Vidutiniame amžiuje organizmas pradeda gaminti melaniną, palaipsniui atsiranda amžiaus dėmės ir strazdanos. Taigi, kaip sumažinti melanino pigmentą? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio, kad sužinotumėte keletą veiksmingų metodų toliau pateiktame straipsnyje!
Melanino pigmentas natūraliai gaminamas iš odos ląstelių, vadinamų melanocitais, kurie yra išsibarstę po bazinį epidermio sluoksnį. Melanino susidarymą įtakoja ultravioletiniai spinduliai. Be to, melaniną taip pat stimuliuoja hormonai ir nervai. Kuo mažiau melanino pigmento, tuo šviesesnė odos spalva ir atvirkščiai.
Melanino hiperpigmentacijos priežastys
Kad galėtume veiksmingai sumažinti melanino pigmentaciją, turime nustatyti, kas sukelia šią hiperpigmentaciją.
Per daug saulės veikiama oda
Tai yra viena iš pagrindinių hiperpigmentacijos priežasčių, nes saulės šviesa stipriai skatina melanino gamybą odoje. Kuo daugiau būsite saulėje, tuo labiau ji skatins tamsias dėmes plisti ir tamsėti.
Hormoninis poveikis
Hormoniniai sutrikimai gali sukelti melazmą ir strazdanas – vieną iš dažnų būklių, kai oda yra hiperpigmentuota. Moteriški hormonai estrogenas ir progesteronas skatina pernelyg didelę melanino gamybą, kai oda būna saulėje arba nėštumo metu.
Kai kuriais atvejais, kai oda sugyja po traumos ar uždegimo, nauja odos sritis tampa tamsesnė dėl hiperpigmentacijos.
Hormoniniai sutrikimai gali padidinti melanino pigmentą
Dėl ligos
Be to, kai kurios ligos, turinčios įtakos virškinimui, medžiagų apykaitos sutrikimams ar vitaminų trūkumui, taip pat gali sukelti odos hiperpigmentaciją. Tai taip pat gali būti šalutinis hormonų gydymo, chemoterapijos, antibiotikų ir kt.
Darbo pobūdis
Žmonės, kurie yra priversti dirbti lauke arba yra veikiami cheminių medžiagų, turi labai didelę hiperpigmentacijos riziką. Pavyzdžiui, sodininkai, darbininkai, statybos inžinieriai, ..
Kaip efektyviai sumažinti melanino pigmentaciją?
Štai keletas melanino pigmentacijos mažinimo priemonių, kurias lengva įgyvendinti ir kurios duoda laukiamų rezultatų.
Apsaugo odą nuo saulės, padeda sumažinti odos pigmentaciją
Kaip minėta aukščiau, saulė yra pagrindinė melanino hiperpigmentacijos priežastis. Todėl efektyvus būdas sumažinti melanino pigmentą odoje yra apsaugoti odą nuo saulės bet kada ir bet kur:
Naudokite melaniną slopinantį kremą
Rinkoje yra daug vaistų nuo melasmos, melasmos kreme yra ingredientų, kurie slopina melanino augimą, pvz., hidrochinonas, N-acetilgliukozaminas, niacinamidas , arbutinas, kojic rūgštis... galite peržiūrėti išsamią informaciją apie kiekvieną ingredientą. Veiksmingiausias pigmentacijos mažinimas.
Keletas pastabų, kai naudojate kremus, kurių sudėtyje yra šių veikliųjų medžiagų:
Norėdami veiksmingai sumažinti pigmentaciją, naudokite kai kuriuos kremus, kuriuose yra melanino slopinančių ingredientų
Subalansuokite hormonus, kad sumažintumėte melanino pigmentaciją
Hormone esantis estrogenas padeda kontroliuoti hormoną MSH – hormoną, kuris skatina melanino gamybą po oda, padeda išvengti pigmentacijos ir odos patamsėjimo. Todėl moterys turėtų atkreipti dėmesį į mitybą, derinamą su sveiku gyvenimo būdu, miegoti laiku, papildyti hormonų pusiausvyrą palaikančius maisto produktus, tokius kaip: sojos pupelės, česnakai, žiediniai kopūstai, saldžiosios bulvės, riešutai, .. veiksmingai atbaidyti melaniną.
