Kombucha arbata yra ne tik skani, bet ir teikia daug naudos sveikatai, ypač turi antioksidantų, mažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, kovoja su vėžiu, dažnai kontroliuoja diabetą...
Kombucha buvo naudojama tūkstančius metų ir šiandien vis dar populiari dėl savo naudos sveikatai. Skirtingai nuo kitų įprastų arbatų, kombucha arbata gaminama fermentacijos būdu ir joje gausu naudingų probiotikų ir antioksidantų. Jis gali sunaikinti kenksmingas bakterijas ir kovoti su kai kuriomis ligomis. Tiksliau, kokia yra Kombucha arbatos nauda, skaitykite toliau pateiktame straipsnyje.
Kombucha arbatoje yra daug naudingų bakterijų Probiotikų
Kombucha arbata gaminama į juodąją ar žaliąją arbatą įdedant specialių bakterijų, mielių ir cukraus ir fermentuojant ją maždaug savaitę. Šiuo metu bakterijos ir mielės arbatos paviršiuje sukurs dangą, kuri atrodo kaip grybelis. Todėl kombucha dar žinoma kaip „grybų arbata“. Šiuo atveju naudojamos bakterijos ir mielės yra simbiotinės (Symbiotic Colony of Bacteria and Yeast – SCOBY).
Didelis kiekis probiotikų randamas Kombucha arbatoje. Jis maitina virškinimo sistemą naudingomis bakterijomis, kurios padeda pagerinti virškinimą, mažina uždegimą ir netgi lieknėti . Dėl šios priežasties į savo racioną įtraukti gėrimų, tokių kaip kombucha, yra puiki idėja.
Kombucha arbatoje yra naudingų bakterijų.
Suteikia tokią pačią naudą kaip ir žalioji arbata
Žaliojoje arbatoje yra daug bioaktyvių junginių, tokių kaip polifenoliai, kurie organizme veikia kaip galingi antioksidantai, todėl ji labai naudinga sveikatai. Kombucha gaminama iš žaliosios arbatos, todėl joje taip pat yra daug tų pačių augalinių junginių ir naudingų savybių, kaip ir žaliojoje arbatoje. Ryškūs privalumai yra pilvo riebalų mažinimas, cholesterolio lygio gerinimas, cukraus kiekio kraujyje kontrolė, prostatos vėžio, krūties vėžio ir storosios žarnos vėžio rizikos mažinimas ...
Sudėtyje yra antioksidantų
Kombucha gaminama su žaliąja arbata, todėl ji turi antioksidacinį poveikį kepenims. Nors tyrimų su žmonėmis neatlikta, su pelėmis gauta puikių rezultatų. Apibendrinant galima pasakyti, kad Kombucha yra daug antioksidantų, o tyrimai parodė hepatoprotekcinį poveikį žiurkėms.
Padeda organizmui sunaikinti bakterijas
Kombucha fermentacijos metu gali susidaryti acto rūgštis, kurios, kaip žinoma, gausu acte. Acto rūgštis gali sunaikinti daugybę organizmui kenksmingų mikroorganizmų. Kombucha gali pasiūlyti stiprių antibakterinių savybių, ypač prieš infekcijas sukeliančias bakterijas ir mieles Candida.
Sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką
Kombucha arbata gali sumažinti blogojo MTL cholesterolio kiekį ir padidinti gerojo DTL cholesterolio kiekį vos per 30 dienų. Todėl jis labai veiksmingai sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Be to, arbata (ypač žalioji) apsaugo MTL cholesterolio daleles nuo oksidacijos (tai prisideda prie širdies ir kraujagyslių ligų). Tiesą sakant, tyrimai taip pat parodė, kad geriantys žaliąją arbatą turi iki 31% mažesnę širdies ir kraujagyslių ligų riziką nei kiti žmonės.
Kombucha arbatos poveikis sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Geresnė 2 tipo diabeto kontrolė
Kai kurie tyrimai su žiurkėmis rodo, kad kombucha arbata lėtina angliavandenių virškinimą, mažina cukraus kiekį kraujyje, todėl gali geriau kontroliuoti 2 tipo diabetą.Taip pat labai pagerina kepenų ir inkstų veiklą.
Kombucha arbatos gėrimas gali padėti organizmui kovoti su vėžiu
Tyrimai rodo, kad dėl didelės polifenolių ir antioksidantų koncentracijos kombucha arbata gali padėti užkirsti kelią vėžio ląstelių augimui ir plitimui.
Reguliarus kombucha arbatos gėrimas prisideda prie kovos su vėžiu.
Nepaisant daugybės naudos sveikatai, kombucha arbata yra veiksminga tik tada, kai ji yra paruošta ir naudojama teisingai. Priešingai, užteršta arba per daug fermentuota Kombucha gali sukelti rimtų sveikatos problemų ir net mirtį. Todėl, kad išvengtumėte galimos rizikos, kombuchą turėtumėte nusipirkti parduotuvėje arba internetu.
Kas yra kraujagyslių senėjimas? Kokį maistą valgyti, kad būtų naudinga ypač kraujagyslėms ir apskritai širdies sveikatai? Šis klausimas tikriausiai kyla daugeliui žmonių.
Veido oda yra itin gležna ir jautri, todėl turime būti atsargūs naudodami bet ką ant veido. Štai maistinės medžiagos, kurios atrodo geros, bet yra labai toksiškos, jei naudojamos ant veido.
Šiuolaikinė medicina turi daugybę šios ligos gydymo būdų – nuo akupunktūros taikymo, akupresūros iki chirurgijos. Sužinokime, kaip taikyti kiekvieną metodą.
Kas yra magnetinio rezonanso tomografija (MRT)? Viskas, ką reikia žinoti apie MRT skenavimą. MRT yra populiari vaizdo gavimo technika visame pasaulyje. MRT technologijos plėtra padarė perversmą medicinoje. Taigi, kas yra MRT skenavimas? Kaip jie padeda diagnozuoti ligą?
Tikriausiai nedaug kas yra girdėję apie sudaužytos širdies sindromą. Tai laikina širdies liga, kuri praeina po kelių dienų iki kelių savaičių, tačiau lengvai painiojama su kitais širdies priepuoliais ir širdies ligomis. Sužinokite apie sudaužytos širdies sindromą su aFamilyToday tinklaraščiu toliau pateiktame straipsnyje!
Naujagimiai su itin silpna imunine sistema – kiekvieno tėvo rūpestis. Karšta vasara priverčia mažylius karščiuoti, tačiau daugeliui tėvų kyla klausimas, ar karščiuojantiems kūdikiams vertėtų maudytis.
Perukų tinklelis yra aksesuaras, padedantis išgauti natūraliausius gražiausius plaukus. Naudodami jauskitės patogiai. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, koks perukų tinklas jums tinka, nepraleiskite toliau pateikto straipsnio!
Nors cholesterolis dažnai laikomas blogiuku, jis yra būtina organizmo medžiaga. Ne visi supranta cholesterolio svarbą organizmui. Sužinokime apie cholesterolio vaidmenį organizme per šį straipsnį.
Be homoseksualumo sampratos, biseksualumo samprata mūsų šalyje dar gana nauja. Taigi, kas yra biseksualus? Ar biseksualumas yra liga? Žiūrėk dabar!
Koks yra sėkmingo svorio metimo būdas valgant lėtai, kruopščiai kramtant? Valgykite lėtai, gerai sukramtykite, kad būtumėte veiksmingi? Daugiau informacijos apie šį specialų metodą rasite šiame straipsnyje.
