Kas yra A kraujo grupė? Kokios yra A kraujo grupės savybės?
A kraujo grupės savybės, sveikatos ypatumai ir kraujo donorų taisyklės. Sužinokite, kam galite duoti kraują ir iš kurių grupių gauti pagalbą.
Dažnas šlapinimasis: kokius maisto produktus reikia valgyti ir kokius ne?
Staigūs šlapimo pūslės susitraukimai, kuriuos sukelia pernelyg aktyvi šlapimo pūslė, verčia jausti poreikį nuolat šlapintis, net jei šlapimo pūslėje yra labai mažai šlapimo. Tokia situacija sukelia daug nepatogumų žmonių gyvenime. Sužinokite, kokius maisto produktus reikia vartoti ir kurių nereikėtų vartoti norint apriboti šį dažną šlapinimąsi!
Šiame straipsnyje siūlomi 4 maisto produktai ir 4 maisto produktai, kurių reikėtų vengti, jei susiduriate su pernelyg aktyvia šlapimo pūsle.
Maistas valgyti
1. Bananai
Bananai, turintys daug kalio ir skaidulų, yra puikus maistas jūsų šlapimo takams. Kasdien suvalgius bananą lengviau tuštintis. Galite suvalgyti visą bananą arba pasigaminti bananų kokteilį.
Viename banane yra 422 miligramai kalio, kurio organizmui reikia tinkamai funkcionuoti. Šis elektrolitas, padedantis nervų funkcijai ir maistinių medžiagų transportavimui į ląsteles bei atliekų produktų pašalinimui, reguliuoja širdies ritmą ir natrio kiekį organizme bei padeda susitraukti raumenims.
Kai negaunate pakankamai kalio, gali padidėti kraujospūdis ir atsirasti inkstų akmenligės, silpnumo ir nuovargio ar mėšlungio rizika.
2. Riešutai
Anakardžiai, migdolai ir žemės riešutai turėtų būti jūsų dietos dalis, kai susiduriate su pernelyg aktyvia šlapimo pūsle. Juose yra daug baltymų ir jie yra sveiki užkandžiai. Be to, jie yra puikus skaidulų ir kitų sveikų maistinių medžiagų šaltinis.
Riešutuose yra daug baltymų ir organizmui naudingų skaidulų
Nedaug žmonių žino, kad yra daug riešutų, kurie yra naudingi žmonių sveikatai, netgi geriau nei vaistai. Jei žinosite ir tinkamai naudosite šiuos riešutus, turėsite sveiką kūną ir išvengsite ligų. Riešutai gali būti naudojami kaip maistas, padedantis greitai ir sveikai priaugti svorio.
3. Agurkas
Agurkai, kuriuose gausu antioksidantų, skaidulų ir vitamino K, yra puikus vaisius žmonėms, turintiems pernelyg aktyvią šlapimo pūslę. Sveikai šlapimo pūslei rekomenduojama pasigaminti lėkštę agurkų salotų.
Agurkuose yra daugiau nei 90% vandens, todėl jis puikiai atgaivina. Be to, jis taip pat filtruoja kraują organizmui, tirpdo šlapimo rūgštį, uratai padeda diuretikai... Tuo pačiu metu dėl gausaus kalio šio vaisiaus naudojimas yra gana naudingas žmogaus organizmui.
4. Lęšiai
Lęšiai yra daug skaidulų turintis maistas ir turėtų būti jūsų kasdienės dietos dalis. Juose yra daug junginių, tokių kaip polifenoliai, kurie puikiai tinka jūsų sveikatai.
Lęšiuose gausu maistinių medžiagų, daug skaidulų, mažai sudėtingų angliavandenių, jų galiojimo laikas ilgas. Naudojamas kaip daugelio patiekalų, tokių kaip sriubos, salotos, kaulų troškiniai, arbata ir daugelis kitų patiekalų, ingredientas.
Lęšiuose yra daug junginių, tokių kaip polifenoliai, kurie yra naudingi jūsų sveikatai
4 maisto produktai, kuriuos reikia apriboti
1. Aštrus maistas
Aštrus maistas gali pabloginti šlapimo pūslės problemas. Taigi geriausia likti nuošalyje nuo jų. Pipirinio padažo ar aštraus maisto vartojimas gali sudirginti šlapimo pūslės gleivinę.
