Kas yra A kraujo grupė? Kokios yra A kraujo grupės savybės?
A kraujo grupės savybės, sveikatos ypatumai ir kraujo donorų taisyklės. Sužinokite, kam galite duoti kraują ir iš kurių grupių gauti pagalbą.
Dažnas šlapinimasis: kokius maisto produktus reikia valgyti ir kokius ne?
Staigūs šlapimo pūslės susitraukimai, kuriuos sukelia pernelyg aktyvi šlapimo pūslė, verčia jausti poreikį nuolat šlapintis, net jei šlapimo pūslėje yra labai mažai šlapimo. Tokia situacija sukelia daug nepatogumų žmonių gyvenime. Sužinokite, kokius maisto produktus reikia vartoti ir kurių nereikėtų vartoti norint apriboti šį dažną šlapinimąsi!
Šiame straipsnyje siūlomi 4 maisto produktai ir 4 maisto produktai, kurių reikėtų vengti, jei susiduriate su pernelyg aktyvia šlapimo pūsle.
Maistas valgyti
1. Bananai
Bananai, turintys daug kalio ir skaidulų, yra puikus maistas jūsų šlapimo takams. Kasdien suvalgius bananą lengviau tuštintis. Galite suvalgyti visą bananą arba pasigaminti bananų kokteilį.
Viename banane yra 422 miligramai kalio, kurio organizmui reikia tinkamai funkcionuoti. Šis elektrolitas, padedantis nervų funkcijai ir maistinių medžiagų transportavimui į ląsteles bei atliekų produktų pašalinimui, reguliuoja širdies ritmą ir natrio kiekį organizme bei padeda susitraukti raumenims.
Kai negaunate pakankamai kalio, gali padidėti kraujospūdis ir atsirasti inkstų akmenligės, silpnumo ir nuovargio ar mėšlungio rizika.
2. Riešutai
Anakardžiai, migdolai ir žemės riešutai turėtų būti jūsų dietos dalis, kai susiduriate su pernelyg aktyvia šlapimo pūsle. Juose yra daug baltymų ir jie yra sveiki užkandžiai. Be to, jie yra puikus skaidulų ir kitų sveikų maistinių medžiagų šaltinis.
Riešutuose yra daug baltymų ir organizmui naudingų skaidulų
Nedaug žmonių žino, kad yra daug riešutų, kurie yra naudingi žmonių sveikatai, netgi geriau nei vaistai. Jei žinosite ir tinkamai naudosite šiuos riešutus, turėsite sveiką kūną ir išvengsite ligų. Riešutai gali būti naudojami kaip maistas, padedantis greitai ir sveikai priaugti svorio.
3. Agurkas
Agurkai, kuriuose gausu antioksidantų, skaidulų ir vitamino K, yra puikus vaisius žmonėms, turintiems pernelyg aktyvią šlapimo pūslę. Sveikai šlapimo pūslei rekomenduojama pasigaminti lėkštę agurkų salotų.
Agurkuose yra daugiau nei 90% vandens, todėl jis puikiai atgaivina. Be to, jis taip pat filtruoja kraują organizmui, tirpdo šlapimo rūgštį, uratai padeda diuretikai... Tuo pačiu metu dėl gausaus kalio šio vaisiaus naudojimas yra gana naudingas žmogaus organizmui.
4. Lęšiai
Lęšiai yra daug skaidulų turintis maistas ir turėtų būti jūsų kasdienės dietos dalis. Juose yra daug junginių, tokių kaip polifenoliai, kurie puikiai tinka jūsų sveikatai.
Lęšiuose gausu maistinių medžiagų, daug skaidulų, mažai sudėtingų angliavandenių, jų galiojimo laikas ilgas. Naudojamas kaip daugelio patiekalų, tokių kaip sriubos, salotos, kaulų troškiniai, arbata ir daugelis kitų patiekalų, ingredientas.
