Tinkama mityba 1-3 metų vaikams
aFamilyToday Health – galite daug nuveikti, kad jūsų vaikas gautų pakankamai kalorijų ir maistinių medžiagų. Sužinokime su aFamilyToday Health!
Baisus gaiviųjų gėrimų poveikis vaikų sveikatai
Gaivieji gėrimai, kuriuos mėgsta kiekvienas vaikas. Tėvai nedraudžia, bet leidžia vaikams gerti be atrankos, padarys didelę žalą.
Gaivieji gėrimai, ypač gazuoti gaivieji gėrimai, yra populiarūs gėrimai visame pasaulyje. Kadangi jie yra skanūs, turi „triuškinančio troškulio“ efektą, todėl yra daugelio mėgstami. Tačiau tik nedaugelis žmonių tikisi nenuspėjamų pasekmių sveikatai už per daug gaiviųjų gėrimų. Gaivieji gėrimai priskiriami kenksmingiems maisto produktams, jei vartojami per dažnai. Kenksminga ne tik vaikams, bet ir suaugusiems. Taigi, kas tiksliai yra tie efektai? Atsakymas yra žemiau.
Pažeidžiamas emalis ir sukelia dantų ėduonį
Gaiviuosiuose gėrimuose yra gazuotų rūgščių, tokių kaip citrinos, fosforo, ... ir cukraus, kurios yra pagrindinės dantis naikinančios medžiagos. Tai sukels dilimą, ardys dantų emalį ir sukels vaikų dantų ėduonį .
Be to, gaiviuosiuose gėrimuose esančios medžiagos taip pat mažina įsisavinimą, padidina kalcio išsiskyrimą iš organizmo, todėl vaikų dantys taip pat jauni, todėl yra silpni, trapūs ir pažeidžiami.
Gaivieji gėrimai sukelia dantų ėduonį ir dantų ėduonį vaikams.
Kad vaikučio dantys išliktų geriausiai, išgėrę gaiviųjų gėrimų nepamirškite priminti savo vaikams, kad dantis išsivalytų atsargiai! Be to, nepamirškite apriboti gėrimo iki žemiausio lygio.
Sukelia osteoporozę, jautri inkstų ligoms
Remiantis tyrimo rezultatais, nustatyta, kad gaivieji gėrimai ir sumažėjęs kalcio tankis kauluose yra susiję, tai yra, kai vaikai geria gaiviuosius gėrimus, tai neigiamai paveiks kaulų vystymąsi. Kai kuriuose gazuotuose gaiviuosiuose gėrimuose yra fosforo, per daug šios medžiagos pasisavinus į organizmą, padidės kalcio išsiskyrimas su šlapimu, sumažės kalcio – medžiagos kaulams formuotis – kiekis. Todėl jei išgersite per daug gaiviųjų gėrimų, tai padidins vaikų osteoporozės ar kaulų lūžių riziką.
Kitas analizės rezultatas taip pat rodo, kad gaiviųjų gėrimų vartojimas sumažins kalcio ir kalio kiekį, padidins sacharozės kiekį , paveiks inkstus ir galbūt padidins inkstų akmenų susidarymo riziką. Liga nepasireikš iš karto, bet pamažu nualins kūną. Kad jų vaikams būtų geriausia, tėvai vis tiek turėtų apriboti vaikų gazuotų gaiviųjų gėrimų vartojimą.
Padidėjusi nutukimo ir diabeto rizika
Cukraus kiekis gaiviuosiuose gėrimuose padidins kepenų riebalų, kaulų riebalų ir ypač visceralinių riebalų kiekį – tai riebalų rūšis, glaudžiai susijusi su II tipo diabetu ir daugybe kitų uždegiminių ligų.
Tyrimai parodė, kad išgėrus vieną ar du gaiviuosius gėrimus per dieną, diabeto rizika padidėja 26 proc., palyginti su gėrimu kartą per mėnesį. Geriant vieną kartą per dieną, rizika yra 15%. Tai yra nerimą keliantys skaičiai, kuriuos tėvai turi žinoti apie nesaugumą, kai vaikai geria gaiviuosius gėrimus.
