Kas yra A kraujo grupė? Kokios yra A kraujo grupės savybės?
A kraujo grupės savybės, sveikatos ypatumai ir kraujo donorų taisyklės. Sužinokite, kam galite duoti kraują ir iš kurių grupių gauti pagalbą.
Dažnas šlapinimasis: kokius maisto produktus reikia valgyti ir kokius ne?
Staigūs šlapimo pūslės susitraukimai, kuriuos sukelia pernelyg aktyvi šlapimo pūslė, verčia jausti poreikį nuolat šlapintis, net jei šlapimo pūslėje yra labai mažai šlapimo. Tokia situacija sukelia daug nepatogumų žmonių gyvenime. Sužinokite, kokius maisto produktus reikia vartoti ir kurių nereikėtų vartoti norint apriboti šį dažną šlapinimąsi!
Šiame straipsnyje siūlomi 4 maisto produktai ir 4 maisto produktai, kurių reikėtų vengti, jei susiduriate su pernelyg aktyvia šlapimo pūsle.
Maistas valgyti
1. Bananai
Bananai, turintys daug kalio ir skaidulų, yra puikus maistas jūsų šlapimo takams. Kasdien suvalgius bananą lengviau tuštintis. Galite suvalgyti visą bananą arba pasigaminti bananų kokteilį.
Viename banane yra 422 miligramai kalio, kurio organizmui reikia tinkamai funkcionuoti. Šis elektrolitas, padedantis nervų funkcijai ir maistinių medžiagų transportavimui į ląsteles bei atliekų produktų pašalinimui, reguliuoja širdies ritmą ir natrio kiekį organizme bei padeda susitraukti raumenims.
Kai negaunate pakankamai kalio, gali padidėti kraujospūdis ir atsirasti inkstų akmenligės, silpnumo ir nuovargio ar mėšlungio rizika.
2. Riešutai
Anakardžiai, migdolai ir žemės riešutai turėtų būti jūsų dietos dalis, kai susiduriate su pernelyg aktyvia šlapimo pūsle. Juose yra daug baltymų ir jie yra sveiki užkandžiai. Be to, jie yra puikus skaidulų ir kitų sveikų maistinių medžiagų šaltinis.
Riešutuose yra daug baltymų ir organizmui naudingų skaidulų
Nedaug žmonių žino, kad yra daug riešutų, kurie yra naudingi žmonių sveikatai, netgi geriau nei vaistai. Jei žinosite ir tinkamai naudosite šiuos riešutus, turėsite sveiką kūną ir išvengsite ligų. Riešutai gali būti naudojami kaip maistas, padedantis greitai ir sveikai priaugti svorio.
3. Agurkas
Agurkai, kuriuose gausu antioksidantų, skaidulų ir vitamino K, yra puikus vaisius žmonėms, turintiems pernelyg aktyvią šlapimo pūslę. Sveikai šlapimo pūslei rekomenduojama pasigaminti lėkštę agurkų salotų.
Agurkuose yra daugiau nei 90% vandens, todėl jis puikiai atgaivina. Be to, jis taip pat filtruoja kraują organizmui, tirpdo šlapimo rūgštį, uratai padeda diuretikai... Tuo pačiu metu dėl gausaus kalio šio vaisiaus naudojimas yra gana naudingas žmogaus organizmui.
4. Lęšiai
Lęšiai yra daug skaidulų turintis maistas ir turėtų būti jūsų kasdienės dietos dalis. Juose yra daug junginių, tokių kaip polifenoliai, kurie puikiai tinka jūsų sveikatai.
Lęšiuose gausu maistinių medžiagų, daug skaidulų, mažai sudėtingų angliavandenių, jų galiojimo laikas ilgas. Naudojamas kaip daugelio patiekalų, tokių kaip sriubos, salotos, kaulų troškiniai, arbata ir daugelis kitų patiekalų, ingredientas.