Lęšiuose yra daug junginių, tokių kaip polifenoliai, kurie yra naudingi jūsų sveikatai
4 maisto produktai, kuriuos reikia apriboti
1. Aštrus maistas
Aštrus maistas gali pabloginti šlapimo pūslės problemas. Taigi geriausia likti nuošalyje nuo jų. Pipirinio padažo ar aštraus maisto vartojimas gali sudirginti šlapimo pūslės gleivinę.
Be to, valgant aštrų maistą, virškinimo sistema labai apkraunama. Kadangi aštrus skonis veikia kaip stimuliatorius, jis gali paveikti jūsų žarnyną. Čili pipiruose esantis kapsaicinas gali veikti kaip vidurius laisvinantis vaistas, todėl kai kuriems žmonėms, valgant aštrų maistą, gresia viduriavimas.
Apribokite aštrų aštrų maistą dažnai, kad nesudirgintumėte šlapimo pūslės gleivinės
2. Kava
Kava yra ir diuretikas, ir šlapimo pūslės stimuliatorius. Taigi, jei turite šlapimo pūslės problemų, sumažinkite kofeino suvartojimą. Dėl kofeino kiekio inkstai išskiria daugiau šlapimo, todėl šlapimo pūslė tampa jautresnė.
Ypač žmonėms , sergantiems šlapimo takų infekcijomis , kavos gėrimas gali sudirginti šlapimo takų gleivinę ir pabloginti šlapimo takų infekcijos simptomus.
3. Citrusiniai vaisiai
Jei turite šlapimo pūslės problemų, pvz., dažnas šlapinimasis, turite apriboti citrusinių vaisių, tokių kaip apelsinai, mandarinai, citrinos, greipfrutai ir kt., vartojimą. Kadangi citrusiniai vaisiai yra rūgštūs ir dirgina Šlapimą.
Turėtumėte apriboti citrusinių vaisių, tokių kaip apelsinai, citrinos, greipfrutai... jei sergate šlapimo takų infekcija, nes jie gali pabloginti infekcijos simptomus. Citrusiniuose vaisiuose yra daug rūgščių, kurios yra palanki terpė augti infekcijas sukeliančioms bakterijoms.
4. Dirbtinis cukrus
Dirbtinis cukrus taip pat gali pabloginti hiperaktyvios šlapimo pūslės simptomus. Nenaudokite aspartamo, sacharino ir kitų dirbtinių saldiklių. Prieš pirkdami bet kokį produktą, atidžiai perskaitykite etiketes. Kai kurie žmonės netgi gali turėti problemų su medumi.
Kas yra varškė? Varškės nauda sveikatai
Atraskite naujausias varškės naudas sveikatai: nuo kalcio šaltinio iki svorio metimo pagalbininko. Sužinokite, kaip pasigaminti natūralią varškę namuose ir jos privalumus.
Kaip atpažinti vario trūkumo organizme požymius
<strong>Vario trūkumo</strong> požymiai ir naujausi gydymo metodai. Sužinokite, kaip laiku nustatyti mineralo deficito simptomus ir efektyviai juos pašalinti.
Geriausios mankštos formos nėštumo metu
Nėštumo metu mankšta padės tiek mamai, tiek vaisiui, o taip pat pratimų ištvermė pasiruošti gimdymui.
Ką turėtų daryti nėščios moterys, kai yra priešlaikinio gimdymo požymių?
aFamilyToday Health – ką turėtų daryti nėščios moterys, jei prieš 37 nėštumo savaitę atsiranda priešlaikinio gimdymo požymių? Neišnešioti gimę kūdikiai gali turėti įvairių sveikatos problemų.
Mokymasis plaukti padeda jūsų vaikui būti aktyvesniam
Mokymasis plaukti taip pat yra svarbus išgyvenimo įgūdis ne tik mankštintis ir smagiai padėti jūsų vaikui būti aktyvesniam. Tėvai turėtų daugiau sužinoti apie šią problemą.
Kaip bus tikrinamas naujagimis?
aFamilyToday Health – gimus kūdikiui, pediatrai atliks fizinius egzaminus, kad patikrintų bendrą kūdikio išvaizdą ir nustatytų kūdikio sutrikimus (jei tokių yra).
