Tinkamas veido masažas yra vienas iš veiksmingų būdų išlaikyti ��vytinčią, jaunatvišką odą kartu su blizgančia, sveika oda. Tačiau ne visi žino, kaip tinkamai masažuoti veidą, kad būtų pasiektas geriausias efektas.
Ką duoda veido masažas ir kodėl būtina tinkamai masažuoti veidą, sužinokime per šį straipsnį!
Kas yra masažas?
Masažas yra bendras terminas, reiškiantis masažą ir lengvų smūgių atlikimą arba gilų odos, raumenų, sausgyslių ir raiščių spaudimą. Tai mechaniniais judesiais pagrįstas atsipalaidavimo ir jėgos lavinimo metodas. Šie judesiai veikia kūną ir padeda sumažinti skausmą, nuovargį ir stresą bei grožį.
Masažas gyvuoja jau seniai ir yra populiarus daugelyje pasaulio šalių. Senovės graikai dažnai naudojo masažą kaip gydymo techniką. Medicinos tėvas Hipokratas vaistažoles su aliejais naudojo masažui ir akupresūrai. Japonijoje masažas buvo sukurtas diagnozavimo ir gydymo kryptimi, vadinama Shiatsu.
Masažas turi daug teigiamų poveikių sveikatai, nuo seno atsirado medicinoje.
Švediškas masažas yra švelnaus masažo forma, naudojant ilgus glostymus ir masažuojamuosius judesius, gilius sukamuosius judesius, bakstelėjimus,... Gilus masažas – tai masažo technika, kurios metu naudojami lėti, stipresni masažo judesiai Nukreipti į gilius raumenų ir jungiamojo audinio sluoksnius. Taigi šis masažas gali sumažinti traumos padarytą žalą. Trigerinio taško masažas – tai masažo metodas, skirtas raumenų įtampai, atsiradusioms dėl per didelio krūvio ar traumų. Trumpai tariant, pagrindiniai masažo judesiai, tokie kaip spaudimas, minkymas, masažas, vibravimas, spaudimas ...
Veido masažui lengvais judesiais stangriname, geriname suglebimą, senėjimą, ...
Kodėl svarbu tinkamai masažuoti veidą?
Veido masažas senėjimą stabdantis ar odos stangrinimas nėra sunkus būdas, o atvirkščiai – gana lengvas. Tačiau ne dėl to, kad veido masažas yra paprastas, jis atliekamas savavališkai ir be tinkamo metodo. Nes jei veidą masažuosime netinkamai, privalumai ir trūkumai gali būti žalingi, todėl oda gali suglebti, atsirasti daugiau raukšlių, suglebti, prarasti elastingumą, prastesnė odos pigmentacija. Taigi, norint pasiekti geriausią efektą, masažuojant veidą reikia prisiminti teisingas manipuliacijas.
Kokie yra tinkamo veido masažo privalumai?
Sumažinti stresą, išlyginti raukšles
Laikui bėgant visi mūsų kūno organai, įskaitant odą, palaipsniui sensta. Be to, dažnai patiriamas stresas ir nuovargis taip pat yra daugelio odos raukšlių ir varnų pėdų priežastis. Tinkamas ir reguliarus veido masažas padės nebesijaudinti dėl laiko žymių atsiradimo ant veido.
Padidinti kraujotaką
Veido masažas yra tarsi kitų kūno dalių masažas. Turime naudoti tinkamą veido masažo techniką. Masažo manipuliacijos turi būti reguliarios ir švelnios, jų tikslas – pagerinti kraujotaką ir keistis maistinėmis medžiagomis odai. Tokios sritys kaip kakta, antakiai, akys, burna, turime sutelkti dėmesį į masažą, nes tai yra labiausiai senstanti sritis. Švelnus masažas, skirtas pagerinti kraujotaką, kad būtų kuo geriau maitinamos odos ląstelės. Maža, bet labai svarbi pastaba – prieš masažą nusivalykite veidą ir rankas.
