Naujoji koronaviruso atmaina (Covid-19) plinta daugiausia per gleives ar kvėpavimo takų sekretus, kuriuose yra viruso, patenkančio į jūsų organizmą, daugiausia per rankas. Todėl šiuo vis sudėtingėjančių epidemijų laikotarpiu labai svarbu plauti rankas.
Kadangi rankos yra vienas iš labiausiai paplitusių būdų perduoti virusą nuo vieno žmogaus kitam, daugelis žmonių vis dar tinkamai nesiplauna rankų ir daro šias klaidas.
Klaidos, kurių reikia vengti plaunant rankas su muilu, kurias vis dar daro daugelis žmonių
Rankų plovimui muilu neužtenka laiko
Daugelis tyrimų rodo, kad iki 95% žmonių plauna rankas nepakankamai ilgai, kad veiksmingai sunaikintų bakterijas, vidutiniškai kiekvienas žmogus plauna rankas tik apie 6 sekundes.
Pasak Ligų kontrolės ir prevencijos centrų, rankas reikia plauti muilu ir vandeniu bent 20 sekundžių.
Rankų plovimas neturint pakankamai laiko negali veiksmingai sunaikinti bakterijų ir virusų
Neplaukite kiekvieno kampelio
Jei tiesiog ištepsite muilu ir nusiprausite delno centre, o tada vėl nuskalaukite, jūsų rankos tikriausiai vis dar bus nešvarios.
Roshini Raj iš Niujorko universiteto JAV aiškina, kad ligų sukėlėjai mėgsta slėptis po nagais ir tarp pirštų, todėl kiekvieną kartą plaunant rankas reikėtų šveisti šias vietas.
Nedžiovina rankų
Rankų plovimas vėl tampa beprasmis arba purvinas, jei po plovimo rankų nenusausinate.
Virusai ir bakterijos mėgsta daugintis drėgme, todėl palikę rankas šlapias, netyčia prisilietus prie kitų paviršių lengvai užsikrėsite iš naujo.
Tarp popierinių rankšluosčių ir rankų džiovintuvų rinkitės popierinius rankšluosčius. Kadangi tyrimai parodė, popieriniai rankšluosčiai turi daug geresnį valymo poveikį nei naudojant rankų džiovintuvą.
Jei turite naudoti rankų džiovintuvą, džiovinkite jį tol, kol rankos visiškai išdžius.
Rankas plauti tik nuėjus į tualetą
Daugelis žmonių turi įprotį nusiplauti rankas tik nuėję į tualetą, tačiau iš tikrųjų plauna rankas visą dieną, ypač peršalimo ir gripo sezono metu.
Nes bet koks prisilietimas prie viešų vietų rizikuoja užsikrėsti mikrobais ar bakterijomis.
Jei negalite nusiplauti rankų, būkite pasiruošę su savimi atsinešti vandens ar dezinfekavimo priemonių. Antiseptinis vanduo turi pasiekti bent 60 % alkoholio, kad būtų veiksmingas.
Neplaukite rankų vandeniu, tiesiog naudokite rankų dezinfekavimo priemonę
Jei rankų dezinfekavimo priemonė yra 60% alkoholio, ji gali veiksmingai pašalinti ir neutralizuoti virusus ir bakterijas, bet negali pašalinti visų patogenų ar kenksmingų cheminių medžiagų ant rankų.
Daugelis žmonių tiesiog neturi įpročio plauti rankų vandeniu, o naudoja tik rankų dezinfekavimo priemones, todėl negali atsikratyti viruso
Be to, daugelis žmonių turi įprotį naudoti rankų dezinfekavimo priemones netinkamai, pvz., nenaudoja pakankamai dezinfekavimo priemonių arba nusišluosto rankas prieš leisdami joms išdžiūti.
Todėl, norint kovoti su mikrobais, rankas geriausia plauti su muilu.
Palieskite paviršius iš karto po rankų plovimo
Jei ir toliau liečiate kitus paviršius, kol rankos nėra sausos, galite vėl užteršti rankas, todėl geriausia užsukti čiaupą arba atidaryti duris į viešą tualetą su sausa servetėle, kad rankos būtų švarios.