Kaip sumažinti melanino kiekį su maistu
Be būdų, kaip sumažinti melanino pigmentaciją tiesiogiai pašalinus padidėjusios odos pigmentacijos priežastis, moterys taip pat turi atkreipti dėmesį į kai kurių kitų melanino kiekį mažinančių maisto produktų pridėjimą. Tai metodas, padedantis moterims prižiūrėti odą, pagerinti odos pigmentaciją ir turėti puikią sveikatą. Maisto grupių seserinėms asociacijoms reikia papildomo dėmesio:
Vitamino C maisto produktų grupė: Vitaminas C yra tarsi „panacėja“ moterims, nes kovoja su odos senėjimu, gražina odą, užkerta kelią vėžiui, slopina melanino susidarymą, blukina rudas dėmes dėl savo gebėjimo sintezuoti askorbo rūgštį. Vitaminas C suteikia odai ryškiai baltos spalvos, blukina tamsias dėmes, pigmentaciją, strazdanas, saugo odą nuo ultravioletinių spindulių poveikio. Vitaminas C dažnai randamas šviežiuose vaisiuose, tokiuose kaip apelsinai, mandarinai, greipfrutai,...
Vitamino E maisto grupė: Vitaminas E gali tiesiogiai slopinti melanino gamybą ir sunaikinti laisvuosius radikalus, kad padėtų sveikoms odos ląstelėms, užkertant kelią oksidacijai. Maisto šaltiniai, kuriuose gausu vitamino E, taip pat yra labai turtingi, pavyzdžiui, kukurūzai, kiaušiniai, sojos pupelės, augaliniai aliejai, saldžiosios bulvės ir kt.
Vitamino A maisto produktų grupė: Vitaminas A labai padeda atkurti naujas odos ląsteles, pašalinti melaniną ir suteikti odai ryškaus grožio. Keletas daug vitamino A turinčių maisto produktų pavyzdžių , kuriuos galite nusipirkti, yra papajos, morkos, moliūgai, persikai ir kt.
Maistas, kuriame gausu vitamino A, padeda atsinaujinti ląstelėms
Maisto grupė B12: Vitaminas B12 vaidina svarbų vaidmenį formuojant raudonuosius kraujo kūnelius nervų sistemoje, palaikant sveiką imuninę sistemą. Pakankamas vitamino B12 papildas padės pagerinti odos atsparumą, kad oda būtų sveika, tolygus ir išnyks tamsios dėmės. Vitamino B12 dažniausiai yra jautienoje, vištienoje, kepenyse, miltuose, piene ir riešutuose.
Vitamino K maisto produktų grupė: Vitaminas K padeda gydyti odos žaizdas, pašalinti tamsius ratilus akyse, palaikyti odos elastingumą ir tirpinti sumuštas odos vietas. Maistas, kuriame gausu vitamino K, yra žalios lapinės daržovės, tokios kaip špinatai, žiediniai kopūstai, lapiniai kopūstai, kopūstai ir kt.
Laikykite savo protą patogiai ir užkirskite kelią melanino susidarymui
Nemiga, stresas, neigiamos emocijos yra vienos netiesioginių padidėjusios melanino pigmentacijos priežasčių. Todėl būtina išlaikyti patogų, laimingą, sveiką ir optimistišką gyvenimo būdą, kaip būdą sumažinti melanino pigmentą odoje. Ypač ribojant vėlai miegoti ir vėlyvam miegui, tai ne tik tamsina odą, bet ir neigiamai veikia sveikatą.
Aukščiau yra keletas veiksmingų ir paprastų būdų, kaip sumažinti melanino pigmentaciją . Tikimės, kad aukščiau pateikta naudinga informacija padės skaitytojams rasti tinkamesnius pigmentacijos atbaidymo metodus ir greitus rezultatus.
