Rūkymo poveikis sveikatai

Rūkymas kenkia mūsų sveikatai. Tačiau ne visi puikiai suprantame žalingą rūkymo poveikį. Pažvelkime į realybę per šį straipsnį ir, jei įmanoma, atsisakykite įpročio rūkyti, kol dar ne vėlu!

Visi žinome apie ryšį tarp rūkymo ir plaučių vėžio. Tačiau rūkymas taip pat glaudžiai susijęs su širdies ir kraujagyslių ligomis , insultu ir daugeliu kitų lėtinių ligų. Rūkymas taip pat gali padidinti šlapimo pūslės, gerklės, inkstų, gimdos kaklelio ir kasos vėžio riziką.

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, nuo tabako kasmet pasaulyje miršta daugiau nei 8 mln. Iš jų daugiau nei 7 milijonai žmonių mirė nuo tiesioginio tabako vartojimo, o apie 1,2 milijono mirė nuo pasyvaus rūkymo.

Kodėl rūkymas žalingas?

Rūkymas yra kvėpavimo takų ligų rizikos veiksnys ir padidina kvėpavimo takų ligų sunkumą. Daugelis tyrimų rodo, kad rūkaliams kyla didesnė rimtų COVID-19 komplikacijų rizika nei nerūkantiems.

Iš viso cigarečių dūmuose yra daugiau nei 5000 cheminių komponentų ir šimtai kitų mūsų žmonių sveikatai kenksmingų ingredientų. Štai keletas pagrindinių medžiagų, randamų cigarečių dūmuose:

• 1,3 – Butadienas vaidina labai svarbų vaidmenį chemijos pramonėje. Butadienas yra medžiaga, naudojama sintetinio kaučiuko gamyboje. Tai laikoma vėžį sukeliančia chemine medžiaga ir gali sukelti kai kurias ligas, tokias kaip kraujo vėžys.
• Arsenas, taip pat žinomas kaip arsenas, yra medžiaga, naudojama medienai konservuoti. Tam tikri arseno junginiai buvo glaudžiai susiję su plaučių, kepenų, odos ir šlapimo pūslės vėžiu.
• Benzenas naudojamas cheminėms medžiagoms, benzinui ir pesticidams gaminti. Tai gali sukelti vėžį, ypač žmonių leukemiją.
• Kadmis yra sunkusis metalas, naudojamas baterijoms gaminti. Kadmis ir kadmio junginiai gali sukelti plaučių vėžį ir yra susiję su prostatos ir inkstų vėžiu.
• Chromas-6 naudojamas metalams, dažams ir dažams gaminti. Yra žinoma, kad chromo-6 junginiai sukelia plaučių vėžį ir yra susiję su nosies vėžiu ir sinusitu.
• Formaldehidas naudojamas chemikalams ir plastikams gaminti. Be to, jis taip pat naudojamas kaip konservantas, degi medžiaga. Formaldehidas sukelia žmogaus leukemiją ir kvėpavimo takų vėžį .
• Polonis-210 yra radioaktyvus metalas, kuris, kaip įrodyta, sukelia vėžį gyvūnams.
• Derva, dar žinoma kaip derva, yra cheminė medžiaga, randama cigarečių dūmuose. Jis palieka rudus ir lipnius likučius ant plaučių, dantų ir audinių.

Rūkymas yra kvėpavimo takų ligų rizikos veiksnys

Rūkymo poveikis sveikatai

Rūkymas gali sukelti visų kūno organų vėžį, pavyzdžiui: Plaučių vėžį, šlapimo pūslės vėžį, kraujo vėžį, gimdos kaklelio vėžį, gaubtinės žarnos vėžį, stemplę, inkstus, nosiaryklę, kepenis ir kt. Be to, rūkymas gali sukelti ir kitas ligas, tokias kaip: Širdies ir kraujagyslių ligos, plaučių ligos, tokios kaip emfizema, insultas ir bronchitas... Daug rūkantiems žmonėms taip pat gresia šios ligos.

• Tuberkuliozė.
• Peršalimas ir gripas.
• Gelsvi dantys ir dantenų ligos, dantų ėduonis, blogas kvapas iš burnos.
• Daugelio raukšlių susidarymas ir vystymasis.
• Osteoporozės rizika , padidėjęs kaulų trapumas.
• Diabetas.
• Katarakta ir aklumo rizika.
• Vyrai lengvai sukelia erekcijos sutrikimus, priešlaikinę ejakuliaciją ir sumažėjusį lytinį potraukį.
• Moterims, kurioms sunku pastoti.