Dėžutėje esančio muilo prieš naudojimą neplaukite
JAV Ligų kontrolės ir prevencijos centro atliktas tyrimas parodė, kad ligas sukeliantys mikroorganizmai gali pasislėpti ir daug valandų gyventi ant šlapio muilo naudojimo metu ir po jo.
Taigi, dabar sprendimas yra nepalikti muilo dėžutėje su vandeniu. Prieš naudojimą rekomenduojama nuplauti su muilu po tekančiu vandeniu ir ligos sukėlėjai bus nuplauti. Jei tarp naudojimų muilas buvo sausas, galite būti ramūs.
Manote, kad antibakterinis muilas yra geresnis nei įprastas muilas
Remiantis Jungtinių Valstijų Maisto ir vaistų administracijos statistika, yra mažai įrodymų, kad antibakterinis muilas yra geresnis nei įprastas muilas, siekiant užkirsti kelią ligoms ir bakterijų bei infekcinių ligų plitimui.
Kai kurie tyrimai parodė, kad muilo sudėtyje esantis triklozanas gali padidinti atsparumą antibiotikams.
Nėra įrodymų, kad antibakterinis muilas yra geresnis nei įprastas muilas
Įpilkite nedidelį rankų dezinfekavimo priemonę iš didelio indo
Tyrimas taip pat parodė, kad rankų dezinfekcinių priemonių dozatoriai, pripildyti iš didelio muilo butelio, gali padidinti bakterijų skaičių 26 kartus, palyginti su sandariomis talpyklomis.
Idealiu atveju su savimi galite pasiimti buteliuką kelioninio dezinfekavimo priemonės.
Kaip tinkamai plauti rankas?
Greitai patrynus rankas ir nuplaudamas vandeniu neatsikratysite viso ant rankų likusio viruso. Todėl, norėdami kruopščiai nusiplauti rankas, vadovaukitės toliau pateiktais žingsniais
Kada reikia plauti rankas?
Siekiant užkirsti kelią COVID-19 plitimui, rankas reikia plauti šiais laikais:
Taigi dėl klaidų, kurias daugelis žmonių vis dar daro plaunant rankas su muilu, nuleis rankas švarias. Taupykite ir venkite, kad palaikytumėte higieną ir sveikatą sau ir savo artimiesiems.
PSO perspėjo, kad daugelis šalių neskiria dėmesio kovai su Covid-19 epidemija, todėl visame pasaulyje sparčiai daugėja užsikrėtusių žmonių. PSO generalinis direktorius Tedrosas Adhanomas Ghebreyesusas sakė: „Atėjo laikas panaudoti visas įmanomas priemones epidemijai numalšinti, kad būtų užtikrinta kokybė iš Vietnamo, Kinijos ir Pietų Korėjos“.
Turite išsitirti dėl galimos Covid-19 infekcijos, kai turite simptomų, tokių kaip karščiavimas, kosulys, gerklės skausmas, pasunkėjęs kvėpavimas... arba turite artimą kontaktą su asmeniu, įtariamu užsikrėtusiu Covid-19, kol laukiate tyrimo rezultatų, arba su žmonėmis, kurie patvirtinta, kad yra užsikrėtę, kurie atvyksta į epidemijos zoną Kinijoje... per 14 dienų.
Be žmonių, kurie jau serga lėtinėmis ligomis, ir žmonių, kurių imunitetas silpnas, COVID-19 nutukę žmonės taip pat gali turėti daugiau problemų nei kiti.
Instrukcijos, kaip apsisaugoti nuo Covid-19 epidemijos darbe, padės išlikti saugiems dabartinės stresinės epidemijos metu.
Be nuolatinio mitybos principų taikymo koronaviruso infekcijos prevencijai, virusu užsikrėtę žmonės turi gauti geresnę mitybą, kad padėtų pagerinti jų sveikatą ir palengvinti simptomus. Tai padidins gydymo efektyvumą ir sutrumpins gydymo laiką.
