Sprendimas moterims esant makšties išsausėjimui

Makšties sausumas yra moters priešas, kai ši būklė kelia grėsmę ne tik sveikatai, bet ir poros laimei. Todėl, norėdami atsikratyti šio makšties sausumo, turėtumėte taikyti geriausius jums tinkamus metodus.

Makšties sausumas yra vis dažnesnis ir gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, todėl moterims tai labai sunku. Sužinokime apie veiksmingas natūralias makšties sausumo priemones.

Makšties sausumas su vitaminu E 

Sprendimas moterims esant makšties išsausėjimuiVitaminas E yra drėkinamasis, antioksidantas ir gali veiksmingai įveikti makšties sausumą

Vitaminas E yra svarbus vitaminas, kuris padeda palaikyti normalią organų veiklą organizme, drėkina, yra antioksidantas ir gali veiksmingai įveikti makšties sausumą. Moterims, kurioms jaučiamas makšties sausumas, gydytojo nurodymu ir visiškai neperdozuojant vitamino E rekomenduojama suvartoti iki 400-800 TV per dieną. 

Jei makšties sausumas vartojamas per burną, jį reikia vartoti 1-2 mėnesius nepertraukiamai, tada duoti organizmui laiko gerai pailsėti. Naudojant lokaliai, poveikis yra greitesnis, tačiau būtina atkreipti dėmesį į higieną, užtikrinti, kad makštis būtų švari, o rankos, kuriomis tepamasi, turi būti švarios. 

Be to, valgant maistą, kuriame gausu vitamino E, pavyzdžiui, grūdus, saulėgrąžas ar kiaušinius, pieną, liesą mėsą, linų sėmenis, pupelių daigus, kepant su kepimo aliejumi pagerės vitamino E lygis ir pagerės organizmo pasisavinimas. .

Kasdien gerti daug vandens

Sprendimas moterims esant makšties išsausėjimuiIšgėrus bent 2 litrus vandens per dieną, apsivalys organizmas ir bus naudinga „sausoms“ moterims.

Vanduo yra labai naudingas organizmui ir įvairaus amžiaus žmonėms, išgėrus bent 2 litrus vandens per dieną, apsivalys organizmas, pagerės maistinių medžiagų įsisavinimas, taip pat iki 70 % pagerės makšties sausumas. Todėl moterys, kenčiančios nuo „sausumo“, turėtų kasdien gerti daug vandens, kad padidėtų gebėjimas kontroliuoti kūno temperatūrą, padidėtų motyvacija ir sumažėtų karščio pojūtis makštyje, o makštis taptų minkštesnė ir drėgnesnė.

Pridėkite maisto produktų, kuriuose gausu probiotikų 

Maisto produktai, tokie kaip jogurtas, fermentuotas jogurtas, kopūstai, marinuoti agurkai, sūriai ir fermentuotos sojos pupelės, padeda pagerinti makšties sausumą, padeda stiprinti imuninę sistemą ir užkirsti kelią ligoms. Jie padeda papildyti gyvas bakterijas, kurios palaiko pH balansą makštyje ir tuo pačiu padeda kovoti su infekcijomis iš išorės, padeda kovoti su vaginitu, ypač moterims perimenopauzėje ir po menopauzės. 

Šiuose maisto produktuose taip pat gausu svarbių vitaminų ir mineralų, įskaitant kalcio, vitamino B12, fosforo ir seleno, kurie taip pat padeda stiprinti organizmo atsparumą ginekologinėms ligoms.

Naudokite tinkamus tepalus 

Dėl makšties sausumo gimda neišskirs pakankamai gleivių, todėl sekso metu sukels skausmą, o tai sukelia sekso baimę. Taigi, jei norite, kad makštis būtų drėgnesnė, naudokite tepamąjį gelį , kad efektyviai įveiktumėte minėtą situaciją. 

