Norėdami įveikti odos suglebimą, turite suprasti jos prigimtį ir priežastį. Konkrečių atsakymų ieškokite kitame straipsnyje.
Suglebusi oda yra ne tik odos senėjimo požymis, bet ir blogų odos priežiūros įpročių, didelio cukraus vartojimo, dietos ir nemokslinės veiklos rezultatas.
Kas yra suglebusi oda?
Suglebusi oda – tai būklė, kai oda praranda savo elastingumą ir stangrumą, o odos tekstūra tampa puresnė. Odos suglebimo priežastis yra dėl to, kad dermoje sumažėja arba prarandamas elastino ir kolageno kiekis. Suglebusi oda gali pasireikšti tiek vyrams, tiek moterims, nepriklausomai nuo amžiaus. Tačiau dažniausiai pasitaiko vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonės.
Kas sukelia odos suglebimą? Kaip pasiruošti?
Odos suglebimo priežastys
Atitinkamai, odos sritys, kurios yra labai linkusios suglebti, yra kaklas, veidas, smakras, akių vokai, sėdmenys, pilvas, rankų sritis... Kai kurios odos suglebimo priežastys:
Kūno senėjimas
Laikui bėgant, kolageno ir elastino kiekis organizme bus prarastas ir palaipsniui išnyks. Nors elastinas padeda suteikti odai elastingumo, padeda odai išlikti tvirtai, kolagenas palaiko odos stangrumą ir struktūrą. Be amžiaus veiksnių, elastino ir kolageno gali netekti ir veikiant išoriniams veiksniams, tokiems kaip ultravioletinių spindulių įtaka, nemoksliška mityba, aplinkos teršalai, gyvenimo būdas, nemoksliškas, sveikas gyvenimas, netinkamas odos priežiūros procesas.
Suglebusi oda dėl svorio metimo
Nutukimas, antsvoris daugiau ar mažiau paveiks elastino ir kolageno skaidulas. Tačiau net ir sumažėjus svoriui, oda sumažės ir suglebs .
Dėl nėštumo
Kai moterys nėščios ir pagimdo, oda suglebs. Moterys, pagimdžiusios kelis ar pagimdžiusios daugiavaisį nėštumą, labiau pastebės suglebusią pilvo odą nei tos, kurios susilaukė tik vieno vaiko. Visų pirma, kuo vyresnis esate, tuo didesnė tikimybė, kad jūsų oda suglebs.
Suglebusi oda dėl nėštumo
Kaip pataisyti suglebusią odą?
Norėdami išvengti odos suglebimo, turite atlikti šiuos veiksmus:
Reguliariai mankštinkitės
Dėl nėštumo ar svorio metimo suglebusi oda gali būti žymiai pagerinta, jei treniruositės įprastai. Nes judėjimas padės stangrinti raumenis ir sumažinti odos suglebimą. Kai kurie pratimai, kuriuos galite taikyti, yra šie:
Svorių kilnojimas, pratimai atsparumui gerinti
Pilateso pratimai, dar vadinami kontrole. Atliekant šį pratimą, naudojami kontroliuojami judesiai, siekiant sugriežtinti ir sustiprinti sėdmenis, rankas ir kojas.
Veido mankšta: veido mankšta veiksmingai sumažina odos suglebimą aplink smakrą ir gerklę. Atitinkamai, jogos pratimai, kurie efektyviai mažina suglebusią veido odą, turi būti paminėti kaip Simhasana (liūto pozos pratimas).
Ribokite kasdienį cukraus kiekį
Per didelis cukraus kiekis neigiamai paveiks organizmą, ypač odą. Vartojant per daug cukraus, cukraus molekulės prilips prie elastino ir kolageno. Dėl cukraus šie baltymai taps trapūs ir praras elastingumą, todėl oda pamažu suglebs ir sens.
Padidinkite papildų suvartojimą
Geriamieji papildai, kurių sudėtyje yra tokių ingredientų kaip hialurono rūgštis ir kolagenas, mažina su amžiumi susijusį odos suglebimą. Todėl turėtumėte padidinti šių papildų vartojimą.
Atlikite vietinį gydymą
Norėdami išvengti odos suglebimo, galite naudoti receptinius ir nereceptinius vaistus. Be to, taip pat būtina pridėti drėkinančių, drėkinančių ir serumų, kurių sudėtyje yra retinolio . Taip pat galite vartoti receptinius retinoidus, tokius kaip retin-A arba tretinoinas, kad padidintumėte savo organizmo kolageno gamybą.
