Kaip pasigaminti daugiau pieno žindymui, visada rūpi maitinančios motinos. Netgi yra mamų, kurios nerimauja ir sukelia stresą, kai neturi pakankamai pieno žindyti. Šiandienos straipsnis padės mamoms gauti gausų maistingo pieno šaltinį savo kūdikiams. Nurodykime!
Visi žinome, kad motinos pienas yra geriausias kūdikio vystymosi mitybos šaltinis, todėl mamos turėtų žindyti kūdikį pirmuosius 6 mėnesius. Tačiau ne visi turi pakankamai pieno, kad per tą laiką aprūpintų savo kūdikį. Taigi, kaip pasigaminti daugiau pieno žindymui? Pažvelkite į žemiau esantį straipsnį!
Mamų pieno trūkumo priežastys
Prieš mokantis pasigaminti daugiau pieno savo kūdikiui, būtina suprasti priežastis, kodėl mama turi mažiau pieno. Motinos būklė po gimdymo su mažiau pieno gali būti dėl kai kurių iš šių priežasčių:
– Dėl mamos organizmo: Priklausomai nuo kiekvienos moters vietos, bus skirtingos fizinės savybės ir dėl organizmo sandaros negalėjimas gaminti pieno. Taigi, kad ir kiek mama valgytų kanopų nagus, ji mato tik svorio padidėjimą, bet ne pieno.
– Kadangi po gimdymo mamos žindo vangiai: Paprastai mamos pirmą kartą žindyti turėtų apie 30 minučių po gimdymo, kad kūdikis galėtų valgyti priešpienį ir paskatintų pieno gamybą. Bet jei žindyti prireiks maždaug 2-3 dienų, pieno tiekimas bus mažesnis.
Nežindykite dažnai: jei žindote per mažai, hipofizė neskatins į kraują išleisti hormono prolaktino (hormono, kuris skatina pieno gamybą). Sukelia mažą pieno tiekimą.
– Kadangi mama pieno mišinio duoda per anksti: Viena iš mamos klaidų yra ta, kad ji neturi pakankamai pieno kūdikiui ir bijo, kad kūdikis nebus alkanas, todėl duoda daugiau mišinių. Tačiau pieno mišiniai paprastai virškinami ilgiau nei motinos pienas, todėl kūdikiai yra mažiau alkani ir mažiau linkę žindyti.
- Mama žindo netinkamai: žindant, jei kūdikis ne iki galo prisisegs prie spenelio, pienas nebus čiulpiamas ir pieno refleksas nebus stimuliuojamas. Todėl maitinančios motinos turi atkreipti dėmesį į šią problemą.
Reikia tinkamai maitinti krūtimi
– Mamos mitybos neužtenka: labai svarbi mamai teikiama mityba po gimimo. Jei motina nebus papildyta pakankamai maistinių medžiagų, tai turės įtakos pieno kiekiui ir riebumui piene.
– Kadangi mama serga daugybe ligų, tokių kaip širdies ligos, mažakraujystė, netinkama mityba ar vartoja tam tikrus antibiotikus, tai taip pat yra viena iš sumažėjusios pieno gamybos priežasčių.
Taigi, jei pastebėsite, kad turite mažai pieno, neturėtumėte per daug jaudintis. Pirmiausia išsiaiškinkite tikslias priežastis, tada paskirkite tinkamą gydymą.
Kiek pieno žindyti?
Štai keletas gairių, kaip padidinti motinos pieno gamybą, padėti mamoms gaminti daugiau pieno, kad jų kūdikiai turėtų pakankamai pieno:
Jei įmanoma, gimdykite makšties būdu, kad pienas patektų anksti ir gausiai
Antibiotikų vartojimas cezario pjūvio metu lengvai paveiks pieno gamybą. Todėl, jei įmanoma, motina turėtų pasirinkti įprastą gimdymo būdą, kad būtų pakankamai prolaktino, kuris paskatintų pieno tekėjimą greičiau ir daugiau.
Prašom maitinti krūtimi iš karto po gimdymo
Krūtyje yra priešpienio, todėl pienas gali sugrįžti bet kada. Todėl praėjus maždaug 30 minučių po gimdymo, mamos turėtų nedelsdamos maitinti krūtimi ir, jei įmanoma, žindyti nepertraukiamai visą dieną, kad kūdikis galėtų valgyti vertingą priešpienio šaltinį. Būdami šalia kūdikio ir maitindami krūtimi, kai kūdikiui to prireiks, atsiras natūralus refleksas, padedantis motinai išsiskirti pieną.
Kaip pasigaminti daugiau pieno žindymui?
Žindyti kuo daugiau
Kaip pasigaminti daugiau pieno žindymui, taip pat labai paprasta, mamytėms tereikia aktyviai maitinti krūtimi labai teigiamai stabilizuosis pieno tiekimą ir padės paskatinti daugiau pieno gamybos. Jei pieno patenka daugiau, nei reikia kūdikiui, galite naudoti pientraukį ir laikyti jį šaldiklyje, kad galėtumėte naudoti vėliau. Tačiau prieš naudojant pientraukį būtina atidžiai tai išsiaiškinti, kad nesukeltumėte natūralaus motinos pagaminamo pieno kiekio ir kūdikiui reikalingo pieno kiekio disbalanso.
