9 veiksmingų nugaros spuogų gydymo būdų patarimai namuose

Šiame straipsnyje bus pasiūlytos 9 veiksmingos namų gynimo priemonės nuo nugaros spuogų, kurias galite remtis ir pritaikyti. Išsiaiškinkime dabar!

Nugaros spuogai yra daugelio žmonių manija, ji ne tik sukelia diskomfortą, bet ir praranda estetiką. Jei nebus tinkamai gydoma, ši būklė išliks ilgą laiką, net sukeldama patinimą ir skausmą. Taigi, kaip gydyti nugaros spuogus? Šiame straipsnyje papasakosime 9 veiksmingus nugaros spuogų gydymo būdus namuose. Išsiaiškinkime dabar!

1. Šveitimas spuogams ant nugaros gydyti

Tiesą sakant, nugaros spuogai dažnai susidaro dėl riebalų ir negyvų odos ląstelių kaupimosi. Norėdami apriboti šią situaciją, galite naudoti kai kuriuos odos šveičiamuosius produktus. Jei po oda radote daug spuogų ar inkštirų, negyvų ląstelių mišinį vieną ar du kartus galite panaudoti duše. Kad išvengtumėte sužalojimų, galinčių sukelti infekciją, tikrai neturėtumėte trinti per stipriai, o tik lėtai ir švelniai. 

Šveitimas yra efektyvi nugaros spuogų gydymo priemonė namuose

Be to, galite naudoti kai kuriuos natūralius ingredientus šveitimui pagal paprastus receptus, pavyzdžiui, kavos tirščius, žaliosios arbatos miltelius, raudonųjų pupelių miltelius, rudąjį cukrų... kartu su medumi, šviežiu pienu ar kokosų aliejumi. Šie ingredientai taip pat padės sumažinti tamsias dėmes ant nugaros. 

2. Dėvėkite vėsius drabužius, gerai sugeriantys prakaitą

Vienas iš veiksmingų nugaros spuogų gydymo būdų – dėvėti vėsius, prakaitą praleidžiančius drabužius. Ypač sportuojant reikia pasirūpinti, kad inventorius ar namai būtų švarūs. Be to, reikėtų rinktis laisvus, kvėpuojančius drabužius, kad oda kvėpuotų ir geriau sugertų prakaitą. Nereikėtų dėvėti aptemptų kelnių su nailonu, poliesteriu... nes jie padarys odą paslapčia.

3. Reguliariai plaukite plaukus ir tvarkingai suriškite 

Ilgi plaukai ant nugaros gali pridėti daugiau aliejaus ir nešvarumų ant nugaros odos. Tai dar labiau pablogins nugaros spuogus. Todėl, norėdami veiksmingai palaikyti nugaros spuogų gydymą, turėtumėte reguliariai plauti plaukus ir tvarkingai susirišti plaukus, ypač karštomis dienomis arba kai tenka daug sportuoti. 

Viena iš svarbesnių pastabų yra tai, kad plovimo metu visiškai neleiskite kondicionieriui ar šampūnui nutekėti per nugarą. Kadangi šiuose produktuose dažnai yra medžiagų, kurios užkemša poras, todėl nugaros spuogų gydymas yra neveiksmingas. 

4. Nenaudokite aliejaus pagrindu pagamintų odos priežiūros priemonių

Vienas iš veiksmingų nugaros spuogų gydymo būdų – apriboti aliejaus pagrindu pagamintų odos priežiūros priemonių naudojimą, nes jos kimš poras. Geriausia rinktis produktus, paženklintus hipoalerginiais arba be aliejaus. Be to, reikia vengti naudoti antibakterinius muilo produktus ir abrazyvines medžiagas. Renkantis dušo želė spuogams ant nugaros gydyti, reikėtų rinktis produktus, kurių sudėtyje yra šių ingredientų: 

• Salicilo rūgštis: BHA rūšis, kuri nušveičia odos paviršių, pašalindama negyvą odą ir riebalus.
• Glikolio rūgštis: AHA, tirpinanti negyvas odos ląsteles, o tai padės išvengti tamsių dėmių ir išblukinti spuogų paliktą paraudimą.
• Pieno rūgštis: AHA, kuri kondicionuoja ir lygina odą, apsaugo nuo tamsių dėmių, tokių kaip glikolio rūgštis, bet yra švelnesnė. 

Nenaudokite aliejaus pagrindu pagamintų odos priežiūros priemonių

5. Pašalinkite spaudimą nugarai

Kuprinės, sporto įranga, nugaros petnešos... tai viskas, kas lengvai padidina prakaitavimą ir trintį ant nugaros bei sukelia nugaros spuogus. Todėl norėdami apriboti šią situaciją, turėtumėte rinktis lengvas, gerai priglundančias kuprines, kad sumažintumėte trintį ir odos dirginimą. Be to, taip pat neturėtumėte dėvėti apatinių, per daug kokybiškų liemenėlių ir nepamirškite jų išskalbti po kiekvieno dėvėjimo!

6. Laikykitės sveikos mitybos

Nugaros spuogų gydymas bus veiksmingas, jei laikysitės sveikos mitybos. Atitinkamai, jūs turite visiškai papildyti maistą, kuriame gausu maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų, tokių kaip daržovės, vaisiai, baltymai , grūdai. Tuo pačiu metu, norėdami kontroliuoti nugaros spuogų vystymąsi, turėtumėte apriboti savo toleranciją tokiems maisto produktams kaip balta duona, cukrus, gaivieji gėrimai, greitas maistas ir kt. 

7. Nespauskite ir nespauskite spuogų atgal rankomis

Tai netyčia pablogins spuogus. Negana to, šis veiksmas taip pat pažeidžia jūsų odą, lengvai sukeldamas randus ant odos. 

8. Išvalykite čiužinį

Vienas iš veiksmingų nugaros spuogų gydymo būdų yra reguliarus čiužinio valymas. Negalėsite gydyti nugaros spuogų, jei miegosite ant švariai neišplautos lovos. Atitinkamai, jūs turėtumėte įpratinti keisti ar skalbti patalynę bent kartą per savaitę, kad pašalintumėte bakterijas ir negyvas paklodes. 

Čiužinio valymas yra veiksmingas nugaros spuogų gydymo būdas

9. Naudokite nereceptinius vaistus nuo nugaros spuogų

Esant lengviems nugaros spuogų atvejams, galite naudoti kai kuriuos nereceptinius kremus nuo spuogų ar gelius, kuriuose yra tokių ingredientų kaip rezorcinolis, salicilo rūgštis, benzoilo peroksidas ir kt. bakterijos, sukeliančios nugaros spuogus. Tai taip pat padeda išvengti naujų spuogų susidarymo. 

Aukščiau yra keletas veiksmingų namų gynimo priemonių nuo nugaros spuogų, kurias galite taikyti. Tikimės, kad tai padės jums įgyti daugiau naudingų žinių apie šios būklės gydymą!