Yra žmonių, kurie paprastai kalba labai sklandžiai, bet mikčioja, kai patiria stresą ar ypatingomis progomis. Tuo metu mes ir nesugebame išsakyti savo nuomonės, ir erziname, kai už pastangas neatlyginama. Taigi ar yra būdas susidoroti su šiuo įtemptu mikčiojimu?
Mikčiojimas nebėra keistas reiškinys ir juo sergančių žmonių skaičius nemažas. Remiantis daugeliu susijusių dokumentų, šiuo metu šia liga serga apie 1% pasaulio gyventojų. Tarp jų vyrų dalis yra didesnė nei moterų.
Brendimo metu taip pat yra daug mikčiojimo atvejų, kai patiriamas stresas . Mat šiuo metu žmonės dažnai atkreipia dėmesį į savo išvaizdą ir susikoncentruoja į kitų vertinimą. Jie visada nori išreikšti save prieš minią, todėl lengvai patenka į streso būseną. Norėdami visapusiškai išspręsti šią situaciją, turime giliau įsigilinti į įtaką darančius veiksnius.
Streso mikčiojimas yra dažnas brendimo metu.
Veiksniai, lemiantys mikčiojimą brendimo metu
Šiuo metu mikčiojimo atsiradimo mechanizmas vis dar nėra tiksliai suprantamas. Tačiau daugelis mano, kad tai lemia genetiniai veiksniai, kai kurios fizinės ligos ar sutrikusi nervų sistemos veikla... Yra net užfiksuoti atvejai, kai iki brendimo niekada nemikčioja. Šį atvejį daugiausia lemia du veiksniai.
Pirmasis veiksnys yra dėl mėgdžiojimo iš vaikystės. Kadangi vaikų smalsumas toks stiprus, jei jiems bus įdomu kitų mikčiojimas, jie juos mėgdžios. Jei imituosite tik 1-2 kartus, tai gerai, bet jei dažnis per didelis, tai taps įprasta ir natūraliai mikčioja.
Kartą buvo atvejis, kai aktorius kelis mėnesius vaidino žmogų, kuris mikčioja. Vėliau tas žmogus taip pat būna „sunkus“, mikčioja, kai patiria stresą. Jie patys negali kontroliuoti situacijos.
Antrasis veiksnys, turintis įtakos brendimo mikčiojimui, yra protinis. Kaip minėta aukščiau, tokio amžiaus vaikai yra labai dėmesingi kitų įvaizdžiui ir jų vertinimui. Todėl jie dažnai nori išreikšti save viešai ir lengvai patenka į stresą, per daug susitelkę į žmonių vertinimus.
Kai žmonės per daug įtempti, žmonės lengvai susidurs su mąstymo ir kalbos sunkumais. Štai kodėl yra žmonių, kurie tiesiog stovi prieš minią, širdis plaka, veidai raudoni, ausys raudonos, ir jie negali nervingai kalbėti. Ir kuo labiau jie patiria stresą, tuo daugiau negali kalbėti.
Jei, deja, bus laikas, kai žmonės mikčioja, kai patiria stresą, žmonės bus nukryžiuoti galvodami apie tą nesėkmę. Iš ten formuojasi baimė kalbėti. Kaskart, kai atidarote burną, kaskart jaučiate nerimą, mikčiojimas pablogėja.
Sulaukę brendimo vaikai dažnai atkreipia dėmesį į kitų žmonių sprendimus, todėl lengvai patiria stresą ir mikčioja.
Kaip nustoti mikčioti esant stresui?
Pirmas dalykas, kurį turime padaryti, yra pabandyti pamiršti savo ego. Nes kuo labiau tai vertiname, tuo daugiau dėmesio skiriame kitų nuomonei. Kuo labiau vertinate tai, kaip jus mato kiti, tuo labiau patiriate stresą, o kuo labiau patiriate stresą, tuo didesnė tikimybė, kad mikčiosite.
Taigi kiekvieną kartą sakydami kalbą tiesiog apsimeti, kad šalia nieko nėra. Visą savo dėmesį skirkite pokalbiui, tarsi mokytumėtės kalbėti patys. Tik tada galima sumažinti spaudimą protui ir kūnui. Nes mikčiojame tik tada, kai patiriame stresą, jei nebestresuosime, mikčiojimas taip pat pagerės. Žinoma, ne tik geros nuotaikos, bet ir gerai pasiruošti prieš iškalbingai ar kalbėdami. Kita problema, į kurią turime sutelkti dėmesį, yra išmokti reguliuoti savo emocijas.