Pakeisk savo gyvenimo būdą
Jūs galite visiškai įveikti suglebusią odą kurdami sveiką, mokslinį gyvenimą, pavyzdžiui, atsisakydami įpročio rūkyti, naudodami tinkamą apsaugos nuo saulės priemones, gerdami pakankamai vandens ...
Padidinkite vandens papildymą organizmui
Pateikiame odos suglebimo priežastis ir veiksmingus jos prevencijos būdus. Kad jūsų oda būtų stangri ir jaunatviška, laikykitės jums tinkamiausio gyvenimo būdo ir odos priežiūros.
Šiuo metu vis daugiau žmonių ieško akių tonikų, kad palaikytų regėjimą. Todėl klausimas, koks akių tonikas yra geras ar kada gerti akių toniką, skatinant jo naudojimą, labai domina daugelį žmonių.
Kaip stresas veikia odą, daug žmonių domina. Remiantis tyrimais, stresas dažnai sukelia daug blogų padarinių odai, įskaitant spuogus, senėjimą, patamsėjimą ir dermatologinių ligų, tokių kaip psoriazė ar egzema, riziką.
Moterų oda laikui bėgant palaipsniui sensta. Tai neišvengiama taisyklė. Tačiau yra iš pažiūros nekenksmingų kasdienių įpročių, kurie pagreitina moterų odos senėjimo procesą.
Pėdų odos būklė dažnai būna senstanti, tačiau daugelis žmonių į tai nepaiso. Išsiaiškinkime pėdų odos senėjimo požymius per šį straipsnio turinį
Oda aplink akis yra labai gležna, todėl dažnai tai yra pirmoji vieta, kurioje atsiranda senėjimo požymių, įskaitant raukšles, suglebimą ir tamsius ratilus. Jei nerimaujate dėl ankstyvo akių senėjimo, pasirūpinkite oda aplink akis tinkamu paakių kremu.
Kalbant apie odos senėjimą stabdantį poveikį, žmonės dažnai galvoja apie kolageną. Tačiau pastaruoju metu ant odos senėjimą stabdančių priemonių pakuočių dažnai pasirodo raktažodis kosmetika, kurioje yra peptidų. Ar peptidas tikrai geras, gali kovoti su odos senėjimu, išblukinti raukšles, padidinti elastingumą ir pan., kaip reklamuojama?
Daugelis žmonių klausia, ar gerai derinti niacinamidą ir vitaminą C tuo pačiu metu? Kokią naudą duoda šių dviejų maistinių medžiagų derinimas odai? Sužinokite per šį straipsnį.
Pažvelkime į 5 apsaugos nuo saulės priemones su švelniais, gerybiniais ingredientais, kurie nedirgina odos ir tinka jautriai odai.
Melaninas yra pigmentas, kurį gamina odos ląstelės, vadinamos melanocitais. Melaninas laikomas „dviašmeniu kardu“, taip pat natūraliu „apsauginiu kremu nuo saulės“, apsaugančiu odą, kita vertus, yra odos pigmentacijos sutrikimų, tokių kaip melazma, strazdanos, įdegis, priežastis.
Retinolis yra labai geras aktyvus ingredientas odos priežiūrai. Retinolis yra itin efektyvus senėjimą stabdantis, odą šviesinantis ir spuogų gydymas. Išsiaiškinkime, kaip teisingai ir saugiai naudoti Retinolį
Laikui bėgant, mūsų veido odoje pamažu atsiras daug senėjimo požymių, dėl kurių prarandamas pasitikėjimas. Taigi veido pakėlimo masažas padės pagerinti minėtas sąlygas.
Ar kasdienis veido masažas geras, ar ne, dažnai domina daugelis moterų. Nes masažas yra odos priežiūros forma, kuri suteikia daug naudos, pavyzdžiui, lėtina senėjimo procesą, apsaugo nuo raukšlių, susitraukia poras, ...
Ne tik moterys, bet ir vyrai taip pat turi galvos skausmą dėl plaukų slinkimo senstant. Pagrindinė šios būklės priežastis yra tai, kad jūsų plaukai nėra pakankamai stiprūs. Jei nenorite naudoti cheminių šampūnų, vaistažolių šampūnai nuo plaukų slinkimo gali padėti pagerinti šią būklę?
Sulaukus 40 metų, moterų sveikata ir grožis vis labiau prastėja. Štai kodėl multivitaminai yra tokie svarbūs. Taigi, kokie multivitaminai yra 40 metų moterims?
