5 priešlaikinio senėjimo požymiai, kurių tikrai neturėtumėte ignoruoti

Kai kūnas pradeda žingsniuoti, o U30 lygis ir pastebi šiuos požymius odoje, greičiausiai jūsų kūnas rodo priešlaikinio odos senėjimo požymius, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį.

Odos senėjimas yra viena iš natūralių problemų, su kuriomis ilgainiui susidurs mūsų kūnas. Tai suvokiama kaip vystymosi dėsnis. Tačiau senėjimas gali ateiti anksčiau nei jūsų amžius. Taigi, kokie yra odos senėjimo požymiai ir kaip įveikti šią būklę? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie šią temą.

Ankstyvuosius senėjimo požymius reikia atpažinti greitai

Atsiranda amžiaus dėmės

Senatvės dėmės – tai plokščios rudos arba pilkos dėmės ant odos, nevienodo dydžio, dažniausiai nuo 0,5 iki 2,5 cm. Ši būklė dažnai atsiranda bet kurioje kūno vietoje, dažnai saulės veikiamose odos vietose, tokiose kaip skruostai, plaštakos, rankos... Senatvinės dėmės yra vienas iš ankstyvo senėjimo požymių, labiausiai pastebimas ant odos. Senatvės dėmių atsiradimas yra vienas iš pirmųjų odos senėjimo požymių, todėl būtinai reikia atkreipti dėmesį.

Oda su raukšlėmis ir suglebusi

Raukšlės dažnai atsiranda pastebimose vietose, pavyzdžiui, ant kaktos, aplink akis ar burnos kampuose. Tai odos sritis, kurią lengvai pažeidžia išoriniai veiksniai, tokie kaip saulės spinduliai, dulkės, tarša ir kt. Ypač kai jums per 30 metų, tai laikotarpis, kai organizmas palaipsniui praranda kolageno kiekį. Dėl to oda netenka kolageno, raukšlių, taip pat suglebusi oda, nebėra lygi ir elastinga, kaip anksčiau. 

Oda tampa sausesnė

Vienas iš pirmųjų senėjimo požymių, kurį galite lengvai pastebėti, yra tai, kad oda yra išsausėjusi ir sunkiai sulaiko drėgmę. Senstant mūsų prakaito ir riebalų liaukos tampa mažiau aktyvios. Tai taip pat yra viena iš priežasčių, kodėl oda tampa sausesnė, pleiskanojanti, pleiskanojanti, lengvai dirginama ir dažnai atsiranda raudonų dėmių. 

Hiperpigmentacijos ar dermatito buvimas

Hiperpigmentacija ant odos taip pat yra vienas iš ankstyvo odos senėjimo požymių. Pakitusi odos spalva ir didelės amžiaus dėmės ypač atsiranda tose odos vietose, kurios dažnai būna saulėje. 

Lieknos rankos

Rankų oda taip pat yra vienas iš ankstyvųjų senėjimo požymių, tačiau mes į tai mažai dėmesio skiriame. Ant rankų dažnai atsiranda požymių, pavyzdžiui, rankų oda dažnai būna plonesnė, labiau linkusi į raukšles ir sausgysles.

Priešlaikinio senėjimo priežastys

Yra daug priešlaikinio senėjimo priežasčių, įskaitant:

Genetinė

Tai viena iš priešlaikinio senėjimo priežasčių, kurios vargu ar galime išvengti. Tačiau genetinis priešlaikinio senėjimo sindromas yra gana retas, kai yra du dažni sindromai, Hutchinson-Gilford sindromas ir Wernerio sindromas. Ši būklė dažnai pasireiškia mažiems vaikams ir vaikams brendimo metu, jie nėra greitai augantys vaikai, taip pat atsiranda odos požymių, tokių kaip odos atrofija, raukšlės, plonos galūnės ir kt.

