Makšties sausumas yra moters priešas, kai ši būklė kelia grėsmę ne tik sveikatai, bet ir poros laimei. Todėl, norėdami atsikratyti šio makšties sausumo, turėtumėte taikyti geriausius jums tinkamus metodus.
Makšties sausumas yra vis dažnesnis ir gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, todėl moterims tai labai sunku. Sužinokime apie veiksmingas natūralias makšties sausumo priemones.
Makšties sausumas su vitaminu E
Vitaminas E yra drėkinamasis, antioksidantas ir gali veiksmingai įveikti makšties sausumą
Vitaminas E yra svarbus vitaminas, kuris padeda palaikyti normalią organų veiklą organizme, drėkina, yra antioksidantas ir gali veiksmingai įveikti makšties sausumą. Moterims, kurioms jaučiamas makšties sausumas, gydytojo nurodymu ir visiškai neperdozuojant vitamino E rekomenduojama suvartoti iki 400-800 TV per dieną.
Jei makšties sausumas vartojamas per burną, jį reikia vartoti 1-2 mėnesius nepertraukiamai, tada duoti organizmui laiko gerai pailsėti. Naudojant lokaliai, poveikis yra greitesnis, tačiau būtina atkreipti dėmesį į higieną, užtikrinti, kad makštis būtų švari, o rankos, kuriomis tepamasi, turi būti švarios.
Be to, valgant maistą, kuriame gausu vitamino E, pavyzdžiui, grūdus, saulėgrąžas ar kiaušinius, pieną, liesą mėsą, linų sėmenis, pupelių daigus, kepant su kepimo aliejumi pagerės vitamino E lygis ir pagerės organizmo pasisavinimas. .
Kasdien gerti daug vandens
Išgėrus bent 2 litrus vandens per dieną, apsivalys organizmas ir bus naudinga „sausoms“ moterims.
Vanduo yra labai naudingas organizmui ir įvairaus amžiaus žmonėms, išgėrus bent 2 litrus vandens per dieną, apsivalys organizmas, pagerės maistinių medžiagų įsisavinimas, taip pat iki 70 % pagerės makšties sausumas. Todėl moterys, kenčiančios nuo „sausumo“, turėtų kasdien gerti daug vandens, kad padidėtų gebėjimas kontroliuoti kūno temperatūrą, padidėtų motyvacija ir sumažėtų karščio pojūtis makštyje, o makštis taptų minkštesnė ir drėgnesnė.
Pridėkite maisto produktų, kuriuose gausu probiotikų
Maisto produktai, tokie kaip jogurtas, fermentuotas jogurtas, kopūstai, marinuoti agurkai, sūriai ir fermentuotos sojos pupelės, padeda pagerinti makšties sausumą, padeda stiprinti imuninę sistemą ir užkirsti kelią ligoms. Jie padeda papildyti gyvas bakterijas, kurios palaiko pH balansą makštyje ir tuo pačiu padeda kovoti su infekcijomis iš išorės, padeda kovoti su vaginitu, ypač moterims perimenopauzėje ir po menopauzės.
Šiuose maisto produktuose taip pat gausu svarbių vitaminų ir mineralų, įskaitant kalcio, vitamino B12, fosforo ir seleno, kurie taip pat padeda stiprinti organizmo atsparumą ginekologinėms ligoms.
Naudokite tinkamus tepalus
Dėl makšties sausumo gimda neišskirs pakankamai gleivių, todėl sekso metu sukels skausmą, o tai sukelia sekso baimę. Taigi, jei norite, kad makštis būtų drėgnesnė, naudokite tepamąjį gelį , kad efektyviai įveiktumėte minėtą situaciją.
Be to, daug laiko reikėtų skirti ir preliudijai, kad įveiktumėte makšties sausumą, kad makštis neišsiskirtų pakankamai gleivių, kad būtų pasiruošę seksui, kad moterų organizmas jaustųsi patogiai, išsiskirtų pakankamai hormonų ir įveiktumėte seksualines problemas. makšties sausumas.
Į savo dienos racioną įtraukite daugiau daržovių ir vaisių
Į savo dienos racioną įtraukite daugiau daržovių ir vaisių
Pupelėse, daržovėse, brokoliuose, greipfrutuose, alyvuogių aliejuje, sojų pupelėse yra labai daug estrogenų ir vitamino E hormonų, kurie padeda aprūpinti širdį ir vidaus organus daugiau deguonies, padeda greitai atkurti ląsteles ir pašalinti iš organizmo toksines medžiagas. Valgant daug pirmiau minėtų maisto produktų, labai gerai sumažėja makšties sausumas, be to, tai padeda moterims turėti lygią odą ir plaukus.
Valgykite maistą, kuriame gausu vitaminų A, C ir E, pavyzdžiui, moliūgus, morkas, tamsiai žalias daržoves, tokias kaip brokoliai, špinatus ir vaisius, kuriuose gausu vitamino C, tokius kaip kivi, greipfrutai ir gvajava.
