Jei jums įdomu, kaip efektyviai ir saugiai išvalyti plaučius, kitame straipsnyje bus pateikti 6 pasiūlymai, kaip natūraliai išvalyti plaučius, kuriuos galite pritaikyti iš karto.
Ore yra daug nešvarumų, bakterijų, metalų ir kitų mikroskopinių objektų, kurių plika akimi nematome. Ir viskas, ką įkvepiate iš oro, gali įstrigti ir patekti į jūsų plaučius. Taigi, kaip valyti plaučius , kad išvengtumėte šių galimų sveikatos rizikos veiksnių?
1. Kaip išvalyti plaučius mankšta
Reguliari mankšta yra veiksmingiausias būdas pagerinti bendrą sveikatą tiek fiziškai, tiek protiškai. Be to, tai taip pat veiksmingas būdas pagerinti kraujotaką, todėl organizmas efektyviau pašalina anglies dvideginio perteklių.
Pratimai gerina bendrą sveikatą
Žmonės, sergantys LOPL (būklių grupė, apimanti lėtinį bronchitą ir emfizemą), cistine fibroze ar astma, prieš pradėdami mankštintis, turėtų pasitarti su gydytoju arba sveikatos priežiūros specialistu.
2. Kaip valyti plaučius įkvėpus garų
Garai yra dažniausiai naudojama terapija, skirta atverti poras, kad iš odos būtų pašalintas prakaitas ir toksinai. Garų įkvėpimas taip pat yra geras būdas atverti kvėpavimo takus ir sumažinti gleivių kiekį plaučiuose.
Žmonių, sergančių plaučių ar kvėpavimo takų ligomis, simptomai paprastai būna sunkesni esant šaltam arba sausam orui, dėl kurio gali išsausėti kvėpavimo takų gleivinės ir apriboti kraujotaką.
Garai padidins šilumą ir drėgmę kvėpavimo takuose, atlaisvins gleives kvėpavimo takų ir plaučių viduje. Tai greitas ir laikinas būdas nedelsiant sumažinti skausmą ir išlaisvinti kvėpavimo takus, kad būtų lengviau kvėpuoti.
3. Kosulio kontrolė padeda išvalyti plaučius
Žmonės dažnai galvoja, kad dėl kosulio jaučiamės nepatogūs, skauda kaklą, tačiau iš tikrųjų kosulys yra natūrali organizmo reakcija, padedanti pašalinti toksinus iš gleivių. Kosulio kontrolė padės sumažinti gleivių perteklių plaučiuose ir stumti per kvėpavimo takus. Gydytojai rekomenduoja žmonėms, sergantiems LOPL, atlikti šį pratimą, kad padėtų išvalyti plaučius. Veiksmai yra tokie:
4. Kaip išvalyti plaučius nuo žaliosios arbatos
Kaip išvalyti plaučius? Paprasčiausiai iš žaliosios arbatos ingredientų galite sukurti gėrimą, kuris lengvai valo plaučius.
Žalioji arbata yra labai veiksmingas antioksidantas
Žaliojoje arbatoje yra daug antioksidantų, kurie gali sumažinti plaučių uždegimą. Šie junginiai netgi gali apsaugoti plaučių audinį nuo žalingo dūmų įkvėpimo poveikio. Neseniai atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 1000 suaugusiųjų Pietų Korėjoje, atskleidė, kad tų, kurie geria bent 2 puodelius žaliosios arbatos per dieną, plaučių funkcija buvo geresnė nei tų, kurie to nedarė.
5. Kaip išvalyti plaučius nuo uždegimą mažinančio maisto
Priešuždegiminių maisto produktų vartojimas taip pat padeda palengvinti kvėpavimo takų uždegimo ir susijusių plaučių problemų simptomus. Natūralūs priešuždegiminiai maisto produktai, kuriuos galite naudoti, yra tokie paprasti:
Naudojant priešuždegiminių maisto produktų grupes pagerėja kvėpavimo takų uždegimo simptomai
Pridėję šiuos maisto produktus į savo kasdienį maistą, ne tik gausite daugiau maistinių medžiagų, bet ir išvalote plaučius.
