Makšties sausumas yra moters priešas, kai ši būklė kelia grėsmę ne tik sveikatai, bet ir poros laimei. Todėl, norėdami atsikratyti šio makšties sausumo, turėtumėte taikyti geriausius jums tinkamus metodus.
Makšties sausumas yra vis dažnesnis ir gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, todėl moterims tai labai sunku. Sužinokime apie veiksmingas natūralias makšties sausumo priemones.
Makšties sausumas su vitaminu E
Vitaminas E yra drėkinamasis, antioksidantas ir gali veiksmingai įveikti makšties sausumą
Vitaminas E yra svarbus vitaminas, kuris padeda palaikyti normalią organų veiklą organizme, drėkina, yra antioksidantas ir gali veiksmingai įveikti makšties sausumą. Moterims, kurioms jaučiamas makšties sausumas, gydytojo nurodymu ir visiškai neperdozuojant vitamino E rekomenduojama suvartoti iki 400-800 TV per dieną.
Jei makšties sausumas vartojamas per burną, jį reikia vartoti 1-2 mėnesius nepertraukiamai, tada duoti organizmui laiko gerai pailsėti. Naudojant lokaliai, poveikis yra greitesnis, tačiau būtina atkreipti dėmesį į higieną, užtikrinti, kad makštis būtų švari, o rankos, kuriomis tepamasi, turi būti švarios.
Be to, valgant maistą, kuriame gausu vitamino E, pavyzdžiui, grūdus, saulėgrąžas ar kiaušinius, pieną, liesą mėsą, linų sėmenis, pupelių daigus, kepant su kepimo aliejumi pagerės vitamino E lygis ir pagerės organizmo pasisavinimas. .
Kasdien gerti daug vandens
Išgėrus bent 2 litrus vandens per dieną, apsivalys organizmas ir bus naudinga „sausoms“ moterims.
Vanduo yra labai naudingas organizmui ir įvairaus amžiaus žmonėms, išgėrus bent 2 litrus vandens per dieną, apsivalys organizmas, pagerės maistinių medžiagų įsisavinimas, taip pat iki 70 % pagerės makšties sausumas. Todėl moterys, kenčiančios nuo „sausumo“, turėtų kasdien gerti daug vandens, kad padidėtų gebėjimas kontroliuoti kūno temperatūrą, padidėtų motyvacija ir sumažėtų karščio pojūtis makštyje, o makštis taptų minkštesnė ir drėgnesnė.
Pridėkite maisto produktų, kuriuose gausu probiotikų
Maisto produktai, tokie kaip jogurtas, fermentuotas jogurtas, kopūstai, marinuoti agurkai, sūriai ir fermentuotos sojos pupelės, padeda pagerinti makšties sausumą, padeda stiprinti imuninę sistemą ir užkirsti kelią ligoms. Jie padeda papildyti gyvas bakterijas, kurios palaiko pH balansą makštyje ir tuo pačiu padeda kovoti su infekcijomis iš išorės, padeda kovoti su vaginitu, ypač moterims perimenopauzėje ir po menopauzės.
Šiuose maisto produktuose taip pat gausu svarbių vitaminų ir mineralų, įskaitant kalcio, vitamino B12, fosforo ir seleno, kurie taip pat padeda stiprinti organizmo atsparumą ginekologinėms ligoms.
Naudokite tinkamus tepalus
Dėl makšties sausumo gimda neišskirs pakankamai gleivių, todėl sekso metu sukels skausmą, o tai sukelia sekso baimę. Taigi, jei norite, kad makštis būtų drėgnesnė, naudokite tepamąjį gelį , kad efektyviai įveiktumėte minėtą situaciją.
Be to, daug laiko reikėtų skirti ir preliudijai, kad įveiktumėte makšties sausumą, kad makštis neišsiskirtų pakankamai gleivių, kad būtų pasiruošę seksui, kad moterų organizmas jaustųsi patogiai, išsiskirtų pakankamai hormonų ir įveiktumėte seksualines problemas. makšties sausumas.
Į savo dienos racioną įtraukite daugiau daržovių ir vaisių
Į savo dienos racioną įtraukite daugiau daržovių ir vaisių
Pupelėse, daržovėse, brokoliuose, greipfrutuose, alyvuogių aliejuje, sojų pupelėse yra labai daug estrogenų ir vitamino E hormonų, kurie padeda aprūpinti širdį ir vidaus organus daugiau deguonies, padeda greitai atkurti ląsteles ir pašalinti iš organizmo toksines medžiagas. Valgant daug pirmiau minėtų maisto produktų, labai gerai sumažėja makšties sausumas, be to, tai padeda moterims turėti lygią odą ir plaukus.
Valgykite maistą, kuriame gausu vitaminų A, C ir E, pavyzdžiui, moliūgus, morkas, tamsiai žalias daržoves, tokias kaip brokoliai, špinatus ir vaisius, kuriuose gausu vitamino C, tokius kaip kivi, greipfrutai ir gvajava.
