Kombucha arbata yra ne tik skani, bet ir teikia daug naudos sveikatai, ypač turi antioksidantų, mažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, kovoja su vėžiu, dažnai kontroliuoja diabetą...
Kombucha buvo naudojama tūkstančius metų ir šiandien vis dar populiari dėl savo naudos sveikatai. Skirtingai nuo kitų įprastų arbatų, kombucha arbata gaminama fermentacijos būdu ir joje gausu naudingų probiotikų ir antioksidantų. Jis gali sunaikinti kenksmingas bakterijas ir kovoti su kai kuriomis ligomis. Tiksliau, kokia yra Kombucha arbatos nauda, skaitykite toliau pateiktame straipsnyje.
Kombucha arbatoje yra daug naudingų bakterijų Probiotikų
Kombucha arbata gaminama į juodąją ar žaliąją arbatą įdedant specialių bakterijų, mielių ir cukraus ir fermentuojant ją maždaug savaitę. Šiuo metu bakterijos ir mielės arbatos paviršiuje sukurs dangą, kuri atrodo kaip grybelis. Todėl kombucha dar žinoma kaip „grybų arbata“. Šiuo atveju naudojamos bakterijos ir mielės yra simbiotinės (Symbiotic Colony of Bacteria and Yeast – SCOBY).
Didelis kiekis probiotikų randamas Kombucha arbatoje. Jis maitina virškinimo sistemą naudingomis bakterijomis, kurios padeda pagerinti virškinimą, mažina uždegimą ir netgi lieknėti . Dėl šios priežasties į savo racioną įtraukti gėrimų, tokių kaip kombucha, yra puiki idėja.
Kombucha arbatoje yra naudingų bakterijų.
Suteikia tokią pačią naudą kaip ir žalioji arbata
Žaliojoje arbatoje yra daug bioaktyvių junginių, tokių kaip polifenoliai, kurie organizme veikia kaip galingi antioksidantai, todėl ji labai naudinga sveikatai. Kombucha gaminama iš žaliosios arbatos, todėl joje taip pat yra daug tų pačių augalinių junginių ir naudingų savybių, kaip ir žaliojoje arbatoje. Ryškūs privalumai yra pilvo riebalų mažinimas, cholesterolio lygio gerinimas, cukraus kiekio kraujyje kontrolė, prostatos vėžio, krūties vėžio ir storosios žarnos vėžio rizikos mažinimas ...
Sudėtyje yra antioksidantų
Kombucha gaminama su žaliąja arbata, todėl ji turi antioksidacinį poveikį kepenims. Nors tyrimų su žmonėmis neatlikta, su pelėmis gauta puikių rezultatų. Apibendrinant galima pasakyti, kad Kombucha yra daug antioksidantų, o tyrimai parodė hepatoprotekcinį poveikį žiurkėms.
Padeda organizmui sunaikinti bakterijas
Kombucha fermentacijos metu gali susidaryti acto rūgštis, kurios, kaip žinoma, gausu acte. Acto rūgštis gali sunaikinti daugybę organizmui kenksmingų mikroorganizmų. Kombucha gali pasiūlyti stiprių antibakterinių savybių, ypač prieš infekcijas sukeliančias bakterijas ir mieles Candida.
Sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką
Kombucha arbata gali sumažinti blogojo MTL cholesterolio kiekį ir padidinti gerojo DTL cholesterolio kiekį vos per 30 dienų. Todėl jis labai veiksmingai sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Be to, arbata (ypač žalioji) apsaugo MTL cholesterolio daleles nuo oksidacijos (tai prisideda prie širdies ir kraujagyslių ligų). Tiesą sakant, tyrimai taip pat parodė, kad geriantys žaliąją arbatą turi iki 31% mažesnę širdies ir kraujagyslių ligų riziką nei kiti žmonės.
Kombucha arbatos poveikis sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Geresnė 2 tipo diabeto kontrolė
Kai kurie tyrimai su žiurkėmis rodo, kad kombucha arbata lėtina angliavandenių virškinimą, mažina cukraus kiekį kraujyje, todėl gali geriau kontroliuoti 2 tipo diabetą.Taip pat labai pagerina kepenų ir inkstų veiklą.
Kombucha arbatos gėrimas gali padėti organizmui kovoti su vėžiu
Tyrimai rodo, kad dėl didelės polifenolių ir antioksidantų koncentracijos kombucha arbata gali padėti užkirsti kelią vėžio ląstelių augimui ir plitimui.
Reguliarus kombucha arbatos gėrimas prisideda prie kovos su vėžiu.
Nepaisant daugybės naudos sveikatai, kombucha arbata yra veiksminga tik tada, kai ji yra paruošta ir naudojama teisingai. Priešingai, užteršta arba per daug fermentuota Kombucha gali sukelti rimtų sveikatos problemų ir net mirtį. Todėl, kad išvengtumėte galimos rizikos, kombuchą turėtumėte nusipirkti parduotuvėje arba internetu.
Širdies susitraukimų dažnis parodo žmogaus sveikatos būklę. Taigi, kiek dūžių per minutę yra normalus širdies ritmas? O kas yra geras širdies ritmas?
Riebalinis kraujas yra labai pavojinga ir dažna suaugusiųjų liga, turinti daug pavojingų komplikacijų, turinčių įtakos širdies ir kraujagyslių, kepenų ir inkstų sveikatai. Išsiaiškinkime veiksmingus būdus, kaip apriboti šią ligą.
Jei nerimaujate dėl vėžio klausos praradimo. Išsiaiškinkime per žemiau esantį straipsnį!
Laikas ir amžius skatina senėjimo procesą žmonėms, todėl visi bijo, ypač moterys. Laimei, senėjimo procesą galime sulėtinti įvairiais būdais, iš kurių taip pat galima naudoti senėjimą stabdančią avižinių dribsnių kaukę.
Išskilęs dantis – tai nenormali dantų būklė, kurią gali sukelti daugybė stiprių įvairių veiksnių, tokių kaip: kietų daiktų įkandimas, smūgis į kietus daiktus krintant, nelaimingi atsitikimai... Bet kokios subjektyvios ar objektyvios priežastys, dėl kurių gali nuskilti. dantų, kurių galbūt iš anksto nežinome.
Strumos vėžys – tai liga, kuri atsiranda kaklo srityje, ligos simptomai dažnai būna neaiškūs, todėl daugelis žmonių lengvai susipainioja. Todėl išmokime šiuos 4 strumos vėžio požymius, kad žinotumėte, ar turite strumos vėžį, ar ne!
Gūžys yra labai pavojinga liga jau sergantiems žmonėms. Taigi, kurie tiriamieji dažnai susirgs šia liga ir koks yra tipiškas strumos vaizdas, sužinokite toliau pateiktą informaciją!
Nėščiųjų vidurių užkietėjimas taip pat daugiau ar mažiau paveiks moteris nėštumo metu. Jei susidursite su tokia situacija, ką turėtumėte daryti? Ar turėčiau gerti vidurius laisvinančius vaistus? Ar nėščios moterys turėtų vartoti išmatų minkštiklius?
Jei nėščia moteris yra užsikrėtusi raudonukės virusu, liga gali prasiskverbti pro placentą ir užsikrėsti vaisiui. Iš ten sukelia įgimtą raudonukės sindromą.
Insultas yra tada, kai staiga užblokuojama arba plyšta kraujotaka į smegenis. Naujausių tyrimų duomenimis, šaltuoju metų laiku sergamumas insultu, lyginant su kitais metų laikais, padidėja 30 proc.