 Rūkymo poveikis burnos sveikatai

Rūkymo poveikis nėščioms moterims

Per daug rūkančios nėščios moterys gali padidinti priešlaikinio gimdymo riziką, o kūdikis dažnai turi sveikatos problemų. Kūdikis gali būti per mažas gimti. Be to, cigarečių dūmai, įkvėpti į kūną, sulėtins vaisiaus vystymąsi gimdoje. Be to, rūkymas gali pakenkti kūdikio plaučių ir smegenų vystymuisi, padidinti apsigimimų riziką, padidinti staigios kūdikių mirties sindromo riziką.

Nėščios moterys neturėtų rūkyti

Ar yra kokių nors saugių cigarečių, kurios galėtų pakeisti įprastas cigaretes?

Jei paklausite, ar, be įprastų cigarečių, yra kitų tabako rūšių, kurias galima saugiai pakeisti? Tada atsakymas yra NE.

• Lengvos cigaretės vis dar yra pavojingesnės ir nesaugesnės nei paprastos.
• Elektroninės cigaretės gali sukelti 15 kartų daugiau vėžio nei paprastos cigaretės.
• Cigaretės, pažymėtos „be priedų“ arba „natūralus tabakas“... vis dar turi tuos pačius vėžį sukeliančius ingredientus kaip ir paprastos cigaretės.
• Filtruotos cigaretės vis tiek neužblokuoja visų kenksmingų cheminių medžiagų, esančių cigaretėse.
• Ir ypač, pypkių tabakas yra toks pat toksiškas kaip cigaretės.

Visi tabako dūmai yra vienodai kenksmingi. Bet koks cigarečių dūmų poveikis gali pakenkti mūsų kūnui. Atminkite, kad nėra saugaus pasyvaus rūkymo lygio ir joks tabakas nėra saugus.

Kuo pavojingas pasyvus rūkymas?

Žinoma, nuo tabako kenčia ne tik rūkaliai. O tabako dūmai ir garai yra rimtas pavojus nerūkančiųjų, ypač vaikų, sveikatai.

Žmonėms, kurie kvėpuoja tik pasyvų rūkymą, gali padidėti kraujospūdis, padidėti cholesterolio kiekis ir netgi padidėti širdies ligų rizika. Pasyvus rūkymas sukelia tūkstančius mirčių nuo širdies ir kraujagyslių ligų bei plaučių vėžio.

Tyrimai rodo, kad pasyvų rūkymą kvėpuojančių žmonių rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis yra apie 25–30 procentų didesnė. Pasyvus rūkymas taip pat sukelia daugybę ligų. Vaikams, gyvenantiems su nuolatiniais rūkaliais, yra didelė kvėpavimo takų infekcijų rizika.

Pasyvus rūkymas sukelia tūkstančius mirčių nuo širdies ir kraujagyslių ligų bei plaučių vėžio

Privalumai metant rūkyti

Suteikite savo kūnui galimybę išgydyti žalą, kurią padarėte rūkydami. Jausitės lengviau ir patogiau, kai atliksite: Meskite rūkyti. Žemiau sužinokite apie metimo rūkyti naudą:

• Per 8 valandas po metimo rūkyti lengviau kvėpuojate.
• Per 2 dienas po metimo jūsų uoslė ir skonis turėtų pagerėti.
• Per 2-3 savaites nuo metimo rūkyti pagerėja kraujotaka, lengviau vaikštote, ima geriau dirbti plaučiai.
• Per 3 mėnesius nuo metimo rūkyti jūsų organizmo imuninė sistema geriau kovoja su infekcijomis.
• Per 1 metus nuo metimo rūkyti širdies priepuolio rizika sumažėja perpus.
• Per 5 metus nuo metimo rūkyti insulto rizika sumažėja tiek pat, kiek ir nerūkančiam.
• Mesti rūkyti labai aiškiai pajusite, kaip organizme atsigauna organai.

Meskite rūkyti kuo greičiau, kad apsaugotumėte savo ir aplinkinių sveikatą

Įprastose cigaretėse, elektroninėse cigaretėse ar bet kuriame kitame tabako gaminyje yra daug tų pačių pavojingų toksinų. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti norėdami apsaugoti savo sveikatą, yra mesti rūkyti. Nepraleiskite likusio gyvenimo priklausomi nuo cigarečių, nuo nikotino. Tai gali būti nelengva, bet jei tikite savimi, galite tai padaryti!