Formulė, kaip susigrąžinti formą po gimdymo, yra itin paprasta
Gimus kūdikiui, be motinystės laimės, seserys taip pat stebėjosi: kaip man po gimdymo atgauti formą?
Paslaptis, kaip apriboti odos suglebimą numetus svorio
Susidūrimas su baisia problema, tokia kaip palaida oda, suglebimas dėl greito svorio metimo, yra daugelio žmonių manija. Taigi, kaip įveikti šią situaciją?
Odos suglebimo priežastys numetus svorio
Suglebusi oda yra per greito svorio metimo proceso rezultatas, todėl oda negali prisitaikyti prie pokyčių. Odos elastingumas yra ribotas, todėl visiškai susitraukti pagal numestą svorio kiekį neįmanoma.
Šis reiškinys dažnai pasireiškia žmonėms, kuriems buvo atlikta svorio mažinimo operacija arba kurie numetė apie 45 kg ar daugiau. Suglebusi oda atsiranda ne tik ant pilvo, šlaunų ir bicepsų, bet ir veidas gali būti susiraukšlėjęs bei defokusuotas.
Be svorio, jų tekstūrą numetus turi įtakos amžius ir odos būklė. Jaunų žmonių oda turi geresnį elastingumą, todėl tikimybė, kad odos perteklius suglebs ir suglebs, yra mažesnė nei vyresnio amžiaus žmonių.
Kaip apriboti odos suglebimą numetus svorį?
Nebandykite priaugti svorio per greitai
Greitas svorio metimas gali padėti greitai pagerinti savo kūno sudėjimą, tačiau turi daug galimo poveikio sveikatai ir odai. Šiuo metu nėra „stebuklingo“ odos kremo ar mankštos, kuri galėtų akimirksniu sutraukti odos perteklių.
Dėl minėtos priežasties turėtumėte pasirinkti būdus, kaip lėtai, moksliškai numesti svorio per jūsų sveikatai ir fizinei būklei tinkamą laikotarpį. Oda turės pakankamai laiko prisitaikyti prie pokyčių, todėl sumažės suglebimo rizika.
Lėtas svorio metimas padeda odai rimtai nesuglebti
Plastinė operacija
Žmonėms, kurie numetė daug svorio arba atlieka bariatrinę operaciją, dažnai tenka ir toliau daryti plastines operacijas, kad pašalintų ir sugrąžintų palaidą odą. Ši priemonė labai veiksminga gerinant kūno sudėjimą ir formuojant raumenis.
Alternatyvūs gydymo būdai
Tais atvejais, kai oda nėra labai puri, kai kurios priemonės, tokios kaip masažas ultragarsu ar radijo dažniu, gali sušildyti odos perteklių, paskatinti kolageno gamybą ir padėti odai stangrinti. Mikroadatų apdorojimas taip pat žada pagerinti odos suglebimą ir strijų atsiradimą, nes skatina kolageno gamybą organizme.
Reikėtų pažymėti, kad šios procedūros, nors ir mažai rizikingos, neduoda tokių dramatiškų rezultatų kaip blefaroplastika. Norėdami atlikti aukščiau nurodytus metodus, turėtumėte pasirinkti patikimas medicinos įstaigas.
Raumenų treniravimas
Raumenų stiprinimas atliekant jėgos treniruotes padeda atstatyti tiesiai po oda esančius raumenis, taip apribodamas suglebimą ir laisvumą metant ir po svorio.
Pilvas dažnai yra viena iš odos vietų, kuri staiga sulieknėjus rodo suglebimo požymius. Norėdami įveikti šią problemą, reguliariai atlikite pratimus, kad pagerintumėte ir tonizuojatumėte pilvą apie 15-20 minučių per dieną.
Raumenų treniruotės padeda apriboti suglebusią, laisvą odą numetus svorio
sausas šepetys
Sausas šepetėlis – tai kūno masažo šepetėliu forma, kaip maudymasis be vandens. Daugelis žmonių mano, kad sausas šepetys turi savybę pašalinti iš organizmo toksinus, stimuliuoja limfinę sistemą ir mažina stresą.