Be to, daug laiko reikėtų skirti ir preliudijai, kad įveiktumėte makšties sausumą, kad makštis neišsiskirtų pakankamai gleivių, kad būtų pasiruošę seksui, kad moterų organizmas jaustųsi patogiai, išsiskirtų pakankamai hormonų ir įveiktumėte seksualines problemas. makšties sausumas. 

Į savo dienos racioną įtraukite daugiau daržovių ir vaisių

Sprendimas moterims esant makšties išsausėjimuiĮ savo dienos racioną įtraukite daugiau daržovių ir vaisių

Pupelėse, daržovėse, brokoliuose, greipfrutuose, alyvuogių aliejuje, sojų pupelėse yra labai daug estrogenų ir vitamino E hormonų, kurie padeda aprūpinti širdį ir vidaus organus daugiau deguonies, padeda greitai atkurti ląsteles ir pašalinti iš organizmo toksines medžiagas. Valgant daug pirmiau minėtų maisto produktų, labai gerai sumažėja makšties sausumas, be to, tai padeda moterims turėti lygią odą ir plaukus.

Valgykite maistą, kuriame gausu vitaminų A, C ir E, pavyzdžiui, moliūgus, morkas, tamsiai žalias daržoves, tokias kaip brokoliai, špinatus ir vaisius, kuriuose gausu vitamino C, tokius kaip kivi, greipfrutai ir gvajava.

Vaisių sultys padeda drėkinti organizmą, apsaugo nuo odos išsausėjimo, apsaugo nuo dehidratacijos ir pagerina moterų „sausumą“. Reguliarus žalių daržovių ir šviežių vaisių valgymas padeda išlaikyti rausvą odą, pagerina makšties sausumą ir sumažina toksinų kiekį storojoje žarnoje. 

Laikykite dvasią visada laimingą ir patogią 

Išlaikyti laimingą dvasią labai naudinga sveikatai ir ištvermei. Atpalaiduojančios muzikos klausymas, knygos skaitymas, dalyvavimas popamokinėje veikloje padeda stimuliuoti antinksčių ir kiaušidžių veiklą, padidinti kraujo tekėjimą į makštį, pagerinti makšties sausumą ir sustiprinti sveikatą. 

Be to, reguliari mankšta gali padėti sumažinti stresą, sumažinti širdies priepuolio, insulto ir vėžio riziką, nes reguliuoja kraujospūdį, gerina kraujotaką ir taip aprūpina organizmą daugiau deguonies. Turėtumėte pasirinkti praktikuoti jogos ar Kėgelio pratimus, kad moterų klubai ir dubens ištemptų ir sulenktų, makšties raumenys susitrauktų ir taip sumažintų niežulio, diskomforto, deginančio skausmo simptomus sekso metu.


Leave a Comment

Kokios yra vakcinacijos nuo gimdos kaklelio vėžio sąlygos?

Kokios yra vakcinacijos nuo gimdos kaklelio vėžio sąlygos?

Skiepijimas nuo gimdos kaklelio vėžio – tai būdas šiuolaikinėms moterims apsisaugoti nuo pavojingos ligos. Tačiau tai yra vakcina, kuri skiriama tik tuo atveju, jei turite teisę pasiskiepyti nuo gimdos kaklelio vėžio. Kas yra ši sąlyga, šis straipsnis padės išsiaiškinti.

Kaip veikia ventiliatorius? Kada naudoti ventiliatorių?

Kaip veikia ventiliatorius? Kada naudoti ventiliatorių?

Ventiliatorius yra veiksminga priemonė, padedanti pacientams daugelyje kritinių situacijų. Tikriausiai daugeliui kyla klausimas, kas yra ventiliatorius? Kada naudoti ventiliatorių? Sužinokime apie šią temą su aFamilyToday tinklaraščiu toliau pateiktame straipsnyje!

Ką daryti naujagimiams pieną į nosį išspjaunant?

Ką daryti naujagimiams pieną į nosį išspjaunant?