Lęšiuose yra daug junginių, tokių kaip polifenoliai, kurie yra naudingi jūsų sveikatai
4 maisto produktai, kuriuos reikia apriboti
1. Aštrus maistas
Aštrus maistas gali pabloginti šlapimo pūslės problemas. Taigi geriausia likti nuošalyje nuo jų. Pipirinio padažo ar aštraus maisto vartojimas gali sudirginti šlapimo pūslės gleivinę.
Be to, valgant aštrų maistą, virškinimo sistema labai apkraunama. Kadangi aštrus skonis veikia kaip stimuliatorius, jis gali paveikti jūsų žarnyną. Čili pipiruose esantis kapsaicinas gali veikti kaip vidurius laisvinantis vaistas, todėl kai kuriems žmonėms, valgant aštrų maistą, gresia viduriavimas.
Apribokite aštrų aštrų maistą dažnai, kad nesudirgintumėte šlapimo pūslės gleivinės
2. Kava
Kava yra ir diuretikas, ir šlapimo pūslės stimuliatorius. Taigi, jei turite šlapimo pūslės problemų, sumažinkite kofeino suvartojimą. Dėl kofeino kiekio inkstai išskiria daugiau šlapimo, todėl šlapimo pūslė tampa jautresnė.
Ypač žmonėms , sergantiems šlapimo takų infekcijomis , kavos gėrimas gali sudirginti šlapimo takų gleivinę ir pabloginti šlapimo takų infekcijos simptomus.
3. Citrusiniai vaisiai
Jei turite šlapimo pūslės problemų, pvz., dažnas šlapinimasis, turite apriboti citrusinių vaisių, tokių kaip apelsinai, mandarinai, citrinos, greipfrutai ir kt., vartojimą. Kadangi citrusiniai vaisiai yra rūgštūs ir dirgina Šlapimą.
Turėtumėte apriboti citrusinių vaisių, tokių kaip apelsinai, citrinos, greipfrutai... jei sergate šlapimo takų infekcija, nes jie gali pabloginti infekcijos simptomus. Citrusiniuose vaisiuose yra daug rūgščių, kurios yra palanki terpė augti infekcijas sukeliančioms bakterijoms.
4. Dirbtinis cukrus
Dirbtinis cukrus taip pat gali pabloginti hiperaktyvios šlapimo pūslės simptomus. Nenaudokite aspartamo, sacharino ir kitų dirbtinių saldiklių. Prieš pirkdami bet kokį produktą, atidžiai perskaitykite etiketes. Kai kurie žmonės netgi gali turėti problemų su medumi.
Kas yra varškė? Varškės nauda sveikatai
Atraskite naujausias varškės naudas sveikatai: nuo kalcio šaltinio iki svorio metimo pagalbininko. Sužinokite, kaip pasigaminti natūralią varškę namuose ir jos privalumus.
Kaip atpažinti vario trūkumo organizme požymius
<strong>Vario trūkumo</strong> požymiai ir naujausi gydymo metodai. Sužinokite, kaip laiku nustatyti mineralo deficito simptomus ir efektyviai juos pašalinti.
Geriausios mankštos formos nėštumo metu
Nėštumo metu mankšta padės tiek mamai, tiek vaisiui, o taip pat pratimų ištvermė pasiruošti gimdymui.
Ką turėtų daryti nėščios moterys, kai yra priešlaikinio gimdymo požymių?
aFamilyToday Health – ką turėtų daryti nėščios moterys, jei prieš 37 nėštumo savaitę atsiranda priešlaikinio gimdymo požymių? Neišnešioti gimę kūdikiai gali turėti įvairių sveikatos problemų.
Mokymasis plaukti padeda jūsų vaikui būti aktyvesniam
Mokymasis plaukti taip pat yra svarbus išgyvenimo įgūdis ne tik mankštintis ir smagiai padėti jūsų vaikui būti aktyvesniam. Tėvai turėtų daugiau sužinoti apie šią problemą.
Kaip bus tikrinamas naujagimis?
aFamilyToday Health – gimus kūdikiui, pediatrai atliks fizinius egzaminus, kad patikrintų bendrą kūdikio išvaizdą ir nustatytų kūdikio sutrikimus (jei tokių yra).
