9 būdai kasdien užkirsti kelią odos senėjimui
Nuo 20 metų mūsų oda pradeda rodyti senėjimo požymius. Taigi, ką daryti, kad išvengtumėte senėjimo?
Ar nerimaujate, „apetito praradimas ir nemiga“, nes ant veido odos atsiranda daug raukšlių, varnų pėdų, strazdanų? Nesijaudinkite, pridėję šias senėjimą stabdančių odos esencijų, galėsite netikėtai „nulaužti“ savo amžių.
Galima paminėti populiarius odos senėjimo prevencijos metodus, tokius kaip drėkinamųjų kremų naudojimas, odos papildymas vitaminu C, maisto produktų, kuriuose gausu senėjimą stabdančių medžiagų, gerinimas ir kt. Odos priežiūra su eteriniais aliejais, natūraliomis esencijomis yra efektyviausia ir saugiausia. senėjimo procesus sulėtinti metodai. Pažvelkime į kai kurias senėjimą stabdančias esencijas, kurios padės „apgauti“ savo magišką amžių.
Natūralių eterinių aliejų nauda nuo senėjimo
Nors eteriniai aliejai negali visiškai pašalinti odos senėjimo požymių, tokių kaip raukšlės, varnų pėdos, išsausėjusi ir skilinėjusi oda, tamsios dėmės,... tačiau atkakliai naudojant ilgą laiką, šio senėjimo požymiai gerokai sumažės. Kai kurie eterinių aliejų naudojimo būdai yra šie:
Natūralūs eteriniai aliejai suteikia odai daug naudos, padeda užkirsti kelią odos senėjimui.
Veiksmingos senėjimą stabdančios esencijos
Citrinos esencija
Citrinoje gausu galingo antioksidanto vitamino C. Tai vienas iš vitaminų, kurių daug odos priežiūros ir senėjimą stabdančiose priemonėse .
Remiantis 1999 m. tyrimų rezultatais, citrinų esencija mažina odos oksidaciją, riboja saulės poveikį odai ir neleidžia laisviesiems radikalams pakenkti organizmui. Citrinų esencijoje taip pat yra askorbo rūgšties, alfa-tokoferolio ir glutationo. Šios veikliosios medžiagos prisideda prie ląstelių skatinimo, kad būtų išvengta žalos ir odos būklės pablogėjimo.
Citrinų esencija mažina oksidaciją, užkerta kelią žalingiems laisviesiems radikalams, veiksmingai stabdo odos senėjimą.
Rozmarinų eterinis aliejus
Po citrinos esencijos rozmarinų eterinis aliejus yra produktas, kuris taip pat veiksmingai apsaugo nuo odos senėjimo. Rozmarinas pasižymi didelėmis antibakterinėmis ir antioksidacinėmis savybėmis, padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus – odos senėjimo ir vėžio pirmtakus.
Rozmarinų eterinis aliejus taip pat skatina geresnę kraujotaką, riboja odos uždegimus . Naudodami rozmarinų eterinį aliejų turėtumėte derinti švelnų masažą, kad padidintumėte odos senėjimą stabdantį poveikį.
Rožių eterinis aliejus
Kaip ir citrina ir rozmarinas, rožių eterinis aliejus taip pat turi stiprių antibakterinių, priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių. Rožių eterinis aliejus maloniai švelniai kvepia, ne tik skatina naujų odos ląstelių atsinaujinimą, bet ir padeda efektyviai atsipalaiduoti nervams. Visų pirma, rožių eterinis aliejus taip pat gali padėti sumažinti uždegimą, odos paraudimą, kurį sukelia vabzdžių ar uodų įkandimai.
Granatų sėklų aliejus
Granatų sėklų aliejuje yra punino rūgšties ir sveikųjų omega-5 riebalų rūgščių. Tai dvi aminorūgštys, kurios slopina laisvuosius radikalus, užkerta kelią širdies ir kraujagyslių ligoms , vėžiui ir veiksmingai stabdo odos senėjimą. Granatų sėklų aliejuje taip pat yra geležies – mineralo, kuris padeda odai pasisavinti deguonį. Iš ten odos ląstelės bus gerai pamaitintos, oda bus gaivesnė ir lygesnė.
Smilkalų eterinis aliejus
Agarmedžio eterinis aliejus pirmą kartą buvo naudojamas Artimųjų Rytų šalyse, vėliau plačiai paplito visame pasaulyje. Remiantis daugelio tyrimų rezultatais, smilkalų eterinis aliejus efektyviai apsaugo nuo melazmos ir strazdanų atsiradimo ant odos, padeda pagerinti odos pigmentaciją, oda bus lygesnė.
Be to, smilkalų eterinis aliejus taip pat skatina naujų ląstelių gamybą, neleidžia susidaryti raukšlėms, varnų pėdoms, ... Agarmedžio eterinis aliejus taip pat turi priešuždegiminį poveikį, mažina patinimą, padeda išvengti spuogų atsiradimo, ramina saulės nudegusią odą ar patinimą, kurį sukelia vabzdžių įkandimai.