Aktyviai stimuliuokite pieną
Pientraukio naudojimas taip pat yra vienas iš būdų gauti daugiau pieno žindymui. Jei mamos reguliariai siurbia 8–10 kartų per dieną, tai padės pienui tekėti reguliariau. Tačiau mamos turėtų atidžiai išmokti tinkamai pumpuoti pieną, kad būtų pasiektas geriausias poveikis!
Apribokite pieno butelių naudojimą
Kūdikių liežuvio ir žandikaulio judesiai maitinant iš buteliuko ir maitinant krūtimi visiškai skiriasi. Todėl mamos turi apriboti maitinimą iš buteliuko, net jei tai yra motinos pienas, kad nepakenktų žindymui, kad vaikai nemėgtų krūties ir neatsisakytų krūties.
Prisiglausk ir būk su tavimi
Remiantis tyrimais, tokie veiksmai kaip kūdikio glamonėjimas ir glostymas padės padidinti oksitocino ir prolaktino kiekį motinos organizme. Šie du hormonai ne tik padeda susieti motiną ir kūdikį, bet ir skatina motinos pieno gamybą. Be to, miegas su kūdikiu padės mamai dažniau maitinti krūtimi naktį, taip pat labiau paskatins motinos pieno tiekimą.
Kūdikio glostymas taip pat padės paskatinti daugiau motinos pieno
Visavertė mityba po gimimo
Tarp būdų, kaip pasigaminti daugiau pieno laktacijai, labai svarbi ir pogimdyminė mityba, kuri ne tik padeda mamai atsigauti, bet ir yra gausus maistingo pieno šaltinis kūdikiui. Siekdamos apriboti motinos pieno mažėjimą, motinos turi valgyti įvairų maistą, taip pat padidinti suvartojamo pieno kiekį nei įprastai. Taip galima aprūpinti tiek mamą, tiek kūdikį pakankamai energijos ir mitybos.
Mamos mitybos valgiaraštyje būtina numatyti papildomus vitaminų, mineralų ir fitoestrogenų šaltinius, skatinančius pieno gamybą. Todėl būtina papildyti šiomis 4 maisto grupėmis:
- Baltymų baltymai: gaunami iš mėsos, žuvies, kiaušinių, pieno, ankštinių augalų / pupelių...
- Sveiki riebalai: randami aliejuose, riebaluose ir pieno produktuose.
- Angliavandeniai: Pagrindinės ryžių, makaronų, bulvių sudedamosios dalys...
- Vitaminai ir mineralai: Visada rekomenduojamos žalios daržovės ir švieži vaisiai.
Aukščiau pateiktu pasidalinimu tikiuosi, kad mamos turės daugiau naudingų žinių ir žinos, kaip pasigaminti daugiau motinos pieno kūdikio vystymuisi.
Nėštumo požymių žindymo metu nėra tiek daug, kaip pirmą kartą, tačiau tai beveik būtent ta informacija, kuri praneša mamytei, kad ji vėl pastojo. Svarbiausi nėštumo požymiai žindymo metu.
Pirmą kartą pamatyti kraują motinos piene gali būti bauginantis, tačiau tai dažnai būna normalu. Sužinokite, ar motinos pienas su krauju gali tęsti žindymą.
Jums pasisekė, kad į pasaulį atvyko 2 angelai, bet vis tiek nerimaujate, ar galėsite maitinti savo dvynius motinos pienu. Sužinok su aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – mamos dažnai susimąsto, ar žindant krūtis nusvyra. Šiame straipsnyje ekspertai atsakys į šį klausimą.
Sužinokite apie vaikų iki 6 metų mitybą svetainėje aFamilyToday Health, kad nebebūtų painiojamas dėl jūsų vaikui reikalingų maistinių medžiagų kiekio ir būtinų mikroelementų šaltinio.
Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte kūdikių kalorijų poreikį, įskaitant reikalingas kalorijas ir kalorijas piene, kad atsakytumėte į klausimus, ar valgėte pakankamai kalorijų savo kūdikiui.
Daugelis tėvų nerimauja ir svarsto, kokio pieno duoti savo vaikams? Kada duoti kūdikiui karvės pieno ir kiek jo pakanka?
Sakoma, kad kūdikiai vandenį geria kaip ir suaugusieji. Tačiau per didelis vandens gėrimas taip pat gali sukelti apsinuodijimą vandeniu.
aFamilyToday Health – kūdikių vidurių pūtimas sukelia tokius simptomus kaip pilvo pūtimas, raugėjimas, regurgitacija. Tėvai turi išsiaiškinti priežastį, kad galėtų veiksmingai gydyti.
aFamilyToday Health – 28 savaičių priešlaikinis gimdymas – tai vaisius, gimęs, kai mama yra tik 28 nėštumo savaitę. Su kokia rizika gresia kūdikis?
