Patarimai, kaip turėti ryškiai baltą odą ir dėvėti bet kokios spalvos drabužius

Dauguma moterų visada trokšta turėti šviesią, lygią odą. Kadangi jie supranta, kad graži oda, spindinti išvaizda yra svarbi paslaptis, padedanti labiau pasitikėti savimi ir padaryti įspūdį, patraukiantį akis jau iš pirmo susitikimo.

Šviesiai balta oda yra galingas moterų ginklas. Tačiau daugelis iš jūsų vis dar stebisi, kodėl kremo naudojimas ilgą laiką vis dar nėra veiksmingas? Šiame straipsnyje „aFamilyToday Blog“ pasidalins keliais labai paprastais patarimais, kaip išlaikyti jūsų odą blizgančią ir lygią, kad galėtumėte užtikrintai dėvėti bet kokią aprangą. 

Laikykitės rytinės ir vakarinės odos priežiūros rutinos  

Odos balinimas yra visapusiškas odos priežiūros procesas iš išorės ir vidaus. Šis procesas apima kelis etapus ir skirtingų medžiagų derinius, kad būtų pasiekti geriausi rezultatai. Kiekvienu paros metu bus atskiras ciklas, ką jums reikia padaryti, tai pakeisti tai, kaip tai darote, kad tiktų tam laikui. 

Patarimai, kaip turėti ryškiai baltą odą ir dėvėti bet kokios spalvos drabužius

Tinkama odos priežiūra greitai padės išbalinti ir išlyginti odą 

Rytinė odos priežiūros rutina 

Štai 5 standartiniai odos priežiūros žingsniai ryte, padėsiantys jums spindėti visą dieną: 

  • 1 veiksmas: nuplaukite veidą švelniu valikliu, kuris nedirgina odos. 
  • 2 veiksmas: naudokite toniką (rožių vandenį), kad subalansuotumėte pH, padėtumėte odai giliai išvalyti. Visų pirma, iš ryžių išgauti tonikai gali išblukinti tamsias dėmes, todėl oda tampa skaistesnė ir lygesnė. 
  • 3 veiksmas: balinimui naudokite serumą arba esenciją. Galite pažvelgti į tuos, kuriuose yra niacinamido – medžiagos, kuri padeda metabolizuoti melaniną ir pagerina odos švytėjimą. 
  • 4 veiksmas: naudokite serumą arba esenciją, kad balintumėte odą. Jei turite riebią, į spuogus linkusią odą, galite rinktis priemones su tokiais ingredientais kaip Niacinamidas, B5... Sausai odai reikėtų naudoti drėkinamuosius serumus. 
  • 5 veiksmas: naudokite drėkinamąjį kremą su vitamino C ingredientais, kurie turi antioksidacinių savybių ir padeda greitai balinti odą. 

Vakarinė odos priežiūros rutina

Po ilgos varginančios dienos leiskite odai atsipalaiduoti ir įsisavinti esenciją atlikdami šią odos priežiūros rutiną:

  • 1 veiksmas: pašalinkite makiažą .
  • 2 veiksmas: nuvalykite odą valikliu.
  • 3 veiksmas: šveitimas (turėtų būti daroma tik 1–2 kartus per savaitę, kad pašalintumėte odos užsikimšimą sukeliančius riebalus, kad oda būtų švari, lygi, bet nesusilpnėjusi).
  • 4 veiksmas: naudokite toniką (rožių vandenį), kad subalansuotumėte drėgmę.
  • 5 veiksmas: naudokite serumą arba esenciją. 
  • 6 veiksmas: naudokite drėkintuvą.

Be to, priklausomai nuo jūsų poreikių, galite pridėti tam tikrų maistinių medžiagų. 

Maistinių medžiagų turintis meniu, padėsiantis pašviesinti odą 

Sveika, maistinga mityba yra raktas į veiksmingą odos priežiūrą. Reikėtų papildyti grupe vitamino A, vitamino E, vitamino C, maisto, kuriame gausu cinko ir omega 3 riebalų rūgščių. Be to, per dieną reikia išgerti pakankamai 8 stiklines vandens, sportuojant galima gerti daugiau Nes vanduo taip pat yra dalyvauja medžiagų apykaitos procese organizme ir odos regeneracijoje.

Daugelio odai naudingų medžiagų grupių meniu padės odai būti sveikesnei ir padidins gebėjimą įsisavinti esenciją 

Visų pirma turėtumėte apriboti perdirbtus produktus, kuriuose yra daug riebalų, pavyzdžiui, gruzdintas bulvytes, alkoholinius gėrimus, gazuotus gėrimus, pieno produktus, nes jie padidins riebalų gamybą, spuogų protrūkius. 

Balinkite odą pridedant vitamino C 

Be atsparumo stiprinimo, mažai kas žino, kad vitaminas C taip pat turi savybę detoksikuoti, regeneruoti odą, sulėtinti senėjimo požymius, padėti odai būti ryškiai baltai ir aiškiai lygiai. Vitaminas C pridedamas pirmiau minėtų serumo odos priežiūros etapų metu. Be to, galite naudoti vaisių maistą, kuriame gausu vitamino C, pavyzdžiui, braškes, apelsinus, mangus, papajas... arba tablečių pavidalu.

Natūrali odos balinimo kaukė 

Natūralios naminės odos balinimo priemonės, kurių privalumas – taupymas, negaišdamas daug laiko ir yra veiksmingos, moterų mėgstamos natūralios odos balinimo priemonės. Tai galima paminėti kaip papają, alaviją, medų, žaliąją arbatą, jogurtą, tofu...