Spondilolistezės gydymas lazeriu lazeriu yra labai vertinamas dėl saugumo ir veiksmingumo, ypač sunkiais atvejais.
Darbo ir kasdienio gyvenimo spaudimas verčia jus daug kartų patekti į streso ir įtampos būseną. Visų pirma, esant požymiams, kad patiriate rimtą stresą, jei neįveiksite laiku, tai neigiamai paveiks jūsų sveikatą.
Pernelyg didelis plaukų slinkimas yra ne tik įspėjamasis ženklas apie kažkokią nenormalią organizmo būklę, bet ir praranda pasitikėjimą savo išvaizda. Todėl daugelis žmonių nerimauja, kad plaukų slinkimas vėl ataugs? Norėdami sužinoti atsakymą, skaitykite šiame straipsnyje pateiktą informaciją!
AHA ir BHA atskyrimas ne tik padeda pasirinkti tinkamą kosmetiką pagal odos būklę, bet ir padeda geriausiai apsaugoti odą. Šis straipsnis padės lengvai atskirti šias dvi rūgštis ir suprasti, kaip derinti AHA ir BHA.
Peptidai ir retinolis yra puikus duetas moterų odai. Jei peptiduose yra odą stangrinančių ingredientų, retinolis padeda sumažinti raukšles ir veiksmingai gydyti spuogus.
Koks vanduo naudingas kaulams ir sąnariams, šiandien rūpi daugeliui žmonių, ypač šeimoms, kuriose gyvena vyresnio amžiaus žmonės. Iš šio straipsnio sužinosime apie vandens rūšis, kurios yra naudingos kaulams.
Moterų lytinių organų skilimas turi labai ypatingą struktūrą. Sužinokime daugiau per šį straipsnį!
Serumas, kuriame yra vitamino C iš La Roche-Posay prekės ženklo, šiandien yra vienas paklausiausių produktų. Sužinokime, ar La Roche-Posay Vitaminas C yra apžvelgtas, kaip jį naudoti ir kaip jis veikia!
Straipsnis padės atsakyti į klausimą, kokį poveikį daro medaus gėrimas su ciberžole, priauga svorio, taip pat sukaupsite naudingos informacijos apie šį gėrimą.
Moteriškas higienos sprendimas bus naudingas tik tada, kai parinksime tinkamos kokybės produktą ir teisingai jį naudosime. Todėl norėtume pasiūlyti šiek tiek patirties renkantis perkant moterišką higienos sprendimą.
Jūs visada norite, kad atsipalaiduotumėte ir subalansuotumėte savo gyvenimą, taip pat atstumtumėte neigiamas mintis. Šiuo metu meditacija sėdint padės tai pasiekti. Taigi, kaip kvėpuoti medituojant, kad gautumėte norimus rezultatus?
Ar veido prausiklio naudojimas sukelia saulės nudegimą? Tinkamai tai supratę padės išsirinkti jums tinkamiausią produktą. Taip pat atlikite tinkamą odos priežiūros rutiną.
Dėl kojų plaukų daugelis žmonių, ypač moterų, praranda pasitikėjimą savo išvaizda. Taigi moterys dažnai mokosi, kaip vaškuoti kojas namuose, kad efektyviai pašalintų plaukus.
Kasdienis kremo nuo saulės naudojimas yra vienas iš nepakeičiamų odos priežiūros žingsnių. Ypač vasarą saulė yra gana atšiauri, daug laiko praleidžiame lauke, todėl apsauga nuo saulės yra dar svarbesnė. Čia rasite naudingos informacijos apie pieniškus apsaugos nuo saulės produktus, sekite naujienas!
Svorio mažinimo tablečių vartojimas norint numesti riebalus yra dažnas reiškinys vartojant vaistus, kurie slopina riebalų pasisavinimą. Ar tai gero riebalų praradimo „signalas“, ar tai įspėjamasis ženklas apie piktnaudžiavimą svorio mažinimo vaistais? Paskelbkime tinklaraštį „FamilyToday“, kad sužinotume apie šią problemą.
Lūpų tatuiruotė yra grožio metodas, leidžiantis lūpoms padaryti rausvesnes. Pasidarius lūpų tatuiruotę dažniausiai teks kurį laiką nuo jos susilaikyti, kad lūpos sugytų. Taigi ar galima gerti paukščių lizdo sultis?
