Kodėl priešlaikiniai žili plaukai ir kaip ištaisyti šią situaciją?

Priešlaikinis plaukų žilimas sukelia psichinių pasekmių, todėl savininkas jaučia nepasitikėjimą savimi. Taigi kodėl per anksti žili plaukai ir kaip ištaisyti šią situaciją?

Priešlaikiniai žili plaukai yra dilema daugeliui 20, 30 metų ar kartais paauglių žmonių. Dauguma suglumsta, kai ant viršugalvio pamato kelias sidabrines sruogas, taip pat yra daug žmonių, kurie „sūdytus plaukus“ turi iki 20 metų. Žili plaukai dažnai yra amžiaus požymis. Taigi, jauniems žmonėms žili plaukai gali sukelti daug dėmesio ir nusivylimo. Dar blogiau, priešlaikinis plaukų žilimas taip pat sukelia psichinių pasekmių, todėl savininkai mažiau pasitiki savimi.

Priešlaikiniai žili plaukai kelia didelį nerimą, dėl kurio prarandate pasitikėjimą savimi.

Kodėl žili plaukai atsiranda per anksti?

Lenktynės

Tyrimai rodo, kad rasė yra veiksnys, lemiantis amžių, nuo kurio pradedate turėti žilų plaukų. Kaukaziečiai plaukai pradeda žilėti apie 30 metų. Azijiečiai senėjimo požymius rodo vėliau, beveik 40 metų. Vidutinis juodaodis pradeda žilus plaukus sulaukęs 40 metų.

Sveikata

Sveikatos problemos taip pat yra ankstyvo plaukų žilimo priežastis. Tam tikros genetinės ar autoimuninės sąlygos gali tiesiogiai sukelti prastai melaniną gaminančius plaukų folikulus, tokius kaip skydliaukė, hipofizė, vitiligo arba anemija.

Remiantis 2008 m.  žurnale „Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism“  atliktu tyrimu , nepakankamas arba per didelis skydliaukės hormonų kiekis turi tiesioginės įtakos pigmento melanino gamybai plaukų folikuluose. Tai reiškia, kad skydliaukės problemų turintys žmonės gali pradėti žilti plaukus.Tai gali sukelti ir autoimuniniai sutrikimai, tokie kaip vitiligo, su oda ir plaukais susijęs sutrikimas, sukeliantis hiperpigmentaciją.Ankstyvas plaukų žilimas, nes užpuolamos už pigmento gamybą atsakingos ląstelės.

Žmonės, kurie nuolat nerimauja ir patiria stresą, dažniau turi blankius plaukus nei jų bendraamžiai.

Mitybos trūkumas

Priešlaikinius žilimus plaukus taip pat gali sukelti vitamino B12, aminorūgšties fenilalanino trūkumas ir baltymų turinčio maisto trūkumas racione. Tačiau šią situaciją galima pakeisti, kai bus išspręsta minėta medicininė problema.

Rūkyti

Vis dar nėra konkrečių medicininių tyrimų, įrodančių ryšį tarp rūkymo ir priešlaikinio žilimo. Tačiau 2013 m. JAV Nacionalinio biotechnologijų informacijos centro atliktas tyrimas parodė, kad papilkėjimo požymių iki 30 metų amžiaus pasireiškė daugiau rūkančiųjų, palyginti su nerūkančiais.

Stresas

Priešingai populiariems įsitikinimams, didelis stresas nesukelia žilų plaukų, tačiau tikrai gali sukelti plaukų slinkimą. O kai po kelių mėnesių plaukai atauga, pigmentas gali būti nebe toks tamsus kaip anksčiau ir ilgainiui pasidabruoti. Tai reiškia, kad stresas yra tik prisidedantis veiksnys, bet nebūtinai tiesioginė priešlaikinio plaukų žilimo priežastis.

Melaninas

Žili plaukai atsiranda, kai plauko folikulo ląstelės nustoja gaminti melaniną. Kai kuriems žmonėms melanocitai (spalvą gaminančios ląstelės) pradeda sulėtinti melanino (spalvą suteikiančio pigmento) gamybą ir taip sukelia žilus plaukus. Kai plaukų folikulai negauna pakankamai melanino, kad suteiktų natūralią spalvą, jie gamina sausus, trapius ir be pigmento plaukus.

Pagal 2017 m. Sharon Griffin straipsnį Livestrong.com, norint atkurti plaukų gyvybingumą ir natūralią spalvą, galima padidinti melanino gamybą. Tai galima padaryti į kasdienę mitybą įtraukiant daugiau baltymų ir jūros gėrybių, taip pat skatinant psichiškai sveiką gyvenimą.

Katalazė

Kitas tyrimas atskleidė, kad sumažėjusi fermento katalazės gamyba yra pagrindinis žilų plaukų kaltininkas. Plaukai natūraliai gamina vandenilio peroksidą – medžiagą, kuri šviesina plaukus (dažant randama plaukų baliklyje). Senstant šios medžiagos gaminasi daugiau, o katalizės, priešingai, mažiau. Katalazė yra ta, kuri paverčia šį vandenilio peroksidą deguonimi ir vandeniu. Be jo, plaukų folikulai pradeda gaminti per daug vandenilio peroksido, todėl plaukai pašviesėja iš vidaus, todėl jie tampa sausi ir trapūs.

Yra papildų, skirtų pakeisti prarastą katalazę. Problema ta, kad organizmas jį per greitai virškina prieš patekdamas ten, kur turi būti. Kitas būdas – tiesiog padėti organizmui gaminti pakankamai katalazės, padidinant vario, cinko, seleno ir mangano kiekį. Tai galima padaryti vartojant vitaminų ir mineralų papildus.

Pataisykite priešlaikinį plaukų žilimą

Įsitikinkite, kad jūsų kūnas gauna pakankamai maistinių medžiagų

Papildymas pakankamu pagrindinių maistinių medžiagų kiekiu iš dalies įveiks priešlaikinio žilimo reiškinį. Šiuo atveju tinkamas maistas yra graikiniai riešutai, maistas, kuriame gausu omega-3 riebalų rūgščių ir cinko, pavyzdžiui, žuvis, sėklos ar brokoliai. Gyvūninės kilmės maisto baltymai, tokie kaip mėsa, žuvis, kiaušiniai, pienas, kepenys... yra naudingi plaukams.

Be to, įrodyta, kad vištienoje esantys vitaminai B veiksmingai mažina žilų plaukų atsiradimą. Įsitikinkite, kad visą savo mitybą subalansuojate su likusiu maistu, įskaitant vaisius, daržoves ir vandenį.

Taip pat neturėtumėte valgyti daug riebalų turinčio maisto. Šie maisto produktai padidina testosterono kiekį – vieną iš plaukų slinkimo priežasčių. Be to, didelis testosterono kiekis taip pat sausina plaukus, o tai turi įtakos normaliam plaukų augimui.

Suteikite organizmui pakankamai maistinių medžiagų, kad sumažintumėte priešlaikinį plaukų žilimą.

Naudokite kremą nuo saulės savo plaukams

Melaninas padeda apsaugoti plaukus nuo išorinės žalos, pvz., UV spindulių. Be šios apsaugos nuo UV spindulių plaukai taps trapūs ir linkę pažeisti. Norint apsaugoti plaukus nuo UV spindulių, geriausia purkšti plaukus tuo pačiu kremu nuo saulės, kaip ir veidą bei kūną. Tik tokiu būdu plaukai gali išvengti rimtos žalos, taip išlaikyti stiprią, glotnią išvaizdą ir sumažinti priešlaikinio žilimo galimybę.