6. Kaip išvalyti plaučius krūtinės ląstos fizioterapija
Krūtinės ląstos fizinė terapija (taip pat žinoma kaip CPT) yra veiksmingas būdas pašalinti perteklinį gleivių iš plaučių. Norėdami tai padaryti, turite atsigulti, o sveikatos priežiūros specialistas arba kvėpavimo takų terapeutas suspaustomis rankomis ritmingai baksnoja nugarą iš viršaus į apačią, kad pašalintų plaučiuose įstrigusias gleives.
Cistinės fibrozės ar pneumonijos atvejais dažnai taikomas krūtinės ląstos fizioterapijos ir laikysenos drenažo derinys, padedantis plaučių sekretams pasišalinti iš plaučių ir išvalyti kvėpavimo takus.
Aukščiau pateikiami paprasti būdai, kaip išvalyti plaučius namuose. Teisingai naudojant pirmiau nurodytus būdus, jūsų plaučiai gali būti išvalyti efektyviai ir greitai. Tačiau koks yra efektyviausias plaučių valymo būdas?
Geriausias būdas išlaikyti sveikus plaučius – mesti rūkyti ir vengti cigarečių dūmų, užteršto oro ir cheminių valiklių... Tuo pačiu įpročiai Reguliarus mankšta ir sveika mityba yra paprasti gyvenimo būdo pokyčiai, kurie prisideda prie plaučių valymo. Bandydami tai daryti kiekvieną dieną pagerinsite plaučių funkciją ir sumažinsite kitų ligų riziką.
Atopinis dermatitas yra lėtinė liga, kuria gali sirgti įvairaus amžiaus žmonės. Atopinis dermatitas kartojasi daug kartų su ryškiu simptomu – dideliu niežuliu, todėl pacientas jaučiasi labai apgailėtinas ir nepatogiai. Liga dažniausiai prasideda vaikystėje, kartojasi ir gali tęstis visą gyvenimą.
Yra daug žmonių, kurie painioja genitalijų karpas ir karpas kaip tą patį dalyką, nes tai yra dvi dažnos socialinės ligos, kurių simptomai yra gana panašūs. Taigi ar genitalijų karpos ir lyties organų karpos yra ta pati liga? Išsiaiškinkime čia pat.
Skorbutas, dar vadinamas skorbutu, gali būti liga, kuri atsiranda, kai organizmui ilgą laiką trūksta vitamino C.
Gingivitas yra dažna burnos liga, kuri atsiranda, kai užkrečiami burnos ertmės audiniai ir audiniai. Taigi, kas sukelia gingivitą? Kaip gydyti gingivitą? Sužinokime apie šią temą su aFamilyToday tinklaraščiu toliau pateiktame straipsnyje!
Xanax yra receptinis vaistas, vartojamas nerimo sutrikimams, depresijai ar žmonėms, turintiems fobijų, gydyti. Vaistas yra bendrovės Pfizer produktas, šiuo metu plačiai naudojamas rinkoje.
Visų tipų katarakta iš esmės yra būklė, kai akies lęšiukas yra drumstas, todėl šviesa sunkiai prasiskverbia pro lęšiuką ir nesufokusuoja į tinklainę, akys susilpnėja, matomi neaiškūs objektai. . Tačiau skirtingų tipų katarakta gydoma skirtingai.
Ešeriai tikrai yra kaimiškas patiekalas, per daug pažįstamas kiekvienam vietnamiečiui. Tačiau daugelis žmonių vis dar nežino, į kokius patiekalus galima perdirbti ešerius. Išsiaiškinkime su mumis per toliau pateiktą straipsnį!
Melanoma arba vėžys visada kėlė susirūpinimą daugeliui žmonių, ypač dabartiniu industrializacijos laikotarpiu, kai vėžiu sergančių pacientų skaičius nuolat auga ir yra jaunesnis. Taigi, kas yra piktybinis navikas? Kokios yra piktybinių navikų apraiškos? Išsiaiškinkime kartu su mumis!
Kiek kainuoja nosies polipų pašalinimas ir kokia operacija yra daugelio pacientų, sergančių šia liga, klausimas. Dėl baimės daugelis pacientų dvejoja ir laiku nesulaukia gydymo, todėl kyla daug pavojingų komplikacijų.
Negydomos užkrėstos žaizdos sukels daug pavojingų komplikacijų. Taigi, kaip atpažinti užkrėstą žaizdą ir kaip ją gydyti.