Mamos turi žinoti, kaip apsaugoti savo vaikus nuo strijų brendimo metu
Dėl strijų brendimo metu vaikai dažnai nerimauja ir praranda pasitikėjimą. Ar žinote, kaip apriboti strijas vaikams brendimo metu?
Ar turėčiau duoti savo kūdikiui daug greitai paruošiamų makaronų?
aFamilyToday Health – vaikams greitai paruošiamų makaronų valgymas yra daugelio pavojingų ligų, į kurias tėvai turi atkreipti ypatingą dėmesį, šaltinis.
Granatų nauda kūdikių sveikatai
Granatai yra labai naudingi jūsų kūdikio sveikatai dėl šio vaisiaus maistinės vertės. Taigi, kokia yra granatų nauda kūdikio sveikatai?
10 maisto produktų, kurių turėtumėte valgyti daugiau, kad išvengtumėte kepenų ligų
Žemiau pateikti 10 maisto produktų yra ne tik naudingi bendrai organizmo sveikatai, bet ir padeda labai veiksmingai apsaugoti ir užkirsti kelią kepenų ligoms. Kepenys yra viena
Ar tepimo gelio naudojimas turi kokį nors poveikį?
Ar tepimo gelio naudojimas turi kokį nors poveikį? Šiandien tai rūpi daugeliui porų. Norėdami nedelsdami atsakyti į jūsų klausimus, skaitykite mūsų straipsnį žemiau!
Atsakymas: Ar galima nuryti tepamąjį gelį?
Lubrikantinis gelis yra žinomas dėl savo gebėjimo sumažinti trintį, palaikydamas labiau sublimuotą meilės istoriją. Tačiau ar tepimo gelis yra toks saugus, kad jį galima nuryti? Sužinokite dabar!
Ką reikia žinoti apie baimę būti paliestam
Baimė būti paliestam taip pat žinoma kaip hafefobija. Tai patologinis žmogaus sindromas, susijęs su jo kontaktu su aplinkiniais žmonėmis.
Informacijos, kurią reikia žinoti apie matematikos baimę, santrauka
Jei visada jaučiate, kad jūsų mintys aptemsta nuo skaičių ir matematikos, tikriausiai bijote matematikos. Fobijas galima visiškai įveikti, jei jos anksti nustatomos ir gydomos. Taigi, kokie yra matematinio nerimo sindromo požymiai ir kaip jį įveikti?
Kodėl oda kartais būna balta, o kartais juoda? Kaip efektyviai ją ištaisyti namuose
Kartais jūsų oda yra balta ir rausva ir švelni, o kartais nuobodu ir negyva. Kodėl oda kartais būna balta, o kartais juoda? Kaip pagerinti šią odos būklę? Šis straipsnis atsakys į aukščiau pateiktus klausimus ir pasidalins su jumis, kaip išlaikyti odą skaisčią ir lygią.
Tinkamai gerkite vandenį praktikuodami jogą, kad padidintumėte efektyvumą
Joga – tai daug jėgų ir energijos reikalaujantis sportas. Šiame procese organizmas yra labai jautrus dehidratacijai. Taigi, kaip jūs norite tinkamai gerti vandenį praktikuodami jogą, kad padidintumėte efektyvumą?
Ar išminties danties rovimas pavojingas nėštumo metu?
Išminties danties ištraukimas nėštumo metu dažniausiai yra labai ribotas, gali atsirasti neigiamų šalutinių poveikių mamai ir kūdikiui. Prieš tai darydami turite pasitarti su gydytoju.
Pagyvenusių žmonių stuburo stuburo priežastys
Kremzlės degeneracija, kalcio nusėdimas, traumos... yra tipiškos stuburo stuburo problemų, su kuriomis dažnai susiduria vyresnio amžiaus žmonės, priežastys.
Kas yra didžiojo piršto skausmas? Priežastys ir gydymas
Kas yra didžiojo piršto skausmas? Prisijunkite prie mūsų ir sužinokite atsakymą toliau pateiktame straipsnyje.