Šiuo metu vis daugiau žmonių ieško akių tonikų, kad palaikytų regėjimą. Todėl klausimas, koks akių tonikas yra geras ar kada gerti akių toniką, skatinant jo naudojimą, labai domina daugelį žmonių.
Kaip stresas veikia odą, daug žmonių domina. Remiantis tyrimais, stresas dažnai sukelia daug blogų padarinių odai, įskaitant spuogus, senėjimą, patamsėjimą ir dermatologinių ligų, tokių kaip psoriazė ar egzema, riziką.
Moterų oda laikui bėgant palaipsniui sensta. Tai neišvengiama taisyklė. Tačiau yra iš pažiūros nekenksmingų kasdienių įpročių, kurie pagreitina moterų odos senėjimo procesą.
Pėdų odos būklė dažnai būna senstanti, tačiau daugelis žmonių į tai nepaiso. Išsiaiškinkime pėdų odos senėjimo požymius per šį straipsnio turinį
Oda aplink akis yra labai gležna, todėl dažnai tai yra pirmoji vieta, kurioje atsiranda senėjimo požymių, įskaitant raukšles, suglebimą ir tamsius ratilus. Jei nerimaujate dėl ankstyvo akių senėjimo, pasirūpinkite oda aplink akis tinkamu paakių kremu.
Kalbant apie odos senėjimą stabdantį poveikį, žmonės dažnai galvoja apie kolageną. Tačiau pastaruoju metu ant odos senėjimą stabdančių priemonių pakuočių dažnai pasirodo raktažodis kosmetika, kurioje yra peptidų. Ar peptidas tikrai geras, gali kovoti su odos senėjimu, išblukinti raukšles, padidinti elastingumą ir pan., kaip reklamuojama?
Daugelis žmonių klausia, ar gerai derinti niacinamidą ir vitaminą C tuo pačiu metu? Kokią naudą duoda šių dviejų maistinių medžiagų derinimas odai? Sužinokite per šį straipsnį.
Pažvelkime į 5 apsaugos nuo saulės priemones su švelniais, gerybiniais ingredientais, kurie nedirgina odos ir tinka jautriai odai.
Melaninas yra pigmentas, kurį gamina odos ląstelės, vadinamos melanocitais. Melaninas laikomas „dviašmeniu kardu“, taip pat natūraliu „apsauginiu kremu nuo saulės“, apsaugančiu odą, kita vertus, yra odos pigmentacijos sutrikimų, tokių kaip melazma, strazdanos, įdegis, priežastis.
Retinolis yra labai geras aktyvus ingredientas odos priežiūrai. Retinolis yra itin efektyvus senėjimą stabdantis, odą šviesinantis ir spuogų gydymas. Išsiaiškinkime, kaip teisingai ir saugiai naudoti Retinolį
Laikui bėgant, mūsų veido odoje pamažu atsiras daug senėjimo požymių, dėl kurių prarandamas pasitikėjimas. Taigi veido pakėlimo masažas padės pagerinti minėtas sąlygas.
Ar kasdienis veido masažas geras, ar ne, dažnai domina daugelis moterų. Nes masažas yra odos priežiūros forma, kuri suteikia daug naudos, pavyzdžiui, lėtina senėjimo procesą, apsaugo nuo raukšlių, susitraukia poras, ...
Ne tik moterys, bet ir vyrai taip pat turi galvos skausmą dėl plaukų slinkimo senstant. Pagrindinė šios būklės priežastis yra tai, kad jūsų plaukai nėra pakankamai stiprūs. Jei nenorite naudoti cheminių šampūnų, vaistažolių šampūnai nuo plaukų slinkimo gali padėti pagerinti šią būklę?
Sulaukus 40 metų, moterų sveikata ir grožis vis labiau prastėja. Štai kodėl multivitaminai yra tokie svarbūs. Taigi, kokie multivitaminai yra 40 metų moterims?