Žindymo metu kai kurie mamos įpročiai gali turėti įtakos jos kūdikiui. Nedelsdami pasikeiskite, kad jūsų kūdikis visada galėtų gerti saldų pieną.
Nesvarbu, ar jūsų kūdikis maitinamas krūtimi, ar maitinamas mišiniais, sužinokite apie tinkamą mišinį 1–3 mėnesių kūdikiui, kad gautumėte geriausią priežiūrą.
aFamilyToday Health – mityba turi įtakos ne tik mamos sveikatai, bet ir vaiko vystymuisi. Ką turėtų valgyti mamos žindydamos?
Bananai yra tarp vaisių, kuriuose gausu būtinų maistinių medžiagų ir mineralų, ir yra naudingi maitinančioms motinoms.
„aFamilyToday Health“ reaguoja į poreikį mokytis apie žindymą, padėdamas jums paskirstyti žindymo laiką, kuris yra tinkamiausias jūsų kūdikio įsisavinimui.
Motinos pienas susidaro iš karto nuo nėštumo ir palaipsniui vystosi, kai gimsta kūdikis. Taigi, kaip susidaro motinos pienas?
Motinos pienas yra geriausias kūdikių ir mažų vaikų mitybos šaltinis. Todėl krūtimi maitinanti mama atneš daug naudos, kurios galbūt nesitiki.
Motinos pienas turi daug naudos tiek mamai, tiek kūdikiui. Žindymas yra naudingas ne tik bendram kūdikių ir vaikų vystymuisi, bet ir atneša daug didelės naudos mamoms, pavyzdžiui, sumažina vėžio ar depresijos riziką, vėluoja mėnesinių ciklą ir pan.
Kokios dar įdomios naudos gali gauti krūtimi maitinančios mamos, be to, kad kūdikiams suteikiama galimybė mėgautis vertinga mityba?
aFamilyToday Health – krūtimi maitinančios mamos kartais nerimauja dėl pieno tiekimo ir nežino, ką daryti, kad pagerintų kūdikio pieno kokybę.
Kūdikio lyties numatymas dažnai kelia didelį susirūpinimą tėčiams ir mamoms. Taigi, ar tiksliai nuspėti vaisiaus lytį pagal širdies ritmą?
Motinos pienas yra puikus maistinių medžiagų šaltinis jūsų kūdikiui pirmaisiais gyvenimo mėnesiais. Todėl žindymo laikotarpis taip pat yra laikotarpis, dėl kurio motinos turi daug rūpesčių ir rūpesčių, jei motinos pieno nepakanka, o tai sukelia augimo sulėtėjimą. Straipsnyje bus pasiūlyta, ką valgyti, kad motinos pienas būtų tirštas, kvapnus ir turtingas maistingų medžiagų.
Priklausomai nuo nėščios motinos kūno, priešpienis anksčiau ar vėliau atsiras. Motinos priešpienis veikia kaip antibiotikas, itin naudingas kūdikio sveikatai be jokio šalutinio poveikio. Taigi, kokios spalvos yra priešpienio vaizdas ir kokia jo paskirtis?
Šį makšties niežėjimą galima pašalinti naudojant ginekologinį prausimąsi. Žemiau pateikti 7 veiksmingiausi priešgrybeliniai valymo sprendimai bus jūsų gelbėtojas.
Skirtingai nei suaugusiesiems, vaikams tepant karščiavimą mažinančius vaistus, reikia būti labai atsargiems. Ypač pasirenkant amžiui tinkamą vaistą ir dozę
Miegas vaidina svarbų vaidmenį vaiko smegenų, fizinio, emocinio ir elgesio raidoje. Pažiūrėkime, kiek valandų per dieną užtenka kūdikiams miegoti?
Motinos pienas yra geriausias kūdikių ir mažų vaikų mitybos šaltinis. Tačiau mama turi būti tikra, kiek laiko užteks atšildyto motinos pieno, kad kūdikis galėtų gauti maistingo motinos pieno.
Šiandien, tobulėjant medicinai, poroms visiškai įmanoma pasirinkti vaiko lytį savo nuožiūra. Ovuliacijos metodas laikomas paprastu ir nebrangiu lyties pasirinkimo metodu. Su „aFamilyToday Blog“ sužinokime, kaip apskaičiuoti berniuko gimimą pagal ovuliaciją per toliau pateiktą straipsnį!
Juodasis česnakas turi daug naudos – ne tik padeda gydyti skrandžio skausmus, užkertant kelią vėžiui ir kovojant su juo... bet ir ypač didina atsparumą, užkerta kelią širdies ir kraujagyslių ligų bei vėžio rizikai.
Išskyros po gimdymo yra dažnas fiziologinis reiškinys moterims po gimdymo ir dažnai sukelia diskomfortą. Tačiau jei po gimdymo išskyros turi nemalonų kvapą, tai neįprastas ženklas, į kurį turi atkreipti dėmesį visos pagimdžiusios moterys.