Be to, valgant aštrų maistą, virškinimo sistema labai apkraunama. Kadangi aštrus skonis veikia kaip stimuliatorius, jis gali paveikti jūsų žarnyną. Čili pipiruose esantis kapsaicinas gali veikti kaip vidurius laisvinantis vaistas, todėl kai kuriems žmonėms, valgant aštrų maistą, gresia viduriavimas.
Apribokite aštrų aštrų maistą dažnai, kad nesudirgintumėte šlapimo pūslės gleivinės
2. Kava
Kava yra ir diuretikas, ir šlapimo pūslės stimuliatorius. Taigi, jei turite šlapimo pūslės problemų, sumažinkite kofeino suvartojimą. Dėl kofeino kiekio inkstai išskiria daugiau šlapimo, todėl šlapimo pūslė tampa jautresnė.
Ypač žmonėms , sergantiems šlapimo takų infekcijomis , kavos gėrimas gali sudirginti šlapimo takų gleivinę ir pabloginti šlapimo takų infekcijos simptomus.
3. Citrusiniai vaisiai
Jei turite šlapimo pūslės problemų, pvz., dažnas šlapinimasis, turite apriboti citrusinių vaisių, tokių kaip apelsinai, mandarinai, citrinos, greipfrutai ir kt., vartojimą. Kadangi citrusiniai vaisiai yra rūgštūs ir dirgina Šlapimą.
Turėtumėte apriboti citrusinių vaisių, tokių kaip apelsinai, citrinos, greipfrutai... jei sergate šlapimo takų infekcija, nes jie gali pabloginti infekcijos simptomus. Citrusiniuose vaisiuose yra daug rūgščių, kurios yra palanki terpė augti infekcijas sukeliančioms bakterijoms.
4. Dirbtinis cukrus
Dirbtinis cukrus taip pat gali pabloginti hiperaktyvios šlapimo pūslės simptomus. Nenaudokite aspartamo, sacharino ir kitų dirbtinių saldiklių. Prieš pirkdami bet kokį produktą, atidžiai perskaitykite etiketes. Kai kurie žmonės netgi gali turėti problemų su medumi.
Kas yra varškė? Varškės nauda sveikatai
Atraskite naujausias varškės naudas sveikatai: nuo kalcio šaltinio iki svorio metimo pagalbininko. Sužinokite, kaip pasigaminti natūralią varškę namuose ir jos privalumus.
Kaip atpažinti vario trūkumo organizme požymius
<strong>Vario trūkumo</strong> požymiai ir naujausi gydymo metodai. Sužinokite, kaip laiku nustatyti mineralo deficito simptomus ir efektyviai juos pašalinti.
Geriausios mankštos formos nėštumo metu
Nėštumo metu mankšta padės tiek mamai, tiek vaisiui, o taip pat pratimų ištvermė pasiruošti gimdymui.
Ką turėtų daryti nėščios moterys, kai yra priešlaikinio gimdymo požymių?
aFamilyToday Health – ką turėtų daryti nėščios moterys, jei prieš 37 nėštumo savaitę atsiranda priešlaikinio gimdymo požymių? Neišnešioti gimę kūdikiai gali turėti įvairių sveikatos problemų.
Mokymasis plaukti padeda jūsų vaikui būti aktyvesniam
Mokymasis plaukti taip pat yra svarbus išgyvenimo įgūdis ne tik mankštintis ir smagiai padėti jūsų vaikui būti aktyvesniam. Tėvai turėtų daugiau sužinoti apie šią problemą.
Kaip bus tikrinamas naujagimis?
aFamilyToday Health – gimus kūdikiui, pediatrai atliks fizinius egzaminus, kad patikrintų bendrą kūdikio išvaizdą ir nustatytų kūdikio sutrikimus (jei tokių yra).
