5 paprasti dalykai, bet veiksminga insulto prevencija

Insultas gali sukelti mirtį labai dažnai, daugiausia dėl subjektyvios psichologijos ir uždelstos skubios pagalbos. Štai 3 paprastos, bet veiksmingos insulto prevencijos priemonės.

Insultas yra viena iš pagrindinių greitos mirties priežasčių, pacientai, laiku pradėję gydymą, gali išlaikyti gyvybę, tačiau taip pat susiduria su daugybe rimtų komplikacijų. Todėl insulto prevencija yra plačiai ištirta, ypač didelės rizikos asmenims, pvz., sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, sergantiems kraujo riebalais ir kt.

Kas sukelia insultą?

Išeminis insultas (sudaro 85% atvejų)

Jį sukelia kraujo krešulys, kuris susiformuoja ir nukeliauja į arteriją, kuri maitina smegenis, bet čia užsikemša. Kraujo krešulys iš dalies arba visiškai blokuoja kraujo tekėjimą į smegenis.

Išeminis smegenų insultas

Hemoraginis insultas

Ši būklė yra retesnė, kai sprogsta smegenis aprūpinanti kraujagyslė, sukeldama didžiulį kraujavimą, pažeidžiantį smegenų ląsteles, dar vadinamą smegenų kraujavimu. Hemoraginio insulto priežastis dažniausiai būna dėl silpnų arterijų sienelių, įtrūkimų ar traumų, dėl kurių plyšta kraujagyslės.

Prieš realų insultą, ypač išeminį insultą, pacientai gali patirti nedidelius trumpalaikius išeminius insultus, kurie trunka tik kelias minutes. Tai ankstyvo insulto nustatymo ir prevencijos ženklas. Be to, insultas yra susijęs ir su daugybe rizikos veiksnių, suvaldydami galimus veiksnius galime efektyviai užkirsti kelią ligai.

Kaip išvengti insulto?

Šie paprasti įpročiai ir veiksmai gali padėti veiksmingai išvengti insulto, ypač didelės rizikos asmenims.

1. Daugiau mankštinkitės

Būtina atkakliai sportuoti intensyviai bent 5 dienas per savaitę, tinkamai mankštinantis, ar tai būtų ėjimas, bėgiojimas, važiavimas dviračiu, plaukimas, ...

Svarbu reguliariai mankštintis, siekiant pagerinti sveikatą, kraujotaką ir užkirsti kelią insultui.

2. Stabilizuoti kraujospūdį

Aukštas kraujospūdis keturis kartus padidina insulto riziką, todėl, jei sergate, suvaldykite jį šiais būdais:

• Apribokite druskos ir maisto produktų, kuriuose yra daug druskos.
• Vartokite daugiau vaisių, ypač daug kalio turinčių žalių daržovių, tokių kaip bananai, bulvės, saldžiosios bulvės, pupelės, pomidorai ir kt.
• Didinkite neriebių pieno produktų kiekį, sumažinkite sočiųjų riebalų kiekį.
• Pridėkite maisto produktų, kuriuose gausu Omega-3, pavyzdžiui, lašišą, skumbrę, graikinius riešutus ir kt.
• Valgykite daug skaidulų vaisiuose, daržovėse, nesmulkintuose grūduose ir kt.

3. Susijusių ligų gydymas

Prieširdžių virpėjimas yra širdies ritmo sutrikimas, dėl kurio padidėja insulto rizika, nes širdis plaka nereguliariai. Prieširdžių virpėjimas turi būti kuo geriau gydomas ir kontroliuojamas.

Diabetas  pažeidžia kraujagysles, todėl padidėja kraujo krešulių rizika. Todėl pacientai turi stebėti ir kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje atitinkamu lygiu.

Žmonės, sergantys kitomis širdies ir kraujagyslių ligomis arba turintys aukštą cholesterolio kiekį kraujyje, taip pat turi laikytis atitinkamų mitybos įpročių kartu su ligos kontrolės gydymu.

4. Laikykitės atokiau nuo tabako ir alkoholinių gėrimų

Laikydami atokiau nuo pasyvaus rūkymo, tiek tiesioginio, tiek pasyvaus, galite žymiai sumažinti insulto riziką. Kreipkitės į savo gydytoją, jei jums sunku atsikratyti įpročio rūkyti.

Be to, nepiktnaudžiaukite alkoholiu ir kitais alkoholiniais gėrimais, nes tai padidins insulto riziką, įskaitant išeminį ir hemoraginį insultą.

Nepiktnaudžiaukite alkoholiu ir kitais alkoholiniais gėrimais

Insulto prevencija aukščiau pateiktais paprastais būdais yra labai veiksminga, padedanti geriau apsaugoti savo ir savo šeimos sveikatą. Be to, galite naudoti funkcinį maistą, kad išvengtumėte širdies ir kraujagyslių ligų bei insulto:

5. Naudokite Kenkan Nattokinase 2400 FU – geresnė insulto rizikos prevencija

Kenkan Nattokinase 2400 FU naudojimas

Nattokinazė yra galingas kraują veikiantis fermentas, randamas tradiciniame japonų maiste. Šiame fermente yra iki 275 amino tipų ir apie 28 000 atomų. Ši veiklioji medžiaga, veikdama fibrino skaidulas, ištirpdys fibrino skaidulas, užkirs kelią kraujo krešuliams ir sumažins kraujagyslių užsikimšimą.

2400FU nattokinazės kiekis, papildomas kiekvieną dieną, siekiant padėti pagerinti sveikatą ir užkirsti kelią insulto rizikai, padėti pagerinti galvos svaigimą, galvos svaigimą, galūnių tirpimą dėl smegenų išemijos; padėti ištirpinti kraujo krešulius kraujagyslėse, padėti padidinti kraujotaką; Remti ligų, susijusių su kraujo krešuliais dėl kraujagyslių užsikimšimo, prevenciją.

Kenkan Nattokinase 2400 FU padeda sumažinti kraujo krešulių riziką, gerina kraujotaką

Kaip naudoti Kenkan Nattokinase 2400FU?

• Dozavimas: gerti po 3 tabletes 3 kartus per dieną, užsigeriant dideliu kiekiu vandens.

Kadangi kiekvieno žmogaus mechanizmas ir absorbcijos gebėjimas yra skirtingi, Kenkan Nattokinase 2400FU vartojimo efektyvumas  taip pat skiriasi kiekvienam vartotojui.

Konkrečiai, yra daug atvejų, kai akivaizdus poveikis buvo pastebėtas vos per trumpą laiką (apie 1-2 mėnesius) naudojant Kenkan Nattokinase 2400FU, tačiau buvo ir daug žmonių, kuriems gydyti prireikė ilgesnio laiko (3-4 mėn.). Produkte esančios medžiagos įsisavinamos į organizmą ir skatina jo efektyvumą.

Štai kodėl Kenkan Nattokinase 2400FU turėtų būti reguliariai vartojamas tam tikrą laikotarpį, kad būtų pasiektas optimalus efektyvumas. Galite jį suskirstyti į maždaug 3–4 mėnesių kursą ir 1 mėnesiui nutraukti, kad organizmas pasisavintų maistines medžiagas produktą ir tada tęsia naują kursą.

Vietname buvo sukurtas nattokinazės fermento papildas, skirtas širdies sveikatai, kraujospūdžiui skatinti ir insulto prevencijai, kurį oficialiai platino Japonijos nattokinazės asociacija su JNKA sertifikavimo ženklu ir oficialiai platina aFamilyToday Blogs .