Kadangi dėl streso žmonės lengviau mikčioja, prieš kalbėdami ar sakydami kalbą, žmonės turėtų atpalaiduoti kūną, visus veido raumenis, lūpas ir burną. Tuo pačiu metu giliai įkvėpkite ir burbtelėkite „atsipalaiduokite, atsipalaiduokite...“ burnoje, kad stabilizuotumėte emocijas, pašalintumėte mikčiojimą patiriant stresą. Be to, kalbos pratimai gali būti taikomi ir mikčiojantiems.
Žmonių mikčiojimas balso sistemos fiziologiniu požiūriu yra visiškai normalu. Todėl mikčiojimą galima visiškai patobulinti, specifinis būdas yra: kalbėdamas valdyk greitį, kalbi lėtai, kiekvieną žodį tark aiškiai, netaupydamas. Be to, garsas kalbant turi būti nei greitas, nei lėtas, nei per sunkus, nei per lengvas.
Galite šiek tiek pailginti pirmąjį skiemenį, kad turėtumėte laiko pagalvoti apie antrojo skiemens tarimą. Tada sekite viso sakinio ritmą, kad padarytumėte tinkamas pauzes. Jūs, ypač jauni, per daug nesijaudinate dėl mikčiojimo, kai patiriate stresą.
Jei neturime streso, galime lengviau kalbėti viešai.
Nes istorijoje yra daug žinomų žmonių, kurie mikčiojo kaip T.Edisonas, A.Einšteinas... Net pirmasis mokslininkas, tyrinėjęs mikčiojimo reiškinį pasaulyje, kaip Windelis Johanssonas, taip pat buvo žmogus, sergantis mikčiojimo liga. Taigi labiausiai mums reikia atkaklumo ir tikėjimo, kad išgydytume šią ligą.
Po persileidimo moters sveikata labai nusilpusi ir jai reikia dėmesio, ypač mitybos atžvilgiu. Taigi ką valgyti po persileidimo, kad galėtum greitai pasveikti? Koks meniu yra naudingas persileidusių moterų sveikatai? Išsiaiškinkime toliau pateiktame straipsnyje „aFamilyToday“ tinklaraštyje!
Yra įpročių, kurie neigiamai veikia jų dantis, kurių daugelis žmonių nepastebi. Būtina aptikti ir ištaisyti šiuos žalingus įpročius, kad jūsų dantys būtų sveiki ir gražūs.
Naujagimiai dažnai išspjauna pieną vos tik maitinami krūtimi arba maitinami iš buteliuko, todėl daugelis tėvų labai nerimauja. Taigi, kokia yra GERL priežastis kūdikiams ir ką turėtų daryti tėvai, kad to išvengtų?
Ekstrapiramidinis sindromas yra neurologinis sindromas, kurį sukelia ekstrapiramidinės sistemos neuronų degeneracija arba pažeidimas. Žemiau esančiame straipsnyje sužinokime apie šio sindromo priežastis, simptomus ir gydymo priemones naudodami „Blog aFamilyToday“.
Kalbėdami apie efektyvius ausų infekcijų gydymo būdus, į ką turėtume atkreipti dėmesį? Norėdami sužinoti reikiamą informaciją, žr. šį straipsnį.
Alergija paracetamoliui šiais laikais yra labai dažnas reiškinys. Paracetamolis yra nereceptinis vaistas, todėl kiekvienas gali jį nusipirkti pats, todėl jo vartojimas tampa pavojingesnis nei bet kada. Taigi, kas yra alergija paracetamoliui ir kokį skausmą malšinantį vaistą reikėtų vartoti vietoj jo?
Ar saugu nėščioms moterims naudoti cajeput aliejų? Ar šis produktas turi įtakos mamos ir kūdikio vystymuisi? Sužinokite per toliau pateiktą turinį.
Aukštą kraujospūdį gydyti Rytų medicina teikia pirmenybė daugeliui pacientų dėl saugių, gerybinių ir veiksmingų privalumų. Aukštas kraujospūdis yra liga
Daugelis vietnamiečių visada pasitiki aukšto kraujospūdžio gydymu vyriškais vaistais dėl jo naudojimo ir saugumo. Aukštas kraujospūdis sukelia daugybę komplikacijų
Kūdikis, turintis kaklo išbėrimą, paprastai nekelia pavojaus gyvybei, tačiau dėl to jūsų kūdikis niežti ir jaustis nepatogiai. Taigi koks yra geriausias sprendimas kaklą išbėrusiam kūdikiui, kurį mama turėtų žinoti?