Vaisių sultys padeda drėkinti organizmą, apsaugo nuo odos išsausėjimo, apsaugo nuo dehidratacijos ir pagerina moterų „sausumą“. Reguliarus žalių daržovių ir šviežių vaisių valgymas padeda išlaikyti rausvą odą, pagerina makšties sausumą ir sumažina toksinų kiekį storojoje žarnoje.
Laikykite dvasią visada laimingą ir patogią
Išlaikyti laimingą dvasią labai naudinga sveikatai ir ištvermei. Atpalaiduojančios muzikos klausymas, knygos skaitymas, dalyvavimas popamokinėje veikloje padeda stimuliuoti antinksčių ir kiaušidžių veiklą, padidinti kraujo tekėjimą į makštį, pagerinti makšties sausumą ir sustiprinti sveikatą.
Be to, reguliari mankšta gali padėti sumažinti stresą, sumažinti širdies priepuolio, insulto ir vėžio riziką, nes reguliuoja kraujospūdį, gerina kraujotaką ir taip aprūpina organizmą daugiau deguonies. Turėtumėte pasirinkti praktikuoti jogos ar Kėgelio pratimus, kad moterų klubai ir dubens ištemptų ir sulenktų, makšties raumenys susitrauktų ir taip sumažintų niežulio, diskomforto, deginančio skausmo simptomus sekso metu.
Atraskite naujausią informaciją apie geltonas ir žuvies kvapo makšties išskyrų priežastis, gydymo būdus ir prevenciją. Sužinokite, kaip atpažinti pavojingus simptomus ir išsaugoti intymią sveikatą.
Išskyrų iš makšties būklė gali atspindėti moters reprodukcinę sveikatą, todėl, kalbant apie makšties išskyras ir kraują, tai negali būti subjektyvi. Dabar žiūrėkite priežastis.
Makšties mielių infekcija nėštumo metu yra bakterinė infekcija, kurią nėščioms moterims gresia didelė rizika. Išsiaiškinkite priežastis ir požymius, kad būtų galima to išvengti ir nedelsiant gydyti.
Česnakuose yra veikliosios medžiagos alicino, kuri veiksmingai stabdo bakterijas ir grybelius, sukeliančius ginekologinius uždegimus. Perskaitykite, kaip iš karto išgydyti ginekologinį uždegimą česnaku.
Šlapimo takų infekcija yra dažna vaikų liga, trečia pagal dažnumą po virškinimo trakto ir kvėpavimo takų infekcijų. Laiku nenustačius ir tinkamai neprižiūrimas liga gali sukelti daug pavojingų vaikų sveikatai komplikacijų.
Žarnyno bakterijos, esančios žaliame maiste, gali sukelti apsinuodijimą maistu ir virškinamojo trakto infekcijas nėščioms moterims, kurių virškinimo ir imuninė sistema silpna. Pasakykite mamai apie pavojingus maisto produktus, kurių reikėtų vengti nėštumo metu.
Vėlyvas kraujavimas yra menstruacinio ciklo sutrikimo pasireiškimas – mėnesinių ciklas atsiranda vėliau nei mėnesinis ciklas. Menstruacijų metu menstruacijų metu susidaro daug kraujo krešulių. Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio, kad sužinotumėte šios būklės pagrindus ir vėlyvojo kraujavimo krešulių gydymo metodus!
Medus yra stebuklingas maistas, galintis išgydyti daugelį ligų, įskaitant tonzilitą. Norėdami saugiai ir greitai išgydyti tonzilitą medumi, galite peržiūrėti toliau pateiktą straipsnį!
Norėdami gerai kontroliuoti savo sveikatą, negalite ignoruoti PI perfuzijos indekso. Taigi ar žinote, kas yra PI perfuzijos indeksas, koks yra normalus PI perfuzijos indeksas?
Toliaregystė yra refrakcijos yda, kuri sukelia daug sunkumų gyvenime. Taigi ar yra koks nors būdas išmokyti akis išgydyti toliaregystę? Skaitykite toliau esantį straipsnį, kad sužinotumėte daugiau.
Tempimas yra nepaprastai svarbus tiek sportuojant, tiek kasdieniame gyvenime. Daugelis treniruoklių dažnai praleidžia tempimą, nes mano, kad tai nėra nereikalinga. Tai visiškai klaidinga mintis. Nedelsdami peržiūrėkite toliau pateiktus tempimo pratimus, kad atliktumėte dažniau.
Rožinė akis – dažna liga, nors liga nepavojinga, lengvai užsikrečiama, pasireiškia nemaloniais simptomais. Taigi, kiek kartų gyvenime turi rausvą akį, ar yra pasikartojimo rizika, ar ne?
Rožinė akis yra infekcinė liga, kuri gali lengvai tapti pandemija. Jei subjektyvus, nežinau, kaip išgydyti rožinės akies komplikacijos yra labai nenuspėjamas.