Reguliarus maskavimas yra greičiausias būdas padėti odai pasisavinti svarbiausias maistines medžiagas. Todėl, norint užtikrinti aukštą efektyvumą, reikia pasirinkti tokias kaukes, kurios labiausiai tinka jūsų odai .

Jogos praktika padeda balinti odą 

Joga padeda išvalyti ir stabdo odos senėjimą 

Praktikuojant jogą, organizmas gamins hormonus, o kraujas cirkuliuos visame kūne. Iš ten maistinės medžiagos ir deguonis pateks į veido odą, kad oda taptų rausva, skaistesnė. Be to, joga taip pat padeda išvalyti toksines medžiagas ir kovoti su odos senėjimu. 

Aukščiau pateiktame straipsnyje rasite keletą patarimų, kaip turėti ryškiai baltą odą ir dėvėti gražius bet kokios spalvos drabužius . Norint turėti skaisčią ir spindinčią odą, svarbu rimtai laikytis ir laikytis odos priežiūros žingsnių, reguliariai maitintis ir mankštintis. Tikimės, kad greitai gausite norimą odą. 


Leave a Comment

Saugių ir veiksmingų kremų nuo strijų sintezė

Saugių ir veiksmingų kremų nuo strijų sintezė

Strijų kremas yra tinkamas sprendimas veiksmingai gydyti ir išblukinti ilgalaikes strijas. Nepraleiskite 5 geriausių kremų nuo strijų apžvalgos šiandien!

Kas yra dvišalis policistinių kiaušidžių sindromas?

Kas yra dvišalis policistinių kiaušidžių sindromas?

Dvišalis policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) yra būklė, paveikianti moters hormonų kiekį. Moterims, sergančioms PCOS, androgenų – vyriško lytinio hormono – kiekis yra didesnis nei įprastai. Hormoninis disbalansas apsunkina menstruacinį ciklą ir apsunkina pastoti.

Ar vienos pusės policistinė kiaušidė gali pastoti?

Ar vienos pusės policistinė kiaušidė gali pastoti?

Policistinės kiaušidės yra viena iš pavojingų ginekologinių ligų, turinčių įtakos moterų vaisingumui. Bet jei pacientė turi tik vienos pusės policistines kiaušides, ar ji gali pastoti? Norėdami atsakyti į klausimus, žr. šį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį.

Pirmosios savaitės nėštumo simptomai rodo, kad turite gerų naujienų

Pirmosios savaitės nėštumo simptomai rodo, kad turite gerų naujienų

Nėštumo metu mama dažnai labai jautriai reaguoja į savo kūno pokyčius. Po lytinių santykių maždaug ovuliacijos metu, maždaug po 1–2 dienų, jei žemiau matote pirmosios nėštumo savaitės simptomus, galite būti nėščia.

5 geriausių moterų higienos sprendimų tipai, padėsiantys šiandien padaryti geriausią rožinę spalvą

5 geriausių moterų higienos sprendimų tipai, padėsiantys šiandien padaryti geriausią rožinę spalvą

Specializuotų valymo tirpalų naudojimas padės pagerinti „mergaitės“ spalvą. Žemiau esančiame straipsnyje sužinokite apie moteriškų higienos sprendimų tipus, padedančius padaryti rausvą spalvą.

Geriausios žalios daržovės norint numesti svorio po gimdymo

Geriausios žalios daržovės norint numesti svorio po gimdymo

Žalios daržovės suteikia daug naudos sveikatai, ypač padeda palaikyti perteklinį riebalų suvartojimą, padeda pagimdžiusioms mamoms greitai ir saugiai atgauti svorį. Šiame straipsnyje bus pasidalinta su jumis kai kuriomis veiksmingomis žaliosiomis daržovėmis svorio metimui po gimdymo, kurios padės praturtinti jūsų kasdienį maistą.

Pagrindiniai odos priežiūros žingsniai pradedantiesiems

Pagrindiniai odos priežiūros žingsniai pradedantiesiems

Visuomenei tobulėjant, žmonės vis labiau suvokia kasdienės odos priežiūros svarbą. Išnagrinėkime pagrindinius odos priežiūros žingsnius pradedantiesiems šiame straipsnyje!

Ar po pašalinimo gali atsinaujinti stemplės papilomatozė?

Ar po pašalinimo gali atsinaujinti stemplės papilomatozė?

Stemplės papilomatozė yra reta ir dažniausiai gerybinė liga. Jei navikas yra didelis, pacientui gali būti nurodyta operacija, siekiant pašalinti naviką. Tačiau daugeliui žmonių kyla klausimas, ar stemplės papilomatozė grįš. Išsiaiškinkime tai naudodami aFamilyToday tinklaraštį!

Suaugusiųjų gastroezofaginio refliukso ligos priežastys ir simptomai

Suaugusiųjų gastroezofaginio refliukso ligos priežastys ir simptomai

Gastroezofaginio refliukso liga suaugusiems yra vis dažnesnė, tačiau atpažinti šią ligą gana sunku, nes ją lengva supainioti su kitomis ligomis.

Kiek valandų turėtumėte keisti tamponus, kad užtikrintumėte saugumą?

Kiek valandų turėtumėte keisti tamponus, kad užtikrintumėte saugumą?

Tamponų keitimas kas kelias valandas yra tai, apie ką moterys dažnai susimąsto, kai kalbama apie menstruacijas. Sužinokime apie pastabas valant makšties sritį toliau pateiktame straipsnyje.