Su suaugusiųjų mikčiojimo gydymu bendraukite užtikrinčiau

Mikčiojimas suaugus sukelia daug nepatogumų gyvenime. Be to, suaugusiųjų mikčiojimo gydymas ne iš karto veikia per trumpą laiką. Todėl mikčiojantys žmonės turi atkakliai gydyti suaugusiųjų mikčiojimą, kad gautų gerų rezultatų.

Mikčiojimas daro didelę įtaką gyvenimo kokybei, nes mikčiojantiems žmonėms dažnai sunku bendrauti su kitais . Mikčiojantys žmonės supranta tiek save, tiek aplinkinius. Mikčiojantys žmonės neturi mąstymo problemų, tačiau negali suprantamai išreikšti sakinių, nes kartodami skiemenį, prailgindami žodžius ar frazes, kalbėdami negali aiškiai ištarti.

Kaip gydyti suaugusiųjų mikčiojimą, reikia nuosekliai taikyti

Suaugusiųjų mikčiojimo gydymo būdai

Norėdami gydyti mikčiojimą , šią negalią turintys žmonės turi būti kantrūs, nes nėra vaisto ar metodo, kuris padėtų iš karto atsikratyti šios būklės. Neįgalusis žmogus gali savarankiškai kovoti su mikčiojimo problemomis, padedant kalbos specialistams, kurie padės pagerinti jūsų būklę.

Jei tikrai norite pagerinti savo mikčiojimą, taip pat labiau pasitikėti bendraudami, žr. šiuos suaugusiųjų mikčiojimo gydymo būdus .

1. Kaip išgydyti suaugusiųjų mikčiojimą praktikuojant namuose

Savarankiška praktika namuose yra vienas iš suaugusiųjų mikčiojimo gydymo būdų, jei į jį bus žiūrima rimtai, tai duos teigiamų rezultatų.

Norėdami praktikuoti namuose, turite atkreipti dėmesį į keletą dalykų:

• Leiskite sau atsipalaiduoti dvasiškai ir fiziškai. Turite atpalaiduoti galūnes, taip pat pečius ir kaklą. Neturėtumėte būti pernelyg rimti, bet atpalaiduokite mintis, kad būtų lengviau sutelkti dėmesį atliekant pratimus.
• Atsistokite prieš veidrodį ir kalbėkite su savimi. Sakyk ką nors sau prieš veidrodį, kol galėsi laisvai kalbėti. Nors tai negarantuoja, kad mikčiosite prieš kitus. Bet tai suteiks jums pasitikėjimo, nes žinote, kad anksčiau galėjote aiškiai kalbėti. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai treniruotis sunkiau.
• Skaitykite knygas ir laikraščius garsiai. Mikčiojantys žmonės dažnai turi problemų nežinodami, kaip kvėpuoti skaitydami ar kalbėdami. Skaitydami garsiai knygą ar laikraštį, ne tik pagerinsite klausymosi įgūdžius, bet ir išmoksite kvėpuoti bei pasitreniruoti, kad pagerintumėte mikčiojimą.

Skaitymas garsiai ne tik gydo suaugusiųjų mikčiojimą, bet ir gerina klausymo įgūdžius.

• Iš anksto įsivaizduokite, ką ketinate pasakyti. Tai itin naudingas suaugusiųjų mikčiojimo gydymas. Nes vizualizuojant ištartą žodį iš anksto reiškia, kad jūs patvirtinate, todėl kalbant jums nereikės galvoti ir ieškoti žodžių, kurie veda į mikčiojimą.
• Visada būk optimistas ir galvok pozityviai. Baimė ar pesimizmas taip pat yra viena iš priežasčių, dėl kurių jūsų mikčiojimas dar labiau pablogėja. Išlikite optimistiški ir praktikuokite kiekvieną dieną, jūsų mikčiojimas išnyks ir padės labiau pasitikėti bendravimu. Nebijokite, jei jums reikia pristabdyti pokalbį, kad rastumėte žodžių.
• Paprastai žmonės, kurie dainuodami mikčioja, yra labai sklandūs. Taigi kodėl gi nepabandžius kalbėti šiek tiek ritmu, kad apribotumėte mikčiojimą. 
• Galiausiai, jūs visada turite būti ryžtingi ir nesijaudinti apie aplinkinių mintis, kurios trukdo jūsų praktikai.

2. Kreipkitės pagalbos į logopedus

Kitas suaugusiųjų mikčiojimo gydymo būdas – logopedų pagalba. Vertėtų kreiptis į logopedą, nes jis supras jūsų būklę ir išmokys jus praktikuoti, kad apribotumėte mikčiojimą.

Be to, galite prisijungti prie mikčiojančiųjų palaikymo grupių, kuriose mikčiojantys žmonės turės galimybę saugioje aplinkoje užmegzti ryšį su kitais, taip pat vieni iš kitų pasimokyti, kaip pagerinti mikčiojimo būklę.

Suaugusiųjų mikčiojimą išgydyti nėra labai sunku, tačiau reikia laiko, kantrybės ir sunkios praktikos.

Norint pamatyti poveikį, reikia stropiai praktikuoti suaugusiųjų mikčiojimo gydymo būdus

Kodėl mes mikčiojame?

Daugeliu atvejų dėl psichikos nestabilumo ar streso galite patirti laikiną mikčiojimą. Tačiau yra nuolatinio mikčiojimo atvejų ir, pasak ekspertų, mikčiojimą sukelia kai kurios iš šių priežasčių:

• Dėl genetikos, jei kas nors šeimoje turi mikčiojimą, yra tendencija jį perduoti kitai kartai, tai yra smegenų kalbos centrų genetinių anomalijų pasekmė. 
• Smegenų sužalojimas ir insultas taip pat yra keletas mikčiojimo priežasčių.
• Retas, bet vis dar įmanomas mikčiojimą sukeliantis įvykis yra emocinė trauma. 

Mikčiojimas yra būklė, kuri gali turėti įtakos bet kuriam amžiui ar lyčiai. Ypač mažiems vaikams, kai vaikams pasireiškia mikčiojimo požymiai, tėvai turėtų išmokti anksti padėti juos gydyti, nes nesirūpinimas ar patyčios tik pablogina mikčiojimo situaciją. Be to, kiekvienas žmogus turi išmokti klausytis, taip pat skatinti mikčiojantį asmenį, kad jis galėtų ištverti praktikoje ir labiau pasitikėti savimi.