Migdolų aliejus
Migdolų aliejuje gausu esminių, odai naudingų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas E, vitaminas A, vitaminas D, oleino rūgštis, kalis, baltymai,... Migdolų aliejus padeda subalansuoti drėgmę, sutraukia poras plaukus, ramina sudirgusias odos vietas. Migdoluose esantys vitaminai ir sveikieji riebalai padeda užkirsti kelią odos senėjimo požymiams, tokiems kaip tamsios dėmės, raukšlės, varno pėdos,... Šios veikliosios medžiagos taip pat skatina naujų odos ląstelių atsinaujinimą, padeda stangresnę ir lygesnę odą.
Kai kurie anti-senėjimo esencijos šalutiniai poveikiai
Nors aukščiau išvardytos senėjimą stabdančios esencijos yra natūralios, jos taip pat turi tam tikrų nepageidaujamų šalutinių poveikių.
Citrinų, apelsinų ir mandarinų eterinius aliejus labai lengva pasigauti saulėje, todėl naudojant reikia apriboti tiesioginių saulės spindulių poveikį odai.
Kai kurie kiti eteriniai aliejai gali sukelti augalų alergiją, sukeliančią bėrimą, paraudimą, niežulį, slogą,... Rimtesnis yra kvėpavimo pasunkėjimas, anafilaksija. Atsiradus šiems požymiams, nustokite naudoti senėjimą stabdančius eterinius aliejus ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Kai kurios natūralios senėjimą stabdančios esencijos sudedamosios dalys gali sukelti bėrimus, paraudimą, niežėjimą, slogą,...
Aukščiau pateikiamos kelios senėjimą stabdančios esencijos, padėsiančios „nulaužti“ savo stebuklingą amžių . Kiekvienas tipas turi skirtingus ingredientus, tačiau visų jų tikslas yra tas pats pagerinti odos problemas. Vienas dalykas, kurį reikia turėti omenyje, yra tai, kad naudojant eterinius aliejus senėjimui stabdyti, laukiami rezultatai užtrunka apie 3 mėnesius. Todėl, jei taikėte šį odos priežiūros metodą, turėtumėte būti nusiteikę ištverti!
Pečių tempimas yra vienas iš pratimų, skirtų pečių raumenims ištempti po treniruotės, siekiant sumažinti pečių patempimo riziką. Taigi ar žinote, kokia nauda ištiesus pečius po treniruotės?
Kuris korėjietiškas tonikas yra geras ir efektyviausiai padeda sutraukti poras? Žemiau bus pateikti 4 geriausi Korėjoje pagaminti tonikai, padedantys greitai sugriežtinti poras, tinkantys kiekvienam naudotojų pasirinktam odos tipui.
Per daug valgydami vakare greitai priaugsite svorio. Tačiau pagrįstos lieknėjimo palaikymo priemonės šiuo metu suteiks jums netikėtai gražaus kūno.
Kad ūgis augtų sklandžiai, turime suplanuoti pratimus, kad padidintume ūgį ir išlaikytume visavertę bei pagrįstą mitybą, o tuo pačiu turėti įprastą sporto salės tvarkaraštį, kad būtų pasiektas norimas efektas.
Avokadų kaukės šiais laikais yra gana populiari grožio tendencija. Kadangi avokadas yra vaisius, turintis daug maistinių medžiagų ir saugus. Štai keletas būdų, kaip gydyti melazmą su avokadu, kuriuos galite padaryti namuose.
Jogos poza yra pagrindinis pratimas, duodantis daug naudos sveikatai. Šią pozą galima atlikti treniruotės pradžioje arba pabaigoje. Atlikdami judesį stenkitės praktikuoti taisyklingą laikyseną ir kuo ilgiau išlaikykite poziciją, kad gautumėte šio pratimo efektą.
Džekfrutuose yra daug sveikatai naudingų medžiagų. Tačiau moterims, turinčioms lūpų tatuiruotes, ar jos gali valgyti jackfrutą, vis dar kyla daugelio žmonių klausimas. Norėdami turėti gražią lūpų spalvą, turite pateikti šią naudingą informaciją.
Jogurtas laikomas natūraliu antibiotiku, skatina žaizdų gijimą, mažina odos dirginimą, padeda pašviesinti odą,... Pažvelkime į kelis paprastus būdus, kaip namuose jogurtu išgydyti saulės nudegimą.
Spuogai, atsirandantys ant veido, daugeliui žmonių visada yra manija, prarandantys pasitikėjimą ir bijodami bendrauti su žmonėmis.
Paburkusios akys atsiranda dėl įvairių priežasčių. Dėl senėjimo procesų, hormoninių pokyčių, miego sutrikimų, druskos pertekliaus organizme ar kitų priežasčių...