Kaip išvalyti nosį sveikai kvėpavimo sistemai

Nosis yra nepaprastai svarbi žmogaus kūno dalis. Be kvėpavimo funkcijos ir uoslės, nosis taip pat turi galimybę kontroliuoti ir padidinti oro srauto šilumą prieš patenkant į plaučius.

Nosies plaukai laikomi filtru, neleidžiančiu dulkių dalelėms patekti į kvėpavimo takus, o nosyje esančios gleivės padeda sudrėkinti ir kovoti su tam tikromis bakterijomis, kai žmonės įkvepia.

Kodėl reikia valyti nosį?

Nosis yra pirmoji vieta, į kurią patenka oras iš išorės, kai mes įkvepiame, pirmasis organas, kuris tiesiogiai susiduria su kenksmingais veiksniais, tokiais kaip dūmai, dulkės, žiedadulkės ir kt. Nenormalūs aplinkos pokyčiai, pasireiškiantys čiaudėjimu, nosies užgulimu ir kt.

Reguliarus nosies valymas žymiai sumažins išsausėjusias gleives ir šiukšles iš nosies ertmės, pašalins po ilgos dienos susikaupusius nešvarumus, todėl nosis taps švaresnė ir patogesnė.

Ypač šiuo metų laikų kaitos metu orai tampa nepastovūs, o tai bus sąlyga kvėpavimo takų ligų, kurias daugiausia sukelia virusai, protrūkiui.

Užsikrėtus organizmas padidins nosies sekreto išsiskyrimą, tai apribos oro cirkuliaciją, užguls nosį, pasunkės ligonio kvėpavimas. Toks išskyrų iš nosies kiekis, jei nebus pašalintas, bus aplinka virusui daugintis, todėl liga išliks ilgą laiką.

Nosies valymas padeda nosiai daugiau kvėpuoti, padidėja oro kiekis kiekvienu įkvėpimu ir iškvėpimu, todėl nosis bus sausa, organizmas greitai atsikratys ligos nesukeldamas uždegimo. Todėl nosies valymas yra veiksminga priemonė kvėpavimo takų ligų profilaktikai ir gydymui.

Reguliarus nosies valymas žymiai sumažins gleivių kiekį

Kaip tinkamai išvalyti nosį?

Išskalaukite nosį fiziologiniu tirpalu

Tai paprasta priemonė, dažniausiai naudojama kvėpavimo takų ligų prevencijai. Bet jei šį metodą naudojate pirmą kartą arba nesate susipažinę, turite atidžiai perskaityti metodą, kad neužspringtumėte. Tinkamai atliekama, tinkamu dažnumu, ypač išeinant, kontaktuojant su sukėlėjais, galinčiais pernešti patogenus, padidės nosies higienos veiksmingumas.

Į paruoštą nosies drėkinimo rinkinį įeina:

• Specializuotas fiziologinis tirpalas NaCl 0,9%. Visiškai nenaudokite valgomosios druskos, kad patys ruoštumėte nosies plovimo tirpalą.
• Buteliukai su antgaliais, specialiai sukurtais nosies drėkinimui arba apvaliems švirkštams.

Pirmiausia pasilenkite į priekį ir pakreipkite galvą 45 laipsnių kampu. Taip druskos tirpalas lengviau tekės iš vienos nosies į kitą, nenukrisdamas į gerklę.

Tada uždėkite tirpalo bakelio antgalį aukštesnėje nosies pusėje. Lėtai lašinkite sūrų vandenį į nosį, kad tirpalas švelniai išvalytų nosies ertmę. Kadangi pakreipiate galvą, fiziologinis tirpalas išbėgs per kitą šnervę.

Ypatinga pastaba, kad neužspringtumėte vandeniu – nepamirškite procedūros metu kvėpuoti per burną. Tuo pačiu nepamirškite lėtai lašinti sūraus vandens, kad nosies gleivinė priprastų prie kontakto su 0,9 % NaCl tirpalu. Baigę valyti vieną nosies pusę, tą patį padarykite su kita puse.

Skalaujant nosį fiziologiniu fiziologiniu tirpalu išvalysite gleives, nešvarumus, žiedadulkes, nosyje esančias bakterijas, kurios padės veiksmingai išvengti kvėpavimo takų ligų . 