Skatinkite kolageno gamybą ir stabdykite senėjimą
Veido procedūros su masažo metodais skatina kolageno gamybą ir stabdo senėjimą. Tai natūralus ir efektyvus metodas, gerinantis kraujotaką, todėl oda tampa sveika, lygi ir elastinga. Tinkamas veido masažas padės stabdyti senėjimą, jaunatvišką, lygią ir spindinčią veido odą.
Tinkamas veido masažas padeda panaikinti odos senėjimo požymius.
Geresnis maistinių medžiagų įsisavinimas
Kad oda geriausiai įsisavintų maistines medžiagas, tepdami kremą turėtume kruopščiai nuvalyti odą ir švelniai masažuoti, kad kremas prasiskverbtų giliai į odą. Tik tinkamai tai darydami galime gauti skaistesnę odą. Tinkamos manipuliacijos leidžia maistinėms medžiagoms prasiskverbti giliai į odą, todėl pagerės odos senėjimas ir pažeista būklė.
Išvalo poras
Tinkamai masažuojant veido odą, išsiplečia poros, todėl išsivalo ir nešvarumų dėmės iš giliai vidaus, įveikiant dideles poras . Dėl to oda taps lygesnė ir skaistesnė. Taip pat sulėtėja odos senėjimo procesas, padidėja odos elastingumas, oda bus sveika ir stangri.
Pastaba tinkamai masažuoti veidą
Veido oda labai ypatinga, jai reikia kruopščios ir švelnios priežiūros. Masažuodami pirštų galiukais švelniai judėkite ratu. Daugelio žmonių klaidinga nuomonė yra ta, kad kuo stipresnis spaudimas, tuo ryškesnis jausmas ir poveikis. Jei masažas stiprus, jis ne tik nėra geras, bet ir turi priešingą poveikį, raumenys suglebs, o laikui bėgant oda suglebs ir susiraukšlės. Todėl būtina atkreipti dėmesį į švelnų ir lankstų masažą, kad maistinės medžiagos būtų geriausiai pasisavintos.
Veidą reikia masažuoti švelniai, kad nesuglebtų oda.
Skirtingiems odos tipams reikia skirtingų masažo metodų, kad jie būtų veiksmingi. Sausai ir normaliai odai masažo laikas yra apie 20 minučių per dieną. Jei turite riebią ir į spuogus linkusią odą, veido masažui tereikia skirti apie 10 minučių per dieną.
Jei oda yra linkusi į spuogus, švelniai masažuokite. Jei darysime per daug jėgos ar masažuosime per ilgai, tai pažeis odą ir netgi gali atsirasti spuogų.
Masažuojant veidą, reikia derinti su gerais drėkinamaisiais kremais , kad padidėtų efektyvumas.
Kada geriausias paros metas veido masažui? Specialistai rekomenduoja, kad rytas po pabudimo ir vakaras prieš miegą yra du geriausias laikas masažui. Pabudę tinkamai masažuokite veidą, kad po oda gerai cirkuliuotų kraujagyslės, sulėtėtų odos senėjimo procesas, oda taps gaivesnė ir lygesnė.
Aukščiau yra atsakymas į klausimą, kodėl reikia tinkamai masažuoti veidą, taip pat veido masažo naudą. Tikimės, kad radote tinkamiausią odos priežiūros būdą.
Šiuo metu vis daugiau žmonių ieško akių tonikų, kad palaikytų regėjimą. Todėl klausimas, koks akių tonikas yra geras ar kada gerti akių toniką, skatinant jo naudojimą, labai domina daugelį žmonių.
Kaip stresas veikia odą, daug žmonių domina. Remiantis tyrimais, stresas dažnai sukelia daug blogų padarinių odai, įskaitant spuogus, senėjimą, patamsėjimą ir dermatologinių ligų, tokių kaip psoriazė ar egzema, riziką.
