Kas yra varškė? Varškės nauda sveikatai
Atraskite naujausias varškės naudas sveikatai: nuo kalcio šaltinio iki svorio metimo pagalbininko. Sužinokite, kaip pasigaminti natūralią varškę namuose ir jos privalumus.
Kokių maisto produktų turėtų vengti alergiški žmonės?
Alergija yra būklė, kai pacientas turi būti ypač atsargus valgydamas. Kas yra alergija maistui? Perskaitykite šį straipsnį.
Mityba vaidina svarbų vaidmenį alergiškų žmonių sveikatai. Jei pasirinksite maistą, kuris nėra geras, lengvai sudirginamas, tai greičiausiai pablogins alergiją. Taigi, kokių maisto produktų reikėtų vengti, kai turite alergiją? Į viską bus atsakyta tiesiai žemiau esančiame straipsnyje.
1. Alerginis oras turėtų susilaikyti nuo valgymo?
Specialistų teigimu, alergija orams yra sveikatos būklė, kuri gali pasireikšti ištisus metus, ypač keičiantis sezonui dėl staigių temperatūros ar drėgmės pokyčių, alergijos lietui . Dėl to dauginasi ir auga bakterijos, virusai ar pelėsiai, kurie stipriai veikia organizmo imuninę sistemą.
Paprastai sezoninės alergijos skirstomos į 2 tipus: karšto oro alergijas ir šalto oro alergijas.
Alergija orui yra labai dažna.
Alergija šaltam orui
Alergija šaltam orui dažnai turi būdingų pasireiškimų, tokių kaip dilgėlinė, niežulys, lydimas nosies niežėjimo, sloga, kosulys, gerklės skausmas.
Kad ši būklė neprailgtų ir nepablogėtų, turite susilaikyti nuo šių maisto produktų:
- Šaltas maistas: ledai, ledai... gali lengvai sudirginti burnos ir ryklės gleivinę, todėl dar labiau kosėjate.
- Žuvies maistas: žuvis, jūros gėrybės... Žuvies maistas lengvai dirgina kvėpavimo sistemą, sukelia kosulį ir slogą.
- Keptas maistas, kuriame gausu riebalų: kepta vištiena, gruzdintos bulvytės... nesunkiai didina skreplių ir nosies išskyrų kiekį.
Alergija karštam orui
Alergija karštam orui dažnai pasireiškia esant per aukštai temperatūrai ir drėgmei (dažniausiai tarp 35 - 40 laipsnių Celsijaus, drėgmė virš 70%). Pacientams, sergantiems šia liga, dažnai pasireiškia tokie simptomai:
- Deganti, raudona, niežtinti oda.
- Oda yra raudona, uždegusi ir skausminga.
- Kartu su viduriavimu ir ūminiais astmos paūmėjimais.
Ir jei esate tokioje situacijoje, turite susilaikyti nuo tam tikrų maisto produktų taip:
- Karštas aštrus maistas: greitai paruošiami makaronai, jackfruit, aštrūs patiekalai, tokie kaip čili, citrinžolė, pipirai...
- Grilis: kepta mėsa, kepta žuvis…
- Atsisakykite gėrimų, kuriuose yra stimuliuojančių medžiagų: gaiviųjų gėrimų, energetinių gėrimų, alaus ir alkoholio...
2. Maisto alergija
Maisto alergija yra būklė, kai tam tikri maisto produktai sukelia nenormalų imuninį atsaką.
Taip yra todėl, kad kai kurių žmonių organizmo imuninė sistema klaidingai atpažįsta tam tikrus maiste esančius baltymus kaip kenksmingus. Tada organizmas pradeda daugybę apsauginių reakcijų, įskaitant histamino išsiskyrimą ir uždegimą.
Kiekvienas žmogus gali būti alergiškas vienam ar keliems maisto produktams, todėl turite žinoti, kad esate alergiškas maisto produktams, kad neapribotumėte jų vartojimo, pavyzdžiui:
- Karvės pienas: dažnas vaikams, todėl nereikėtų vartoti karvės pieno produktų, tokių kaip: jogurtas , ledai, sūris, sviestas...