Nors nėra daug mokslinių įrodymų apie jo gebėjimą pagerinti odos suglebimą numetus svorio, sausas šepetys gali stimuliuoti odą ir padidinti kraujotaką odoje. Turėtumėte rinktis iš natūralių medžiagų, vidutinio kietumo šepetėlį ir švelniai šukuoti rankų, blauzdų odą... kad nedirgintumėte odos.
Sausas šepetys gali sumažinti odos suglebimą
Odos priežiūra
Geriausias būdas greitai atsistatyti odos pertekliui numetus svorio – apsaugoti odą sveikais įpročiais. Turėtumėte tepti apsaugos nuo saulės priemones, drėkinti odą ir apriboti rūkymą bei alkoholį. Dieta, kurioje gausu daržovių, vaisių ir geriant pakankamai vandens, padės išlaikyti odą sveiką, pilną gyvybingumo ir sumažinti suglebimo riziką.
Kaip pasirinkti tinkamą kolageną kiekvienam amžiui
Kolagenas jau seniai žinomas kaip panacėja odos atjauninimui. Taigi, norėdami išvengti senėjimo ir atkurti lygią odą, turėtumėte žinoti, kaip pasirinkti tinkamą kolageną.
Vitamino B1 vartojimo būdai plaukų slinkimui gydyti
Norėdami gydyti plaukų slinkimą, daugelis žmonių pasinaudojo vitaminu B1, kad perdirbtų jį į receptus, skirtus specialiai plaukams. Taigi ar vitaminas B1 veiksmingas nuo plaukų slinkimo?
7 būdai, kaip kokosų aliejumi gydyti tamsias pažastis po gimdymo
Dauguma moterų po gimdymo turi tamsias pažastis. Yra daug saugių būdų, kaip gydyti tamsias dėmes, kurias tepa moterys. Tamsių pažastų gydymas po gimdymo kokosų aliejumi yra vienas iš jų. Jei jums įdomu, kaip tai padaryti ir efektyviai, nedelsdami perskaitykite!
Į ką atkreipti dėmesį renkantis veido prausiklį riebiai odai?
Renkantis veido prausiklį riebiai, blizgiai odai, į ką turime atkreipti dėmesį? Daugiau informacijos rasite toliau pateiktame straipsnyje.
Saulės nudegusios odos supratimas
Saulė vasaros dieną yra lengva priežastis, sukelianti tokias ligas, kaip nudegusi oda, odos nudegimai, pūslelių atsiradimas,... Taigi kaip atpažinti saulės nudegusią odą ir kaip to išvengti? Peržiūrėkite žemiau esantį straipsnį!
Koreguoti ir užkirsti kelią odos senėjimo požymiams kaklo srityje
Straipsnyje pateikiami metodai, kaip įveikti ir užkirsti kelią odos senėjimui kaklo srityje, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį.
Kaip prižiūrėti odą aplink akis, kad padėtų stabdyti senėjimą, veiksmingai sumažinti raukšles
Oda aplink akis yra labiausiai linkusi senti, kai ji netinkamai prižiūrima. Norėdami išvengti akių odos senėjimo, galite kreiptis į straipsnyje pateiktą priežiūrą.
Ar aspirinas tikrai veiksmingas odos balinimui?
Yra daug būdų, kaip balinti visą kūną, pavyzdžiui, naudojant specializuotus produktus ar natūralius grožio metodus. Tačiau kai kuri informacija apie Aspiriną, skirtą visam kūnui balinti, labai domina moteris. Taigi, ar aspirinas tikrai balina odą, be skausmo ir karščiavimo mažinimo?
Išmokykite savo merginą 5 būdų, kaip namuose pasidaryti veiksmingą kaukę nuo spuogų
Spuogai laikomi pirmuoju odos priešu. Be brangios kosmetikos, labai efektyvus yra ir spuogų gydymas naudojant natūralių ingredientų kaukes. Taigi jūsų mergina žino 5 būdus, kaip pasidaryti kaukes nuo spuogų namuose?
Spuoguota oda dėl kokios medžiagos trūkumo? Pastabos gydant spuoguotą odą?
Spuoguota oda dėl kokios medžiagos trūkumo? Pastabos gydant spuoguotą odą? Šis straipsnis padės jums tai išsiaiškinti!