Vaikai nutukę vartodami gaiviuosius gėrimus.
Vartodami per daug cukraus gazuoto vandens pavidalu sukelsite antsvorį, netgi diabetą. Daugelis tyrimų parodė, kad vaikų nutukimas taip pat yra vienas iš veiksnių, sukeliančių vėžines ląsteles. Todėl vaikai neturėtų per daug gerti, kad nesusirgtų ir visada būtų sveiki ir subalansuoti.
Priklausomybę sukeliantis
Naudojant cukrų, jis paskatins dopamino – neuromediatoriaus, dėl kurio vartotojai jaučiasi laimingi ir susijaudinę, išsiskyrimą. Tai taip pat yra labai pavojingos priklausomybės – kokaino – veikimo mechanizmas. Tai taip pat yra priežastis, kodėl labai sunku atsisakyti cukraus ar gaiviųjų gėrimų, nors tai visiškai nesveika.
Virškinimo sutrikimai
Rūgštis, dujos gaiviuosiuose gėrimuose neigiamai paveiks skrandį, gali pažeisti skrandžio gleivinę, sutrikdyti virškinimą . Pavojingiausia tai, kad gaiviuosiuose gėrimuose esanti fosforo rūgštis taip pat turi savybę neutralizuoti druskos rūgštį skrandyje, sukeldama pilvo pūtimą ir virškinimo sutrikimus.
Todėl ne tik apriboti ir neduoti vaikams per daug gaiviųjų gėrimų, bet ir vengti duoti vaikams iškart pavalgius, išalkus ar prieš miegą.
Pilvo skausmas, virškinimo sutrikimai dėl gaiviųjų gėrimų gėrimo.
Sumažinkite organizmui reikalingų maistinių medžiagų kiekį
Gėlas vanduo – tuščias energijos šaltinis, nors jame gausu energijos, tačiau itin prastos mitybos. Kūdikiai, kurie geria gaiviuosius gėrimus, praras apetitą ir valgys mažiau. Tuo metu organizmas nėra aprūpintas reikiamu energijos kiekiu visai gyvybinei veiklai palaikyti ir kūno vystymuisi.
Šiuo metu organizmas negali susintetinti reikiamo vitaminų ir mineralų kiekio, todėl vaikai patiria jų trūkumą arba netinkamą mitybą . Tai tikrai pavojinga vaiko vystymuisi.
Šeimos turėtų stengtis iš savo vaikų kasdieninio valgiaraščio išbraukti saldumynus, sveiko ir saugaus valgiaraščio sudarymas yra svarbiausias prioritetas vaikų sveikatai dabar ir ateityje.
Papasakokite, kaip masažuoti kūdikį, kad jis gerai miegotų
aFamilyToday Health – Tyrimas parodė, kad masažas duoda daug naudos. Taigi, kokia nauda ir kaip tinkamas kūdikio masažo būdas?
Patalpų oro tarša: priežastys, žala ir sprendimai
Dažnai manome, kad oro tarša vyksta tik gatvėse ar gamyklose, nežinodami, kad patalpų oro tarša vis dar vyksta ir kelia didelį nerimą.
Seroziniai navikai naujagimiams: priežastys, simptomai ir gydymas
Kas yra naujagimio serozinis navikas? Ar tai pavojinga ar ne? Išsiaiškinkime su „aFamilyToday Health“ kitame straipsnyje!
“Iššifruoti” kūdikio verksmas
Pastebite, kad jūsų kūdikis dažnai atrodo nusiminęs arba verkia be jokios priežasties. Ar normalu, kad kūdikiai taip verkia? Patyrinėkime kartu!