Žindymas yra dažna būklė, dažnai pasireiškianti kūdikiams, nes skrandis yra horizontalus, o virškinimo sistema vis dar silpna. Kai kūdikiai išspjauna pieną į nosį, jų kvėpavimo takai gali užsikimšti ir sukelti daug pavojingų situacijų, todėl tėvai turi būti labai atidūs į šį reiškinį.

Veiksmingiausias būdas gydyti blogą burnos kvapą 2 metų vaikams

Veiksmingiausias būdas gydyti blogą burnos kvapą 2 metų vaikams

Daugelis tėvų nesirūpina savo vaikų dantų problemomis, todėl jų vaikai turi blogo burnos kvapo problemų. Jei tokia situacija užsitęs ilgai, tai sukels kai kurias kitas ligas, tokias kaip dantų ėduonis, pažeistas dantų emalis, ... ir mažylis kasdieniniame bendravime taps sąmoningu.

Ar keli vaisiaus ultragarsai yra saugūs?

Ar keli vaisiaus ultragarsai yra saugūs?

Ultragarsas yra įprastas vaizdo gavimo metodas, naudojamas visose ligoninėse ar klinikose, ypač akušerijoje. Mamos visada nekantriai laukia, kol pamatys savo kūdikio veidą ir stebės jo sveikatą. Todėl atliekant kelis vaisiaus ultragarsinius tyrimus, ar saugu atlikti kelis vaisiaus echoskopinius tyrimus?

Būkite atsargūs, naudodami nemydeksaną rausvai akiai gydyti

Būkite atsargūs, naudodami nemydeksaną rausvai akiai gydyti

Nemydexan yra labai veiksmingas gydant rausvą akį. Tačiau Nemydexan reikia vartoti atsargiai, nes šioje sudedamojoje dalyje yra medžiagų, kurios sukelia akių imunosupresiją. Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite apie Nemydexan ir kaip gydyti rožines akis.

Wolf-Hirschhorn sindromas: priežastys, simptomai, diagnozė ir gydymo metodai

Wolf-Hirschhorn sindromas: priežastys, simptomai, diagnozė ir gydymo metodai

Wolf-Hirschhorn sindromas yra labai retas genetinis sutrikimas. Šis sindromas veikia tiek fizinę, tiek psichinę vaiko sveikatą. Taigi, kas sukelia šį sindromą? Kokie yra šio sindromo simptomai? Kaip užkirsti kelią ligai ir ją diagnozuoti?

Nereikėtų ignoruoti 5 pavojingų ligų, kurios sukelia užsitęsusį kosulį

Nereikėtų ignoruoti 5 pavojingų ligų, kurios sukelia užsitęsusį kosulį

Užsitęsusio kosulio priežastis yra daugybė priežasčių, o laiku negydomas jis sukels daugybę pavojingų ligų. Taigi, kokias pavojingas ligas gali sukelti ir paveikti paciento gyvenimą užsitęsęs kosulys?

Kas atsitiks, jei užlipsite ant adatos? Kaip elgtis uždėjus adatas, įtariama ŽIV infekcija

Kas atsitiks, jei užlipsite ant adatos? Kaip elgtis uždėjus adatas, įtariama ŽIV infekcija

Per kraują plintančios ligos dažnai yra pavojingos ligos, tokios kaip ŽIV ar hepatitas B. Daugelis iš jūsų svarsto, ar gerai lįsti ant adatos? Sužinokime, kaip elgtis šioje situacijoje, naudodami aFamilyToday tinklaraštį!

Sveikatos klaidos, kurios moterys nesuvokia, kad jos daro

Sveikatos klaidos, kurios moterys nesuvokia, kad jos daro

Ar kada nors praleidžiate vizitus pas gydytoją, nemiegate ar nevalgote? Nesvarbu, ar jūs apie jas žinote, ar ne, sveikatos klaidos gali būti žalingos ir sukelti rimtų pasekmių.