Mamos turi žinoti, kaip apsaugoti savo vaikus nuo strijų brendimo metu
Dėl strijų brendimo metu vaikai dažnai nerimauja ir praranda pasitikėjimą. Ar žinote, kaip apriboti strijas vaikams brendimo metu?
Ar turėčiau duoti savo kūdikiui daug greitai paruošiamų makaronų?
aFamilyToday Health – vaikams greitai paruošiamų makaronų valgymas yra daugelio pavojingų ligų, į kurias tėvai turi atkreipti ypatingą dėmesį, šaltinis.
Granatų nauda kūdikių sveikatai
Granatai yra labai naudingi jūsų kūdikio sveikatai dėl šio vaisiaus maistinės vertės. Taigi, kokia yra granatų nauda kūdikio sveikatai?
Populiariausi produktai skrandžio refliukso gydymui yra labai veiksmingi
Gastroezofaginio refliukso liga – tai virškinimo trakto liga, sukelianti diskomfortą, nuovargį... žr. šiuos greitai veikiančius ir labai veiksmingus gastroezofaginio refliukso vaistus.
Ar kaspinuočio infekcija gali plisti nuo žmogaus iki žmogaus? Kas yra įspėjamasis ženklas?
Ar kaspinuočio infekcija gali plisti nuo žmogaus iki žmogaus? Kaip atpažinti ir užkirsti kelią infekcijai? Dalijimasis toliau pateiktame straipsnyje padės jums išspręsti šią problemą!
Ką reikia žinoti apie nevaisingumą po aborto
Netyčinis nėštumas ir abortas yra nepageidautinas, nes tai ne tik rimtai paveikia sveikatą, bet ir sukelia nevaisingumą po aborto.
Kas yra pirminis nevaisingumas ir kaip jis gydomas?
Pirminis nevaisingumas kelia nerimą daugeliui porų, todėl joms sunku susilaukti kūdikio. Norėdami sužinoti, kas yra pirminis nevaisingumas ir kaip jį gydyti, skaitykite mūsų straipsnį toliau.
Sausų akių reiškinys vaikams: požymiai ir prevencijos priemonės
Vaikai labai imlūs sausų akių ligoms, jei tėvai netinkamai prižiūrimi, nemaitinami, neturi reikiamų žinių apie vaikų akių sausumo reiškinį.
Vyriškos čili priemonės, kurias žino ne visi
Čili yra ne tik nepakeičiamas tradicinis vietnamiečių patiekalų prieskonis, bet ir brangus vaistas tradicinėje medicinoje. Rytų medicinoje čili pipirai gali būti naudojami kaip vaistas nuo daugelio ligų. Sužinokime apie vyriškas priemones iš čili pipirų, kurias žino nedaugelis iš šio straipsnio!
Kaip naudoti standartinį „Acnes“ alyvos plovimo popierių be reguliavimo
Daug moterų dėmesio sulaukia, kaip naudoti Acnes aliejinį popierių, kad būtų pasiektas didžiausias efektyvumas. Norėdami atsakyti į šį klausimą, skaitykite toliau pateiktą mūsų straipsnį.
Populiariausias kremas be alkoholio, skirtas riebiai, į spuogus linkusiai odai
Esant tiesioginiams saulės spinduliams, kenksmingos UVA ir UVB spindulių medžiagos neigiamai paveiks sveikatą, ypač jūsų odą. Turintiems riebią odą spuogai bus dar labiau paveikti, jei nebus imtasi prevencinių priemonių. Šiuo metu geriausias pasirinkimas bus naudoti kremą nuo saulės, skirtą riebiai į spuogus linkusiai odai be alkoholio.
Veiksmingos namų gynimo priemonės nuo peršalimo ir gripo
Yra daug veiksmingų namų gynimo priemonių nuo peršalimo ir gripo, tačiau namų gynimo priemonės vis dar yra paprasčiausias ir plačiausiai naudojamas gydymas.
Mokyti mamas, kaip gydyti peršalimą vaikams
Užuot vartojusios vaistus, mamos gali taikyti vaikų peršalimo ligų gydymo būdą tik nosies purškalu, medus ir karštas aliejus taip pat duoda reikšmingų rezultatų.