Miego sutrikimas yra dažnas simptomas visose amžiaus grupėse, ypač vyresnio amžiaus žmonėms. Toliau išsiaiškinkime pagyvenusių žmonių nemigos priežastis, kad galėtume rasti tinkamą gydymą.
Miegas vaidina labai svarbų vaidmenį padedantis stabilizuoti fiziologinę veiklą ir atgauti energiją kūnui. Senstant jūsų miego įpročiai keičiasi. Dėl to vyresnio amžiaus žmonėms dažniausiai sunku išlaikyti miegą ir jie dažnai prabunda anksti ryte, o po miego nesijaučia gerai.
Senyvo amžiaus žmonių nemigos priežastys ir gydymas
Kas sukelia miego sutrikimus vyresnio amžiaus žmonėms?
Vyresnio amžiaus žmonėms nemigos priežastys skirstomos į 4 grupes taip:
Pirminis miego sutrikimas
Šio tipo nemiga paprastai nerodo jokios konkrečios psichinės ar fizinės ligos. Žmonės, sergantys pirmine nemiga, dažnai yra susirūpinę, kad pakankamai miegotų. Jie stengiasi daugiau miegoti, bet dažnai turi daugiau problemų. Pirminiai miego sutrikimai apima:
Be to, tokios ligos kaip depresija, nerimas ir demencija gali padidinti miego sutrikimų, ypač nemigos, riziką.
Susijusios ligos
Sąnarių skausmas vyresnio amžiaus žmonėms sukelia nemigą
Sveikatos ekspertų teigimu, miego sutrikimų turintys žmonės dažnai jau turi sveikatos sutrikimų arba yra sėslūs. Visų pirma, vyresnio amžiaus žmonėms dažnai atsiranda daug ligų, tokių kaip sąnarių skausmas, lėtinis stuburo, aritmija, širdies nepakankamumas, virškinimo ligos, aukštas kraujospūdis, ... taip pat gali būti mirties priežastis.. pagyvenusių žmonių miegas .
Susiję vaistai
Dauguma vyresnio amžiaus suaugusiųjų narkotikus vartoja dažniau nei kitos amžiaus grupės. Šie vaistai turės šalutinį poveikį – sukels mieguistumą, todėl pagyvenę žmonės daugiau miegos dieną ir pabunda naktį. Vaistai, sukeliantys nemigą vyresnio amžiaus žmonėms, yra šie:
Įprastos medžiagos
Stimuliatoriai, tokie kaip kofeinas, alkoholis ir tabakas, gali sukelti miego problemų.
Kaip atpažinti miego sutrikimus vyresnio amžiaus žmonėms?
Vyresnio amžiaus žmonėms nefarmakologinis gydymas, pvz., elgesio terapija, visada yra pirmasis prioritetas. Taip yra todėl, kad vyresni žmonės dažnai anksčiau vartojo daugiau nei vieną vaistą.
Kad elgesio terapija būtų sėkminga, turėsite tai daryti kas savaitę 2–3 mėnesius, įskaitant mokymąsi apie miegą ir laiko ribojimą lovoje. Be to, galite susikurti sveikus įpročius prieš miegą, pavyzdžiui:
Skaitymas prieš miegą kaip elgesio terapija vyresnio amžiaus žmonių nemigai gydytiTais atvejais, kai šie metodai nepadeda, gydytojas gali skirti vaistų ir kitų susijusių gydymo būdų derinį. Tačiau migdomieji nėra saugus sprendimas vyresnio amžiaus žmonėms. Pamatysite, kad geriausias būdas gerai išsimiegoti yra kontroliuoti savo miego įpročius.
Plaukų folikulai yra plaukų šaknys, esančios giliai galvos odoje. Jei ši dalis yra silpna, tai sukels plaukų slinkimą, sausumą ir galiukų skilinėjimą. Taigi, kas sukelia silpnus plaukų folikulus ir kaip juos sutvarkyti, „Blog aFamilyToday“ parodys šiandienos straipsnyje.
Išsamiai sužinokite, kas yra apyvarpė, jos funkciją ir įprastas ligas, kad padėtumėte vyrams geriau suprasti šią dalį ir atlikti veiksmingą priežiūrą bei profilaktiką.
Chia sėklos yra vienas iš ypač maistingų maisto produktų, kurį daugelis žmonių pasirenka naudoti dėl puikaus naudojimo. Tačiau vis dar yra daug žmonių, kurie nerimauja, ar gerti chia sėklas bus karšta. Taigi, atsakykime į šį klausimą kartu.
Kiaulpienių arbata yra labai populiari arbata ne tik dėl išskirtinio skonio, bet ir dėl naudos sveikatai. Tačiau norint mėgautis geriausiu kiaulpienių arbatos poveikiu, reikia mokėti gerti kiaulpienių arbatą ir pasižymėti būtinus dalykus. Išsiaiškinkime kartu!
Reumatoidinis artritas yra dažna autoimuninė liga, ypač vidutinio amžiaus moterims. Liga ne tik sukelia skausmingus sąnarių patinimus, bet ir gali paveikti visą organizmą bei sukelti rimtų komplikacijų. Daugelis žmonių domisi, kokios yra reumatoidinio artrito komplikacijos? Sužinokime atsakymą naudodami aFamilyToday tinklaraštį!
Galangalos šaknis jau seniai buvo labai pažįstamas vietnamiečių virtuvės prieskonis, tačiau tik nedaugelis žino apie daugybę kitų puikių panaudojimo būdų. Taigi, koks yra galangalinės šaknies poveikis? Daugelis žmonių tiki, kad galangalas gali išgydyti tokias ligas kaip kova su vėžiu, skrandžio, kaulų ir sąnarių ligos... Išsiaiškinkime dabar.
Lipnus jogurtas pamažu tampa daugelio nėščių mamų mėgstamu maistu. Tačiau nėštumo metu motinos turi susilaikyti nuo daugelio dalykų, kad išvengtų galimo poveikio vaisiui. Jei taip, ar nėščioms moterims naudinga valgyti lipnų ryžių jogurtą?
Anakardžių riešutai yra maistas, kurį mėgsta daugybė žmonių visame pasaulyje. Anakardžių riešutai yra riebaus skonio, dažnai naudojami ruošiant kasdienius patiekalus arba tiesiogiai. Tačiau daugeliui žmonių kyla klausimas, ar anakardžius galima valgyti žalius?
Gimdos kaklelio naboto cista yra tiesiog gerybinis pažeidimas, kuris paveikia moters reprodukcinę sveikatą tik tada, kai yra pažeidimo ar komplikacijų požymių. Taigi, kas yra naboto cista? Sudeginti naboth cistą, kiek laiko susilaikyti nuo sekso? Į viską atsakyta žemiau esančiame straipsnyje.
Skausmą malšinantys vaistai yra tam tikros rūšies vaistai, kurie dažniausiai vartojami daugeliui pacientų. Tačiau galimybė vartoti skausmą malšinančius vaistus nėščioms moterims daugeliui žmonių nerūpi. Nes bet koks vaistas, kurį nėščioji vartoja nėštumo metu, turės tiesioginės įtakos vaisiaus vystymuisi.
