitą ir svorio augimą.
Naudingi patarimai gali padėti išvengti ligų, išlikti sveikiems. Tačiau daugelis patarimų išryškina tik teigiamą pusę, jei norite tiksliai žinoti apie šią naudą, įsigilinkite, o ne tik sužinokite vieną problemos aspektą.
Kas yra varškė? Varškės nauda sveikatai
Atraskite naujausias varškės naudas sveikatai: nuo kalcio šaltinio iki svorio metimo pagalbininko. Sužinokite, kaip pasigaminti natūralią varškę namuose ir jos privalumus.
Kaip atpažinti vario trūkumo organizme požymius
<strong>Vario trūkumo</strong> požymiai ir naujausi gydymo metodai. Sužinokite, kaip laiku nustatyti mineralo deficito simptomus ir efektyviai juos pašalinti.
Geriausios mankštos formos nėštumo metu
Nėštumo metu mankšta padės tiek mamai, tiek vaisiui, o taip pat pratimų ištvermė pasiruošti gimdymui.
Ką turėtų daryti nėščios moterys, kai yra priešlaikinio gimdymo požymių?
aFamilyToday Health – ką turėtų daryti nėščios moterys, jei prieš 37 nėštumo savaitę atsiranda priešlaikinio gimdymo požymių? Neišnešioti gimę kūdikiai gali turėti įvairių sveikatos problemų.
Mokymasis plaukti padeda jūsų vaikui būti aktyvesniam
Mokymasis plaukti taip pat yra svarbus išgyvenimo įgūdis ne tik mankštintis ir smagiai padėti jūsų vaikui būti aktyvesniam. Tėvai turėtų daugiau sužinoti apie šią problemą.
Kaip bus tikrinamas naujagimis?
aFamilyToday Health – gimus kūdikiui, pediatrai atliks fizinius egzaminus, kad patikrintų bendrą kūdikio išvaizdą ir nustatytų kūdikio sutrikimus (jei tokių yra).
Mamos turi žinoti, kaip apsaugoti savo vaikus nuo strijų brendimo metu
Dėl strijų brendimo metu vaikai dažnai nerimauja ir praranda pasitikėjimą. Ar žinote, kaip apriboti strijas vaikams brendimo metu?
Ar turėčiau duoti savo kūdikiui daug greitai paruošiamų makaronų?
aFamilyToday Health – vaikams greitai paruošiamų makaronų valgymas yra daugelio pavojingų ligų, į kurias tėvai turi atkreipti ypatingą dėmesį, šaltinis.
Granatų nauda kūdikių sveikatai
Granatai yra labai naudingi jūsų kūdikio sveikatai dėl šio vaisiaus maistinės vertės. Taigi, kokia yra granatų nauda kūdikio sveikatai?
8 diabeto simptomai, kuriais serga dažniausiai
Žemiau pateikti 8 diabeto simptomai padės anksti atpažinti šią pavojingą ligą, kad galėtumėte taikyti tinkamus gydymo metodus. Diabetas (taip pat žinomas kaip diabetas)
Geriausi baltymų šaltiniai jūsų širdžiai
Norint išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, reikėtų papildyti ir vartoti daugiau šių naudingų baltymų šaltinių. Baltymai yra organiniai junginiai
3 geriausi būdai apsisaugoti nuo alergijos lietingomis dienomis
Lietaus sezonas – tai metas, kai prasideda daug sveikatos problemų, o viena labiausiai apkalbamų – alergija. Štai 3 būdai, kaip apsisaugoti nuo ligos
Nemigos simptomai – priežastys ir gydymas
Naktinė nemiga šiandien yra dažnas miego sutrikimas. Tačiau daugelis žmonių yra gana subjektyvūs ir abejingi ligos požymiams ir gali ne
Baisus pavojus perdozavus migdomųjų
Migdomieji vaistai yra „puikus“ išradimas žmonėms, turintiems miego sutrikimų ar lėtinės nemigos. Tačiau tai nereiškia, kad galite patogiai juo naudotis
Išvardinkite riešutus, kurie padeda greitai ir efektyviai priaugti svorio
Riebalų ir maistinių medžiagų kiekis svoriui priaugintuose riešutuose, tokiuose kaip anakardžiai, makadamijos riešutai ar žemės riešutai, padės per trumpą laiką pasiekti norimą svorį.
Tiesa, vartojant Elevit su menstruacijų sutrikimais
Elevit vartojimas esant mėnesinių ciklo sutrikimams ar ne, yra geidžiamiausias klausimas, ypač norinčioms pastoti arba žindančioms moterims. Skirkite 5 minutes ir peržiūrėkite toliau esantį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį, kad atsakytumėte į šį klausimą.
Ar pseudomembraninis kolitas pavojingas?
Pseudomembraninis kolitas yra liga, kuria šiandien serga daugelis žmonių. Ir problema, dėl kurios daugelis žmonių nerimauja, yra: „ar pseudomembraninis kolitas pavojingas? Šiame straipsnyje mes padėsime jums atsakyti į šį klausimą.
8 poros maisto produktų, kurie nesuderinami vienas su kitu, nevalgykite, jei norite mirti
Mūsų sveikata labai priklauso nuo maisto. Žinoti nesuderinamas maisto poras labai svarbu, kad nepadarytumėte sveikatai kenksmingų klaidų. Čia yra 8
Kas neturėtų valgyti marinuotų agurkų? Kaip saugiai valgyti marinuotus agurkus
Marinuoti agurkai turi daug galimų pavojų sveikatai, ypač kai kurie asmenys neturėtų valgyti šių patiekalų. Taigi, kas neturėtų valgyti marinuotų agurkų? Kuo marinuoti agurkai kenkia sveikatai?