Nurodymai, kaip tinkamai valyti dantis

Ar žinote, kaip tinkamai išsivalyti dantis? Kokį poveikį sveikatai turi tingus dantų valymas ir burnos higienos įpročiai? Išsiaiškinkime per šį straipsnį.

Tinkama burnos higiena ne tik išlaiko baltus ir sveikus dantis, bet ir apsaugo nuo daugelio kitų kvėpavimo takų ligų. Tačiau ne visi turime tinkamą burnos higieną. Netinkama ar nereguliari burnos higiena sukels daug nenuspėjamų pasekmių dantų ir kūno sveikatai. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip tinkamai ir efektyviai valyti dantis.

Kodėl būtina dantų higiena?

Užkirsti kelią dantų ėduoniui, išlaikyti gaivų kvėpavimą

Reguliari burnos higiena padės pašalinti maisto likučius, maisto likučius, prilipusius prie dantų ar tarp dantų. Visos šios dantų apnašos yra dantų ėduonies pirmtakai. Ilgą laiką prie dantų prilipęs maisto likutis daugins bakterijų. Drėgnos sąlygos burnos ertmėje padės bakterijoms klestėti. Šios kenksmingos bakterijos sunaikins apsauginį dantų emalio sluoksnį, tada atakuoja dantų vidų, sukeldamos dantų ėduonį, dantenų uždegimą, periodontitą,... Tuo pačiu metu jūsų dantys taip pat bus dėmėti geltoni, praras estetinį baltumą. 

Reguliari burnos higiena padės pašalinti maisto likučius, apnašas.

Visų pirma, bakterijų augimas burnos ertmėje taip pat yra blogo burnos kvapo priežastis. Iš ten pamažu prarasite pasitikėjimą bendraudami su aplinkiniais, prarasite daugybę gyvenimo galimybių.

Kad kramtymo funkcija veiktų gerai

Jūsų dantų sveikata turės įtakos jūsų gebėjimui kramtyti maistą. Todėl kai kurie jaunuoliai, nors ir nesulaukę seno amžiaus, šiandien turi nusilpusius dantis dėl tingios burnos higienos ar netinkamos higienos praktikos. Todėl ne tik vyresni, bet ir jauni žmonės turėtų daugiau dėmesio skirti burnos higienai, kad kramtymo funkcija veiktų tinkamai. Stiprūs dantys padės laisvai mėgautis mėgstamu maistu be baimės.

Diabeto ir širdies ligų prevencija

Daugelio mokslinių tyrimų duomenimis, cukriniu diabetu sergantys žmonės dažnai turės ir burnos problemų, tokių kaip periodonto liga, gingivitas,... Ir atvirkščiai, sergant periodonto liga, diabeto rizika taip pat yra didelė. sudėtingas. Kaip paaiškino Amerikos odontologijos akademijos prezidentė Pamela McClain, periodonto liga neigiamai paveiks insulino konversiją. Ši veiklioji medžiaga yra hormonas, padedantis kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.

Be to, sergant gingivitu, laiku negydomas, pacientas lengvai sukels kraujagyslių uždegimą. Kūno uždegimas neleidžia kraujo ląstelėms judėti tarp širdies ir kitų kūno dalių. Iš ten pacientas padidins kraujospūdį, o tai ilgainiui turės poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai.

Kenkia, jei reguliariai nesivalote dantų

Kaip minėta aukščiau, tingi burnos higiena ne tik kenkia dantims, bet ir kelia grėsmę sveikatai. Be to, kad tai sukelia aukštą kraujospūdį, širdies ligas, diabetą,... Reguliarios burnos higienos trūkumas taip pat sukelia daug nenuspėjamos žalos.