Mamos turi žinoti, kaip apsaugoti savo vaikus nuo strijų brendimo metu
Dėl strijų brendimo metu vaikai dažnai nerimauja ir praranda pasitikėjimą. Ar žinote, kaip apriboti strijas vaikams brendimo metu?
Ar turėčiau duoti savo kūdikiui daug greitai paruošiamų makaronų?
aFamilyToday Health – vaikams greitai paruošiamų makaronų valgymas yra daugelio pavojingų ligų, į kurias tėvai turi atkreipti ypatingą dėmesį, šaltinis.
Granatų nauda kūdikių sveikatai
Granatai yra labai naudingi jūsų kūdikio sveikatai dėl šio vaisiaus maistinės vertės. Taigi, kokia yra granatų nauda kūdikio sveikatai?
Ar galima valgyti drugelių žirnius? Pastabos naudojant drugelių žirnių augalą
Drugelių žirnių gėlę mėgsta daugelis žmonių dėl natūralios spalvos ir naudos sveikatai. Taigi ar drugelių žirnius galima valgyti? Į ką reikėtų atsižvelgti vartojant tokio tipo maistą? Sužinokime daugiau kitame turinyje.
Kuo pavojingas apsinuodijimas švinu? Kaip gydyti ir užkirsti kelią?
Švinas yra metalas, plačiai naudojamas šiuolaikiniame gyvenime. Tačiau švinas, patekęs į žmogaus organizmą, gali sukelti rimtą apsinuodijimą. Taigi kuo pavojingas apsinuodijimas švinu ir kaip su juo elgtis?
Kokius vaistus gerti, kad gastritas greitai išgytų?
Kokius vaistus gerti sergant gastritu, kokį maistą valgyti, kad išvengtume staigių pilvo skausmų, kurie paveikia gyvenimą, rūpi daugeliui žmonių. Mokėti
Vaistai nuo nevaisingumo ir tai, ką reikia žinoti
Poreikis sužinoti apie vaisingumo vaistus kasdien didėja. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, sužinokite apie tai naudodami tinklaraštį aFamilyToday per šį straipsnį!
Kokį maistą geriausia valgyti esant patinusioms kojoms nėštumo metu?
Nėštumo metu patinusios pėdos yra klausimas, kurį daugelis žmonių užduoda, kai susiduria su šiuo reiškiniu. Norėdami sužinoti, koks maistas yra geriausias kojų patinimui nėštumo metu sumažinti, skaitykite mūsų straipsnį toliau.
Kaip atpažinti tymus vaikams pagal paprastus požymius
Jauni tėvai žino, kaip anksti atpažinti vaikų tymus, kad gydymas būtų lengvesnis, o kūdikis greičiau pasveiktų.
Kaip prižiūrėti tymais sergantį vaiką, kad liga nepablogėtų?
Svarbu prižiūrėti tymais sergantį vaiką, kad svarbu atkreipti dėmesį į higieną tiek vaikui, tiek globėjui, užkirsti kelią ligos paūmėjimui ir riboti jos plitimą.
Kaip suderinti Dai Truong Du akupunktūros tašką su kitais akupunktūros taškais?
Dai Truong Du akupunktūra yra pagrindinis akupresūros taškas, skirtas nugaros skausmui gydyti, storosios žarnos funkcijai reguliuoti, ypač vidurių užkietėjimui,... Sužinokite daugiau!
Mažai žinomi įspėjamieji širdies priepuolio požymiai
Kokie yra širdies priepuolio simptomai? Išmokime žemiau tipiškus širdies priepuolio požymius, kad galėtume greitai nustatyti ir laiku gydyti. Pirmas
Ar stabligė išgydoma?
Stabligė yra ūmi infekcija, kuriai būdingas didelis mirtingumas, kurią sukelia stabligės bacilos Clostridium tetani egzotoksinas. Taigi, kas yra stabligės priežastis ir ar stabligę galima išgydyti?