Moterų oda laikui bėgant palaipsniui sensta. Tai neišvengiama taisyklė. Tačiau yra iš pažiūros nekenksmingų kasdienių įpročių, kurie pagreitina moterų odos senėjimo procesą.
Pėdų odos būklė dažnai būna senstanti, tačiau daugelis žmonių į tai nepaiso. Išsiaiškinkime pėdų odos senėjimo požymius per šį straipsnio turinį
Oda aplink akis yra labai gležna, todėl dažnai tai yra pirmoji vieta, kurioje atsiranda senėjimo požymių, įskaitant raukšles, suglebimą ir tamsius ratilus. Jei nerimaujate dėl ankstyvo akių senėjimo, pasirūpinkite oda aplink akis tinkamu paakių kremu.
Kalbant apie odos senėjimą stabdantį poveikį, žmonės dažnai galvoja apie kolageną. Tačiau pastaruoju metu ant odos senėjimą stabdančių priemonių pakuočių dažnai pasirodo raktažodis kosmetika, kurioje yra peptidų. Ar peptidas tikrai geras, gali kovoti su odos senėjimu, išblukinti raukšles, padidinti elastingumą ir pan., kaip reklamuojama?
Daugelis žmonių klausia, ar gerai derinti niacinamidą ir vitaminą C tuo pačiu metu? Kokią naudą duoda šių dviejų maistinių medžiagų derinimas odai? Sužinokite per šį straipsnį.
Pažvelkime į 5 apsaugos nuo saulės priemones su švelniais, gerybiniais ingredientais, kurie nedirgina odos ir tinka jautriai odai.
Melaninas yra pigmentas, kurį gamina odos ląstelės, vadinamos melanocitais. Melaninas laikomas „dviašmeniu kardu“, taip pat natūraliu „apsauginiu kremu nuo saulės“, apsaugančiu odą, kita vertus, yra odos pigmentacijos sutrikimų, tokių kaip melazma, strazdanos, įdegis, priežastis.
Retinolis yra labai geras aktyvus ingredientas odos priežiūrai. Retinolis yra itin efektyvus senėjimą stabdantis, odą šviesinantis ir spuogų gydymas. Išsiaiškinkime, kaip teisingai ir saugiai naudoti Retinolį
Laikui bėgant, mūsų veido odoje pamažu atsiras daug senėjimo požymių, dėl kurių prarandamas pasitikėjimas. Taigi veido pakėlimo masažas padės pagerinti minėtas sąlygas.
Ar kasdienis veido masažas geras, ar ne, dažnai domina daugelis moterų. Nes masažas yra odos priežiūros forma, kuri suteikia daug naudos, pavyzdžiui, lėtina senėjimo procesą, apsaugo nuo raukšlių, susitraukia poras, ...
Ne tik moterys, bet ir vyrai taip pat turi galvos skausmą dėl plaukų slinkimo senstant. Pagrindinė šios būklės priežastis yra tai, kad jūsų plaukai nėra pakankamai stiprūs. Jei nenorite naudoti cheminių šampūnų, vaistažolių šampūnai nuo plaukų slinkimo gali padėti pagerinti šią būklę?
Sulaukus 40 metų, moterų sveikata ir grožis vis labiau prastėja. Štai kodėl multivitaminai yra tokie svarbūs. Taigi, kokie multivitaminai yra 40 metų moterims?
Spondilolistezės gydymas lazeriu lazeriu yra labai vertinamas dėl saugumo ir veiksmingumo, ypač sunkiais atvejais.
Darbo ir kasdienio gyvenimo spaudimas verčia jus daug kartų patekti į streso ir įtampos būseną. Visų pirma, esant požymiams, kad patiriate rimtą stresą, jei neįveiksite laiku, tai neigiamai paveiks jūsų sveikatą.
