Kasdien daugėja žmonių, kuriems diagnozuojamas didelis cholesterolio kiekis. Tačiau daugelis žmonių vis dar nelabai supranta, kodėl jie suserga šia liga.
Gydytojų teigimu, neprotinga mityba, medžiagų perteklius, judėjimo trūkumas yra pagrindinės nutukimo ir didelio riebalų kiekio kraujyje priežastys. Laiku negydoma liga gali sukelti daug rimtų sveikatos komplikacijų.
Riebalinio kraujo priežastys
Didelis cholesterolio kiekis dažniausiai pasireiškia vidutinio amžiaus žmonėms. Tačiau dabar dėl labai nesveikos gyvensenos riebiu krauju sergančių pacientų amžius jaunėja. Riebalinio kraujo liga gali atsirasti dėl šių pagrindinių priežasčių:
Nemokslinė mityba
Per daug riebalų suvartojimas kasdieniniame valgyje yra pagrindinė riebalinio kraujo ligos priežastis. Ypač daug sočiųjų riebalų turi jautiena, veršiena, kiauliena, kiaušiniai, pienas.... Konservuose, maiste, kuriame yra kokosų aliejaus, palmių aliejaus, sviesto, kakavos, taip pat daug riebalų. Jei reguliariai vartosite šiuos maisto produktus, turėsite didelę riziką susirgti riebalinio kraujo liga.
Riebalai
Nutukimas sukelia aukštą cholesterolio kiekį kraujyje. Visų pirma, riebalų perteklius dažnai susikaupia daugiausia pilvo srityje, o ne klubuose ar šlaunyse. Dėl nutukimo mažėja DTL – gerojo cholesterolio – lygis, o padidėja MTL – cholesterolio lygis, todėl kyla riebiojo kraujo rizika.
Nutukimas sukelia aukštą cholesterolio kiekį kraujyje, todėl kraujas riebaluojasi.
Amžiaus ir lyties įtaka
Moterys nuo 15 iki 45 metų dažnai turi mažiau trigliceridų nei vyrai. Tačiau kai moterims prasideda menopauzė, trigliceridų ir blogojo cholesterolio kiekis moterims padidės ir padidins stiprios aterosklerozės riziką. Priežastis ta, kad hormono estrogeno pokytis paveiks riebalų apykaitą ir tiesiogiai paveiks kraujagysles.
Tingi mankštintis
Kai organizmas yra neaktyvus, jis padidins blogųjų lipoproteinų kiekį ir sumažins gerojo cholesterolio kiekį. Todėl sėdint, dažnai gulint ar sėdint vienoje vietoje, riebaus kraujo rizika yra labai didelė.
Nuolat patiria stresą, stresą
Stresas, spaudimas taip pat yra vienas iš pagrindinių kaltininkų, sukeliančių riebų kraują. Priežastis ta, kad, kai kūnas yra pavargęs, slėgis bus linkęs daugiau valgyti ir būti sėdimas, tingus mankštintis. Be to, kai kurie žmonės taip pat turi įprotį vartoti alkoholį – stimuliatorius, kurie sukelia aukštą cholesterolio kiekį kraujyje.
Stresas, spaudimas taip pat yra vienas iš pagrindinių kaltininkų, sukeliančių riebų kraują.
Dažnas rūkymas
Rūkymas stipriai sumažina gerojo cholesterolio kiekį organizme, padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Genetiniai veiksniai
Aukštą cholesterolio kiekį taip pat gali sukelti genetiniai veiksniai. Jei jūsų šeimoje, senelių ar tėvų yra buvęs didelis cholesterolio kiekis, taip pat yra didesnė rizika susirgti aukštu cholesterolio kiekiu.
Kitų ligų pasekmės
Tam tikros sveikatos būklės, tokios kaip diabetas ir sumažėjusi skydliaukės funkcija, taip pat padidina riebalų kiekį kraujyje.
Riebalinio kraujo ligos simptomai
Riebalinis kraujas neturi ryškių simptomų, todėl pacientams dažnai sunku jį atpažinti. Daugeliu atvejų pacientai tik įprastų sveikatos patikrinimų metu sužino, kad turi riebalinio kraujo arba liga progresavo iki sunkios stadijos. Visų pirma, jaunų žmonių hiperlipidemija dažnai yra subtilesnė ir sunkiau atpažįstama nei aukštas cholesterolio kiekis vyresnio amžiaus žmonėms.
Sergant dislipidemija, pacientui gali pasireikšti tokie simptomai kaip galvos skausmas, galvos svaigimas, galvos svaigimas, krūtinės skausmas, širdies plakimas, dusulys... Liga išsivysto iki paskutinės stadijos, sukelia pavojingus simptomus, tokius kaip aukštas kraujospūdis, širdies priepuolis , aterosklerozė ...
Pacientams, sergantiems dislipidemija, gali pasireikšti tokie simptomai: galvos svaigimas, krūtinės skausmas, širdies plakimas, dusulys.
Kai kuriais atvejais atsiranda geltonas bėrimas po oda: odoje yra mažų pūslelių su blizgiu, gelsvu paviršiumi, auga ant veido, alkūnių, šlaunų, kulnų, nugaros, krūtinės... dydžio, kaip pirštų galiukai. nėra skausmo, nėra niežėjimo.
Riebalinio kraujo ligos prevencijos priemonės
Pagrindinė didelio cholesterolio kiekio priežastis yra nemoksliškas gyvenimo būdas. Todėl norint pagerinti padidėjusį riebalų kiekį kraujyje, pacientai pirmiausia turi turėti moksliškesnę dietą ir mankštos metodą. Norint veiksmingai užkirsti kelią aukštam cholesterolio kiekiui, reikia laikytis šių priemonių:
Kontroliuokite kūno svorį ir palaikykite jį pagrįsto lygio.
Apribokite sočiųjų riebalų, raudonos mėsos, tokios kaip kiauliena, jautiena, veršiena, naudojimą...
Valgykite maistą, kuriame gausu sveikųjų riebalų.
Maistas žmonėms, kurių kraujyje yra didelis riebalų kiekis, taip pat yra gana paprastas, todėl valgykite maistą, kuriame yra daug skaidulų ir vitaminų, kurie padės padidinti kraujo riebalų pasišalinimą iš žalių daržovių, šviežių vaisių ir daržovių, ypač daržovių, daržovių, ančių kojos, pupelės. , obuoliai, kriaušės, greipfrutai Laikykitės atokiau nuo alkoholio, tabako, stimuliatorių...
Nevalgykite daug baltymų, valgykite vėlai arba valgykite per daug, nes tai sukels virškinimo sutrikimus, cholesterolis nusės ant stiprių sienelių.
Toliau – didinti fizinį aktyvumą, kiekvieną dieną pacientas turi skirti nuo 30 iki 60 minučių kūno mankštai tokiais pratimais kaip bėgiojimas, važinėjimas dviračiu, badmintonas, tinklinis... gerina kraujotaką, sunaudojamas kraujo riebalų perteklius, kad atitiktų judėjimo procesą. ir padėti kūnui labiau atsipalaiduoti.
