Kas yra kulkšnies skausmas? Kaip greitai gydyti namuose

Kulkšnies skausmas yra minkštųjų kulkšnies audinių uždegimas arba infekcija. Vaikščiojant ir stovint jaučiamas skausmingas kulkšnis, dauguma jų priklauso nuo amžiaus.

Kulkšnis yra ta vieta, kur jungiasi sausgyslės nuo pėdos iki pėdos ir turi daug mažų sudėtingų sąnarių. Todėl dažnai aktyviems žmonėms daug judant pažeidžiama ir kulkšnis. Nedideli sužalojimai, kurie nėra tinkamai gydomi, gali turėti įtakos vaikščiojimui. Šis straipsnis padės jums susidoroti su kulkšnies skausmu, kol jis nepablogės.

Kas yra kulkšnies skausmas?

Kulkšnies sąnario skausmas yra kulkšnies sąnario skausmas. Priežastis gali būti sužalojimas veiklos metu, pavyzdžiui, patempimas arba sveikatos būklė, pvz., artritas . Sergantysis vaikščiodamas jaus skausmą, kulkšnis parausta ir patinsta. Jei liga paūmėja, sąnariai paralyžiuojami, praranda savo funkciją.

Skausminga ir raudona kulkšnies sritis

Kulkšnies skausmo priežastys

Kulkšnies skausmas gali turėti daug priežasčių ir, priklausomai nuo būklės, yra įvairių gydymo būdų. Štai keletas dažniausių kulkšnies skausmo priežasčių:

Kulkšnies patempimas

Tai viena dažniausių kulkšnies skausmo priežasčių. Patempimas atsiranda, kai raištis (audinio dalis, jungianti kaulus) yra plyšta arba pertempta. 

Patempimas atsiranda, kai pėda yra kreiva į šoną. Kulkšnis bus sumušta ir patinusi 1-2 savaites, tačiau kai kuriais atvejais tai užtrunka ilgiau nei mėnesį. Tačiau sugijus čiurna tampa silpnesnė ir labiau linkusi į patempimus. Atpažinimo požymiai yra kulkšnies sumušimai, patinimas, skausmas judant.

Patempimą sukelia pėda, kuri pasilenkia į vieną pusę, dėl kurios atsiranda patinimas ir mėlynės

Kulkšnies artritas

Osteoartritą sukelia kremzlės degeneracija, sąnariai trinasi vienas į kitą sukeldami skausmą. Arba netinkamai gydomas nelaimingas atsitikimas gali leisti bakterijoms patekti ir sukelti uždegimą.

Simptomai gali būti vertinami kaip sąnarių ir aplinkinių sričių skausmas judant.

Podagra (podagra)

Podagra atsiranda dėl to, kad šlapimo rūgštis nepasišalina ir laikui bėgant kaupiasi, suformuodama aštrius adatos formos kristalus sąnariuose, sukeliančius skausmingus priepuolius. Pasireiškimai yra stiprus skausmas, patinusios kulkšnys.

Be to, individualų akių skausmą sukelia kitos priežastys, pvz., nervų pažeidimas, kraujagyslių užsikimšimas, lūžiai, sausgyslių uždegimas ir kt.

Kaip greitai gydyti individualų akių sąnarių skausmą namuose

Kai skauda kulkšnį, reikia skubiai jį gydyti, kad būklė nepablogėtų. Norėdami sumažinti patinimą ir skausmą, namuose galite atlikti šiuos veiksmus:

Užtepkite ledo

Įdėkite ledo į medvilninį rankšluostį ar ledo paketą ir 15-20 minučių tepkite ant patinusios kulkšnies. Netepkite per ilgai, kad išvengtumėte nudegimų ir odos pažeidimų. Atlikite 3-4 kartus per pirmąsias 3 dienas, kad efektyviausiai sumažintumėte patinimą ir skausmą. Netepti šiltu vandeniu arba masažuoti karštu aliejumi, alkoholiu,... labiau pažeisti raiščius.

Kelionių apribojimai

Apribokite judesius ir judesius, kad sumažintumėte spaudimą čiurnai, kai pirmąsias kelias dienas turite išlaikyti per didelį kūno svorį. Jei norite vaikščioti, naudokite ramentus arba lazdą, kad ant kojos netektų svorio.

Naudokite kojų įtvarą

Naudokite tvarstį nuo kulkšnies iki pagalvės, užpakalinis sluoksnis persidengia 2/3 ankstesnio sluoksnio, kad būtų lengviau cirkuliuoti. Taip siekiama apriboti sąnario judėjimą.

Imobilizuokite kulkšnį, kad apribotumėte sąnario judėjimą

Vartojant nereceptinius vaistus

Norėdami sumažinti patinimą ir skausmą, galite naudoti įprastus nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip acetaminofenas, ibuprofenas ir kt. Kai skausmas sumažėja, galite praktikuoti pasukti kulkšnį arba rankomis švelniai sulenkti kulkšnį aukštyn ir žemyn, kad atgautumėte gebėjimą veikti ir paspartinti atsigavimą.

Pakelkite kojas aukštai

Gulint pėdos turi būti pakeltos 10-20cm aukštyje, neturi būti per aukštai, kad nutirptų kojos dėl sumažėjusios pėdų kraujotakos. 

Šie metodai nesumažina patinimo ir skausmo, todėl kreipkitės į gydytoją, jei:

• Jūs sirgote širdies, inkstų liga, kepenų liga, o kulkšnys vis labiau patinusios ir skausmingesnės.
• Kojos parausta, patinsta ir jaučiasi karšta.
• Deformuota kulkšnis.

Karščiavimas

Atlikus tyrimą, bus nustatyta teisinga diagnozė ir paskirtas tinkamiausias gydymas.

Kaip išvengti kulkšnies sąnarių skausmo

Norėdami, kad kaulai, raiščiai ir sausgyslės būtų tvirti ir išvengtumėte kulkšnies skausmo, turėtumėte:

• Pasirinkite batus, kurie būtų minkšti, patogūs, prigludę prie pėdos, venkite avėti aukštakulnius.
• Apšilkite, atsargiai ištempkite raumenis prieš mankštą, sportuodami, kad apribotumėte kūno dalių traumas.
• Dėvėkite apsauginius drabužius, sportuodami naudokite kelių ir kulkšnių raumenų tvarsčius.
• Laikykite savo kūno masę tinkamo lygio, jei esate nutukęs , turite numesti svorio, kad nespaustumėte kulkšnių.

Sąnarių skausmas kulkšnies srityje nėra neįprastas. Per šį laiką reikėtų ilsėtis, riboti judėjimą, būklei pablogėjus, nedelsiant kreiptis į gydytoją. Tikimės, kad straipsnis suteikė jums naudingos informacijos, kaip išvengti ir laiku gydyti, kai kenčia nuo kulkšnies skausmo.