5 populiariausi plaučius detoksikuojantys maisto produktai, mažinantys lėtinės obstrukcinės plaučių ligos riziką

Išmokite natūralių detoksikacijos būdų, pavyzdžiui, naudokite plaučius detoksikuojančius maisto produktus, kad apsaugotumėte savo sveikatą nuo tokių veiksnių kaip smulkios dulkės, bakterijos, pelėsiai ir toksinai, kurie ilgą laiką kaupėsi plaučiuose.

Laikui bėgant smulkios dulkės, toksinai, pelėsiai ir bakterijos kaupiasi plaučiuose, sukeldamos rimtus plaučių pažeidimus, kurie pablogina gyvenimo kokybę ar net kelia grėsmę gyvybei. Todėl turėtumėte sužinoti apie natūralius būdus, kaip detoksikuoti plaučius, pavyzdžiui, naudoti plaučius detoksikuojančius maisto produktus, kad apsaugotumėte savo sveikatą.

Norėdami apsaugoti ir sustiprinti kvėpavimo sistemą, naudokite plaučius detoksikuojančius maisto produktus

Plaučių ligos turi įtakos sveikatai

Kvėpavimo sistema susideda iš trachėjos, kuri yra padalinta į bronchus ir toliau suskaidoma į mažus oro užpildytus vamzdelius plaučiuose. Visų pirma, plaučiai yra vienas iš svarbiausių kūno organų, kurie tiesiogiai veikia žmogaus sveikatą. Plaučių ligos gali tiesiogiai paveikti sveikatą, gyvenimo kokybę ar net žmogaus gyvenimą.

Plaučių ligos apima:

• Lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL): dėl kvėpavimo takų susiaurėjimo pasunkėja kvėpavimas.
• Lėtinis bronchitas.
• Pneumotoraksas: Plaučiai yra perpildyti, išpūsti ir labai pažeisti.
• Pneumonija: alveolių uždegimas, kurį sukelia bakterijos.
• Plaučių edema: dėl plaučių pažeidimo plaučiuose yra skysčių.
• Ūminis kvėpavimo nepakankamumas.
• Pneumonija: sukelia dažnas įkvėpimas kenksmingų medžiagų, kurios ilgą laiką kaupiasi plaučiuose.
• Plaučių vėžys: gali atsirasti bet kurioje plaučių dalyje. Priežastis yra dėl dažno užteršto oro ir vėžį sukeliančių medžiagų poveikio.

Jei atsiranda pirmiau minėtų ligų simptomų, turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad jis laiku diagnozuotų ir pradėtų gydymą.

Kaip natūraliai detoksikuoti plaučius?

Prevencija yra geriau nei gydymas, kol nepasireiškia obstrukcinės plaučių ligos ar pneumokoniozės simptomai, reikia imtis priemonių plaučiams detoksikuoti.

Šios natūralios plaučių detoksikacijos priemonės, kurias gali padaryti kiekvienas:

• Pagerinkite bendrą sveikatą valgydami maistą, kuriame gausu antioksidantų, plaučius valančius maisto produktus, sportuodami ir mesdami rūkyti.
• Sumažinkite riziką aplinkai: būkite vėdinamoje vietoje, naudokite oro valytuvą, išeidami naudokite kaukę ir pan.
• Kvėpuokite efektyviai.

Visų pirma, daugelis žmonių renkasi plaučius detoksikuojančius maisto produktus dėl jo paprastumo, veiksmingumo ir ilgalaikio poveikio.

Natūralūs plaučių detoksikacijos maisto produktai

Šie plaučius detoksikuojantys maisto produktai yra galingi „ginklai“, apsaugantys nuo plaučių ligų:

1. Obuoliai

Tai maistas, kuriame gausu antioksidantų, flavonoidų ir vitaminų, ypač vitamino C, kuris padeda stiprinti imuninę sistemą ir palaikyti sveiką kvėpavimo sistemą. Gydytojai rekomenduoja per dieną suvalgyti po obuolį, kad išvengtumėte plaučių ligų natūraliai.

Kiekvieną dieną valgykite obuolius, kad išvengtumėte plaučių ligų natūraliai

2. Morkos

Morkos taip pat yra plaučius valantis maistas, kuriame gausu antioksidantų, vitamino A ir vitamino C, kurie padeda palaikyti sveikus plaučius ir mažina plaučių ligų riziką. Tuo pačiu metu atliktas tyrimas taip pat parodė, kad kasdien į racioną įtraukus tik vieną morką, plaučių vėžio riziką galima sumažinti 50%.

Morkos yra veiksmingas plaučius valantis maistas

3. Česnakai

Šį prieskonį galima modifikuoti, kad kasdien būtų gaminami skanūs patiekalai, jis riboja hipertenziją, diabetą, mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir užkerta kelią kvėpavimo takų ligoms. Vienas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie valgė česnaką (ypač juodąjį česnaką ) bent du kartus per savaitę, turėjo 44% mažesnę plaučių vėžio riziką nei tie, kurie nevalgė.

Kad plaučiai būtų sveiki, naudokite česnaką bent 2 kartus per savaitę

4. Salierai

Salierai padeda detoksikuoti organizmą, palaikydami elektrolitų, tokių kaip magnis ar natris, pusiausvyrą. Tuo pačiu metu salieruose gausu organinio natrio, kuris padeda organizmui pašalinti anglies dvideginį, o tai labai naudinga žmonėms, sergantiems kvėpavimo takų ligomis. Į racioną įtraukus salierų sulčių taip pat gausu vitamino C, kuris padeda stiprinti organizmo imuninę sistemą.

Į savo racioną įtraukite salierų sulčių, kad pagerintumėte sveikatą

5. Imbieras

Kaip žaliava kurti liaudies gynimo priemones, skirtas gydyti tokias ligas kaip padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje, aukštas kraujospūdis, diabetas ir kvėpavimo takų ligos. Imbieras gydo kosulį, padeda organizmui pašalinti toksinus, taip pat padeda efektyviai dirbti virškinimo sistemai.

Imbieras veiksmingai detoksikuoja organizmą

Patarimas tau

• Sveikatos gerinimas valgant plaučius valantį maistą yra veiksmingas būdas apsaugoti kvėpavimo sistemą. Be to, tai taip pat turėtų būti derinama su kitomis priemonėmis, tokiomis kaip mankšta, užteršto oro poveikio ribojimas arba rūkymo vengimas.
• Remti oro kokybės gerinimo priemones. Sužinokite apie priemones, skirtas pagerinti ir pagerinti vietos oro kokybę, ir prisijunkite prie grupių ar bendruomenių, kad apsaugotumėte aplinką.
• Reguliariai atnaujinkite ir dalinkitės patirtimi, kaip kovoti su oro tarša.
• Jei turite kvėpavimo takų ligos požymių, pvz., astmos, arba girdite informaciją apie kvėpavimo takų ligą, įspėkite savo artimą žmogų.
• Ir toliau imtis prevencinių priemonių nuo kvėpavimo takų ligų.

Aukščiau pateikiamos plaučių ligos, turinčios įtakos sveikatai, prevencija ir veiksmingų plaučių detoksikacijos maisto produktų sąrašas. Jei simptomai yra sunkūs, nedvejodami kreipkitės į gydytoją, kad jis diagnozuotų ir gydytų plaučių ligą.