Atskleidžiami 7 būdai, kaip prižiūrėti dantis ir dantenas

Norint turėti sveikus dantis, reikės atkaklumo ir pagrįstos bei tinkamos dantų priežiūros. Gražus dantis ir šviesi šypsena pritrauks daug akių ir meilės kitiems.

Todėl burnos priežiūra tampa vis svarbesnė, nereikėtų būti subjektyviam, o tai daryti atsargiai ir tinkamai, kad būtų tvirti dantys ir išvengtumėte dantų problemų. Štai geri burnos įpročiai, kuriuos turėtumėte išlaikyti kiekvieną dieną, vadovaukitės.

Kiekvieną vakarą prieš miegą valykite dantis

Dantis valytis du kartus per dieną yra labai gerai žinomas patarimas kiekvieną kartą, kai einate pas odontologą. Tačiau daugelis žmonių vis dar išlaiko įprotį valytis dantis anksti ryte, o prieš miegą vakare dažnai praleidžia dantų valymąsi. 

Dantų valymas prieš miegą padės atsikratyti per dieną besikaupiančių mikrobų ir maisto apnašų. Dantų valymas du kartus per dieną pagerins burnos higieną ir sumažins periodonto ligų riziką . Priešingai, jei naktį nesivalysite dantų, tai gali sukelti dantų akmenų kaupimąsi, sukelti uždegimą ir kraujuoti dantenas.

Kiekvieną vakarą prieš miegą valykite dantis

Tinkamai valykite dantis

Tinkamas dantų valymas yra labai svarbi burnos priežiūros rutinos dalis. Jei dantis valote paviršutiniškai, tai panašu, kad pamiršote valytis dantis kiekvieną vakarą. Todėl valydami dantis valykite atsargiai ir švelniai, šepetėlį judinkite sukamaisiais judesiais, kad pašalintumėte apnašas ir ant dantų likusį maistą. 

Jei netinkamai valysite dantis, šios apnašos sukietės, kaupsis ir prilips prie jūsų dantų šaknų, taip sukeldamos periodonto ligas ir dantenų uždegimą.  

Šiame žingsnyje taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tinkamos šepetėlio galvutės pasirinkimą pagal jūsų dantų būklę. Jei jūsų dantys jautrūs, rinkitės minkštą šepetėlio galvutę.

Atkreipkite dėmesį į liežuvio higieną 

Apnašos kaupiasi ne tik ant dantų, vedančių į dantų akmenis, bet ir ant liežuvio. Ši būklė sukelia blogą burnos kvapą ir kitas susijusias burnos sveikatos problemas. Todėl valant dantis reikėtų daugiau valyti liežuvį, kad ant liežuvio pasišalintų apnašos.

Liežuvio valymas padeda pašalinti nešvarumus nuo burnos gleivinės paviršiaus ir kenksmingas bakterijas. Jei turite problemų dėl blogo burnos kvapo , dažniau valykite liežuvį, kad sumažintumėte kvapą ir bendrautumėte užtikrintai. 

Liežuvio valymas padeda pašalinti nešvarumus nuo burnos gleivinės paviršiaus

Naudokite fluoro turinčią dantų pastą

Dantų pastos pasirinkimas yra svarbus jūsų burnos sveikatai. Pirmas veiksnys renkantis dantų pastą yra jos gebėjimas valyti dantis, o vėliau – kremo ir prekės ženklo kvapas. 

Vienas iš pasiūlymų – rinktis tokią dantų pastą, kurios sudėtyje yra fluoro – tai pastos sudedamoji dalis, kuri padeda išsaugoti dantis, užkirsti kelią dantų ėduonies problemoms, kovoti su bakterijomis, kurios daro žalą dantims, suteikia veiksmingą dantų barjerą. 

Reguliariai naudokite dantų siūlą

Daugelis žmonių mano, kad norint prižiūrėti dantis pakanka reguliaraus valymo, tačiau iš tikrųjų vis dar yra gana svarbus žingsnis – tarpdančių valymas  tarpdančių siūlu arba vandens siūlu .

Tiems iš jūsų, kurie turi breketus, reguliari dantų higiena yra dar svarbesnė. Naudokite dantų siūlą ir vandens siūlą, kad valymo procesas būtų paprastesnis.

Siūlas padės švelniai pašalinti dantyse pasislėpusias maisto daleles, kurių įprasti dantų krapštukai neprasiskverbia. Tik kruopščiai išvalius dantis žymiai pagerės dantenų dirginimas, apnašos ir uždegimai. 

Reguliariai naudokite dantų siūlą dantims valyti

Naudokite burnos skalavimo skystį

Burnos skalavimo skystis yra tirpalas, naudojamas dantims, burnai ir dantenoms skalauti. Šiame tirpale bus antibakterinių medžiagų, neleidžiančių bakterijoms įsiskverbti giliai į tarpdančius ir liežuvio paviršių, ypač burnos skalavimo skystis atlieka itin svarbų vaidmenį šalinant blogo burnos kvapo problemas. 

Burnos skalavimo skystis gerina burnos sveikatą trimis būdais:

• Dantų remineralizacija
• Sumažinkite rūgšties kiekį burnoje
• Nuvalykite sunkiai pasiekiamas vietas dantenose ir aplink jas.

Burnos skalavimo skystis laikomas gana visapusiška valymo priemone. Todėl jei vyresni nei 12 metų vaikai ir vyresnio amžiaus žmonės nėra įpratę valyti dantų siūlu ar vandens siūlu, ši priemonė bus ypač naudinga. 

Daugelis žmonių vietoj kitų specialių burnos skalavimo skysčių skalauja gargalius sūriu vandeniu, kad pašalintų bakterijas. Tada išbandykite Fujiwa Salt I-On Mouthwash . Šis produktas yra puikus šarminio jonizuoto vandens ir giliavandenės jūros druskos derinys, aprūpinantis tokiais svarbiais mineralais, kaip: Ca2+, K+, Mg2+, padedančiais išvalyti gerklę ir burną, ribojant kenksmingų bakterijų dauginimąsi burnos ertmėje.

Produkto akcentai:

• Subalansuoja pH burnos ertmėje, kad padėtų užkirsti kelią kenksmingų bakterijų augimui
• Sumažinkite gerklės skausmą, pašalinkite blogą burnos kvapą, sulaikykite kvėpavimą natūraliai
• Pašalinti maisto apnašas ir užkirsti kelią dantenų uždegimui, uždegiminėms opoms, malšinti dantų skausmą, apsaugoti dantų emalį
• Remti burnos higieną ir kitas Covid-19 prevencijos priemones

Fujiwa Salt I-On burnos skalavimo skystis

Ribokite cukraus ir rūgštų maistą

Valgant saldų maistą, cukrus burnoje virs rūgštimi, o tai gali ardyti dantų emalį ir sukelti dantų ėduonį. Rūgštūs vaisiai, tokie kaip braškės, citrusiniai vaisiai, ananasai, arbata ir kava, taip pat veikia dantų emalį. Tačiau nebūtinai turite laikytis nuošalyje nuo šių maisto produktų ar gėrimų, tačiau atkreipkite dėmesį, kad pasimėgavę jais praskalaukite burną filtruotu vandeniu ir išsivalykite dantis.

Aukščiau pateikiami 7 būdai, kaip prižiūrėti dantis, kurie padės turėti tvirtus dantis ir ryškiai baltą šypseną. Galite derinti daugybę skirtingų būdų, kad sukurtumėte tobulą dantų apsaugos metodą, padedantį užtikrintai šypsotis bendraujant su aplinkiniais.