Įveikti liūdesį, kai laukiasi mergaitės, bet pagimdė berniuką ir atvirkščiai
aFamilyToday Health – nors berniuko ar mergaitės gimimas priklauso nuo daugelio veiksnių, daugeliui nėščių mamų tenka skaudėti širdį, kai nori, kad dukra vėl pagimdytų berniuką.
Stebinantys faktai apie vaikų dantų ėduonį ir veiksmingą profilaktiką
Kai "dantis ir plaukai" yra žmogiškasis kampas, vaikų dantų ėduonies prevencija ir vaikų dantų ėduonies priežasčių supratimas yra svarbiau nei bet kada.
Nenormalus krūtų augimas berniukams ir mergaitėms
Nenormalus krūtų augimas apima berniukus, turinčius dideles krūtis kaip ir moterys, mergaičių krūtys nelygios... Ką turėtų daryti tėvai, kai jų vaikas serga šia liga?
Ar vaikai, sergantys epilepsija, gali eiti į mokyklą?
Dėl epilepsijos jūsų vaikas mokykloje jaučiasi nepatogiai. Sužinoję apie epilepsiją svetainėje aFamilyToday Health, sužinosite apie priežastis ir veiksmingą gydymą!
Kūdikių odos ligos: mamos anksti pripažįsta, kad reikia gydyti kūdikius!
Kūdikių odos ligos gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Per daug nesijaudinkite, nes tol, kol su juo elgsitės tinkamai, kūdikiui viskas bus gerai.
Puikus būdas išmokyti vaiką miegoti savo lovoje
Mokyti vaikus miegoti patiems nebus ašaringas mūšis, kai mamos taikys aFamilyToday Health ekspertų patarimus
2 metų vaikų psichologinė raida
Kai vaikui sukanka dveji metai, tėvai turėtų atkreipti dėmesį į vaiko psichologinę raidą. Tėvai gali pasinaudoti keliais aFamilyToday Health patarimais!
10 patarimų, kurie padės ugdyti vaiko asmenybę
Apsiginkluokite 10 naudingų patarimų, kurie gali padėti jūsų vaikui ugdyti asmenybę nuo pat mažens.
5 dalykai, kuriuos reikia žinoti, kai kūdikiui dygsta dantukai
aFamilyToday Health – ar žinojote, kad dantų dygimas yra jūsų kūdikio diskomforto priežastis? 5 faktai, kai jūsų kūdikiui dygsta dantukai, kuriuos turi žinoti kiekvienas tėvas.
Kaip turėtų būti remiami vaikai, kurių kalbos vėluoja?
Jūsų vaikas turi keletą kalbėjimo vėlavimo požymių, kurie jums kelia nerimą. Ką reikia padaryti, kad vaikas normaliai vystytųsi?
Vaikų kalbos raida etapais
Vaikų kalbos raida yra labai svarbus veiksnys, kuris labai įtakoja jūsų vaiko gebėjimą vėliau bendrauti. Kaip galiu padėti vaikui lavinti kalbos įgūdžius?
Pasakykite man, kaip padėti savo vaikui „vytis“ paauglių spuogai
Įžengus į brendimo laikotarpį, dėl hormoninių pokyčių jūsų vaiko odoje atsiranda spuogų. Tuo metu, jei tėvai nepaveda savo vaikų tinkamai jais rūpintis...
Kodėl vaikai turėtų laisvai rinktis drabužius?
Daugelis tėvų tikina, kad nori suteikti savo vaikams laisvę pasirinkti drabužius ir nesigaili šio sprendimo. Kodėl taip?
Išmokykite savo vaiką įgūdžių, kaip elgtis, kai jis įstrigo lifte
„aFamilyToday Health“ supažindins su įgūdžių, kaip naudotis ir elgtis situacijose, kai įstrigo lifte, kurių tėvai gali išmokyti savo vaikus.
7 žalingas energetinių gėrimų poveikis paaugliams, žino tėvai?
Kenksmingas energetinių gėrimų poveikis paaugliams yra dalykas, į kurį negalima žiūrėti lengvabūdiškai. Daugiau informacijos rasite kitame straipsnyje.