Vaisių sultys padeda drėkinti organizmą, apsaugo nuo odos išsausėjimo, apsaugo nuo dehidratacijos ir pagerina moterų „sausumą“. Reguliarus žalių daržovių ir šviežių vaisių valgymas padeda išlaikyti rausvą odą, pagerina makšties sausumą ir sumažina toksinų kiekį storojoje žarnoje.
Laikykite dvasią visada laimingą ir patogią
Išlaikyti laimingą dvasią labai naudinga sveikatai ir ištvermei. Atpalaiduojančios muzikos klausymas, knygos skaitymas, dalyvavimas popamokinėje veikloje padeda stimuliuoti antinksčių ir kiaušidžių veiklą, padidinti kraujo tekėjimą į makštį, pagerinti makšties sausumą ir sustiprinti sveikatą.
Be to, reguliari mankšta gali padėti sumažinti stresą, sumažinti širdies priepuolio, insulto ir vėžio riziką, nes reguliuoja kraujospūdį, gerina kraujotaką ir taip aprūpina organizmą daugiau deguonies. Turėtumėte pasirinkti praktikuoti jogos ar Kėgelio pratimus, kad moterų klubai ir dubens ištemptų ir sulenktų, makšties raumenys susitrauktų ir taip sumažintų niežulio, diskomforto, deginančio skausmo simptomus sekso metu.
Atraskite naujausią informaciją apie geltonas ir žuvies kvapo makšties išskyrų priežastis, gydymo būdus ir prevenciją. Sužinokite, kaip atpažinti pavojingus simptomus ir išsaugoti intymią sveikatą.
Išskyrų iš makšties būklė gali atspindėti moters reprodukcinę sveikatą, todėl, kalbant apie makšties išskyras ir kraują, tai negali būti subjektyvi. Dabar žiūrėkite priežastis.
Makšties mielių infekcija nėštumo metu yra bakterinė infekcija, kurią nėščioms moterims gresia didelė rizika. Išsiaiškinkite priežastis ir požymius, kad būtų galima to išvengti ir nedelsiant gydyti.
Tiems, kurie nori numesti svorio ir deginti riebalus, kardio pratimų tema nebėra nauja sąvoka. Ir kardio apima daugybę skirtingų pratimų rūšių, turinčių savo privalumų ir trūkumų. Taigi, kiek rūšių kardio pratimų ir kokius reikėtų atlikti?
Akių refrakcijos ydos, tokios kaip toliaregystė, astigmatizmas ar astigmatizmas, yra visos pacientų regėjimo sutrikimo priežastys. Jei ši būklė ilgą laiką negydoma, sergančiojo akys vis labiau silpnės, net apaks.
Nuolatinis pilvo skausmas, dažnas tuštinimasis, dehidratacija, apatiškumas ir kt. Tai pseudomembraninio kolito apraiškos. Taigi, kokia yra ši liga, dėl kurios kenčiantis žmogus taip apgailėtinas?
Meritintab yra vaistas, skirtas virškinamojo trakto ligoms gydyti. Vaistą daugelis gydytojų skiria esant virškinimo sutrikimams, tokiems kaip pepsinės opos (nevirškinimas, pykinimas), skrandžio refliuksas, dirgliosios žarnos sindromas, vidurių užkietėjimas...
Edvardso sindromas yra retas genetinis sutrikimas, kurio negalima išgydyti, tačiau jį galima diagnozuoti nėštumo pradžioje. Sužinokime daugiau informacijos apie šį sindromą kitame straipsnyje!
Kasos vėžys yra vėžys, kilęs iš kasos. Yra daug kasos vėžio tipų, priklausomai nuo vėžio ląstelės tipo, progresavimas ir simptomai yra visiškai skirtingi. Toliau pateikiamos naudingos žinios apie kasos vėžį, kurias skaitytojai gali remtis.
Kas yra kraujagyslių senėjimas? Kokį maistą valgyti, kad būtų naudinga ypač kraujagyslėms ir apskritai širdies sveikatai? Šis klausimas tikriausiai kyla daugeliui žmonių.
Veido oda yra itin gležna ir jautri, todėl turime būti atsargūs naudodami bet ką ant veido. Štai maistinės medžiagos, kurios atrodo geros, bet yra labai toksiškos, jei naudojamos ant veido.
Šiuolaikinė medicina turi daugybę šios ligos gydymo būdų – nuo akupunktūros taikymo, akupresūros iki chirurgijos. Sužinokime, kaip taikyti kiekvieną metodą.
Kas yra magnetinio rezonanso tomografija (MRT)? Viskas, ką reikia žinoti apie MRT skenavimą. MRT yra populiari vaizdo gavimo technika visame pasaulyje. MRT technologijos plėtra padarė perversmą medicinoje. Taigi, kas yra MRT skenavimas? Kaip jie padeda diagnozuoti ligą?