Saulės šviesa

Viena dažniausių ir dažniausių priešlaikinio senėjimo priežasčių yra saulės žala. Ypač saulėje UV spinduliai naikina kolageną – baltymą, kuris vaidina svarbų vaidmenį išlaikant odos elastingumą. Sukelia odos suglebimą, hiperpigmentaciją, odos senatvinių dėmių atsiradimą, odos patamsėjimą.

Saulė kenkia odai, ypač ankstyviems senėjimo požymiams.

Valgykite daug cukraus, dietą, kurioje yra daug rafinuotų angliavandenių

Ar žinojote, kad per daug saldumynų turi didelę įtaką jūsų sveikatai. Be to, kad didėja 2 tipo diabetas , per daug cukraus valgymas taip pat yra vienas iš kaltininkų, sukeliančių raukšles, panašias į saulės spindulių poveikį ir rūkymą. 

Daug cukraus turinčio maisto naudojimas organizme skatina Glikacijos procesą, cukrų prijungiant prie baltymų, kad susidarytų naujos molekulės. Ir šios molekulės sunaikina baltymus, taip pat kolageno ir elastino ryšius. Sukelia odos senėjimą anksčiau, dėl to gali blyški oda, atsirasti tamsūs ratilai po akimis, atsirasti balso praradimas, odos edema, padidėti raukšlės, prarasti veido kontūrus ir padidėti porų dydis.

Blogi įpročiai veikia odą

Blogi įpročiai, tokie kaip rūkymas, alkoholio vartojimas, gėrimai su kofeinu ir kt., yra veiksniai, turintys įtakos sveikatai ir odai. Ilgai laikantis šių žalingų įpročių, odoje palaipsniui netenkama kolageno, vitaminų ir vandens, todėl oda suglemba, atsiranda raukšlių ir kt. Be to, netinkama odos priežiūra, stresas ir spaudimas, aplinkos tarša... priešlaikinio odos senėjimo požymiai. 

Kaip sulėtinti priešlaikinį odos senėjimą

Pastebėję ankstyvus odos senėjimo požymius, turite greitai rasti priemones, kurios apribotų procesą, atitinkamai pakeisdami savo gyvenimo būdą ir odos priežiūrą: 

• Apsaugokite odą, kai esate saulėje: apribokite tiesioginį odos buvimą saulėje. Uždenkite ir naudokite apsaugos nuo saulės priemones kiekvieną dieną, net jei jums nereikia eiti į lauką. Naudokite apsaugos nuo saulės priemones, kurių SPF yra 30 ar didesnis.
• Sveika, subalansuota mityba: turėtumėte įtraukti dietą, kurioje gausu žalių daržovių ir vaisių. Reikėtų vengti maisto, kuriame yra daug cukraus. Nevartokite gėrimų, kuriuose yra daug alkoholio ir kofeino, pavyzdžiui, arbatos ir kavos. 
• Tinkama senstančios odos priežiūros rutina: Kiekvienas odos tipas turi skirtingą priežiūros tvarką. Visų pirma reikia būti atsargiems renkantis tinkamas odos priežiūros priemones, kad būtų išvengta senėjimo.

Tinkamos dietos nustatymas su daug žalių daržovių ir vaisių bus naudingas sveikatai ir odai.

• Veidą prausikliu plaukite tik du kartus per dieną, naudokite prausiklį, kurio pH 5,5 artimas odos pH.
• Naudokite fizinį arba cheminį odos šveitiklį .
• Produktus, kurie sukelia odos dirginimą, reikia nedelsiant nutraukti.
• Jei sulaukę 25 metų reikėtų įtraukti Retinolį į odos priežiūros rutiną, būtina pasirinkti odai tinkamą produktą arba pasikonsultuoti su dermatologu. 

Renkantis odos priežiūros priemones svarbu pasirinkti aiškios kilmės, saugias ir tinkančias kiekvienai odos problemai priemones. Tikimės, kad pirmiau minėti 5 priešlaikinio senėjimo požymiai suteiks jums tai, ko jums reikia norint aiškiai atpažinti odos problemas. Tuo pačiu sukaupkite daugiau grožio žinių apie odos priežiūrą.