Dabartinė COVID-19 pandemija vis dar sparčiai vystosi, o naujų infekcijų skaičius kasdien didėja, todėl visas pasaulis kelia paniką ir baimę, taip pat nukenčia pasaulio ekonomika.
Imuninė sistema yra stiprus skydas, kuris padeda išvengti virusų patekimo į organizmą. Todėl veiksmingas būdas apsisaugoti nuo COVID-19 yra ne tik asmeninės higienos priemonių, bet ir imuniteto gerinimas, kaukių dėvėjimas ir lankymosi ribojimas per daug žmonių.
Susidūrus su dabartine pasaulinio masto koronaviruso epidemijos situacija, žmonėms patariama laikytis higienos ir nedėti rankų ant veido, kad nepatektų į akis, nosį ir burną, tačiau iš tikrųjų tai labai dažnas įprotis. mesti. Tad kodėl dažnai liečiame savo veidus ir kaip apriboti šį įprotį?
Covid-19 sergantys pacientai, jei jie nebus izoliuoti ir nebus greitai gydomi, ir toliau plis tarp daugelio kitų, net ir inkubaciniu laikotarpiu. Taigi per kiek laiko žmogus, užsikrėtęs koronavirusu, gali užkrėsti kitus?
Ūminė koronaviruso sukelta pneumonijos epidemija darosi vis sudėtingesnė ir sunkiau kontroliuojama, todėl daugelis žmonių kelia paniką. Remiantis medicinos ekspertų rekomendacijomis, be priemonių dėvėti kaukę ir reguliariai plauti rankas, veiksmingiausiu „ginklu“, padedančiu apsisaugoti, laikomas maisto papildymas per maistą.
Pastarosiomis dienomis COVID-19 epidemija daugeliui žmonių kelia paniką ir nerimą. Tas nerimas gali sukelti stresą, kuris vargina kūną, todėl susilpnėja ir atsparumas.
Pacientai, užsikrėtę Covid-19, buvo paskelbti išgydyti, po gydymo jų testas buvo neigiamas, bet staiga vėl buvo teigiamas. Ši problema kelia daug rūpesčių pacientams ir medicinos pramonei. Tai kodėl taip atsitiko?
nCoV virusas Vietname pasiekė nerimą keliantį 3 lygį, todėl būtina būti labai budriems ir atsiminti 4 dalykus, kurių reikia vengti, jei nenorite iš karto užsikrėsti koronavirusu.
„Ghen Co Vy“ yra vietnamietiška daina, gimusi tuo metu, kai visame pasaulyje siaučia korona epidemija, pasklidusi visuose frontuose – nuo televizijos, žinių, laikraščių iki pagrindinių bendruomenės svetainių. Tai taip pat yra viena iš Vietnamo sėkmių skleidžiant teigiamas prasmes visai bendruomenei.
SARS-CoV-2 epidemija prasidėjo 2019 m. gruodžio pabaigoje Uhano mieste, Kinijoje. Kovo 3 d. Kinijos mokslininkai išsiaiškino, kad koronavirusas išsivystė į 2 skirtingas padermes pagal infekcijos mechanizmą ir geografinį pasiskirstymą.
Mokslininkai planuoja naudoti nikotino pleistrus, kad išvengtų nCoV infekcijos pavojaus sveikatos priežiūros darbuotojams, patekusiems į epidemijos frontą.
Maistas yra būtinas maistinių medžiagų ir energijos šaltinis organizmui. Tačiau maistas taip pat turi gerų ir blogų maisto produktų. Epidemijos sezono metu, jei greitai nesuvalgysite blogo maisto, galite lengvai sukelti pavojų savo gyvybei.
Žinodami dalykus, vietas ar įrenginius, kurie biure yra jautriausi bakterinėms ir virusinėms infekcijoms, sumažinsite užsikrėtimo riziką, ypač Covid-19 epidemijos įkarštyje.