Pernelyg didelis plaukų slinkimas yra ne tik įspėjamasis ženklas apie kažkokią nenormalią organizmo būklę, bet ir praranda pasitikėjimą savo išvaizda. Todėl daugelis žmonių nerimauja, kad plaukų slinkimas vėl ataugs? Norėdami sužinoti atsakymą, skaitykite šiame straipsnyje pateiktą informaciją!
AHA ir BHA atskyrimas ne tik padeda pasirinkti tinkamą kosmetiką pagal odos būklę, bet ir padeda geriausiai apsaugoti odą. Šis straipsnis padės lengvai atskirti šias dvi rūgštis ir suprasti, kaip derinti AHA ir BHA.
Peptidai ir retinolis yra puikus duetas moterų odai. Jei peptiduose yra odą stangrinančių ingredientų, retinolis padeda sumažinti raukšles ir veiksmingai gydyti spuogus.
Koks vanduo naudingas kaulams ir sąnariams, šiandien rūpi daugeliui žmonių, ypač šeimoms, kuriose gyvena vyresnio amžiaus žmonės. Iš šio straipsnio sužinosime apie vandens rūšis, kurios yra naudingos kaulams.
Meritintab yra vaistas, skirtas virškinamojo trakto ligoms gydyti. Vaistą daugelis gydytojų skiria esant virškinimo sutrikimams, tokiems kaip pepsinės opos (nevirškinimas, pykinimas), skrandžio refliuksas, dirgliosios žarnos sindromas, vidurių užkietėjimas...
Edvardso sindromas yra retas genetinis sutrikimas, kurio negalima išgydyti, tačiau jį galima diagnozuoti nėštumo pradžioje. Sužinokime daugiau informacijos apie šį sindromą kitame straipsnyje!
Kasos vėžys yra vėžys, kilęs iš kasos. Yra daug kasos vėžio tipų, priklausomai nuo vėžio ląstelės tipo, progresavimas ir simptomai yra visiškai skirtingi. Toliau pateikiamos naudingos žinios apie kasos vėžį, kurias skaitytojai gali remtis.
Kas yra kraujagyslių senėjimas? Kokį maistą valgyti, kad būtų naudinga ypač kraujagyslėms ir apskritai širdies sveikatai? Šis klausimas tikriausiai kyla daugeliui žmonių.
Veido oda yra itin gležna ir jautri, todėl turime būti atsargūs naudodami bet ką ant veido. Štai maistinės medžiagos, kurios atrodo geros, bet yra labai toksiškos, jei naudojamos ant veido.
Šiuolaikinė medicina turi daugybę šios ligos gydymo būdų – nuo akupunktūros taikymo, akupresūros iki chirurgijos. Sužinokime, kaip taikyti kiekvieną metodą.
Kas yra magnetinio rezonanso tomografija (MRT)? Viskas, ką reikia žinoti apie MRT skenavimą. MRT yra populiari vaizdo gavimo technika visame pasaulyje. MRT technologijos plėtra padarė perversmą medicinoje. Taigi, kas yra MRT skenavimas? Kaip jie padeda diagnozuoti ligą?
Tikriausiai nedaug kas yra girdėję apie sudaužytos širdies sindromą. Tai laikina širdies liga, kuri praeina po kelių dienų iki kelių savaičių, tačiau lengvai painiojama su kitais širdies priepuoliais ir širdies ligomis. Sužinokite apie sudaužytos širdies sindromą su aFamilyToday tinklaraščiu toliau pateiktame straipsnyje!
Naujagimiai su itin silpna imunine sistema – kiekvieno tėvo rūpestis. Karšta vasara priverčia mažylius karščiuoti, tačiau daugeliui tėvų kyla klausimas, ar karščiuojantiems kūdikiams vertėtų maudytis.
Perukų tinklelis yra aksesuaras, padedantis išgauti natūraliausius gražiausius plaukus. Naudodami jauskitės patogiai. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, koks perukų tinklas jums tinka, nepraleiskite toliau pateikto straipsnio!