Daugelis žmonių yra alergiški karvės pienui.
- Kiaušiniai: taip pat dažni mažiems vaikams, kuriems pasireiškia simptomai: pilvo skausmas, odos bėrimas, anafilaksija (retai).
- Moliuskai: omarai, vėžiai, kalmarai, šukutės. Alergijos vėžiagyviams simptomai dažnai pasireiškia greitai ir pasireiškia daugybe sunkių pasireiškimų, tokių kaip vėmimas, viduriavimas ...
- Soja: dažna kūdikiams ir vaikams iki 3 metų, simptomai dažniausiai yra išbėrimas, sloga, burnos niežėjimas, astma arba pasunkėjęs kvėpavimas.
Jei įtariate, kad esate alergiškas kokiam nors maisto produktui, nustokite jo vartoti ir nedelsdami eikite į gydymo įstaigas ištirti ir gydyti.
Be maisto produktų, kuriems esate alergiškas, apribojimo, taip pat turite susilaikyti nuo maisto produktų ir gėrimų, kurie kenkia virškinamajam traktui, pavyzdžiui:
- Žalias, nepakankamai termiškai apdorotas maistas: pavasariniai suktinukai, nepakankamai termiškai apdorota mėsa, žalios daržovės...
- Perdirbti maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug rūšių konservantų: dešrelės, kepti pavasariniai vyniotiniai, kepti žuvies rutuliukai ...
- Nehigieniškas maistas, nežinoma kilmė: šaligatviuose ar gatvėse parduodami maisto produktai.
3. Odos alergija neturėtų valgyti?
Alerginės odos ligos apima daugybę tipų, tokių kaip: kontaktinis dermatitas, ūminė dilgėlinė ir angioedema, alergija saulės šviesai, alergija kosmetikai ... Taigi, kai ant odos atsiranda alerginių apraiškų, jie Kokio maisto turėtume vengti?
Mitybos ekspertų teigimu, turime apriboti tokių produktų, kaip:
- Maisto produktai, kuriuose yra daug cukraus: saldainiai, gaivieji gėrimai, kokteiliai, kava. Specialistų teigimu, cukrus visada yra odos „priešas numeris 1“, ypač kai oda alergiška.
Alergiški žmonės turėtų susilaikyti nuo saldumynų.
- Maisto produktai, kuriuose yra konservantų ir dirbtinių ingredientų: perdirbtas maistas, greitas maistas. Tai maistas, kuris nėra naudingas odos sveikatai, gali sudirginti ir sustiprinti odos alergijas.
- Kai kurios raudonos mėsos rūšys: kiauliena, jautiena... Šią mėsos rūšį reikėtų riboti dėl didelio baltymų kiekio, sukeliančio alergines veido reakcijas.
Jei alergija nėra laiku aptikta ir tinkamai prižiūrima, gali atsirasti daug neigiamų padarinių sveikatai. Todėl reikia nepamiršti maisto, kurio alergiški žmonės turėtų vengti valgyti, kaip minėta aukščiau. Linkiu, kad greičiau įveiktumėte alergijas ir susikurtumėte sveiką, mokslinę mitybą.
Sergant lėtine dilgėline, ką valgyti norint greitai pasveikti?
Lėtinė dilgėlinė yra dermatologinė liga, kuri neigiamai veikia ne tik paciento sveikatą, bet ir estetiką. Mitybos ir gyvenimo stiliaus keitimas gali padaryti stebuklus ligos valdyme.
10 patarimų, kaip elgtis išrankiems valgytojams
Kūdikiams reikia tinkamos mitybos normaliam augimui. „aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis 10 patarimų, kaip elgtis su išrankiais valgytojais.
4 pratimai padės jūsų vaikui turėti idealų ūgį
aFamilyToday Health – mankšta laikoma sveikatinimo metodu, taip pat idealaus jūsų vaiko ūgio paslaptimi.
Kada vaikai turėtų valgyti jūros gėrybes, kad išvengtų alergijos?