Rankos yra trumpiausias ir labiausiai paplitęs būdas lengvai patekti į virusus. Taigi ar žinote, kada naudoti rankų dezinfekavimo priemones, o kada – muilą ir vandenį bakterijoms naikinti?
Vitaminas C yra vandenyje tirpus vitaminas, randamas daugelyje citrusinių vaisių, kivių, paprikos, gvajavos, prinokusios papajos... Šis vitaminas labai svarbus, nes padidina organizmo atsparumą atakoms.patogenų darbas. Tai svarbu, tačiau netinkamai vartojamas vitaminas C gali sukelti šalutinį poveikį. Kaip turėtume tinkamai papildyti vitaminą C korona epidemijos metu?
Nutri Flex yra produktas, turintis puikų poveikį, padedantis palaikyti raumenų ir kaulų sistemos sveikatą, užkirsti kelią osteoartritui ir sumažinti artrito sukeltus skausmo simptomus. Daugelis iš jūsų klausia, ar šis produktas turi šalutinį poveikį? Arba į ką reikėtų atkreipti dėmesį naudojant? Sužinokime apie šią temą su aFamilyToday tinklaraščiu toliau pateiktame straipsnyje!
Paauglystė – tai metas, kai dažniausiai kyla daugybė psichikos sveikatos problemų. Psichikos ligų diagnozių daugėja. Tokių ligų poveikis yra didžiulis. Savižudybės yra viena iš penkių dažniausiai pasitaikančių paauglių mirties priežasčių.
Spina bifida yra degeneracinė liga, kurią lydi papildomų stuburų atsiradimas. Pastaraisiais metais daugelis žmonių, gydančių stuburą rytietiška medicina, pastebėjo jos veiksmingumą ir saugumą.
Liaudies liaudyje yra daug veiksmingų vaistų nuo stuburo problemų, sudedamąsias dalis nesunku rasti ir iš tikrųjų jos turi puikų poveikį gydant.
Kalbėdami apie špinatus, žmonės dažnai galvoja apie saldžią, vėsią ir gaivią sriubą. Tačiau ar žinojote, kad špinatai taip pat yra veiksminga natūrali priemonė nuo melazmos? Išsiaiškinkime keletą būdų, kaip gydyti melazmą kalendros lapais.
Patempimas – tai sąnario kapsulės, dažniausiai raiščių, sužalojimas, tačiau nesukeliantis išnirimo ar lūžių. Kulkšnies patempimai dažniausiai atsiranda intensyvaus darbo metu. Taigi ką reikėtų valgyti, kad patempusi kulkšnis greitai užgytų? Sužinokite, skaitykite žemiau esantį straipsnį dabar!
Visi žino, kad gvajava patenka į geriausių maistingų vaisių sąrašą. Tačiau ne tik vaisiai, bet ir gvajavos lapai taip pat turi daug naudos sveikatai. Taigi, kokia yra gvajavos lapų paskirtis, ar naudinga kasdien gerti gvajavos lapų sultis? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio, kad sužinotumėte apie šią problemą per šį straipsnį.
Dėl įvairių priežasčių daugelis šeimų prašo atlikti prenatalinį vaisiaus DNR tyrimą. Tačiau šeima nerimauja, ar DNR tyrimas turės įtakos kūdikiui, ar ne ir koks tyrimo metodas yra saugus tiek mamai, tiek vaisiui? Sužinokime apie šią problemą per šį straipsnį.
Prieširdžių virpėjimas – širdies ritmo sutrikimas, sukeliantis nereguliarų širdies plakimą – kenčia apie 46,3 mln. žmonių visame pasaulyje. Vienas tyrimas parodė, kad prieširdžių virpėjimas gali būti potencialus pažinimo ir atminties praradimo veiksnys.
Menstruacijų nereguliarumas yra gana dažnas reiškinys, tačiau dėl to daugelis moterų patenka į nerimo būseną. Visų pirma, menstruacijų sutrikimai negali būti nėščia, visada yra pagrindinis klausimas.
![[Atsakymas] Ar menstruacijų sutrikimai gali pastoti?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Atsakymas] Ar menstruacijų sutrikimai gali pastoti?")