Išskalaukite nosį fiziologiniu tirpalu

Naudokite nosies purškalą

Visi vaistinėse parduodami nosies purškalai buvo ištirti ir sukurti pagal mokslines standartines formules, todėl jie yra labai veiksmingi ir saugūs vartotojams. Nosies purškalo tirpalas paprastai yra mažuose buteliukuose, kuriuos lengva nešiotis su purškimo antgaliu, kuris iššauna nedidelę vandens čiurkšlę, suteikiančią galimybę prasiskverbti giliai į nosies ertmę ir gleivinės sritį su pagrįsta ir patogia doze. rizikingesnis nei nosies lašai.

Vienas iš veiksmingų nosies purškalų, kurį rekomenduoja tinklaraštis aFamilyToday, yra  I-On Salt nosies purškalas.

Ion Salt nosies purškalo tirpale yra giliavandenės druskos su mineralais K+, Ca2+, Mg2+,... Šie jonai didina atsparumą ir gerina organizmo imunitetą. Tuo pačiu metu jis suteikia antibakterinį poveikį, neleidžia daugintis aukščiausioms virusinėms bakterijoms, apsaugo organizmą nuo kvėpavimo takų infekcinių ligų, tokių kaip COVID-19.

Šarminis (šarminis jonizuotas vanduo) su galimybe sukurti mikro vandens srovę, tik 0,5nm (5 kartus mažesnė už įprastą vandens srovę), todėl paveikia kiekvieną nosies ertmės sritį, lengvai prasiskverbia, padidina valymo efektyvumą. Be to, Alkaline gausu aktyvaus vandenilio, todėl jis yra antioksidantas ir subalansuoja pH nosies sinusuose.

Tirpalas, kurio sudėtyje yra mentolio, pasižymi antibakteriniu, priešuždegiminiu ir skausmą malšinančiu poveikiu dėl mentolio komponento, kuris prasiskverbia į kiekvieną uždegiminę ląstelę. Tuo pačiu metu mentolis taip pat suteikia nosies vėsos ir komforto po naudojimo, sumažindamas įtampos ir streso jausmą.

Druskos jonų tirpalą reikia purkšti 3-5 kartus per dieną ar daugiau, jei reikia. Purškiant reikia laikyti galvą tiesiai, nekelti, nelenkti ir nepalenkti galvos taip, kad tirpalas patektų tiesiai į sinusus ir nepatektų į kitus sinusus, pavyzdžiui, ausis ir gerklę, kad išvengtumėte diskomforto ir užtikrintumėte geriausią efektą.

Salt Ion nosies purškalo produkte yra visiškai natūralūs ingredientai, naudojant šiuolaikines technologijas ir pažangias gamybos linijas iš Japonijos, kaina prieinama Vietnamo vartotojams, atneša daug naudingų panaudojimo būdų.Būtina ne tik ligų, tokių kaip sloga, nosies užgulimas, profilaktikai ir gydymui. , sinusitas, bet ir saugus vartotojams, todėl tai bus tinkamas pasirinkimas siekiant apsaugoti kvėpavimo takų sveikatą šiuo epidemijos sezonu.

I-On Salt nosies purškalas

Kai kurios pastabos atliekant nosies higieną

Nors nosies valymas yra gana paprastas, taip pat turite atkreipti dėmesį į keletą smulkmenų, kad šis metodas būtų lengvas ir maksimaliai išnaudotų.

• Nosies drėkinimo tirpalo temperatūra turi būti kambario temperatūros. Nenaudokite per šalto sūraus vandens, nes jis gali sukelti vazokonstrikciją ir sumažinti vietinį imunitetą.
• Išsiplovę nosį nepalenkite galvos atgal, nes tirpalas vėl pateks į gerklę.
• Plaudami nosį visiškai kvėpuokite per burną, kad neužspringtumėte vandeniu.
• Pūsdami nosį ranka uždenkite kitą pusę. Nepūskite iš abiejų nosies pusių vienu metu, nes tirpalas pateks į kitą sinuso ar ausies sritį.
• Švelnia jėga valykite nosį, kad nepažeistumėte gleivinės.
• Prieš naudodami patikrinkite nosies drėkinimo prietaisus. Nesidalinkite nosies drėkinimo prietaisais.

Nosies valymas – be galo svarbus darbas, atnešantis daug naudos sveikatai, tačiau daugelis žmonių yra neabejingi, nesidomi kita veikla, tokia kaip dantų valymas, veido prausimas. Žmonėms reikia tinkamai išsivalyti nosį grįžus namo, ilgai sėdint oro kondicionieriuje, esant užterštoje aplinkoje, kad išsivalytų nosies ertmė. Turėdami informaciją, kurią aFamilyToday tinklaraštis pasidalino aukščiau, tikimės, kad jūsų kvėpavimo sistema bus sveika.