Jūros gėrybės suteikia daug mitybos vaikams, tačiau jūs neleiskite kūdikiui savavališkai valgyti jūros gėrybių, o išmoksite, kada vaikams duoti jūros gėrybių, kad išvengtumėte alergijos.
Paslaptis, kaip tėvai renkasi kūdikių maistą
Nujunkymas yra vienas iš svarbiausių jūsų kūdikio etapų, todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą maistą kūdikiui.
Vandens vaidmuo su vaikais
„aFamilyToday Health“ su mamomis dalijasi 7 itin veiksmingais patarimais, kaip paskatinti vaikus gerti daugiau vandens, nes vandens vaidmuo su vaikais yra nepaprastai svarbus.
Patarimai mamoms papildyti geležį vaikams
aFamilyToday Health – geležis vaidina labai svarbų vaidmenį vaikų vystymuisi. Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite apie geležies papildus vaikams.
8 maisto saugos patarimai nėščioms moterims
„aFamilyToday Health“ dalijasi 8 maisto saugos patarimais nėščioms moterims, padėsiančiais būti atsargiems gaminant ir valgant nėštumo metu.
Papildykite savo kūdikio omega-3 šiais maisto produktais:
Omega-3 papildai kūdikiams padeda vystytis smegenims ir stiprina regėjimą. Čia yra 10 maisto produktų, kuriuose gausu omega-3 jūsų kūdikiui, sąrašas: lašiša, kiaušiniai, žiediniai kopūstai, pienas.
Maistas, kurį reikia valgyti ir vengti nėščioms moterims pirmąjį nėštumo mėnesį
Mamos mityba pirmąjį nėštumo mėnesį vaidina svarbų vaidmenį vaisiaus augimui ir vystymuisi.
Ar nėščios moterys turėtų vartoti petražoles nėštumo metu?
Petražolės yra žolė, kurią nėštumo metu reikia vartoti labai atsargiai, nes ši daržovė gali sukelti pavojingų komplikacijų tiek mamai, tiek kūdikiui.
Geležies svarba nėščioms moterims
Moterims nėštumo metu reikia daugiau geležies, kad palaikytų kūdikio aprūpinimą krauju ir pasirengtų gimdymui.
Neignoruokite vaikų nuo 1 iki 5 metų maitinimosi taisyklių
Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte apie savo kūdikio mitybos poreikius pirmaisiais gyvenimo metais, kad padėtumėte jam turėti sveiką kūną ir gerą atsparumą.
Ar alyvuogių aliejus turėtų būti naudojamas kūdikiams?
Alyvuogių aliejus jau seniai žinomas dėl savo naudos sveikatai, odai ir plaukams. Taigi ar alyvuogių aliejų reikėtų naudoti kūdikiams? Į ką reikėtų atkreipti dėmesį naudojant?
Ko turėtų ar turėtų vengti mama žindydama?
aFamilyToday Health – mityba turi įtakos ne tik mamos sveikatai, bet ir vaiko vystymuisi. Ką turėtų valgyti mamos žindydamos?
Bananai puikiai tinka maitinančioms motinoms
Bananai yra tarp vaisių, kuriuose gausu būtinų maistinių medžiagų ir mineralų, ir yra naudingi maitinančioms motinoms.
5-8 metų vaikai yra nutukę, ką turėtų daryti tėvai?
Šiuo metu nutukimas yra pagrindinė vaikų širdies ligų ir diabeto rizikos priežastis, tačiau jam nebuvo skiriamas tinkamas dėmesys.
Ką turėtų daryti tėvai, kai jų vaikas turi antsvorio?
Kai vaikas turi antsvorio, reikėtų koreguoti mitybą, didinti fizinį aktyvumą, o ypač nespausti ir nekritikuoti kūdikio išvaizdos.
Atskleidžiame 9 puikius česnako privalumus vaikams
Ar jūsų kūdikis turi žarnyno problemų ar ausų skausmą? Pabandykite česnaku gydyti vaiko ligas.Tėvai bus nustebinti šio prieskonio veiksmingumu.