1. Atminties praradimas

Tai skamba kaip mitas, tačiau burnos sveikata veikia atmintį ir smegenų veiklą. Kai sergate dantenų uždegimu, išskyros iš burnos ertmės gali palaipsniui naikinti aktyvias smegenų ląsteles, todėl greitai pablogėja atmintis. Smegenų ligos, sukeliančios demenciją ar Alzheimerio ligą vyresnio amžiaus žmonėms, taip pat iš dalies atsiranda dėl burnos ertmėje esančių kenksmingų bakterijų, veikiančių patekus į kraują ar nervų kanalus.

2. Padidėjusi vėžio rizika

Remiantis 24 metus trukusio grupės žmonių tyrimo rezultatais, daugelis ekspertų nustatė, kad netinkama burnos higiena padidina vėžio riziką. Burnos ertmėje esančios kenksmingos bakterijos užpuls organizmą per kvėpavimo takus, cukraus kiekį kraujyje, todėl susidarys laisvieji radikalai, sukeliantys vėžį.

Netinkama burnos higiena gali lengvai sukelti vėžį.

3. Komplikacijos nėštumo metu

Kitas žalingas netaisyklingos burnos higienos poveikis yra tai, kad ji sukelia komplikacijų nėščioms moterims. Kai motina nėštumo metu serga gingivitu, kūdikis gims su padidėjusia dantų ėduonies rizika vėliau. Netinkama burnos higiena taip pat lemia priešlaikinį gimdymą, mažą gimimo svorį, silpną atsparumą... Priežastis – burnos ertmėje esančios bakterijos, kurios, nėščiajai valgant, prilips prie maisto ir perduos jį vaisiui, taip paveikdamos kūdikio sveikatą. kūdikis.

Tinkamos burnos higienos žingsniai

Taigi, kokia yra tinkama burnos higiena, siekiant apsaugoti burnos sveikatą? Toliau pateikiami tinkamos burnos higienos žingsniai:

• Vietoj dantų krapštukų naudokite dantų siūlą: Naudodami krapštuką lengvai pažeisite dantenas, dėl platių dantų maistas lengviau prilimpa prie tarpų, dėl kurių atsiranda nemalonus burnos kvapas , gingivitas, periodontitas,... Todėl siūlu reikia pašalinti įstrigusius maisto produktus. . Siūlas mažas, plonas ir minkštas, lengvai pašalinamas likučius, nepažeidžiant dantenų ar dantų.

Valydami dantis naudokite dantų siūlą, o ne bambukinius dantų krapštukus.

• Valykite dantis bent 2 kartus ryte – vakare arba po valgio: valytis dantis yra lengviausia norint išlaikyti dantis švarius. Jei neturite laiko, galite valytis dantis ryte ir vakare du kartus per dieną. Priešingai, jei turite daugiau laiko ir kruopštumo, po kiekvieno valgio turėtumėte išsivalyti dantis, kad pašalintumėte maisto likučius. Visų pirma, šepetėlį reikia keisti kas 3 mėnesius ir pirmenybę teikite šepetėliui su minkštais šeriais, kad nepažeistumėte dantenų ir dantų.
• Švarus liežuvis: Nemanykite, kad burnos higienos užtenka vien dėmesio valymuisi, tačiau taip pat neturėtumėte pamiršti ir liežuvio higienos. Liežuvis yra vienas iš bakterijų atakos taikinių, kai slepiasi burnos ertmėje. Nevalyta liežuvio sritis sukels blogą burnos kvapą, periodontitą, liežuvio grybelį,...
• Naudokite burnos skalavimo skystį :  išsivalę dantis ir išsivalę liežuvį, skalaukite burną burnos skalavimo skysčiu. Šis tirpalas ne tik sustiprina apsauginį dantų sluoksnį nuo kenksmingų bakterijų atakos, bet ir ramina žaizdeles, balina dantis, palaiko sveikas dantenas.

Straipsnyje pateikiami tinkamos burnos higienos žingsniai, padėsiantys išlaikyti jūsų dantis baltus ir sveikus. Tikimės, kad dėl naudingos informacijos, pateiktos straipsnyje, jums bus lengviau pasirūpinti savo burnos sveikata.