Ar tiksliai nuspėti vaisiaus lytį pagal širdies ritmą?
Kūdikio lyties numatymas dažnai kelia didelį susirūpinimą tėčiams ir mamoms. Taigi, ar tiksliai nuspėti vaisiaus lytį pagal širdies ritmą?
Ką turėtų valgyti mamos, kad motinos pienas būtų tirštas, kvapnus ir maistingas?
Motinos pienas yra puikus maistinių medžiagų šaltinis jūsų kūdikiui pirmaisiais gyvenimo mėnesiais. Todėl žindymo laikotarpis taip pat yra laikotarpis, dėl kurio motinos turi daug rūpesčių ir rūpesčių, jei motinos pieno nepakanka, o tai sukelia augimo sulėtėjimą. Straipsnyje bus pasiūlyta, ką valgyti, kad motinos pienas būtų tirštas, kvapnus ir turtingas maistingų medžiagų.
Priešpienio vaizdas, kokia spalva ir maistinė vertė
Priklausomai nuo nėščios motinos kūno, priešpienis anksčiau ar vėliau atsiras. Motinos priešpienis veikia kaip antibiotikas, itin naudingas kūdikio sveikatai be jokio šalutinio poveikio. Taigi, kokios spalvos yra priešpienio vaizdas ir kokia jo paskirtis?
7 geriausi moterų higienos sprendimai niežtinčiam grybeliui gydyti
Šį makšties niežėjimą galima pašalinti naudojant ginekologinį prausimąsi. Žemiau pateikti 7 veiksmingiausi priešgrybeliniai valymo sprendimai bus jūsų gelbėtojas.
Kaip tinkamai vartoti karščiavimą mažinančius vaistus vaikams
Skirtingai nei suaugusiesiems, vaikams tepant karščiavimą mažinančius vaistus, reikia būti labai atsargiems. Ypač pasirenkant amžiui tinkamą vaistą ir dozę
Kiek valandų per dieną pakanka kūdikiams miegoti?
Miegas vaidina svarbų vaidmenį vaiko smegenų, fizinio, emocinio ir elgesio raidoje. Pažiūrėkime, kiek valandų per dieną užtenka kūdikiams miegoti?
Mama turi žinoti: kiek laiko išsilaiko atšildytas motinos pienas?
Motinos pienas yra geriausias kūdikių ir mažų vaikų mitybos šaltinis. Tačiau mama turi būti tikra, kiek laiko užteks atšildyto motinos pieno, kad kūdikis galėtų gauti maistingo motinos pieno.
Galima taikyti instrukcijas, kaip apskaičiuoti berniuko gimimą pagal ovuliaciją
Šiandien, tobulėjant medicinai, poroms visiškai įmanoma pasirinkti vaiko lytį savo nuožiūra. Ovuliacijos metodas laikomas paprastu ir nebrangiu lyties pasirinkimo metodu. Su „aFamilyToday Blog“ sužinokime, kaip apskaičiuoti berniuko gimimą pagal ovuliaciją per toliau pateiktą straipsnį!
Kodėl nėščios moterys turėtų kasdien vartoti juodąjį česnaką?
Juodasis česnakas turi daug naudos – ne tik padeda gydyti skrandžio skausmus, užkertant kelią vėžiui ir kovojant su juo... bet ir ypač didina atsparumą, užkerta kelią širdies ir kraujagyslių ligų bei vėžio rizikai.
Ką daryti, kai po gimdymo išskyros turi nemalonų kvapą? Ar ši sąlyga pavojinga?
Išskyros po gimdymo yra dažnas fiziologinis reiškinys moterims po gimdymo ir dažnai sukelia diskomfortą. Tačiau jei po gimdymo išskyros turi nemalonų kvapą, tai neįprastas ženklas, į kurį turi atkreipti dėmesį visos pagimdžiusios moterys.