Mitybos piramidė vegetarams
Šiandien vegetarizmas ir vegetarų mitybos piramidė yra didelio susidomėjimo ir tyrimų objektas. Be to, tinkamai pritaikius vegetarų mitybos piramidę, organizmui bus daug naudos saugant širdies sveikatą. Sužinokime apie vegetarų mitybos piramidę iš toliau pateikto straipsnio!
Vitaminų ir mineralų vaidmuo moterų grožiui
Kiekviena moteris nori turėti gražią odą, liekną kūną, bet ne mažiau sveiką. Taigi, koks vitaminų ir mineralų vaidmuo moterų grožiui? Išsiaiškinkime per žemiau esantį straipsnį.
Atsakykite į klausimus: Ar nėščios moterys gali valgyti ančių kraujo sriubą?
Anties kraujo pudingas yra vienas keisčiausių patiekalų pasaulyje, tačiau kai kuriose šalyse vis dar dažnai matome kraujo pudingą kasdieniame valgyje. Taigi, ar nėščios moterys gali valgyti ančių kraujo sriubą?
Ar diabetikai gali valgyti akmens cukrų?
Alūno cukrus yra saldaus skonio, kuris laikomas gerybiniu saldikliu. Tačiau diabetikams - besilaikantiems specialių dietų ir jautriems cukrui, ar uolienų cukrus vis dar yra gerybinis, ar ne, yra kita istorija. Taigi ar diabetikai gali valgyti akmens cukrų? Raskime atsakymą žemiau esančiame straipsnyje!
Atsakykite į klausimą: koks yra duonos vaisių lapų poveikis?
Duonos vaisiai yra augalas, gana dažnai auginamas Vietname. Tačiau duonvaisių lapų poveikį žino ne visi. Todėl perskaitykite toliau esantį aFamilyToday tinklaraščio straipsnį, kad sužinotumėte apie duonos vaisių lapų naudą!
5 būdai, kaip virti graikinių riešutų košę, kad kūdikiai valgytų maistingą nujunkymą
Riešutų košės virimas kūdikiams yra maistinių medžiagų turtingas maistas, gerinantis kūdikio smegenis ir skatinantis lengvesnį virškinimą. Tačiau verdant graikinių riešutų košę ne visi supranta naudojimo būdus ir pastabas. Nuoroda!
Ar naudinga kasdien gerti apelsinų sultis? Kada geriausias laikas gerti apelsinų sultis?
Moksliškai įrodyta, kad apelsinų sultys yra labai naudingos sveikatai. Todėl žmonės mano, kad kasdien gali nevaržomai gerti. Taigi ar naudinga kasdien gerti apelsinų sultis?
Kuo naudingi baltieji ridikai ir natos valgant baltuosius ridikus?
Baltasis ridikas yra skanus ir maistingas maistas, dažnai naudojamas vietnamiečių šeimos valgiams. Be to, baltieji ridikai taip pat žinomi kaip „žieminis ženšenis“ dėl naudingų savybių, kurias jie suteikia organizmui. Taigi ką tiksliai turi baltieji ridikai?
Kiek kalorijų yra 100 gramų skumbrės porcijoje?
Skumbrė yra didelė jūros žuvis, apie 1,68 m ilgio ir perdirbama į daugybę skanių patiekalų. Skumbrė turi saldžią ir kvapnią žuvies mėsą ir yra turtingas maistinių medžiagų, tokių kaip geležis, vitaminas B ir PP, šaltinis, ypač daug sveikų omega-3. Taigi, kiek kalorijų yra 100 gramų skumbrės porcijoje? Ar galima valgyti skumbrę norint numesti svorio? Sužinokime apie šią temą naudodami aFamilyToday tinklaraštį!
Kas yra moliūgų pluoštas?
Kaip žinote, skaidulos yra nepakeičiama kasdieniame valgyme. Vienas iš maisto produktų, kuriame gausu skaidulų, yra moliūgai. Tačiau ne visi supranta, kas yra moliūgų pluoštas. Sekite toliau pateiktą aFamilyToday tinklaraščio straipsnį, kad rastumėte atsakymą į aukščiau pateiktą klausimą!