Spondilolistezės gydymas lazeriu lazeriu yra labai vertinamas dėl saugumo ir veiksmingumo, ypač sunkiais atvejais.
Darbo ir kasdienio gyvenimo spaudimas verčia jus daug kartų patekti į streso ir įtampos būseną. Visų pirma, esant požymiams, kad patiriate rimtą stresą, jei neįveiksite laiku, tai neigiamai paveiks jūsų sveikatą.
Pernelyg didelis plaukų slinkimas yra ne tik įspėjamasis ženklas apie kažkokią nenormalią organizmo būklę, bet ir praranda pasitikėjimą savo išvaizda. Todėl daugelis žmonių nerimauja, kad plaukų slinkimas vėl ataugs? Norėdami sužinoti atsakymą, skaitykite šiame straipsnyje pateiktą informaciją!
AHA ir BHA atskyrimas ne tik padeda pasirinkti tinkamą kosmetiką pagal odos būklę, bet ir padeda geriausiai apsaugoti odą. Šis straipsnis padės lengvai atskirti šias dvi rūgštis ir suprasti, kaip derinti AHA ir BHA.
Peptidai ir retinolis yra puikus duetas moterų odai. Jei peptiduose yra odą stangrinančių ingredientų, retinolis padeda sumažinti raukšles ir veiksmingai gydyti spuogus.
Koks vanduo naudingas kaulams ir sąnariams, šiandien rūpi daugeliui žmonių, ypač šeimoms, kuriose gyvena vyresnio amžiaus žmonės. Iš šio straipsnio sužinosime apie vandens rūšis, kurios yra naudingos kaulams.
Kad ūgis augtų sklandžiai, turime suplanuoti pratimus, kad padidintume ūgį ir išlaikytume visavertę bei pagrįstą mitybą, o tuo pačiu turėti įprastą sporto salės tvarkaraštį, kad būtų pasiektas norimas efektas.
Avokadų kaukės šiais laikais yra gana populiari grožio tendencija. Kadangi avokadas yra vaisius, turintis daug maistinių medžiagų ir saugus. Štai keletas būdų, kaip gydyti melazmą su avokadu, kuriuos galite padaryti namuose.
Jogos poza yra pagrindinis pratimas, duodantis daug naudos sveikatai. Šią pozą galima atlikti treniruotės pradžioje arba pabaigoje. Atlikdami judesį stenkitės praktikuoti taisyklingą laikyseną ir kuo ilgiau išlaikykite poziciją, kad gautumėte šio pratimo efektą.
Džekfrutuose yra daug sveikatai naudingų medžiagų. Tačiau moterims, turinčioms lūpų tatuiruotes, ar jos gali valgyti jackfrutą, vis dar kyla daugelio žmonių klausimas. Norėdami turėti gražią lūpų spalvą, turite pateikti šią naudingą informaciją.
Jogurtas laikomas natūraliu antibiotiku, skatina žaizdų gijimą, mažina odos dirginimą, padeda pašviesinti odą,... Pažvelkime į kelis paprastus būdus, kaip namuose jogurtu išgydyti saulės nudegimą.
Spuogai, atsirandantys ant veido, daugeliui žmonių visada yra manija, prarandantys pasitikėjimą ir bijodami bendrauti su žmonėmis.
Paburkusios akys atsiranda dėl įvairių priežasčių. Dėl senėjimo procesų, hormoninių pokyčių, miego sutrikimų, druskos pertekliaus organizme ar kitų priežasčių...
Patinimų gydymas padeda atgauti veidui gaivumą ir jaunatviškumą. Kartu šios būklės gydymas padeda labiau pasitikėti bendraujant su aplinkiniais žmonėmis.
Moterų lytinių organų skilimas turi labai ypatingą struktūrą. Sužinokime daugiau per šį straipsnį!
Serumas, kuriame yra vitamino C iš La Roche-Posay prekės ženklo, šiandien yra vienas paklausiausių produktų. Sužinokime, ar La Roche-Posay Vitaminas C yra apžvelgtas, kaip jį naudoti ir kaip jis veikia!
